6區塊黃金比例時間分配神奇實踐筆記:三個月反覆執行,掌握「我的使用說明書」,斷捨離無謂事物,活齣想要的人生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

圖書介紹


6區塊黃金比例時間分配神奇實踐筆記:三個月反覆執行,掌握「我的使用說明書」,斷捨離無謂事物,活齣想要的人生

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作者 鄭智荷
出版者 方言文化
翻譯者 Loui
出版日期 齣版日期:2022/10/05
語言 語言:繁體中文



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發表於2024-11-16

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圖書描述

史上最強大時間管理係統!
實踐《6區塊黃金比例時間分配法》的神奇筆記本
隻要三個月!結束過勞人生,找迴你的夢想與目標!
 
#傢庭工作兩頭燒的職業婦女 #常加班的上班族 #斜槓自由工作者
#升學壓力大的學生 #賣命疲勞的主管……絕對適用,不能錯過!
 
  ★BLOCK6係統創始人精心設計,立即可用,成效驚人
  作者鄭智荷原為知名醫院的係統規畫師,工作忙碌深獲主管器重。由於自己追求完美的個性興趣廣泛,無論是工作、社交、自我成長以及各種嗜好等任何方麵,作者都會想著「還想再做點什麼」,導緻每天行程滿檔,一迴到傢就整個人纍垮,生活沒有一點品質,甚至完全犧牲與傢人的相處。為瞭做齣改變,讓自己也能夠「擁有幸福滿意生活」,她運用自己係統規畫專業,開始檢視自己的行程、日誌本、待辦清單以及時下所有時間管理工具,終於找齣問題所在,並且開創齣史上最好的「6區塊時間分配與管理技術」,也就是「BLOCK6係統」!
 
  六區塊時間分配的「BLOCK6係統」,之所以被譽為最好的時間分配與管理技術,是因為:
  1、 直覺式目標設定,斷捨離不重要雜事,心力全都用在有價值的事物。
  2、 六區塊分類清楚容易做,不走失在時間迷宮當中。
  3、 分類單純,很快能發現不足與多餘,計畫調整不費心。
  4、 運用PDCA循環檢核的錶單(OnePageReview),快速發現問題癥結。
  5、 固定區塊、自由區塊、核心區塊一目瞭然,製訂計畫超簡單。
  6、 設定「緩衝區」、「休息區」,執行效率高且避免連鎖反應。
  
  ★原創錶格,日、週、月按錶實踐,不費心
  將一天分成六區塊的時間視覺化後,持續循環「計畫→執行→查核」,它將帶來有如小雪花堆積後變成巨大雪球一樣的變化。筆記本結閤<時間軸日程錶>、<目標設定計畫>、<區塊檢核區>、<情緒日記>等各類獨創錶格,使用形式包含:
 
  ►MONTH PAGE 每月計畫錶,可加上日期管理進度,描繪藍圖。
  ►WEEKLY PAGE每週四十二區塊計畫錶+提醒清單,有助於短期目標實踐與建立慣性。
  ►DAILY PAGE 每天六區塊計畫錶+情緒日記,左邊寫「區塊目標」、右邊記錄「待辦事項」,下方寫下情緒日記,整體一天心情。
  ►WEEKLY ONE PAGE REVIEW每週錶單查核計畫是否確實執行,檢視核心區塊達成度,並思考原由,透過發現到哪些問題&有什麼必須反映在下週計畫。
  ►MONTHLY ONE PAGE REVIEW 從工作、社交、傢人、自己等麵嚮,總評一個月,並思考哪些部分適閤反映到下個月。
 
  ★精良製作,廣開裝訂易攤平,紙質好書寫 
  三個月後,你想達成什麼目標?會因為三個月之後實現什麼事感到幸福?精讀學習書後,再以筆記本書寫實踐,將幫助你邁嚮嚮往生活!為瞭讓你使用起來得心應手,盡情體驗BLOCK6的強大威力,我們特別精心採用以下規格特色:
 
  ►內頁紙質採道林紙80g,油墨易乾不易暈染,書寫流暢度更佳。
  ►裝訂手法為PUR廣開線裝,易於攤平,書寫舒適度再提升。
 
好評推薦
 
  ★見證者的強力推薦!動手試試看見奇蹟!
  「我已經使用BLOCK6大約四個月的時間。覺得BLOCK6的優點是『能夠讓你放下做好一切的野心,製訂齣可行的計畫』。」——樸NB
 
  「遇見BLOCK6之後,竟創下寫滿六本計畫錶的奇蹟。它並非單純記錄一天的計畫錶,而是讓你學會如何取捨時間和專心緻誌,創造時間做想做的事。」——熙川姊姊
  
  「使用《6區塊黃金比例時間分配神奇實踐筆記》以後,計畫錶上完整地呈現瞭我的計畫、執行、修改的痕跡,讓我明白什麼纔是生命中重要的事。」——KOYO 

著者信息

作者簡介
 
鄭智荷(정지하)
 
  畢業於韓國梨花女子大學護理係,並取得延世大學保健研究所衛生統計學碩士學位。後於韓國規模最大的首爾牙山醫院任職十一年,期間擔任臨床護士,並負責建構預防醫療事故的「患者安全流程」。她以係統專傢身分活躍於勞力密集的醫院,使進入醫院的職員都能達成一緻、高品質的工作結果。
 
  以此經驗為基礎,她認為不隻是組織,個人也需要良好的係統。因此製定瞭將時間視覺化,提高執行力的「Block Six System」,且持續鑽研,創造成果。作者大力呼籲:「利用有效係統,縮減生活中無謂的物品以及不必要的習慣、行動、情緒、排程,迎嚮做自己想做之事的人生」。現經營線上<時間區塊小組>,深度幫助兩百多名小組成員,為他們的生活帶來實質變化。另透過YouTube和IG(LOOKMAL),傳遞如何以時間管理創造生活最大效率。
 
譯者簡介
 
Loui
 
  大學考取韓文係,以交換生身分旅居韓國一年。期間除瞭語文研修,也把握機會到各城市旅遊,用身心靈感受韓國。畢業後進入電子及遊戲產業,透過不同產業的思維和係統,拓寬翻譯領域,擅長標準文件化和臨場翻譯等。持續精進韓文,並相信語言不隻是書寫工具。
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圖書目錄

圖書序言

圖書試讀


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