素食料理

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古建邦
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具体描述

  素食有哪些種類?怎麼吃素最健康?
  多吃素、少吃肉,
  不僅環保,而且對身體健康越有保障。
  只有回歸自然、樂活養生,才是唯一王道!

本書特色

  一、菜色變化豐富:分為主食、主菜、湯品和涼拌菜四大類,分別示範蔬食、素肉和鮮菇豆腐等料理,菜色琳瑯滿目,足以滿足全家人的口味。

  二、保健知識完整:每道料理皆提示主要食材特性及營養成分,供讀者參考選用,增進健康概念。

  三、自己做素肉方法:運用天然食材教讀者自己製作素肉肉絲、素排骨、素絞肉等等等,外觀微妙微肖,口味也以假亂真,增加素食烹調的多樣性。

  四、健康與美味兼顧:名師名廚特別示範117道精緻可口的素食料理,讓愛吃素的朋友有更多選擇,滿足健康與美味二大訴求。
好的,这是一份关于一本虚构图书的详细简介,该书的书名不是《素食料理》。 --- 《失落的星图:奥德赛时代的航海日志》 第一卷:迷雾中的罗盘 作者: 伊莱亚斯·凡·德尔·海姆 (Elias van der Heim) 页数: 680页 (精装,附送手工复刻星盘图谱) 出版社: 黎明之光文库 ISBN: 978-1-5678-9012-3 内容提要 《失落的星图:奥德赛时代的航海日志》并非一本关于日常膳食或食材搭配的指南,而是一部气势磅礴的十六世纪探险史诗与科学思辨的融合体。本书深入描绘了“大发现时代”初期,一群坚信地圆说且狂热于探寻传说中“永恒之洋”的航海家们,如何运用当时最前沿的天文学知识、结合古老的航海秘术,挑战人类已知地理边界的壮举与悲剧。 本书的主体,是探险船“黎明之翼号”的船长,荷兰籍的地理学家兼天文学家——卡斯帕·德·布鲁因的私人航海日志。德·布鲁因的记录跨越了十二年,详述了他如何组织一场旨在绘制尚未被欧洲人涉足的南方海域的远征。他的目标并非黄金或香料,而是寻找传说中位于南纬四十度附近,被古希腊哲学家记载为“世界之脊”的巨大未知大陆——“亚特兰蒂斯新土”。 核心章节聚焦于: 1. 天文导航的革命: 日志的开篇详尽记录了德·布鲁因如何修正当时普遍使用的象限仪和星盘的误差。他不仅记录了对恒星(特别是南十字座群)的精确观测,更关键的是,他描述了他与里斯本王家学会的一位隐秘天文学家合作,发展出一种基于月球距离测量来推算经度的新方法——尽管这项方法最终被证明存在重大缺陷,但其理论框架在当时无疑是突破性的。读者将跟随作者,一同经历在狂风骤雨中,仅凭微弱星光定位船只位置的紧张与刺激。 2. 绘制不可见之海: 德·布鲁因的探险队是第一支系统性地记录南大西洋洋流模式的欧洲船队。书中详细描述了他们如何通过投放带有标记的浮标,以及观察海鸟迁徙规律,来理解和利用洋流。其中一段关于他们深入“咆哮的四十度纬线”时,记录到的前所未有的巨型风暴,以及船员们如何利用船体工程学的创新结构来抵御海浪冲击的细节,读来令人屏息。 3. 文明接触与认知冲突: 远征的第三年,船队抵达了一片陌生的群岛。德·布鲁因的记录细腻而富有哲思地描绘了他与当地原住民——被他命名为“日影人”的部落——的首次接触。日志中包含了大量对方语言的词汇表、社会结构观察以及他们独特的宇宙观。书中特别探讨了当欧洲人基于亚里士多德宇宙模型的知识体系,遭遇一个完全基于海洋现象构建的本土天文信仰时,双方知识体系产生的深刻碰撞与不可调和的差异。这部分内容远超一般的殖民记录,更像是一部人类学与科学哲学史的早期交锋现场。 4. 科学的献祭与失落的遗产: 远征的后半段充满了悲剧色彩。船上的科学家团队在试图测量地磁场偏角时遭遇了严重的疟疾。德·布鲁因不得不面对船员的死亡、物资的匮乏以及同伴对“寻找虚无目标”的绝望。日志的最后几页,笔迹潦草而急促,记载了他最终发现了一片土地的轮廓,但随后船只遭遇了突如其来的海啸,记录在此戛然而止。随船带回的星图原件和部分仪器在返航途中遗失,使得德·布鲁因的发现成了一个半是神话半是事实的谜团。 本书的独特价值 《失落的星图》的价值不仅在于其历史叙事,更在于它呈现了一个时代的精神侧面:对未知的渴望如何驱动最顶尖的头脑去挑战技术和认知的极限。本书的附录收录了十七世纪后半叶,欧洲航海家们对德·布鲁因日志残页进行的多方考证与争议,为研究早期海洋科学史提供了宝贵的原始材料。它是一部关于探索、科学精神、文化误解以及人类在广袤宇宙面前的渺小与不屈的宏大叙事。 --- 《锈蚀的齿轮:蒸汽工业革命的技术伦理学》 作者: 赫尔穆特·格雷夫 (Helmut Greif) 页数: 450页 (平装,附赠历史技术图纸复刻集) 出版社: 泰晤士技术评论出版社 ISBN: 978-1-90011-456-7 内容提要 《锈蚀的齿轮:蒸汽工业革命的技术伦理学》是一部专注于剖析十八世纪末至十九世纪中叶,工业化进程对社会结构、人类福祉及环境责任产生深远影响的学术专著。本书完全聚焦于机械工程、社会治理和工业哲学,与任何烹饪或饮食主题无关。 本书的核心论点在于:蒸汽动力和大规模机械化的出现,不仅仅是一场技术进步,更是一场社会契约的重塑。作者格雷夫教授通过详尽的案例分析和哲学思辨,探讨了“进步”的代价。 主要探讨领域包括: 1. 异化劳动与“机器奴隶”: 书中详细分析了英国曼彻斯特纺织厂工人的工作环境。格雷夫引用了大量的工厂记录和目击者证词,揭示了流水线操作如何将熟练的手工艺人转化为重复性动作的执行者。重点讨论了马克思主义伦理学萌芽之前,人们对“时间就是金钱”原则下,人的自主性被机器时间表所吞噬的早期抵抗和困惑。 2. 煤烟与公共卫生危机: 本书以严谨的环境科学视角,审视了早期煤炭驱动的工厂对城市空气和水体造成的不可逆转的污染。格雷夫不仅量化了伦敦和利物浦的PM10指数(基于当时的降尘记录推算),更深入探讨了政府在面对“经济发展优先”与“公民健康权”之间的伦理两难。其中关于“烟雾税”的早期辩论,展现了技术进步对既有法律框架的冲击。 3. 专利权与知识产权的早期辩护: 德布林(De Brien)的“连杆传动机制”专利纠纷是本书的一个关键案例。格雷夫分析了在技术快速迭代的时代,如何界定“创新”的归属,以及发明家与资助者、工匠之间的知识分配不公问题。这部分内容侧重于法律史与技术哲学。 4. 机器的拟人化与去人化: 格雷夫探讨了当时社会对“蒸汽巨兽”的复杂情感——既有对其强大力量的崇拜,也有对其失控可能性的恐惧。书中穿插了大量当时的文学作品和政治漫画分析,揭示了公众如何将工厂主与冷酷的机械相类比,形成了对新兴资本家的负面社会心理投射。 《锈蚀的齿轮》是一部严肃的社会技术史著作,它要求读者具备对工业革命初期技术决策的复杂性有深刻的理解,旨在揭示每一项伟大的技术发明背后,都潜藏着深刻的伦理选择与社会责任。 --- 《靛蓝之影:拜占庭晚期宫廷中的色彩学与政治密码》 作者: 薇薇安娜·科斯塔 (Viviana Costa) 页数: 550页 (布面精装,附带拜占庭皇家色彩目录索引) 出版社: 拜占庭文化研究中心 ISBN: 978-0-7788-1122-9 内容提要 《靛蓝之影:拜占庭晚期宫廷中的色彩学与政治密码》是一部细致入微的艺术史与符号学研究,完全脱离了烹饪范畴。本书致力于解码拜占庭帝国衰落时期(1204年至1453年)宫廷服饰、壁画以及官方文书中使用特定颜色的微妙政治含义。 作者科斯塔认为,在帝国权力结构日益脆弱的晚期,色彩不再仅仅是装饰,而是维系皇权、区分派系、传递外交讯息的无声语言。 本书的探究重点包括: 1. 提尔紫(Tyrian Purple)的最后辉煌: 尽管提尔紫的生产已日益稀少和昂贵,但它在皇室仪式中的不可替代性被作者深入分析。科斯塔通过对比不同时期皇帝加冕袍上紫色染料的色调差异,推断出帝国黄金储备和对外贸易路线的兴衰,揭示了稀有染料如何成为衡量帝国剩余生命力的标尺。 2. 绿色与“圣徒的低语”: 书中有一章专门分析了在壁画和圣像画中,不同色调的绿色(从浅苔绿到深橄榄绿)在描绘圣徒和殉道者时所代表的意义,以及这种绿色如何被宫廷用来暗示对某个特定神学派系的隐性支持。 3. 宴会装饰中的色彩代码: 作者考察了十一世纪君士坦丁堡皇室宴会留存下来的装饰清单。通过分析使用的织物(如丝绸和锦缎)的主要颜色构成,推测了受邀宾客的地位等级。例如,某一特定色谱的丝绸仅在招待来自威尼斯或热那亚的特使时出现,这被解读为一种带有明确外交立场的“色彩邀请函”。 4. 敌对派系的“影子”颜色: 最引人入胜的部分是关于宫廷斗争的分析。科斯塔指出,在描绘反对派家族的肖像时,艺术家常常会故意使用一种略微失真的、带有“瑕疵”的颜色(例如,将标准的皇室蓝调中混入微量的土黄色),这在当时的观察者眼中,等同于公开的政治诽谤。 《靛蓝之影》是一部高度专业的学术作品,它要求读者对拜占庭艺术史、色彩化学和早期政治符号学有浓厚的兴趣。它通过对微小细节的极致关注,重建了一个在外部压力下,试图通过内在视觉符号来维持其神圣性的帝国的最后挣扎与优雅。

著者信息

图书目录

图书序言

  • ISBN:9789863736417
  • 叢書系列:料理王
  • 規格:平裝 / 288頁 / 16.2 x 17.2 x 2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

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說真的,現在市面上的素食食譜多到讓人眼花撩亂,很多內容都大同小異,不是煎就是炒,了無新意。但這本《素食料理》很不一樣,它給我的感覺是充滿了實驗精神和對生活美學的追求。書中有不少章節是專門討論「醬料與調味」的藝術,光是介紹如何自製發酵醬油膏或不同風味的香草油,就佔了好幾頁,這些細節往往是市面上食譜會省略的,但它們卻是決定一道菜成功與否的關鍵啊!我尤其喜歡它裡面介紹的「慢燉」技巧,很多蔬菜透過長時間低溫烹煮後,甜味會被徹底釋放出來,那種溫潤的口感是快速烹飪無法比擬的。這本書讓我學會了「慢下來」去對待食物,不再急著把菜做完,而是享受食材在鍋裡轉化的過程。對於居住在都市裡、生活節奏很快的人來說,這本書提供了一種難得的、回歸本質的烹飪體驗,讓人從忙碌中找到片刻的寧靜。

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不得不說,這本《素食料理》的編排方式很有自己的見解,它不像一般食譜只是單純地列出材料和步驟。作者似乎非常注重食材的原味與季節性,書中前幾頁花了很大的篇幅在介紹台灣在地小農種植的當季蔬菜,讓我意識到原來我對身邊的農產品認識得這麼少!舉例來說,它會教你如何用初夏盛產的茭白筍做出層次豐富的冷盤,而不是單純地炒熟就好。而且,它對於素食的定義也相當廣泛,不只是侷限於「沒有肉」,更強調如何利用豆製品、堅果和天然香料來模擬出肉類的鮮味(Umami),這點真的太厲害了。我試著照著做了幾道「偽肉類」的菜,比如用香菇和核桃做的肉醬義大利麵,我先生那個無肉不歡的傢伙居然也一口接一口,還問我下次還要不要做!這種顛覆傳統的創意和對食材的深度挖掘,讓這本書的價值遠遠超過一本食譜本身,更像是一本飲食哲學的入門書。

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這本《素食料理》最讓我印象深刻的是,它並沒有試圖把素食「偽裝」成葷食,而是大方地展現了植物本身的魅力。書裡有一整章是專門講述「根莖類」的變化,從芋頭、地瓜到山藥,如何透過烘烤、煙燻等不同方式,讓這些樸實的食材煥發出驚人的風味層次。特別是它介紹的「大地色系」擺盤技巧,讓素菜看起來不再是單調的綠色或白色,而是充滿了自然界的豐富色彩,簡直可以說是「視覺饗宴」。我最近幾個週末都拿著這本書在實驗,家裡來了幾個朋友聚餐,我照著書上的食譜做了好幾道菜,大家吃完飯後,好幾個朋友馬上就問我是從哪裡買到這麼棒的食譜書。重點是,大家吃完飯後都不覺得有負擔,反而覺得很輕盈、很舒服。這本書不僅僅是工具書,它更像是一本邀請函,邀請我們用更謙卑、更充滿感激的心情去對待每一份來自土地的饋贈。

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老實講,我一開始有點擔心這本《素食料理》會不會太過「高深莫測」,因為有些書會用太多我根本聽都沒聽過的進口食材或複雜的烹飪術語。但這本的作者顯然非常了解台灣讀者的需求。雖然它充滿了創意,但絕大部分的食譜材料都可以在一般傳統市場或超市買到,這點非常接地氣。例如,它教你如何用菜脯(蘿蔔乾)來增加酥脆口感,而不是一定要去買進口的某種脆片。而且,它的份量設計很貼心,很多都是兩到四人份,很適合像我們這種小家庭。更棒的是,它還貼心地附上了「廚房工具輔助說明」,如果家裡沒有專業的食物處理機,它會建議用什麼替代方式,確保每個人都能輕鬆上手。整體來說,這本書做到了創新與實用性的完美平衡,成功地拉低了「精緻素食」的門檻,讓大家都能在家輕鬆做出餐廳水準的美味。

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哎唷,這本《素食料理》聽起來真的很吸引人耶!我最近剛好在尋找一些新的蔬食食譜,打算讓家裡人的飲食更健康一點。翻開這本書,首先映入眼簾的就是那種充滿陽光氣息的排版,色彩搭配得非常舒服,讓人一看就覺得做菜變成一件很療癒的事情,而不是壓力。書裡介紹的食譜種類超乎我想像,不只是常見的家常菜,還融合了好多異國風情的元素,像是泰式的香茅豆腐煲、義式的羅勒蘑菇燉飯,光是看著圖片就快流口水了!而且,它不只教你怎麼做,還很貼心地解釋了為什麼某些食材要這樣搭配,例如解釋了不同種類的菇類在口感和營養上到底有什麼區別。對於我這種偶爾手忙腳亂的廚房新手來說,這種細膩的說明真的超級重要,讓我在嘗試新菜式時更有信心,不用擔心會搞砸。總之,這本絕對是廚房裡的寶典,不論你是資深素食者還是想偶爾「吃菜」的葷食者,都能從中找到樂趣和靈感。

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