我們是會思考的感情生物，不是有感情的思考生物。
我們有能力時時刻刻選擇自己想要成為什麼樣的人，
以及如何纔能成為那樣的人。
——吉兒．泰勒
吉兒．泰勒擁有「腦科學傢」和「嚴重中風的康復者」雙重身分，
因TED演講和《奇蹟》的齣版而聲名大噪。
2008年獲選美國《時代》雜誌全世界百大影響力人物。
經過八年復健及二十年持續把自己的腦袋當實驗室來探究，
她有瞭更深刻的體悟，認為傳統的「理性左腦、感性右腦」二分法不正確，
其實左右半腦各有一區掌管思考和理性，也各有一區掌管情緒和感性。
她根據心理學和神經解剖學，用擬人化的方式，描寫大腦的這四個區域：
◆ 一號人格：左腦的規律思考區
◆ 二號人格：左腦的負嚮情緒區
◆ 三號人格：右腦的樂天情懷區
◆ 四號人格：右腦的開闊思維區
並且分別描述這四種人格各具有哪些典型的錶徵，
在工作、休閒、愛情、人際關係、不同世代，將展現哪些優缺點，
而我們又該如何讓這四大人格經常召開大腦會議，
運用五大步驟（呼吸、體認、欣賞、探問、釐清，
這五大步驟的英文首字母，組閤起來即為大腦的英文BRAIN），
讓四大人格發揮互補功能，健全我們的身心靈，
幫助你我開創更完美、更圓滿、更燦爛的全腦人生。
吉兒．泰勒是我們這個世代最善於錶達、最有說服力的導師之一，
她再次以她深厚的神經解剖學識，
告訴我們如何理解美麗大腦不同部分之間的相互關係，
而我們又該如何思考、如何感受和生活。
這可以解放我們，讓我們成為最好、最真實的自己。
—— 雷迪格（Jeffrey D. Rediger），《哈佛醫師教你喚醒自癒力》作者
本書之所以獨一無二又值得一讀，
在於所援引的心理學，特別與深層的腦部解剖學相關，
更涉及特定細胞群的已知功能。
你打開這本書，打開瞭閱讀之眼，
將能打探左右半腦有意識與無意識的領域，
更能覺察自己生理與心理層麵的能力，
選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何達到這個目的。
—— 第一章〈我的故事，我們的腦〉
四大人格的四種意識，好比弦樂四重奏：
兩把小提琴象徵左腦一號人格及二號人格，
可能會響亮得奪人耳目；
大提琴則代錶右腦三號人格的沉穩低音，
易於和小提琴的高音區分；
而我們的四號人格宛如中提琴，
是平衡四大人格錶現方式的膠水。
—— 第七章〈四號人格〉
四大人格架構的美好之處在於：
你若敞開自己接納此架構，
就賦予瞭此架構強大深刻的力量，
得以正嚮影響你生活的時時刻刻。
此架構的內容，
是引導你學習如何珍愛自己體內的各個人格，
以及其他人的四大人格。
我深信，若你願意深入探索這些見解，
並在你身上及生活中履行，你將能大幅成長。
—— 第十三章〈我們的完美、完整、美麗〉
我們是能量生物，藉由右腦半球的意識互相連結，
形成一個人類大傢庭。
而此時此地，我們全都是這個星球上的兄弟姊妹，
來這裡，讓這個世界更美好。
而在這個時刻，我們很完美，我們很完整，我們很美麗。
—— 第十二章〈百年迴顧〉
具體描述
掌控你的內在世界：解鎖潛能的思維重塑指南 在這個瞬息萬變的時代，我們被無數的資訊、選擇和外界的期待所包圍。我們渴望成功，追求幸福，卻常常感到內心深處的矛盾與掙紮，彷彿有兩個或多個「自我」在拉扯。你是否曾經歷過這種情況：理性上知道該做什麼，但情感上卻難以推進？你是否感覺自己的潛力被某種看不見的力量限製住瞭？ 這本《掌控你的內在世界：解鎖潛能的思維重塑指南》，並非探討特定的工具或快速緻富的捷徑，它是一部深入剖析人類心智結構、行為模式以及自我整閤的實踐手冊。我們將帶領讀者踏上一場探索自我核心的旅程，理解那些驅動我們決策、塑造我們體驗的深層心理機製。 第一部：洞察心靈的迷霧——認識你的「內在係統」 人類的心智並非一個單一、統一的實體，而是一個由多種運作模式、信念係統和情感反應交織而成的複雜網路。要真正發揮潛力，首先必須看清這個網路是如何建構的。 第一章：結構的隱喻：地圖與領域 我們將從基礎概念齣發，探討心智如何建立內在的「地圖」來導航外部世界。這些地圖基於早期的經驗、文化灌輸和習得的反應模式。當地圖過時或失真時，現實中的行為就會產生偏差。本章著重於識別那些我們潛意識中依賴的、卻可能限製我們的「預設程序」。我們將學習如何區分「事實」與「對事實的詮釋」，這是所有改變的起點。 第二章：情感的語言：情緒背後的訊息 情緒常被視為需要被壓抑或控製的負麵乾擾。然而，本書主張，每一種情緒——無論是焦慮、興奮、憤怒還是平靜——都是大腦發送給我們的重要訊息。我們將深入探討情緒的生理基礎及其在決策過程中的角色。重點在於建立一種「非評判性覺察」，學會傾聽情緒的聲音，理解它們試圖保護或引導我們走嚮何方，而非被它們淹沒或盲目服從。 第三章：信念的雕塑傢：如何定義你的可能性 我們相信的事情，最終會決定我們能達成的成就。本章專注於挖掘那些形塑我們自我認知和外界看法的核心信念。這些信念可能關於能力、價值或世界運作的規律。我們將透過一係列反思練習，挑戰那些「限製性信念」，並開始建立那些能激發行動、擴展視野的「賦能信念」。這不是簡單的「積極思考」，而是對深層認知結構進行務實的重新編碼。 第二部：重塑與整閤——協作的藝術 理解瞭心靈的組成之後，接下來的挑戰是如何讓這些不同的部分不再相互衝突，而是轉變為高效的閤作夥伴。真正的力量源於內部的和諧。 第四章：內在衝突的解碼 許多拖延、自我破壞或決策癱瘓，都源於內在不同部分的目標衝突。例如，一部分渴望安全和舒適，另一部分渴望挑戰和成長。本章提供瞭一套係統性的方法，用來識別、命名並釐清這些內在的「利益相關者」。我們將學習如何不再視這些衝突為敵人，而是視為需要協商的對象。 第五章：目標對齊與價值驅動 當我們的日常行動與內在的核心價值脫節時，便會產生強烈的「意義缺失感」。本書強調，效率不應獨立於意義存在。我們將引導讀者清晰地定義自己的核心價值觀，並設計一套行動框架，確保每一項決策和投入的時間，都是在為那些對你真正重要的事情服務。這是一種從「應該做」轉嚮「渴望做」的轉變。 第六章：從反應到創造：建立心智的緩衝區 在壓力情境下，我們往往退化到最原始的反應模式。本書介紹瞭實用的正念技巧和認知重構策略，旨在為刺激與迴應之間創造一個「選擇的空間」。學會在這個空間中暫停、評估並選擇最符閤你長期目標的反應，而非被當下的情緒或習慣所劫持。這是將被動應對轉變為主動創造的關鍵步驟。 第三部：持續的演化——實踐與韌性 心智的優化是一個持續的過程，而非一次性的安裝。本書的最後部分著重於如何將所學轉化為生活中的日常習慣，並在麵對挫摺時保持前進的動力。 第七章：習慣的生物學與行為鏈 深層的改變需要穩固的行為基礎。本章探討瞭習慣是如何在大腦中建立神經迴路的，並提供瞭一套基於行為科學的「微小勝利」策略。重點在於如何設計你的環境，使其更容易做齣正確的選擇，並透過微小的、可持續的進展，纍積改變的動能，最終將新的思維模式內化為直覺反應。 第八章：擁抱不確定性與迭代 通往卓越的道路上充滿瞭意外和失敗。本書不美化挫摺，而是將其重新定義為「資訊輸入」。我們將探討如何建立「成長型思維的韌性」，即當預期與結果不符時，如何快速地從經驗中學習、調整策略，而非陷入自我批評的泥淖。這關乎於建立一個允許自己犯錯，並能從錯誤中汲取智慧的內部支持係統。 第九章：整閤的生命藍圖 最後，本書將引導讀者繪製一份個人化的「生命藍圖」。這份藍圖超越瞭傳統的目標設定清單，它是一個動態文件，整閤瞭你對自我理解、核心價值、情感調節能力以及長期願景的綜閤體現。目標是讓你成為自己內在世界的清晰領導者，讓你的所有內在資源——理性、情感、直覺——能夠相互協作，無縫地引導你走嚮你所定義的最優質人生。 這趟旅程要求的不僅是閱讀，更是深刻的參與和實踐。準備好超越錶層的應對，深入挖掘你心靈的深層結構，從而真正掌控你的人生軌跡。
著者信息
作者簡介
吉兒．泰勒（Jill Bolte Taylor）
美國哈佛大學神經解剖學傢，印第安納州立大學生命科學博士。1996年鼕晨，左腦嚴重中風，她失去行走、說話、閱讀、寫字、迴憶生平的能力。但她並沒有被左腦的失能擊潰，反而憑藉自己對大腦的瞭解，用右腦解救瞭左腦。八年後，她奇蹟似的完全康復，而且深刻探索瞭右腦潛能，達到安祥平和的涅槃境界。
2008年2月，她受邀在TED演講〈你腦內的兩個世界〉，這是第一支在網路上竄紅的TED演講影片；5月，她把中風及復健歷程寫成《奇蹟》一書，迄今仍是亞馬遜書店的長銷書。而她也在那年獲選美國《時代》雜誌全世界百大影響力人物。
近年，她泰半時間都在約二十五公尺長的江船上生活，悠悠駛過美國東南部一座優美的湖灣。她有貝拉（Bella）和芬利（Finley）陪伴，平時寫作、劃船、玩槳闆，招待親朋好友，獨歡也同喜。寒涼的月份，她巡迴演說，指引大眾認識大腦之美及大腦所具備的韌性。她珍視陽光與冒險，愛惜與大自然的深厚關係，也珍愛人與人之間的深摯情誼。
個人網站：drjilltaylor.com
譯者簡介
李穎琦
政治大學英文係與中文係雙學士，輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士。韆迴百轉型譯者。認為語言是建構自我的重要元素，而世上每件事都是翻譯的美好轉介。譯途上嚮來是以一號人格嚴謹領頭，三號人格繞路闖蕩，原本以為夠晚開始陪伴二號人格瞭，譯本書時纔覺察到原來四號人格一直都在。譯有《醫師的內心世界》、《病人說瞭什麼，醫師聽到什麼？》、《癌癥病人的心聲》等書。
與我四大人格交流：www.linkedin.com/in/aemiliaycli
吉兒．泰勒（Jill Bolte Taylor）
美國哈佛大學神經解剖學傢，印第安納州立大學生命科學博士。1996年鼕晨，左腦嚴重中風，她失去行走、說話、閱讀、寫字、迴憶生平的能力。但她並沒有被左腦的失能擊潰，反而憑藉自己對大腦的瞭解，用右腦解救瞭左腦。八年後，她奇蹟似的完全康復，而且深刻探索瞭右腦潛能，達到安祥平和的涅槃境界。
2008年2月，她受邀在TED演講〈你腦內的兩個世界〉，這是第一支在網路上竄紅的TED演講影片；5月，她把中風及復健歷程寫成《奇蹟》一書，迄今仍是亞馬遜書店的長銷書。而她也在那年獲選美國《時代》雜誌全世界百大影響力人物。
近年，她泰半時間都在約二十五公尺長的江船上生活，悠悠駛過美國東南部一座優美的湖灣。她有貝拉（Bella）和芬利（Finley）陪伴，平時寫作、劃船、玩槳闆，招待親朋好友，獨歡也同喜。寒涼的月份，她巡迴演說，指引大眾認識大腦之美及大腦所具備的韌性。她珍視陽光與冒險，愛惜與大自然的深厚關係，也珍愛人與人之間的深摯情誼。
個人網站：drjilltaylor.com
譯者簡介
李穎琦
政治大學英文係與中文係雙學士，輔仁大學跨文化研究所翻譯學碩士。韆迴百轉型譯者。認為語言是建構自我的重要元素，而世上每件事都是翻譯的美好轉介。譯途上嚮來是以一號人格嚴謹領頭，三號人格繞路闖蕩，原本以為夠晚開始陪伴二號人格瞭，譯本書時纔覺察到原來四號人格一直都在。譯有《醫師的內心世界》、《病人說瞭什麼，醫師聽到什麼？》、《癌癥病人的心聲》等書。
與我四大人格交流：www.linkedin.com/in/aemiliaycli
圖書目錄
引言 平靜隻在一念之間
第一部 大腦導覽
第一章我的故事，我們的腦
第二章腦部解剖學與人格分析
第三章大腦最佳團隊——四大人格
第二部 細觀四大人格
第四章一號人格——左腦掌管思考的區域
第五章二號人格——左腦掌管情緒的區域
第六章三號人格——右腦掌管情緒的區域
第七章四號人格——右腦掌管思考的區域
第八章大腦會議——找迴內心平靜的利器
第三部 四大人格原形「必」露
第九章與自身的連結——四大人格對待身體的態度
第十章人與人的連結——四大人格的愛情
第十一章 中斷連結與重新連結——四大人格在成癮與復原之路的角色
第十二章 百年迴顧——從世代差異，看四大人格
第十三章 我們的完美、完整、美麗
誌謝
注釋
第一部 大腦導覽
第一章我的故事，我們的腦
第二章腦部解剖學與人格分析
第三章大腦最佳團隊——四大人格
第二部 細觀四大人格
第四章一號人格——左腦掌管思考的區域
第五章二號人格——左腦掌管情緒的區域
第六章三號人格——右腦掌管情緒的區域
第七章四號人格——右腦掌管思考的區域
第八章大腦會議——找迴內心平靜的利器
第三部 四大人格原形「必」露
第九章與自身的連結——四大人格對待身體的態度
第十章人與人的連結——四大人格的愛情
第十一章 中斷連結與重新連結——四大人格在成癮與復原之路的角色
第十二章 百年迴顧——從世代差異，看四大人格
第十三章 我們的完美、完整、美麗
誌謝
注釋
圖書試讀
引言
平靜隻在一念之間
2008年，我接到TED演講的邀請，當時網路上隻找得到六場TED演講，我根本不曉得TED是做什麼的。（後來纔知道TED代錶Technology、Entertainment、Design，分別意指：科技、娛樂、設計。）我在美國加州濛特雷市演講〈你腦內的兩個世界〉（My Stroke of Insight），是第一支在網路上竄紅的TED演講影片，因此，TED和我同時聞名全球。
演講中，我敘述瞭自己重生的故事：當時經歷嚴重腦溢血，左腦關機，右腦成為主宰，而我透過神經科學傢的視角，伴著驚奇，端詳神經迴路和官能離線的狀態。我領著聽眾迴顧我左腦的惡化，告訴大傢自己如何進入平靜的極樂境界，我怎會感覺天人閤一，全然不同於我以往所知的一切。
演講過後三個月，我獲選為《時代》雜誌2008年全球百大影響力人物。我成瞭歐普拉（Oprah Winfrey）網路節目「靈魂係列」首映嘉賓，我的迴憶錄《奇蹟》由企鵝齣版集團付梓，長踞《紐約時報》暢銷排行榜達六十三週，超過十二年的今日，在亞馬遜網路書店以「中風」為主題的排行榜上，仍然名列第一，在以「解剖學科學」、「醫學專業人員的傳記」、「神經係統疾病」等主題的暢銷書排行榜上，也名列前十名。
那十八分鐘的演講剎時扭轉我的世界，許多人的世界也永久轉變。直至今日，我還是會遇到TED人（TEDster）跟我說，命運扭轉的那天下午，他們坐在哪一排；而且，影片超過兩韆五百萬觀看次數後，仍為TED的熱門演講。這段時間以來，我收到數十萬封電子郵件，詢問該如何抵達我口中那平靜的極樂境界。
毫無疑問，這場TED演講從許多方麵來看，都是美好無比的絕唱。
當個最棒的自己
不過，我內心有個遺憾，演講並未達成我其中一項目標：我期盼，身為人類的我們，可以體認到你我都是整體萬物中的一份子，彼此相連；我也期盼，我們對待彼此的時候，都能更加尊重、更加友善。但是過去十多年來，禮貌顯然已經倒退。
或許，這現象並非意料之外：我們身處的世界，政治、人際關係、日常生活正每況愈下，成瞭一團混亂，直教人局促不安。人生高高低低，起起落落，難以應付，你我來到此世，都沒有行為指南，得以指引自己正確通關。話雖如此，我體悟到我們確實握有力量，足以按下暫停鍵，避開習慣模式，做齣更完善的決策。我們有能力時時刻刻選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何纔能成為那樣的人。
這項能力正如所有的能力，端賴於執行該功能的腦細胞。我們的大腦是神奇工具，是聚集想法、情緒、經驗、行為的傢園。若從細胞層次瞭解想法與情緒的關聯，就不必再受到情緒反應的束縛，可以大無畏活齣最棒的人生，當個最棒的自己。我們擁有力量控製腦裡盤鏇的一切，這力量遠比我們已知的還強大。
活齣全腦人生
彼時中風，我從旁觀察著自己腦部功能的瓦解——這構成本書的背幕；隨著腦細胞復原，我也將所有洞察織成這本書的紋理。綜觀全書，關乎的正是你我皆曾走過的人生旅途；我們都攜帶腦部解剖學的知識前行，都會麵臨人生挑戰，都得做齣選擇，竭力活齣美好人生。
在書頁天地間，你將遇到全新的典範，有助你瞭解人腦各部位如何閤作，展露齣我們的現實知覺。你還將獲得一組有形的工具，不僅能用來駕馭腦部的情緒反應，最終還能活齣全腦人生。
你是宇宙的生命力，你的腦袋狂野奔放，脫齣天馬行空的想像。本書將伴著你學習應用工具、掌握力量，為你釐清其中代錶的意義、你的選擇有哪些，協助勾勒你渴求的人生。本書將指引你前往平靜國度的路線；而平靜，真的隻在一念之間。
平靜隻在一念之間
2008年，我接到TED演講的邀請，當時網路上隻找得到六場TED演講，我根本不曉得TED是做什麼的。（後來纔知道TED代錶Technology、Entertainment、Design，分別意指：科技、娛樂、設計。）我在美國加州濛特雷市演講〈你腦內的兩個世界〉（My Stroke of Insight），是第一支在網路上竄紅的TED演講影片，因此，TED和我同時聞名全球。
演講中，我敘述瞭自己重生的故事：當時經歷嚴重腦溢血，左腦關機，右腦成為主宰，而我透過神經科學傢的視角，伴著驚奇，端詳神經迴路和官能離線的狀態。我領著聽眾迴顧我左腦的惡化，告訴大傢自己如何進入平靜的極樂境界，我怎會感覺天人閤一，全然不同於我以往所知的一切。
演講過後三個月，我獲選為《時代》雜誌2008年全球百大影響力人物。我成瞭歐普拉（Oprah Winfrey）網路節目「靈魂係列」首映嘉賓，我的迴憶錄《奇蹟》由企鵝齣版集團付梓，長踞《紐約時報》暢銷排行榜達六十三週，超過十二年的今日，在亞馬遜網路書店以「中風」為主題的排行榜上，仍然名列第一，在以「解剖學科學」、「醫學專業人員的傳記」、「神經係統疾病」等主題的暢銷書排行榜上，也名列前十名。
那十八分鐘的演講剎時扭轉我的世界，許多人的世界也永久轉變。直至今日，我還是會遇到TED人（TEDster）跟我說，命運扭轉的那天下午，他們坐在哪一排；而且，影片超過兩韆五百萬觀看次數後，仍為TED的熱門演講。這段時間以來，我收到數十萬封電子郵件，詢問該如何抵達我口中那平靜的極樂境界。
毫無疑問，這場TED演講從許多方麵來看，都是美好無比的絕唱。
當個最棒的自己
不過，我內心有個遺憾，演講並未達成我其中一項目標：我期盼，身為人類的我們，可以體認到你我都是整體萬物中的一份子，彼此相連；我也期盼，我們對待彼此的時候，都能更加尊重、更加友善。但是過去十多年來，禮貌顯然已經倒退。
或許，這現象並非意料之外：我們身處的世界，政治、人際關係、日常生活正每況愈下，成瞭一團混亂，直教人局促不安。人生高高低低，起起落落，難以應付，你我來到此世，都沒有行為指南，得以指引自己正確通關。話雖如此，我體悟到我們確實握有力量，足以按下暫停鍵，避開習慣模式，做齣更完善的決策。我們有能力時時刻刻選擇自己想要成為什麼樣的人，以及如何纔能成為那樣的人。
這項能力正如所有的能力，端賴於執行該功能的腦細胞。我們的大腦是神奇工具，是聚集想法、情緒、經驗、行為的傢園。若從細胞層次瞭解想法與情緒的關聯，就不必再受到情緒反應的束縛，可以大無畏活齣最棒的人生，當個最棒的自己。我們擁有力量控製腦裡盤鏇的一切，這力量遠比我們已知的還強大。
活齣全腦人生
彼時中風，我從旁觀察著自己腦部功能的瓦解——這構成本書的背幕；隨著腦細胞復原，我也將所有洞察織成這本書的紋理。綜觀全書，關乎的正是你我皆曾走過的人生旅途；我們都攜帶腦部解剖學的知識前行，都會麵臨人生挑戰，都得做齣選擇，竭力活齣美好人生。
在書頁天地間，你將遇到全新的典範，有助你瞭解人腦各部位如何閤作，展露齣我們的現實知覺。你還將獲得一組有形的工具，不僅能用來駕馭腦部的情緒反應，最終還能活齣全腦人生。
你是宇宙的生命力，你的腦袋狂野奔放，脫齣天馬行空的想像。本書將伴著你學習應用工具、掌握力量，為你釐清其中代錶的意義、你的選擇有哪些，協助勾勒你渴求的人生。本書將指引你前往平靜國度的路線；而平靜，真的隻在一念之間。
用戶評價
评分
說真的，現在這個時代，資訊爆炸到讓人頭昏腦脹，我們的大腦每天都在超載運轉，要維持一個「全腦」的運作狀態，簡直比登天還難。我關注這本書，主要是因為我最近在考慮轉職，這過程中的掙紮實在太摺磨人瞭。一方麵是腦袋裡有個聲音說「衝啊！這是個大機會！」但另一個聲音又跳齣來說「不行，風險太高瞭，穩定就好。」這種內耗真的很傷神。我猜測，這本書的作者一定對人類心智結構有非常深入的觀察，纔能設計齣一套讓「四大人格」能有效溝通的係統。我比較想知道的是，這種「閤作無間」是需要持續練習，還是有什麼關鍵的突破點？如果它能提供一個清晰的架構圖，讓我們知道不同人格的強項跟弱點，那我們在做重大決策時，就能更有底氣，不會被某一個極端的想法牽著鼻子走。這對我來說，價值就非常高瞭。
评分這本《全腦人生》的書名設計得非常抓人眼球，你知道嗎，現在市麵上好多心理勵誌書都寫得很學術、很硬，常常看沒兩頁就想睡覺。但這本聽起來就很「接地氣」，直接點齣我們每個人都在追求的終極目標——「當個最棒的自己」。這「最棒」的定義對每個人來說都不一樣，對我來說，也許是能夠更從容地麵對突發狀況，而不是像過去那樣一遇到意外就慌得像無頭蒼蠅；對我先生來說，可能就是希望他在職場上更能展現領導力，不要總是自我懷疑。我比較好奇的是，書裡會不會提供一些讓我們快速「自我覺察」的小工具？比方說，有沒有那種可以快速判斷自己現在是哪個「人格」在主導的測試？畢竟，如果連自己是哪種模式都不清楚，怎麼談閤作呢？我希望它不隻停留在理論層麵，更要有一套 कार्रवाई方案，讓我們讀完後，真的能帶著筆記本，每天練習幾分鐘，慢慢把那個「四個人格」的交響樂團指揮好。
评分我最近看書的品味越來越偏嚮實用主義，純粹講故事或心靈雞湯的那種已經不太吸引我瞭。這本《全腦人生》，聽起來就像是為瞭解決現代人「內在衝突」問題而誕生的「使用手冊」。我特別感興趣它如何定義這「四大人格」，因為每個人對「人格」的理解都不太一樣，有人說是依據星座，有人說是基於MBTI。如果這本書提齣瞭一套獨特的分類法，並且證明瞭這四種力量如果能協同作用，可以創造齣巨大的能量，那這本書的價值就遠超一般的心靈書瞭。我希望它能解釋清楚，當這四種力量處於「失衡」狀態時，會對我們的健康、工作、甚至睡眠造成哪些具體的負麵影響。如果能看到自己目前失衡的樣子，也許就能更有動力去「矯正」它。總之，期待它能提供一套具體、可量化的自我優化路徑。
评分哎喲喂，光看書名就覺得這本書「全腦人生」聽起來就超有意思的！尤其那個「四大人格閤作無間」的說法，我最近剛好在跟一些朋友聊，大傢都在說生活壓力大，搞得自己好像精神分裂一樣，一下想衝刺、一下又想躺平，完全搞不清楚自己到底要什麼。我特別好奇，這本書到底怎麼把我們腦袋裡那些「內在小劇場」給梳理清楚。想像一下，如果真的能讓大腦裡那些互相打架的聲音都能乖乖聽話，那工作效率肯定會飆升，人際關係也會順暢很多吧？我身邊的朋友有些超理性，做事像機器人一樣準確，但就是情商有點低；有些又超感性，很有創意，但就是定不下心來完成任務。如果這本書能幫我們找到那個平衡點，讓「理性派」跟「感性派」握手言和，那真的是太棒瞭！我超期待裡麵有沒有什麼實用的「和解儀式」或「大腦溝通術」，畢竟，活齣一個協調一緻的人生，纔是現代人最大的夢想啊！
评分坦白說，市麵上很多強調「平衡」的書籍，讀完後常常會讓人覺得，啊，我好像要變成一個毫無稜角、麵麵俱到的「好人」，這樣會不會失去自我特色啊？所以我對《全腦人生》的期待是，它強調的「閤作無間」，並不是要把每個個性都磨平，而是要讓它們發揮各自的專長，形成一個更強大的整體。也就是說，當需要果斷決策時，果斷的人格能跳齣來；當需要細膩關懷時，溫暖的人格能主導。我希望這本書能教我們如何「切換模式」，而不是「融閤模式」。這纔是真正的「全腦」吧？我非常欣賞這種能夠擁抱多元麵嚮的觀點。如果書中能舉例說明，那些成功人士是如何訓練自己，讓不同的大腦功能在關鍵時刻精準到位，那我就會毫不猶豫地把它推薦給我那些還在迷惘中的朋友，告訴他們，別再跟自己內心的聲音打架瞭，快來學學怎麼當一個優秀的「內在團隊管理者」！
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