行動改造大腦:行為如何形塑我們的思考

行動改造大腦:行為如何形塑我們的思考 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

芭芭拉・特沃斯基
圖書標籤:
  • 神經科學
  • 行為改變
  • 大腦可塑性
  • 心理學
  • 習慣養成
  • 認知行為
  • 自我提升
  • 健康生活
  • 行為神經科學
  • 思維模式
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具體描述

美國心理科學會會長芭芭拉・特沃斯基最新力作
諾貝爾獎得主丹尼爾・康納曼推薦:
「流暢練達,讓您與博學而迷人的心靈相會,沉浸於一對一的交流。
本書引導你檢視自己的經驗,告訴你思索(人類)思考的新方式。」

  *****

  ▎頂尖心理學傢為人類認知提齣重大嶄新理論:思維的基礎是行動,而非語言。
  ►分類式思考具備什麼特點與好處,使得我們特別偏好它?它又有什麼樣的缺陷?
  ►《真確》的作者羅斯林用哪兩種深植於空間認知的方法,修正分類式思考和誤解?
  ►比起許多研究推崇的心神漫遊,共感方法不隻更有助於發掘創意,創意也更為實用。
  ►我們的語言思考和視覺思考很大程度上是獨立的,而且視覺思考很可能先於言語。
  ►與思考契閤的手勢能提升思考品質,因此善加設計手勢有助於理解、學習和解決問題。
  ►漫畫太簡單瞭,算不上閱讀?不,實際上已有幾十份研究顯示,漫畫對教學有幫助。
  ►研究發現,動畫並未比靜態圖示更有助理解和學習;另外,好圖比好敘述更有助學習。
  ►人說話時會隨意切換觀點,然而聽者依然聽得懂,這牴觸瞭心理學和語言學的舊主張……

  長久以來,學界的主流看法是「思考是語言式的」,有人甚至形容「語言是思考的原料」。可是,圖像遠比文字好記,圖像描繪麵貌、場景和事件的能力更非文字能及。每當你在心中默想捷徑、下棋、打籃球或調整傢具位置,你都是在做一件很特別的事:進行抽象思考——但不用文字。

  歷年來諸多實驗所得的數據,已使得越來越多人相信,語言植根於空間世界,因此我們感受空間中人事物動態所養成的空間認知,纔是思考的基礎。我們在現實空間的行動,會轉化為思維裡的心理活動,而空間認知又迴過頭幫助我們從周遭事物的動態中獲得意義。此外,空間思考亦是繪製和使用地圖的基礎,也是組閤傢具、規劃球賽戰術和設計場所的根本。沒有空間思考,我們難以瞭解人流、交通、水流和觀念的流動;空間思考甚至是釐清語言結構與意義的基礎。

  在這本書中,全球知名的認知科學學者芭芭拉・特沃斯基,整理瞭讓我們得齣上述理解的諸多重要研究、各文化的事例與解讀,內容廣博、結構細密,輔以豐富易解的圖例,闡述其主張的理據,幫助讀者瞭解最前沿的心理學研究成果,從而對於人類思考模式有最新的認識。

  ▎本書各章要點(更詳細內容可參見目錄的小標)
  ►►第一、二、三章:基本要點,以及感知和行動如何形塑我們對生活空間的思考;
  ►►第四章:探討空間思考和空間能力的多樣和變化;
  ►►第五章:探討姿勢如何反映及影響我們的思考;
  ►►第五、六、七章:關於空間和其他幾乎一切事物的討論和思考;
  ►►第八、九、十章:關於設計和運用認知工具、地圖、圖錶、標記、圖示、圖解、視覺化、說明、漫畫、簡圖、設計和藝術。

  ▎本書行文中闡述的影響思考傾嚮的九大認知習性:
  認知第一定律:好處必有代價,或說「付齣代價就有收穫」。
  認知第二定律:行動形塑感知。
  認知第三定律:感覺先行。
  認知第四定律:心智能蓋過感知。
  認知第五定律:認知反映感知。
  認知第六定律:空間思考是抽象思考的基礎。
  認知第七定律:心會填進遺漏的資訊。
  認知第八定律:當思考超齣心的負荷,心便將思考放入世界。
  認知第九定律:我們依我們組織心裡的東西的方式,來組織外界的東西。

各界好評

  ►「流暢練達,讓您與博學而迷人的心靈相會,沉浸於一對一的交流。本書引導你檢視自己的經驗,告訴你思索思考的新方式。」——丹尼爾・康納曼(Daniel Kahneman),著有《快思慢想》

  ►「本書作者是相關研究的世界翹楚,對空間思考與推理、語言和文化的之間的緊密關連,提齣耐人尋味的探索。」——史蒂芬・平剋(Steven Pinker),哈佛大學心理學係莊斯東(Johnstone)講座教授,著有《心智如何運作》(How the Mind Works)

  ►「本書引人入勝。特沃斯基告訴我們:動作、行動和身體是人類思考方式的根本。心智從大腦和身體延伸到世界和環境,建立起感知和操控自身身體和周遭事物的方式。本書不但令人著迷,也相當重要。」——唐・諾曼(Don Norman),加州大學聖地牙哥分校設計實驗室主持人,著有《設計的心理學》(The Design of Everyday Things)

  ►「對於我們的身體動作和周遭的人的動作如何形塑我們的意識,本書提齣十分詳盡的解釋。內容紮實,資訊豐富,有心深究的心理學迷一定會感興趣。」——《科剋斯書評》(Kirkus)

  ►「靈活遊刃於資料、科學理論及傑齣的個人洞見之間。特沃斯基優雅鋪陳空間思考的重要性,指齣它是人之所以為人的核心。本書精緻而廣博,橫跨物理學、語言學和設計,將作者的專纔精鍊為令人信服的事實幾何學。不論專傢或一般讀者都能樂在其中。」——寶拉・安東涅利(Paola Antonelli),現代藝術博物館建築與設計部資深策展人
好的,這是一本關於人類行為、認知科學與決策製定的深度探索著作的簡介。 書名:《心智的煉金術:重塑決策、習慣與潛能的科學》 內容提要: 《心智的煉金術》是一部深入剖析人類決策機製、心智結構以及如何通過係統性的行為乾預來達成個人和組織層麵轉變的權威著作。本書並非停留在對“習慣養成”的錶麵討論,而是深入挖掘瞭驅動人類行為背後的神經科學基礎、認知偏差的根源,以及環境設計如何微妙地塑造我們的日常選擇。 本書的基石建立在行為經濟學、應用心理學和前沿認知科學的交叉領域。作者以其嚴謹的學術態度和生動的案例分析,帶領讀者穿越人類心智錯綜復雜的迷宮。我們如何處理信息?為什麼在壓力下我們會做齣看似非理性的選擇?更重要的是,我們如何利用這些內在的“漏洞”來構建更優化的生活和工作係統? 第一部分:心智的底層操作係統——我們如何思考 本書開篇即著手解構人類心智的雙重係統。我們不再僅僅區分“快思考”和“慢思考”,而是深入探討這兩個係統在信息處理速度、情緒依賴性以及資源消耗上的根本差異。作者通過大量實驗數據揭示,許多看似獨立的認知活動,如注意力分配、記憶編碼和情緒調節,都依賴於特定的神經通路和能量閾值。 這一部分重點闡述瞭“錨定效應”、“損失厭惡”以及“確認偏誤”等核心認知偏差的生理學基礎。它解釋瞭為什麼大腦傾嚮於走捷徑(啓發法),以及這種效率背後的巨大代價——係統性的決策失誤。我們審視瞭決策疲勞的真實機製,並提齣瞭可量化的“認知負荷”模型,為讀者提供瞭評估自身心智資源消耗的工具。 第二部分:行為的驅動力與阻力——習慣的生成與瓦解 摒棄瞭簡單地將習慣視為“重復行為”的觀點,《心智的煉金術》將習慣視為一種自動化的神經通路,其形成涉及多巴胺奬勵迴路的強化與邊緣係統的深度參與。本書詳細介紹瞭“習慣迴路”的三要素——綫索(Cue)、慣常行為(Routine)和奬賞(Reward)——是如何在時間維度上自我固化的。 更具創新性的是,本書引入瞭“行為惰性梯度”的概念。它量化瞭打破現有行為模式所需的最小能量輸入。讀者將學習到如何通過“微小增量介入”(Atomic Intervention)而非激進的“全盤顛覆”來撬動根深蒂固的行為。書中提供瞭針對“拖延癥”的深度解析,將其視為一種對短期負麵情緒的迴避機製,並提供瞭基於“預先承諾”和“情境重構”的實操方案。 第三部分:環境的隱形塑造力——情境設計的藝術 本書的第三部分將焦點從個體內部轉嚮外部世界,探討瞭環境——無論是物理環境還是信息環境——對行為的決定性影響。作者引用瞭大量的“助推”(Nudge)理論的實際應用案例,但超越瞭簡單的“默認選項”設置。 我們探討瞭“設計選擇架構”的倫理邊界與實用技巧。例如,如何通過調整可見性(Salience)、可訪問性(Accessibility)和反饋機製(Feedback Loop)來引導用戶做齣更符閤長期利益的選擇。對於組織管理者而言,如何設計“認知友好的工作場所”,減少不必要的決策點,從而將員工的認知帶寬釋放到高價值任務上,是本章的核心內容。書中包含瞭關於“數字環境的注意力劫持”的深度分析,並提供瞭構建“專注力堡壘”的具體方法。 第四部分:從洞見到行動——構建心智的迭代係統 在全書的收尾部分,《心智的煉金術》強調瞭“元認知”——對思考過程的思考——纔是實現長期心智進化的關鍵。這不是關於一次性的成功,而是關於建立一個持續學習和自我校準的反饋係統。 作者提齣瞭“反思性實踐框架”(Reflective Practice Framework),它要求個體係統性地記錄決策結果、識彆預期的偏差,並進行定期的“認知審計”。我們探討瞭如何利用“失敗的價值”,將認知失誤轉化為寶貴的學習數據,而非僅僅是自我譴責的來源。本書最後提供的不是一套僵硬的規則,而是一套靈活的、基於科學原理的工具箱,使讀者能夠根據自身獨特的生理和環境條件,持續地、精細地“煉金”——將心智的原始材料轉化為卓越的成果。 核心價值: 本書的價值在於它提供瞭一種實證驅動的、可操作的藍圖,用以理解和重塑人類最核心的資産——心智。它超越瞭勵誌口號,深入到行為的因果鏈條中,為希望在個人效率、情緒智力以及復雜決策能力上實現飛躍的讀者,提供瞭最前沿的科學依據和最實用的乾預策略。這是一本關於如何科學地、有目的地活齣更充分自我的指南。

著者信息

作者簡介

芭芭拉・特沃斯基Barbara Tversky


  芭芭拉・特沃斯基與她已故的夫婿阿莫斯.特沃斯基同為世界知名的認知心理學者。阿莫斯.特沃斯基與諾貝爾獎得主丹尼爾.康納曼長期閤作,研究人類的認知偏差,以及人們如何處理風險等。芭芭拉・特沃斯基本身則是史丹佛大學心理學係榮休教授、哥倫比亞大學教育學院心理學教授,目前擔任美國心理科學會(Association for Psychological Science)會長。她已發錶超過兩百篇關於記憶、空間思考、設計和創意的學術論文,也經常在全球各地跨學科會議和工作坊演講「體現認知」(embodied cognition)。她不僅樂於與心理學傢閤作,也有幸與語言學傢、科學傢、哲學傢、電腦科學傢、設計傢、藝術傢等各方專纔共事。芭芭拉・特沃斯基目前住在紐約。

譯者簡介

硃怡康  


  專職譯者,守備範圍以宗教、醫療、政治與科普為主。譯有《怎樣談科學》、《棋逢對手:中東與美國恩仇錄》套書、《二十一世紀生死課》、《漫畫哲學之河》、《漫畫心理學》、《人性較量:我們憑什麼勝過人工智慧?》、《自閉群像:我們如何從治療異數, 走到接納多元》等書。其他歷史、科普譯作散見於《BBC知識》月刊。

  臉書專頁「靈感總在交稿後」:www.facebook.com/helpmemuse

圖書目錄

►►楔子:空間中的動:思考的基礎

▎第一部分:心裡的世界
►►第一章:身體的空間:空間中的行動

本章討論我們對身體的內在視角,這種視角是行動和感覺形塑的,有別於我們對世界其他事物的外在視角,後者是由外觀形塑的。鏡像神經元將別人的身體對映到我們自己的身體,讓我們能透過自己的身體瞭解其他身體,在行動上與其他人協調。
I. 身體及其部分
II. 統整身體:行動與感覺
III. 瞭解別人的身體
IV. 鏡像神經元
V. 運動共鳴
VI. 協調人我身體
VII. 補記:其他心中的心,其他身體中的身體

►►第二章:環繞身體的泡泡:人、地、物
在這一章裡,我們討論人如何辨認、分類和瞭解環繞我們的人、地、物。我們看到:很多日常分類就像共同特徵的箱子,它們把自己跟其他分類的特徵箱區隔開來,即使那些分類離它們很近亦然─但未必總是如此。所以對於各分類所共享的麵嚮和特徵,我們必須想得更深。
I. 物
II. 層級組織
II.1基本層
III. 人
III.1 這是誰?臉孔
III.2 臉和情緒
III.3 眼睛是靈魂之窗?
III.4 臉和特質
III.5 身體與情緒
III.6 身體與行動
IV. 地點:行動和事件的場景
IV.1 改變視盲
V. 區分類別比區分幅度容易
VI. 心智蓋過感知:不確定、假設與確認偏誤
VII. 人、地、物

►►第三章:此地,此時;那裡,那時:環繞我們的空間
在這一章裡,我們檢視身體周遭的空間和辨識方位的空間用哪些方式錶現在心和腦,並提齣這本書的假設:空間思考是抽象思考的基礎。
I. 我們周遭的世界
II. 變換視角
III. 攤平框架:地圖
IV. 腦中地圖:空間及其他
V. 從認知地圖到概念地圖
VI. 心中地圖:認知拼貼
VI.1 空間思考,抽象思考
VI.2 鏇轉
VI.3 對齊
VI.4 層級組織
VI.5 參照點
VI.6 視野
VII. 認知拼貼

►►第四章:轉換思考
在這一章裡,我們先區分思考的錶徵和思考的轉換,再分析空間轉換和它們的好處(很多!),然後談空間能力,以及如何獲得這種能力。
I. 錶徵和轉換
II. 心像鏇轉
III. 兩種視角:內在視角與外在視角
IV. 創造圖像:在心中畫圖
V. 動態圖像: 一步步漸進完成
VI. 空間能力
VI.1 測量空間能力
VI.2 空間能力對哪些領域有益?
VI.3 習得空間技能
VII. 空間能力的範圍
VIII. 意義

▎第二部分:世界裡的心
►►第五章:身體說的是另一種語言

這章討論的是身體的動作(尤其是手的動作)如何變成姿勢/手勢,從而影響我們自己和別人的想法,並建立起閤作的基礎─社會黏著。
I. 手會說話
II. 手的比畫
III. 手勢的種類
IV. 手勢透露想法
V. 手勢演齣想法
VI. 手勢有助說話
VII. 手勢有助思考
VIII. 錶徵手勢如何發揮作用
IX. 手勢改變別人的思考
X. 手勢應用於數學和音樂
XI. 姿勢作為社會黏著
XI. 1 對話
XI. 2 閤作
XI. 3 設計
XI. 4 舞蹈
XI. 5 指揮
XII. 補記

►►第六章:點、線與觀點:言談和思考裡的空間
在這一章裡,我們會討論線性語言如何描述空間和使用觀點,不論是內在的、以身體為中心的觀點,還是外在的、以世界為中心的觀點。在內在觀點部分,我們會看到一件令人驚訝的事:有些時候,採取別人的觀點比採取自己的觀點更自然。
I. 說話和思考
II. 談論和思考空間
II.1 觀點

►►第七章:箱、線和樹狀圖:對其他幾乎一切事物的談論和思考
本章討論的是:簡單的幾何形式如點、框、線和網,用哪些方式捕捉對於空間、時間、數字、觀點、因果和其他一切事物的思考。
I. 談空間
II. 心的幾何:形式
III. 框:放物件和概念的容器
III.1 世界裡的框和心裡的框:種類
III.2 世界裡的框和心裡的框:地點和部分
IV. 樹狀圖:將龐大的概念切割成部分或種類
IV.1 樹狀圖
IV.2 網
IV. 3 社會網絡:六度分隔
V. 線:依序排列概念
V.1 心裡的線和世界裡的線
V.2 線上的時間
V.3 時間上的他中心觀點
V.4 扭麯
V.5 圓圈:時間是環狀的嗎?
V.6 方嚮性
V.7 談時間:未來在前麵還是後麵?
VI. 順序:誰第一?
VI.1 數量、偏好和價值——所有能在一個嚮度上排序的事物
VI.2 不隻人類會排序
VII. 排列數字
VII.1 概數係統
VII.2 排序的意義
VII.3 確切數字係統
VIII. 邊界:另一種線
IX. 箭頭:不對稱的線
X. 觀點
X.1 近與遠
X.2 從上往下和由內朝外;外在和內在
X.3 路線/俯瞰;枝節/總覽;程序/組織;解決/問題空間
XI. 言詞:開箱見真章
XII. 語言與空間
XIII. 思考與想法

►►第八章:我們創造的空間:地圖、圖示、簡圖、說明書和漫畫
在這章裡,我們討論把想法放入世界的方法─亦即人如何透過在空間中布置標記,從而創造齣超越此時此地的意義。我們在這一章會反覆穿梭古今,從中學習設計的原則,以及人如何運用思考工具錶達他們對空間、時間、數字、事件、因果和故事的想法。本章也將特別討論漫畫,它是一種極具創意的創作,用滑稽的方式講故事。
I. 把想法放進世界
I.1 種類的定義
II. 認知設計原則
III. 空間:地圖
IV. 地圖設計和其他設計的經驗法則
IV.1 路線圖的認知設計原則:呈現路線和轉彎
IV.2 認知設計原則的三P:製作、偏好和錶現
V. 數字和記數
V.1 數學圖與文化
VI. 符號:邏輯與物理
VII. 符號:音樂與舞蹈
VIII. 時間
VIII.1 因果
IX. 事、人、地與物
X. 說明書
XI. 圖示的語意
XI.1 狄德羅
XI.2 空間中的位置
XI.3 自然而然繪圖所顯示的事:垂直攸關價值,水平是中性的,閱讀順序很重要
XI.4 中心/邊緣
XI.5 空間中的標記:字符
XI.6 路線圖的要素:點、線、塊
XI.7 點
XI.8 線
XI.9 集閤:塊、圓、方塊、長條
XI.10 線和框
XI.11 箭號
XI.12 動畫
XI.13 與介麵互動:手勢
XI.14 顯眼好記
XII. 圖示好,效果好
XIII. 創造效果良好的圖、圖示、圖錶、錶格和資訊圖錶
XIV. 論述的形式:描述、解說和故事
XV. 故事:漫畫!
XV.1 漫畫對我們好,對我們的孩子也好
XV.2 圖比文字好記
XV.3 圖能呈現,文字能訴說
XV.4 漫畫鼓勵檢視,也獎勵檢視
XVI. 故事有開端、中段和結尾
XVI.1 開端
XVI.2 中段:分割
XVI.3 中段:連結
XVI.4 中段:不連結
XVI.5 中段:框內
XVI.6 結尾
XVII. 創造意義
XVII.1 多元視角
XVII.2 字詞等等
XVII.3 對比字和圖
XVII.4 修辭手法
XVII.5 多重意義

►►第九章:用紙對話:設計、科學與藝術
在這一章,我們透過畫圖結閤藝術和科學。我們會談到:人會把想法放到頁麵,以眼睛、手和標記進行一場沒有言語的對話,藉由這種方式去看、去想、去釐清和創作。接著我們離開頁麵迴到心,揭示創意的關鍵。
I. 用畫的來看和發現
II. 用畫的來理解和學習
III. 用畫來創作
IV. 創意
IV.1 觀點取替
V. 預測與觀點取替
VI. 觀點:內在視角和俯視視角
VII. 藝術與人生

►►第十章:世界是圖示
我們在這一章會看到:我們在空間裡的行動設計世界;設計創造抽象模式,這些模式不但吸引眼睛注意,也傳遞資訊給心;動作抽象化為手勢,作用在思考上,模式則化成圖示傳遞想法。空間裡的行動創造抽象,這個螺鏇稱做「spraction」。
I. 設計世界
II. 設計自己
II.1 移動得更遠,也更便捷
II.2 提升心智
III. 思考
IV. 人類設計的世界說空間的語言

▎認知九大定律
認知第一定律:好處必有代價。
認知第二定律:行動形塑感知。
認知第三定律:感覺先行。
認知第四定律:心智能蓋過感知。
認知第五定律:認知反映感知。
認知第六定律:空間思考是抽象思考的基礎。
認知第七定律:心會填進遺漏的資訊。
認知第八定律:當思考超齣心的負荷,心便將思考放入世界。
認知第九定律:我們怎麼組織心裡的東西,就怎麼組織外界的東西。

▎圖片版權
▎參考書目

圖書序言

  • ISBN:9789869891332
  • 叢書係列:FOCUS
  • 規格:平裝 / 352頁 / 17 x 22.5 x 2.25 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

评分

相較於其他強調「強力意誌力」的書籍,這本的論述更顯得務實且充滿人性化。它沒有苛責讀者「不夠努力」,而是溫和地引導我們認識到大腦天生就傾嚮於節省能量、走舊有迴路的特性,這纔是我們難以改變的根本原因。對我個人而言,最大的收穫是理解瞭「環境設計」的重要性遠大於單純的「自我激勵」。當我不再隻是空喊口號要求自己改變時,而是開始著手調整我周遭的物理和資訊環境,事情的進展速度明顯加快瞭。這本書的觀點非常現代,強調的是係統性的優化,而不是孤注一擲的個人奮鬥。總體來說,這是一本值得放在書架上,並且會讓人想時不時翻閱幾頁,以提醒自己保持「覺察」的優良讀物。

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這本書給我最大的震撼,其實是在於它對「選擇」的重新定義。我過去一直以為,我的選擇是自由意誌的體現,是純粹理性的產物。然而,讀瞭之後纔明白,我們每天所做的無數個微小決定,其實是被環境、情緒、甚至是被那些我們自己都沒察覺到的「捷徑思維」所強力導引著。書中舉瞭一個關於排隊隊伍長短如何影響等待耐心的例子,讓我立刻聯想到自己去超商結帳時的那些不耐煩瞬間,原來那不隻是「個性」問題,更是大腦在處理資源分配時的自動化反應。這種從宏觀到微觀的拆解過程,讓人對自己的行為模式產生一種既敬畏又有點好笑的複雜情感。推薦給所有覺得自己「總是在原地踏步」的夥伴們,這本書能提供一個強而有力的外部視角來審視自己的內在世界。

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這本書的封麵設計非常有吸引力,色彩搭配上給人一種既專業又帶有親和力的感覺,光是看到書名和封麵,就讓人忍不住想翻開來一探究竟。我一開始還以為這是一本偏學術性的書籍,畢竟「大腦」、「行為」這些詞彙聽起來就挺硬核的,但實際上讀起來非常流暢,作者的文筆很懂得如何將複雜的科學概念轉化成一般讀者也能理解的故事。尤其是在講述一些生活化的案例時,總能讓人恍然大悟,原來我們每天做的小決定背後,都藏著這麼多有趣的腦科學原理。書中對習慣養成過程的描述,更是讓我對自己過去的拖延行為有瞭更深的理解,感覺像是拿到瞭一本行為改變的說明書,隻是這說明書是寫給大腦看的,很有啟發性。

评分

說真的,讀完這本書,我感覺自己的「內在對話」模式好像被重新設定瞭一次。以前總覺得自己的某些思維定勢是天生的、難以撼動的,但作者透過各種實驗和研究的闡述,讓我意識到所謂的「思考模式」其實是後天纍積、不斷強化的路徑。這種感覺很奇妙,就像是終於看清楚瞭自己心裡那個總是嚷嚷著「做不到」、「太麻煩」的小人在背後搞鬼。書裡提到的一些調整認知偏誤的方法,我嘗試著在日常工作中應用,特別是麵對壓力決策時,那種焦慮感似乎減輕瞭不少。它不是給你一個速成的萬靈丹,而是教你一套工具箱,讓你學會自己去修補那些思維上的小裂痕。對於長期在職涯發展上尋求突破的朋友來說,這本書提供的視角絕對是物超所值。

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身為一個對心理學和人類行為學有長期關注的讀者,我必須說,這本書在資料的紮實度上真的讓人很放心。它不像市麵上很多心靈雞湯文那樣空泛,而是紮紮實實地引用瞭最新的神經科學發現和心理學研究成果。我特別欣賞作者在平衡學術嚴謹性和可讀性上的功力。很多時候,為瞭追求深度,書籍會犧牲掉易讀性,但這本《行動改造大腦》卻成功地做到瞭兩者兼顧。它讓我這個非專業人士,也能夠輕鬆地理解**前額葉皮質**在決策中扮演的角色,或是**多巴胺迴路**如何影響我們的獎勵機製。這本書非常適閤想要從根源上理解「為什麼我會這樣想、這樣做」的人,而不是隻停留在錶麵現象的探討。

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