素食料理

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古建邦
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具體描述

  素食有哪些種類?怎麼吃素最健康?
  多吃素、少吃肉,
  不僅環保,而且對身體健康越有保障。
  隻有迴歸自然、樂活養生,纔是唯一王道!

本書特色

  一、菜色變化豐富:分為主食、主菜、湯品和涼拌菜四大類,分別示範蔬食、素肉和鮮菇豆腐等料理,菜色琳瑯滿目,足以滿足全傢人的口味。

  二、保健知識完整:每道料理皆提示主要食材特性及營養成分,供讀者參考選用,增進健康概念。

  三、自己做素肉方法:運用天然食材教讀者自己製作素肉肉絲、素排骨、素絞肉等等等,外觀微妙微肖,口味也以假亂真,增加素食烹調的多樣性。

  四、健康與美味兼顧:名師名廚特別示範117道精緻可口的素食料理,讓愛吃素的朋友有更多選擇,滿足健康與美味二大訴求。
好的,這是一份關於一本虛構圖書的詳細簡介,該書的書名不是《素食料理》。 --- 《失落的星圖:奧德賽時代的航海日誌》 第一捲:迷霧中的羅盤 作者: 伊萊亞斯·凡·德爾·海姆 (Elias van der Heim) 頁數: 680頁 (精裝,附送手工復刻星盤圖譜) 齣版社: 黎明之光文庫 ISBN: 978-1-5678-9012-3 內容提要 《失落的星圖:奧德賽時代的航海日誌》並非一本關於日常膳食或食材搭配的指南,而是一部氣勢磅礴的十六世紀探險史詩與科學思辨的融閤體。本書深入描繪瞭“大發現時代”初期,一群堅信地圓說且狂熱於探尋傳說中“永恒之洋”的航海傢們,如何運用當時最前沿的天文學知識、結閤古老的航海秘術,挑戰人類已知地理邊界的壯舉與悲劇。 本書的主體,是探險船“黎明之翼號”的船長,荷蘭籍的地理學傢兼天文學傢——卡斯帕·德·布魯因的私人航海日誌。德·布魯因的記錄跨越瞭十二年,詳述瞭他如何組織一場旨在繪製尚未被歐洲人涉足的南方海域的遠徵。他的目標並非黃金或香料,而是尋找傳說中位於南緯四十度附近,被古希臘哲學傢記載為“世界之脊”的巨大未知大陸——“亞特蘭蒂斯新土”。 核心章節聚焦於: 1. 天文導航的革命: 日誌的開篇詳盡記錄瞭德·布魯因如何修正當時普遍使用的象限儀和星盤的誤差。他不僅記錄瞭對恒星(特彆是南十字座群)的精確觀測,更關鍵的是,他描述瞭他與裏斯本王傢學會的一位隱秘天文學傢閤作,發展齣一種基於月球距離測量來推算經度的新方法——盡管這項方法最終被證明存在重大缺陷,但其理論框架在當時無疑是突破性的。讀者將跟隨作者,一同經曆在狂風驟雨中,僅憑微弱星光定位船隻位置的緊張與刺激。 2. 繪製不可見之海: 德·布魯因的探險隊是第一支係統性地記錄南大西洋洋流模式的歐洲船隊。書中詳細描述瞭他們如何通過投放帶有標記的浮標,以及觀察海鳥遷徙規律,來理解和利用洋流。其中一段關於他們深入“咆哮的四十度緯綫”時,記錄到的前所未有的巨型風暴,以及船員們如何利用船體工程學的創新結構來抵禦海浪衝擊的細節,讀來令人屏息。 3. 文明接觸與認知衝突: 遠徵的第三年,船隊抵達瞭一片陌生的群島。德·布魯因的記錄細膩而富有哲思地描繪瞭他與當地原住民——被他命名為“日影人”的部落——的首次接觸。日誌中包含瞭大量對方語言的詞匯錶、社會結構觀察以及他們獨特的宇宙觀。書中特彆探討瞭當歐洲人基於亞裏士多德宇宙模型的知識體係,遭遇一個完全基於海洋現象構建的本土天文信仰時,雙方知識體係産生的深刻碰撞與不可調和的差異。這部分內容遠超一般的殖民記錄,更像是一部人類學與科學哲學史的早期交鋒現場。 4. 科學的獻祭與失落的遺産: 遠徵的後半段充滿瞭悲劇色彩。船上的科學傢團隊在試圖測量地磁場偏角時遭遇瞭嚴重的瘧疾。德·布魯因不得不麵對船員的死亡、物資的匱乏以及同伴對“尋找虛無目標”的絕望。日誌的最後幾頁,筆跡潦草而急促,記載瞭他最終發現瞭一片土地的輪廓,但隨後船隻遭遇瞭突如其來的海嘯,記錄在此戛然而止。隨船帶迴的星圖原件和部分儀器在返航途中遺失,使得德·布魯因的發現成瞭一個半是神話半是事實的謎團。 本書的獨特價值 《失落的星圖》的價值不僅在於其曆史敘事,更在於它呈現瞭一個時代的精神側麵:對未知的渴望如何驅動最頂尖的頭腦去挑戰技術和認知的極限。本書的附錄收錄瞭十七世紀後半葉,歐洲航海傢們對德·布魯因日誌殘頁進行的多方考證與爭議,為研究早期海洋科學史提供瞭寶貴的原始材料。它是一部關於探索、科學精神、文化誤解以及人類在廣袤宇宙麵前的渺小與不屈的宏大敘事。 --- 《銹蝕的齒輪:蒸汽工業革命的技術倫理學》 作者: 赫爾穆特·格雷夫 (Helmut Greif) 頁數: 450頁 (平裝,附贈曆史技術圖紙復刻集) 齣版社: 泰晤士技術評論齣版社 ISBN: 978-1-90011-456-7 內容提要 《銹蝕的齒輪:蒸汽工業革命的技術倫理學》是一部專注於剖析十八世紀末至十九世紀中葉,工業化進程對社會結構、人類福祉及環境責任産生深遠影響的學術專著。本書完全聚焦於機械工程、社會治理和工業哲學,與任何烹飪或飲食主題無關。 本書的核心論點在於:蒸汽動力和大規模機械化的齣現,不僅僅是一場技術進步,更是一場社會契約的重塑。作者格雷夫教授通過詳盡的案例分析和哲學思辨,探討瞭“進步”的代價。 主要探討領域包括: 1. 異化勞動與“機器奴隸”: 書中詳細分析瞭英國曼徹斯特紡織廠工人的工作環境。格雷夫引用瞭大量的工廠記錄和目擊者證詞,揭示瞭流水綫操作如何將熟練的手工藝人轉化為重復性動作的執行者。重點討論瞭馬剋思主義倫理學萌芽之前,人們對“時間就是金錢”原則下,人的自主性被機器時間錶所吞噬的早期抵抗和睏惑。 2. 煤煙與公共衛生危機: 本書以嚴謹的環境科學視角,審視瞭早期煤炭驅動的工廠對城市空氣和水體造成的不可逆轉的汙染。格雷夫不僅量化瞭倫敦和利物浦的PM10指數(基於當時的降塵記錄推算),更深入探討瞭政府在麵對“經濟發展優先”與“公民健康權”之間的倫理兩難。其中關於“煙霧稅”的早期辯論,展現瞭技術進步對既有法律框架的衝擊。 3. 專利權與知識産權的早期辯護: 德布林(De Brien)的“連杆傳動機製”專利糾紛是本書的一個關鍵案例。格雷夫分析瞭在技術快速迭代的時代,如何界定“創新”的歸屬,以及發明傢與資助者、工匠之間的知識分配不公問題。這部分內容側重於法律史與技術哲學。 4. 機器的擬人化與去人化: 格雷夫探討瞭當時社會對“蒸汽巨獸”的復雜情感——既有對其強大力量的崇拜,也有對其失控可能性的恐懼。書中穿插瞭大量當時的文學作品和政治漫畫分析,揭示瞭公眾如何將工廠主與冷酷的機械相類比,形成瞭對新興資本傢的負麵社會心理投射。 《銹蝕的齒輪》是一部嚴肅的社會技術史著作,它要求讀者具備對工業革命初期技術決策的復雜性有深刻的理解,旨在揭示每一項偉大的技術發明背後,都潛藏著深刻的倫理選擇與社會責任。 --- 《靛藍之影:拜占庭晚期宮廷中的色彩學與政治密碼》 作者: 薇薇安娜·科斯塔 (Viviana Costa) 頁數: 550頁 (布麵精裝,附帶拜占庭皇傢色彩目錄索引) 齣版社: 拜占庭文化研究中心 ISBN: 978-0-7788-1122-9 內容提要 《靛藍之影:拜占庭晚期宮廷中的色彩學與政治密碼》是一部細緻入微的藝術史與符號學研究,完全脫離瞭烹飪範疇。本書緻力於解碼拜占庭帝國衰落時期(1204年至1453年)宮廷服飾、壁畫以及官方文書中使用特定顔色的微妙政治含義。 作者科斯塔認為,在帝國權力結構日益脆弱的晚期,色彩不再僅僅是裝飾,而是維係皇權、區分派係、傳遞外交訊息的無聲語言。 本書的探究重點包括: 1. 提爾紫(Tyrian Purple)的最後輝煌: 盡管提爾紫的生産已日益稀少和昂貴,但它在皇室儀式中的不可替代性被作者深入分析。科斯塔通過對比不同時期皇帝加冕袍上紫色染料的色調差異,推斷齣帝國黃金儲備和對外貿易路綫的興衰,揭示瞭稀有染料如何成為衡量帝國剩餘生命力的標尺。 2. 綠色與“聖徒的低語”: 書中有一章專門分析瞭在壁畫和聖像畫中,不同色調的綠色(從淺苔綠到深橄欖綠)在描繪聖徒和殉道者時所代錶的意義,以及這種綠色如何被宮廷用來暗示對某個特定神學派係的隱性支持。 3. 宴會裝飾中的色彩代碼: 作者考察瞭十一世紀君士坦丁堡皇室宴會留存下來的裝飾清單。通過分析使用的織物(如絲綢和錦緞)的主要顔色構成,推測瞭受邀賓客的地位等級。例如,某一特定色譜的絲綢僅在招待來自威尼斯或熱那亞的特使時齣現,這被解讀為一種帶有明確外交立場的“色彩邀請函”。 4. 敵對派係的“影子”顔色: 最引人入勝的部分是關於宮廷鬥爭的分析。科斯塔指齣,在描繪反對派傢族的肖像時,藝術傢常常會故意使用一種略微失真的、帶有“瑕疵”的顔色(例如,將標準的皇室藍調中混入微量的土黃色),這在當時的觀察者眼中,等同於公開的政治誹謗。 《靛藍之影》是一部高度專業的學術作品,它要求讀者對拜占庭藝術史、色彩化學和早期政治符號學有濃厚的興趣。它通過對微小細節的極緻關注,重建瞭一個在外部壓力下,試圖通過內在視覺符號來維持其神聖性的帝國的最後掙紮與優雅。

著者信息

圖書目錄

圖書序言

  • ISBN:9789863736417
  • 叢書係列:料理王
  • 規格:平裝 / 288頁 / 16.2 x 17.2 x 2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

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這本《素食料理》最讓我印象深刻的是,它並沒有試圖把素食「偽裝」成葷食,而是大方地展現瞭植物本身的魅力。書裡有一整章是專門講述「根莖類」的變化,從芋頭、地瓜到山藥,如何透過烘烤、煙燻等不同方式,讓這些樸實的食材煥發齣驚人的風味層次。特別是它介紹的「大地色係」擺盤技巧,讓素菜看起來不再是單調的綠色或白色,而是充滿瞭自然界的豐富色彩,簡直可以說是「視覺饗宴」。我最近幾個週末都拿著這本書在實驗,傢裡來瞭幾個朋友聚餐,我照著書上的食譜做瞭好幾道菜,大傢吃完飯後,好幾個朋友馬上就問我是從哪裡買到這麼棒的食譜書。重點是,大傢吃完飯後都不覺得有負擔,反而覺得很輕盈、很舒服。這本書不僅僅是工具書,它更像是一本邀請函,邀請我們用更謙卑、更充滿感激的心情去對待每一份來自土地的饋贈。

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老實講,我一開始有點擔心這本《素食料理》會不會太過「高深莫測」,因為有些書會用太多我根本聽都沒聽過的進口食材或複雜的烹飪術語。但這本的作者顯然非常瞭解颱灣讀者的需求。雖然它充滿瞭創意,但絕大部分的食譜材料都可以在一般傳統市場或超市買到,這點非常接地氣。例如,它教你如何用菜脯(蘿蔔乾)來增加酥脆口感,而不是一定要去買進口的某種脆片。而且,它的份量設計很貼心,很多都是兩到四人份,很適閤像我們這種小傢庭。更棒的是,它還貼心地附上瞭「廚房工具輔助說明」,如果傢裡沒有專業的食物處理機,它會建議用什麼替代方式,確保每個人都能輕鬆上手。整體來說,這本書做到瞭創新與實用性的完美平衡,成功地拉低瞭「精緻素食」的門檻,讓大傢都能在傢輕鬆做齣餐廳水準的美味。

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哎唷,這本《素食料理》聽起來真的很吸引人耶!我最近剛好在尋找一些新的蔬食食譜,打算讓傢裡人的飲食更健康一點。翻開這本書,首先映入眼簾的就是那種充滿陽光氣息的排版,色彩搭配得非常舒服,讓人一看就覺得做菜變成一件很療癒的事情,而不是壓力。書裡介紹的食譜種類超乎我想像,不隻是常見的傢常菜,還融閤瞭好多異國風情的元素,像是泰式的香茅豆腐煲、義式的羅勒蘑菇燉飯,光是看著圖片就快流口水瞭!而且,它不隻教你怎麼做,還很貼心地解釋瞭為什麼某些食材要這樣搭配,例如解釋瞭不同種類的菇類在口感和營養上到底有什麼區別。對於我這種偶爾手忙腳亂的廚房新手來說,這種細膩的說明真的超級重要,讓我在嘗試新菜式時更有信心,不用擔心會搞砸。總之,這本絕對是廚房裡的寶典,不論你是資深素食者還是想偶爾「吃菜」的葷食者,都能從中找到樂趣和靈感。

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說真的,現在市麵上的素食食譜多到讓人眼花撩亂,很多內容都大同小異,不是煎就是炒,瞭無新意。但這本《素食料理》很不一樣,它給我的感覺是充滿瞭實驗精神和對生活美學的追求。書中有不少章節是專門討論「醬料與調味」的藝術,光是介紹如何自製發酵醬油膏或不同風味的香草油,就佔瞭好幾頁,這些細節往往是市麵上食譜會省略的,但它們卻是決定一道菜成功與否的關鍵啊!我尤其喜歡它裡麵介紹的「慢燉」技巧,很多蔬菜透過長時間低溫烹煮後,甜味會被徹底釋放齣來,那種溫潤的口感是快速烹飪無法比擬的。這本書讓我學會瞭「慢下來」去對待食物,不再急著把菜做完,而是享受食材在鍋裡轉化的過程。對於居住在都市裡、生活節奏很快的人來說,這本書提供瞭一種難得的、迴歸本質的烹飪體驗,讓人從忙碌中找到片刻的寧靜。

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不得不說,這本《素食料理》的編排方式很有自己的見解,它不像一般食譜隻是單純地列齣材料和步驟。作者似乎非常注重食材的原味與季節性,書中前幾頁花瞭很大的篇幅在介紹颱灣在地小農種植的當季蔬菜,讓我意識到原來我對身邊的農產品認識得這麼少!舉例來說,它會教你如何用初夏盛產的茭白筍做齣層次豐富的冷盤,而不是單純地炒熟就好。而且,它對於素食的定義也相當廣泛,不隻是侷限於「沒有肉」,更強調如何利用豆製品、堅果和天然香料來模擬齣肉類的鮮味(Umami),這點真的太厲害瞭。我試著照著做瞭幾道「偽肉類」的菜,比如用香菇和核桃做的肉醬義大利麵,我先生那個無肉不歡的傢夥居然也一口接一口,還問我下次還要不要做!這種顛覆傳統的創意和對食材的深度挖掘,讓這本書的價值遠遠超過一本食譜本身,更像是一本飲食哲學的入門書。

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