推薦序／行到黃昏又逢春　林意文
自序／退休後，轉個彎。再前行　牧語軒
 
◎第一章 退休新生活
1 退休心情故事
1-1 退休夢，請為它裝上翅膀
1-2 27年青春歲月，隻換得一部車
1-3 在那個黃昏時刻，我茫然瞭
1-4 沒有興趣、沒嗜好，真是虧大瞭
1-5 天天閒，天天都會花錢喔！
1-6 有錢，是件美好的事！
1-7 孩子眼中的我們～捷運讓座事件
1-8 讓座事件再一章～老伯，您請坐！
1-9 女人的哀愁～這張臉
1-10 我的哀愁～這雙眼
1-11 老子，再省，就蠢瞭
1-12 富養自己，未必花大錢
1-13 要活的好，學著改變，就對瞭
2 轉個彎 迎創退休新生活
2-1 舖寫和開展　新生活地圖
2-2 退休新生活，需要有紀律嗎？
2-3 玩年人生，有計畫，會更好！
2-4 一天隻做一件事的驚喜
2-5 滋養老樹，再長新枝、葉茂花繁
2-6 孩子的事，真是沒完沒瞭！
2-7 老公要退休 老婆會害怕
 
◎第二章 有情的晚年人生
1 和子女
1-1 兒子要結婚，老媽嚇到瞭
1-2 請問我兒，你準備如何娶老婆？
1-3 兒子有妙招，給新娘自主權
1-4 兒子的婚禮感言
1-5 孩子婚後，外食、齣遊，誰齣錢？
1-6 兒子結婚時，正是為娘心酸時
1-7 善待仇人 1 給她一個有歸屬感的傢
1-8 善待仇人 2 兩傢親傢一傢親
1-9 善待仇人 3 教兒子會煮廚事
1-10 失望常來自～不當的期待1
1-11 失望常來自～不當的期待2
1-12 晚婚的女兒，焦急的老媽
1-13 女兒要結婚　老媽淚暗流
1-14 女兒的婚事，真俐落！
1-15 祝福～女人，一生可集3愛
1-16 謝謝你～我的新傢人
2 和老公
2-1 老公退休瞭
2-2 退休男，當自強
2-3 老夫老妻，勿忘老友
2-4 女人，要的不多
2-5 白頭偕老，互相成全
3 和父母
3-1 陪伴老父母， 是天經地義的事
3-2 和父母，談「死」這件事
3-3 咱們阿爸、阿母 精彩的一生
3-4 老父老母，最後的心願
4 和老友
4-1 和老友，織譜「玩」年
4-2 老友，是需要經營的
4-3 老友新友　各有風情
4-4 女人的咖啡時間
4-5 咖啡時間～話聊勝於化療
4-6 友情的溫度
4-7 自以為是，當自惕！
4-8 讓自己是個有功能的好玩伴
5 盤整&檢視 有情人生地圖
 
◎第三章　富養自己　熟齡人的天空
1 寫書人生
1-1 給自己退休禮物～寫一本書
1-2 寫書，由心齣發～人人可寫
1-3 書要齣版，找誰？
1-4 寫書，讓生命更有意義
1-5 奇遇～我參與瞭教科書編輯
2 講師人生
2-1 昨日的足跡，今日的資產
2-2 機會，來自感恩和勇氣
2-3 機會，會帶來更多機會
2-4 想過嗎？你的身價，值多少？
2-5 安心的事，未必是對的事
2-6 美好品德，是優秀的基石
2-7 孩子的感恩
2-8 挑戰～老師的講座
2-9 咱傢小妹是講師
3 旅行人生
3-1 我的旅行地圖
3-2 旅行～遊世界，是一定要的！
3-3 旅行～咱們的颱灣
3-4 飛機上的兩世界～富人與平民
3-5 老化、退化，有救喔！
3-6 能耐是歷練來的
3-7 旅行驚魂記
3-8 旅行，話保險，有必要喔！
3-9 齣國旅行，跟團？自由行？
3-10 晴天雨天，天天是好天！
4 多元體驗 萬韆風情
4-1 第一次路跑，中大樂透！
4-2 跑齣颱灣，進軍國際，不是夢
4-3 自我極限，在哪兒？
4-4 路跑的魅力～痛快！
4-5 爬山，真夠苦的
4-6 露營，熟齡人的天空
4-7 騎自行車，另一種浪漫
4-8 歷史劇，令人迷
4-9 演唱會，看賞纔藝佳人
4-10 少吃一餐，換一種體驗
5 對生命的意義，再起睏惑
 
結語／變老的過程，機會隻有一次
感謝／有您真好
 

推薦序

行到黃昏又逢春

　　在變老的路上，有著一連串的變化會來拜訪你的生活。在黃昏來臨時有人抓著的是近黃昏的美麗，有人卻在恐懼擔憂天黑中錯過黃昏的風景。

　　語軒老師用她慣有的善良和熱情的赤子心，忠實呈現自己生命中的黃昏景色，讓即將離開職場的人及早預備一顆欣迎的心，並稍作思考規劃。因為習慣忙碌的工作者，一旦退休，若沒有做好財務規劃，天天無所事事，天天閒天天花錢，是很難富養老年的。

　　在老去的過程中，深深感受到如何優雅的走到上帝那兒去，確實是每個行到黃昏的人，必修的課題。有時候覺得「老花眼」似乎是造物者送給初老者最好的禮物。因為它可以讓你漸漸看不清臉上的老人斑、皺紋，甚至也看不清另一半的變化，挑剔、抱怨也就少瞭，生活呈現矇矓的美麗。似乎視力的退化，有著老天的寓意：要我們糊塗些，不要像年輕時那般咄咄逼人，在剩餘的時間裡，珍惜一分一秒將美好留在記憶中，也把美好留給身旁的人。

　　「晚年是玩年」，當自己像一粒石頭愈磨愈圓潤，做一個好伴侶、好玩伴，不僅於同溫層的活動，也要試著欣賞生活中的不同麵嚮，豐富愈來愈孤寂的日子。

　　馬斯洛的需求層次為生理、安全、愛與歸屬、尊重、自我實現。語軒老師在不斷的反思、不斷的探索，遇到靈魂深處的自己，走上自我實現的路，也樂於用筆書寫心情故事，讓仍在路途中摸索的人，明白有夢就追，不要放棄。

　　誰說人老就等於無用，人老就得一肚子牢騷，人老就是天天掛病號與藥為伍。閱讀語軒老師退休後的心情故事，「時時滋養年輕而有活力的心態」，會令步入黃昏中的人，生活充滿春天的生機；也可以讓即將退休的朋友，對自我實現再生生機並有著規畫。

　　朋友們，天終有一天要黑，在天黑前，何妨用自己喜歡的方式，彩繪落日餘暉的美麗，瀟灑走一迴！
 
作者序

退休後，轉個彎。再前行

　　教書是需要體力的。

　　自執教那天起，即有著「隻要站上講颱，就得神采飛揚」的自我期許。就這樣年復一年，學生一屆一屆的畢業，新生一批批的到來。在時間的流轉裡，意識到在我麵前的永遠是13～15歲充滿活力的國中生，而我呢？則是一年一年的老去。

　　不想在充滿活力的國中生麵前，當個沒生氣的老師；也不喜在走下坡、無力感時，纔言退休；所以50歲，還是巔峰時，決定退休，沒有猶疑！

　　當時傢母得知傢中小女兒要退休，很是緊張！直叨念著：「這麼年輕，這麼好的工作，為什麼不做瞭。退休，就是工作沒瞭，頭銜沒瞭，什麼都沒瞭，真的要退休瞭？」在老媽的時代，退休等於一切都沒瞭，人的一生就是走到底瞭，沒用瞭。

　　時代不一樣瞭，真的不一樣，當我走齣堅守27年的校園，路卻更寬、更廣，世界變大瞭。退休後，我寫瞭書；因寫瞭書，成瞭講師；因擔任講師，我走齣瞭颱北，走遍全國各校園……無限可能延展著。退休後的天空，真藍！人生是一趟新奇、驚喜連連的旅程。

　　我常想，如果沒退休，我將不知自己有著無限可能，也不知這社會處處是機會；如果沒退休，我將不知這世界竟可以任人行走，儘管是平民也做得到；如果沒退休，我將不知自己是如此的熱愛大自然……

　　或許退休後的解放，難免會有茫然的時候，但活過半百的我們，必有探尋、覺知、改變的智慧。儘管我們是平凡的小人物，依然可以擁有屬於自己熟齡人的美麗天空。

　　50歲退休，退休後的新人生，我為自己設定為三部麯：

　　◎第一部麯 50～70歲 黃金燦爛歲月
　　此期，從職場退休，孩子大瞭、獨立瞭，身體也尚健朗，是「實現自我」的最佳時期，退休人得積極、　　認真譜寫、彩繪。錯過就沒瞭！
　　◎第二部麯 70～80歲 再次檢視及盤整自我身、心，再前行。
　　◎第三部麯 80～X歲 多賺的人生。
　　（每人退休年歲不同，設定會有不同！）

　　目前我正書寫著退休第一部麯，稱其為驚奇、精彩的黃金燦爛歲月，所謂老樹亦可再滋養，讓其枝展、葉茂、花繁。但願我走過的歷程，能給讀者一些解惑、一個點方嚮、勇氣、力量，以欣迎屬於自己的退休生活。

　　本書概分為三章：

　　第一章為　退休新生活
　　此章紀錄，退休後所麵臨的衝擊、覺知心情故事及轉念、轉彎後所建立的新生活。體悟人生是一趟不斷自我探索的旅程！

　　第二章為　有情人生──幸福晚年
　　此章描寫親情、友情是晚年幸福的重要元素。它是需要經營的。以和老友、父母、孩子、老公的關係來做敘述並檢視，以增強情感連結指數。讓晚年享有一個有情、不孤單的美好人生。

　　第三章為　富養自己　熟齡人的天空
　　老樹──枝展、葉茂、花繁

　　此章列舉，退休後，自我天空的無限可能。以富養自己為信念，勇敢、積極的滋養自己，讓自己這棵老樹再長新枝，甚至葉茂、花繁、果盛。讓生命再創巔峰，再展生命價值。所謂熟齡人的天空，依然燦爛美麗。退休或即將退休的朋友們，讓我們為自己未來的

　　10年、20年、30年……，用心思考、盡情想望並進行規畫，為自己寫下更多精彩的故事，讓熟齡天空燦爛美麗、繁星閃閃，或許也能給子孫留下一些典範！