★總是有失眠睏擾？掌握好眠三原則幫助入睡★
★從科學角度解析睡眠研究、夢境以及記憶的機製★
★從科學角度解析睡眠研究、夢境以及記憶的機製★
──你有聽過「睡眠負債」這個名詞嗎？
──睡眠Q&A：如何有效率小睡補眠？睡前飲酒有助睡眠的迷思
──科學傢成功以人工製造齣虛假記憶、窺伺夢境內容
你是早起派還是晚起派呢？根據研究顯示，這取決於基因，也就是說，知道自己所需的睡眠時數是很重要的。現代人生活忙碌，時常晚睡，還會利用假日大肆補眠，如果你也常這樣的話，就有可能落入「睡眠負債」的情況摟！長期睡眠不足，除瞭可能對工作產生影響外，也會對身心健康造成負麵影響，容易引發肥胖、糖尿病等疾病。人人伽利略《睡眠科學》除瞭可以幫你正視這個情況，有機會改善睡眠品質，也針對睡眠、鼕眠、夢境相關研究有相當篇幅的介紹，有興趣的讀者不妨來瞭解看看。
「你還記得我們上次一起去海邊玩的事情嗎？」
「咦？我們不是一起去爬山嗎？」
你可能以為自己的記憶肯定準確無誤，但其實即使是鮮明的歷史大事件，也可能會齣錯，為什麼記憶會這樣齣錯呢？另外，許多人常常考前臨時抱佛腳，徹夜苦讀，以為這樣就可以拿高分，那你錯瞭！睡不飽反而會影響記憶力定著的效果，而從腦科學瞭解記憶與睡眠的機製，就能用更有效率的方式記憶背誦。另外也談論瞭偽記憶、超憶癥、學者癥候群等有趣話題，一起從科學角度認識睡眠與夢境、記憶力的關係吧！
係列特色
1. 本書係取得日本牛頓齣版社的授權，以精美插圖、珍貴照片及電腦模擬圖像，深入淺齣解說科學知識，淺顯易懂。
2. 以一書一主題的係統化，縱嚮深入閱讀，橫嚮觸類旁通，主題涵蓋天文、數學、物理、化學、生命科學等領域。
3. 以不同的角度提齣各種科學疑問，啟發讀者對科學的探究興趣。
