生活在這個瞬息萬變的世界裡，難免會有憂慮煩惱，憂慮會讓人不安，感到煩亂又無助，但是，如果不停地擔憂，人生便沒有瞭生氣，過分的擔憂亦會製造大量的壓力，令人在心理和生理上，都有著不良的影響。
真的有辦法停止憂慮，重新齣發嗎？絕對可以，筆者在書中證明，憂慮是可以剋服的，我們要做到能控製憂慮，而不是停止所有的憂慮，對待憂慮的目標，應該是要做到能製止過度的憂慮。
本書收集並整理瞭大量真實案例，深刻剖析瞭人們憂慮的根源，並提煉齣基本的應對法則與實踐技巧，幫助大傢消除憂慮，開創屬於自己的幸福生活。
