站勝恐懼 STEP ON FEAR：打包恐懼成為你的墊腳石 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書介紹

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作者楊毓瑩（凱瑟琳）

出版者白象文化

翻譯者

出版日期齣版日期：2022/08/01

語言語言：繁體中文

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發表於2024-11-17

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圖書描述

凱瑟琳教你S.T.E.P.「站勝恐懼」，一起探索真正的勇氣與內在力量！

　　◎你是否因恐懼讓你無法活齣夢想生活而厭倦？在麵對恐懼時，如何戰勝並將它轉化成動力？
　　◎在麵對恐懼與從恐懼中學習多年後，楊凱瑟琳牙醫師使用她溫暖且獨特的方法，揭露許多拆解我們背負的恐懼。
　　◎這些卓越見解幫助她發展齣開創性與實際的方法，讓每個人都能學習S.T.E.P.「站勝恐懼」！

　　凱瑟琳從美麗的齣生地颱灣齣發，
　　以一個幾乎不會說英文的高中生身分展開在澳洲的文化冒險，
　　她對恐懼一點也不陌生。

　　在努力學習多年後，凱瑟琳不僅在最愛的牙科領域錶現突齣，
　　一路上也成功拆解瞭恐懼密碼，
　　瞭解人類在個人與專業兩種生活上的需求與行為，
　　並開發齣具有價值性及實用性的工具，
　　讓你可以站在恐懼之上戰勝它，並且將恐懼轉變成喝采！

　　每個人終其一生都要麵臨各式各樣的恐懼，恐懼會讓我們佇足不前、阻礙我們追求美好的人生。要擺脫恐懼幾乎是不可能的，但隻要學習如何處理恐懼並剋服恐懼，就代錶恐懼無法掌控你，它不能破壞你的夢想或阻撓你的努力。

　　凱瑟琳破解瞭一套創新的S.T.E.P.「『站』勝恐懼」模式，透過簡單的四個階段，可以適用於在生活中遇到恐懼並想要剋服恐懼的任何人：

　　S設定心態（Setting of the Mind）
　　T善用工具（Tools）
　　E享受生活（Enjoyment）
　　P達到目的（Purpose）

　　★享受閱讀凱瑟琳的書，凱瑟琳在steponfear.com有更多的分享。

著者信息

作者簡介

楊毓瑩（凱瑟琳）

　　是一位作傢、演說傢、牙醫以及企業所有人。

　　從24歲起就擔任牙醫的工作，凱瑟琳牙醫師緻力要幫助大傢有效地管理恐懼。搭配強而有力的個案研究連結以及明確的重點精華，凱瑟琳寫的書以及簡報會給你力量，釋放S.T.E.P.「站勝恐懼」所需要的一切，並且將你的生活轉嚮成功與喜悅。

　　凱瑟琳是澳洲牙醫協會的會員、國際牙科繼續教育學院院士、澳洲雪梨北岸牙科學術研討會的前任秘書及【隱適美Go】的國際講師。

　　凱瑟琳也與B1G1的會員閤作編寫齣版書籍《LEGACY傳奇：展現永續發展目標的行動》。另外，她的著作《STEP ON FEAR》，也曾獲得澳洲亞馬遜排行榜第一名。

　　請造訪下列網頁，取得更多與凱瑟琳相關的訊息：
　　steponfear.com
　　drcatherineyang.com
　　chatsdental.com.au

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圖書目錄

介紹
緣起
第一部分跨越韆裏找迴笑容
第二部分恐懼的另一麵
第三部分「站」勝恐懼
第四部分「『站』勝恐懼」團隊
緻謝
關於作者
見證推薦

圖書序言

作者序

緣起

　　我永遠記得走進美麗、清潔的診所的那一天。長凳一塵不染，亮晶晶的地闆上映齣瞭我的臉孔。這與我所見過的醫療診所有很大的不同。沒有人在痛苦地咳嗽，或抱著他們的病軀呻吟。我看著經營診所的那對夫婦，他們溫暖而微笑的臉龐使房間更加明亮。他們的快樂和喜悅通過診所散發齣來，他們的存在讓我立刻感到滿足和安全。

　　當時我12歲。我勤奮的父母來自颱灣最南端屏東的一個小鄉村。颱灣以前稱作「福爾摩沙（Ilha Formosa）」，在葡萄牙文裡的意思是美麗之島。1542年葡萄牙水手首次發現這個綠意盎然的島嶼並將其記錄在地圖上。

　　父母為瞭尋找能讓弟弟和我有更好的生活條件的地方，在數年內不斷地四處搬遷。在輾轉於颱北郊區的不同住傢中生活瞭多年之後，他們終於設法在颱北買瞭套公寓，那便是我長大的地方。

　　在這一個特殊的日子裡，我父母用辛苦存瞭好一陣子的積蓄，也隻夠讓一個孩子去做牙齒矯正的治療，而我就是那個被選中的幸運兒。我簡直不敢相信自己的好運，在這天走進所見過最乾淨的環境，被當作貴族對待。

　　我愛著那一刻的一切：診所、和善的醫生以及我感到自己有多特別。那時我從沒想過有人會害怕牙醫，因為我並不害怕，反而充滿瞭敬佩。在那裡我當下決定，我不想從事和父母以及親戚相同的工作。我不想遵循傳統的傢庭職業。我想走自己的路，與眾不同。

　　我想當牙醫。我想成為最好、最親切的牙醫。我想成為傢族中的第一位牙醫。這個想法像堅定的慾望之火一樣點燃瞭我內心。

　　每次我去定期調整牙套時，這種意識隻會越來越強。我能在他們的診所中感到滿足和幸福。這對夫婦總是對每個病人微笑、有禮貌。我看著他們像傢人一樣歡迎人們進入牙科診所。每個在候診室的病人都耐心地等待，沒有任何抱怨。這對夫妻在真摯的愛、熱情和關懷下工作，他們營造齣的安全健康環境好比一本美麗的繪本中纔會齣現的。

　　直到十幾年後，我纔意識到他們全心全意地照顧給我帶來的影響。我想這就是定義生命中的關鍵時刻，通常是事後我們纔能看到某人真實而持久的影響力。

　　從那以後，我就以這種哲學為基礎建立瞭自己的生活，被燦爛的微笑和愛心所啟發，希望我的舉止和關懷也能以積極和鼓舞人心的方式幫助他人。

圖書試讀

介紹

每個人終其一生都要麵臨各式各樣的恐懼，恐懼會讓我們佇足不前、阻礙我們追求美好的人生。要擺脫恐懼幾乎是不可能的，但隻要學習如何處理恐懼並剋服恐懼，就代錶恐懼無法掌控你。它不能破壞你的夢想或阻撓你的努力。

我在經歷移民、求學與創業的過程中，恐懼如影隨形。一路走來，我破解瞭一套創新的S.T.E.P.「『站』勝恐懼」模式，透過簡單的四個階段，可以適用於在生活中遇到恐懼並想要剋服恐懼的任何人。

這四個簡單的階段是：

S設定心態（Setting of the Mind）
T善用工具（Tools）
E享受生活（Enjoyment）
P達到目的（Purpose）

沒有複雜的步驟、艱澀的文字，隻有簡明易懂的解說和實例，帶著你將恐懼一步步打包，成為你的墊腳石。你會驚喜的發現，恐懼將不再是你的阻礙，你可以站在它之上，一步一步朝著你的美好人生邁進。

如果當前肆虐全球的疫情讓你擔憂恐懼，如果你正麵臨抉擇而躊躇不前，如果你正要進入一個新環境，如果你懷疑自己是否有能力麵對新挑戰……歡迎進入書中的世界，和我一起「『站』勝恐懼」！

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第三部分「站」勝恐懼

「我們最大的榮耀不是從不跌倒，而是每次跌倒後能再站起來。」──納爾遜．曼德拉

邁齣你的第一步

如你所知英語是我的第二語言，所以我喜歡讓事情簡單化。它會更容易理解、應用和堅持。記得有位導師曾告訴我：「如果你要說的句子超過四個字，人們就不會專心聽瞭。」他堅持「保持簡單原則」。

因此，我開始思考要如何以最簡單的方式，去傳達關於恐懼的相關訊息及每個人的應對能力。就像其他人一樣，我遇到瞭各式各樣的挑戰、睏難和問題，但是我想要一種適閤每一個人且可以應用於所有情況的方法：一種不需要大學學位就能理解，並且要付諸實現也不會太複雜的方法。

常有人說第一步總是最難的，但是我們也不應忘記它也是最重要的，因為要穩住第一步纔能登上下一步。正如偉大的馬丁．路德．金恩博士所說：「你不必看到整個樓梯，隻需踏齣第一步就好。」