天天早餐日:百萬媽媽都說讚!省時X輕鬆X超萌造型,最美味人氣食譜100+

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卡卡
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具体描述

 

網路詢問度最高!減醣也OK!超人氣早餐美味提案
選擇多了!從手作麵包、中西式料理、甜點到湯品,餐餐都有新花樣!
省時多了!10分鐘快速上桌,趕著出門也能好好吃早餐!
簡單多了!萬用麵糰多款變化自由配,美味吃不膩!

早餐吃什麼?媽媽牌幸福早餐營養又健康!
●小孩最愛的造型餐:黃色小兵蛋包飯、小熊餐包、炒蛋偵探飯糰、毛毛蟲麵包、奶酥烤貓咪吐司…
●快遲到了!10分鐘出餐:生菜蝦鬆炒飯、焗烤筆管麵、草莓生乳酪捲、韓式飯捲、蔬菜蛋餅…
●網美打卡必備餐款:蛋沙拉三明治、芋泥肉鬆吐司、奶油乳酪大蒜麵包、黑糖肉桂捲、蜂蜜鬆餅蛋糕…
●與世界接軌的早晨:鯛魚燒、日式烤飯糰、漢堡肉蛋堡、生火腿乳酪披薩、羅馬生乳包、迷迭香佛卡夏…
●早餐就是要吃飯吃麵:蔥花親子丼、雙蛋牛肉粥、日式炒烏龍、青醬松子義大利麵、鮮蝦冬粉煲…
●甜食控的選擇:伯爵茶提拉米蘇、檸檬瑪德蓮、雙皮燉奶、芒果千層蛋糕、巴斯克乳酪蛋糕…
●減醣人的早餐:手風琴馬鈴薯、優格碗、酪梨餐盤、什蔬烘蛋、義式麵溫沙拉…

 

《星辰彼岸的低语:一部关于失落文明与宇宙哲学的史诗》 第一部:破碎的星图 在欧罗巴星系边缘,编号为“寂静之环”的星云深处,漂浮着一个被宇宙时间遗忘的文明——克塞尼亚。这个文明的辉煌曾超越了我们今天所能想象的一切尺度,他们掌握了操控引力波、穿梭于时空褶皱的技艺,他们的城市是建立在活体晶体结构之上的生态奇迹。然而,一切戛然而止。克塞尼亚文明并非毁于战争或瘟疫,而是源于一次宏伟却最终失控的宇宙探索。 本书的叙事从现代地球的考古学家,伊芙琳·里德博士开始。里德博士,一位在“暗物质考古学”领域享有盛誉的学者,偶然间在一次对火星地下冰盖的深层扫描中,接收到了一组异常复杂的非自然信号。这信号并非电磁波,而是一种极其微弱、却结构高度有序的“时间残影”,它指向了宇宙深处的一个坐标——寂静之环。 里德博士集结了一支由语言学家、量子物理学家和经验丰富的星际探险家组成的秘密团队,搭乘“奥德赛号”——一艘以亚光速推进的实验飞船,开始了漫长的旅程。他们的目标是寻找克塞尼亚的“知识核心”,一个传说中保存了该文明全部智慧和历史的中央数据库。 随着奥德赛号深入寂静之环,团队遭遇的第一个挑战是环境本身。这里的空间结构极不稳定,恒星的光芒被一种粘稠的、非牛顿流体般的物质扭曲,时间流速时而加速,时而近乎停滞。物理学家卡尔·文森特发现,这些异常现象并非自然灾害,而是某种巨大、正在衰竭的工程系统的副作用——克塞尼亚文明在他们末日之前,试图将整个星系变成一个巨大的信息存储单元。 在穿过一片被称为“记忆迷宫”的区域时,团队捕获到了第一批清晰的克塞尼亚语信息片段。这些片段并非书面文字,而是复杂的、多维度的情感与逻辑组合体,需要通过高精度脑波同步器才能勉强解析。通过这些碎片,读者初步了解到克塞尼亚人对“存在”的理解:他们认为宇宙并非由物质构成,而是由“信息流”的不断自我迭代产生。 第二部:失落的哲学——“空之律” 深入克塞尼亚残骸的核心,奥德赛号抵达了一颗被奇异光环环绕的死亡行星。行星表面覆盖着一层闪烁着幽蓝光芒的金属网格,这正是克塞尼亚文明的遗迹。 伊芙琳·里德博士的团队发现了克塞尼亚哲学的核心——“空之律”。这并非虚无主义,而是一种积极的、对宇宙终极状态的描述。克塞尼亚人相信,所有物质、能量和信息,最终都会回归到一种“零态”——一种完美平衡、信息熵为零的状态。他们的文明发展到极致后,开始主动寻求进入这个“空之境”,认为这是超越了痛苦、时间与有限性的唯一路径。 然而,事情并非如此纯粹。通过对中心控制室的解析,团队发现了一批紧急记录,记录了“空之律”推行过程中的巨大争议。一部分克塞尼亚精英,被称为“永恒者”,坚决反对这种集体“消融”,他们试图通过构建一个“时间茧”来逃避最终的归宿,将自己的意识封装在独立的、无限循环的时间泡中。 这引发了一场精神上的内战。记录显示,永恒者们成功地将自己的意识投射进了一个超维度的“意识矩阵”中,但这种逃避的代价是巨大的:他们必须不断地从外部世界抽取“体验能量”来维持矩阵的运转,而这正是导致克塞尼亚星系结构不稳定的根本原因。 第三部:时间茧与观察者的悖论 随着调查的深入,里德博士意识到,他们接收到的信号并非历史记录,而是永恒者发出的求救信号,或者更准确地说,是陷阱。 在行星的核心深处,团队找到了那个传说中的“时间茧”——一个悬浮在零点能量场中的巨大几何结构,它散发着令人眩晕的理性光芒。卡尔·文森特通过量子纠缠分析,发现茧内的意识密度极高,每一个“永恒者”都活在自己专属的、永不停止的循环体验中。 更令人不安的是,永恒者们在自己的时间循环中,已经发现了“观察者效应”的终极体现:他们的存在需要被记录。他们并非想被拯救,而是需要新的观察者——来自外部宇宙的生命——来验证他们“永恒”体验的真实性。奥德赛号的到来,激活了一个古老的协议:将新观察者的意识信息流,作为永恒矩阵的新鲜“燃料”。 最后的对峙发生在理性和牺牲之间。伊芙琳·里德博士必须决定:是带着克塞尼亚文明最宝贵的知识——如何理解宇宙的信息结构——返回地球,冒着被信息污染的风险;还是摧毁时间茧,终结永恒者的痛苦循环,但同时抹去他们文明留下的所有物理证据。 尾声:回响 团队最终做出了一个艰难的选择,涉及到了对“存在”的最终定义。他们没有选择摧毁时间茧,而是运用对时空结构的理解,在茧的周围建立了一个“信息隔离层”,使永恒者的信息流不再能影响外部宇宙,却允许他们继续他们永恒的“体验”。 奥德赛号带着核心知识带着重伤返回。然而,带回的知识不仅仅是科学理论,更是关于文明兴衰的沉重哲学拷问:当一个文明彻底掌握了规律,他们是应该拥抱终极的平衡,还是应该为了延续“体验”而挣扎? 本书的最后几页,是伊芙琳·里德博士留在地球上的一段日记,她凝视着地球夜空,低语道:“我们以为我们寻找的是历史,但我们找到的,是关于我们自己未来的一种选择。宇宙的低语,从未停止,只是我们学会了如何去听。” 这部作品旨在探讨知识的边界、存在的本质,以及在宏大宇宙尺度下,文明所能做出的最艰难的道德抉择。

著者信息

作者簡介

卡卡
從小到大從沒下過廚的我,因為媽媽很會煮,所以我的血液中隱約流著煮婦魂,隨著結婚生孩子後,為了家人的健康,我開始健康煮。又因為一直以來都是待在有點講求速度、又高壓的電子業,以及身兼男子宿舍舍監的二寶媽,所以很多時候就跟大多數人一樣,沒辦法很悠閒地過生活。
「時間管理」對我來說,真的很重要!也就因為如此,我開始利用平常上下班的通勤時間,記錄起自己料理心得,並打成文字放在粉專與大家分享。希望能夠透過自己的食譜,讓同樣身為職業婦女的我們,在兼具守護全家的營養和美味之外,也能簡單又快速的輕鬆煮。
著作:Costco減醣便當
FB:卡卡亂亂煮
IG:cacacooklife

相關著作:《Costco減醣便當:網路詢問度超高!人氣組合自由配,最美味瘦身食譜的分裝、保存、料理,一次搞定全家午餐+晚餐!》

图书目录

做早餐便當須知 
製作造型便當的工具 
動手玩烘焙的準備
做早餐的食材推薦
早餐一定要有蛋:水煮蛋/日式蒸蛋/玉米炒蛋/糖心蛋/溫泉蛋/玉子燒/水波蛋/太陽蛋/荷包蛋 
主食備料:基礎麵糰--奶油吐司/丹麥吐司/奶油餐包/鹽奶油捲
主食備料:五穀根莖類
早餐基礎配料:奶油迷迭香醬/大蒜奶油醬/核桃杏仁奶酪醬/奶酥醬/芋頭泥/紅豆泥 

CH1 造型早餐
黃色小兵蛋包飯/彩色派對飯/貓咪香鬆飯/炒蛋偵探飯糰/番茄蛋炒飯/小熊鹽奶油捲 /銀絲卷夾肉鬆起司蛋/毛毛蟲麵包/烏龜菠蘿麵包/小獅子肉鬆麵包/GOGOGO 餐包/紅豆麵包/小熊起司餐包/萬聖節主題餐/兔子麵包/黃色寶寶聖誕節主題餐/福神新年餐/貪吃鬼法式吐司/奶酥烤貓咪吐司/神秘人海苔飯糰 

CH2 10分鐘出早餐
鮪魚玉米沙拉蛋餅/生菜蝦鬆炒飯/草莓生乳酪捲/生火腿起司捲/韓式飯捲  /焗烤麻糬花生醬吐司/核桃杏仁奶酪佐貝果/焗烤筆管麵/丹麥吐司佐奶油果醬/蘋果肉鬆起司丹麥三明治/玉米乳酪蛋熱壓吐司/迷迭香奶油吐司/蔬菜蛋餅/燒肉飯糰 

CH3 網美打卡餐
厚火腿蛋吐司/厚蛋三明治佐花生醬/蛋沙拉三明治/芋泥肉鬆吐司/奶油乳酪大蒜麵包/蜂蜜鬆餅蛋糕/黑糖肉桂捲 

CH4 與世界接軌的早晨
鯛魚燒/日式烤飯糰/漢堡肉蛋堡/羅馬生乳包/迷迭香佛卡夏/手作蔥油餅  /生火腿乳酪披薩 

CH5早餐就是要吃飯
麻油菇菇雞肉飯/太陽蛋佐日式牛丼/蔥花親子丼/蔥香蝦仁飯/BBQ 牛小排飯/雙蛋牛肉粥/蒜苗佐烏魚子炒飯 

CH6早餐就是要吃麵
龍蝦義大利麵/日式炒烏龍/青醬松子義大利麵/鮮蝦冬粉煲/日式湯烏龍  /蛤蜊絲瓜麵線/無水番茄牛腩義大利麵

CH7甜食控的選擇
伯爵茶提拉米蘇/檸檬瑪德蓮/巧克力戚風蛋糕/可麗露/雙皮燉奶/芒果千層蛋糕/芒果糯米飯/巴斯克乳酪蛋糕/司康

CH8減醣人的早餐
手風琴馬鈴薯/優格碗/酪梨餐盤/紐約客牛排佐櫛瓜炒蘑菇/什蔬烘蛋  /北非蛋/義式麵溫沙拉

附錄1冷天暖胃加碗湯
玉米昆布排骨湯/玉米濃湯/鱸魚湯/日式味噌鮭魚湯/蒜頭雞湯/韓國一隻雞

附錄2來杯冰涼的飲品
西瓜牛奶/水果奇亞籽氣泡飲/酪梨牛奶/香蘋鳳梨汁/黑糖珍珠鮮奶茶/葡萄蘋果冰沙/草莓蜂蜜牛奶/藍莓蘋果氣泡飲/奇異果椰奶西米露


 

图书序言

  • ISBN:9786267149188
  • 叢書系列:自慢廚房
  • 規格:平裝 / 272頁 / 23 x 17 x 1.55 cm / 普通級 / 全彩印刷
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:0歲~99歲

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