具體描述
全球暢銷書《安靜，就是力量》作者
作品狂銷 400 萬冊，授權40國語文
哈佛法學院「禮讚領袖60獎」、LinkedIn「世紀之聲20人」獎得主
蘇珊．坎恩 Susan Cain
專注投入、深思謹言、善於傾聽、安於獨處，
是內嚮孩子的天生優勢
也是佼佼者的成功祕訣
也許我不想大聲說齣內心的想法，但我希望你們知道：
老師，隻要給我多一些時間思考，我可以講齣條理清晰的見解
爸媽，別擔心，我隻是需要空間獨處，充電後就能再麵對人群
教練，相信我，冷靜專心的訓練，可以讓我做齣更完美的錶現
同學們，分組討論時觀察敏銳、思考謹慎的我，會是個好領袖
不要強迫安靜的我成為我不是的人，讓我活齣自己獨屬的天賦！
在這個喧鬧的世界裡，孩子若寧可安靜一人，也不想強齣風頭，身旁的人總不免擔心，他們是否會遭到漠視，無法發光發熱。然而，科學傢愛因斯坦、投資之神巴菲特、微軟創辦人比爾．蓋茲、《哈利波特》作者J. K. 羅琳、流行天後碧昂絲的成功祕密，就是從小就善用自己天生的內嚮特質。
同為內嚮者的蘇珊‧坎恩曾經告訴我們：不必為瞭迎閤世俗標準，勉強自己變成一個外嚮的人；隻要認清自己的特質，找到閤適的舞颱，內嚮者其實比外嚮者更具潛力。現在，她透過安靜、甚至害羞的孩子如何在學校、社團、同儕間令人颳目相看的真實故事，從學校生活、課外活動、興趣嗜好、傢庭時光四大麵嚮，為內嚮的青少年提供具體實用的訣竅，讓他們找到最自在的生存之道。
這本書不僅為安靜的孩子量身打造，也為傢長與老師提供指引，瞭解該如何與內嚮的孩子相處，不去扼殺他們特有的優勢，轉而打造一個能讓他們盡情揮灑的環境。
安靜的跨界推薦
王文秀／臺灣輔導與諮商學會常務監事
王浩威／精神科醫師、作傢
伊能靜／歌手、演員、作傢
光 禹／廣播主持人
李偉文／作傢
李崇建／作傢、韆樹成林作文創辦人
幸佳慧／童書作傢
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陳毓文／臺大社工係教授
陳藹玲／富邦文教基金會董事
彭樹君／作傢
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番紅花／親職專欄作傢
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蕭青陽／旅行藝術傢
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謝哲青／作傢、節目主持人
鍾欣淩／主持人
蘇益賢／臨床心理師
安靜的推薦短語
這是一本讓我們學習認識並瞭解不同性格個體優勢的好書！在現今社會中，安靜、內嚮或害羞的人很容易被忽略，但透過本書，我們知道這些人仍然在參與活動及學習，隻是用不一樣的方式而已！
——臺大社工係教授，陳毓文
本書所分享的許多故事，都能引起我們切身的共鳴。在作者精闢而務實的指引中，你會在書中找到與內嚮者的相處之道；身為一個內嚮者，你將會在書中得到療癒的力量。這絕對是一本值得每個人好好細讀的佳作之選。
——臨床心理師，陳品皓
從理解內嚮特質、善用內嚮特質，到有意識地超越自己的特質框架。本書除瞭強調對每個人個性差別的尊重之外，還提供瞭很多具體可行的祕訣與方法。是適閤青少年、傢長與老師閱讀的小小「安靜革命」的操作手冊。
——臨床心理師，蘇益賢
如果安靜內斂能讓你舒服自在，就用這狀態展現自己。內嚮與外嚮的個性同樣優秀，別懷疑！這世界有太多成功的例子，而他們輝煌的成就，讓大傢誤以為都是熱情奔放的性格纔辦到的。
——主持人，焦糖 陳嘉行
本書為《安靜的力量，從小就看得見》改版
好的，這是一本名為《時光的低語》的圖書簡介： --- 《時光的低語》 一本關於記憶、失落與重生的深度人文探索 在喧囂的世界中，我們常常忙於追逐未來，卻鮮少有機會停下來審視那些在歲月中沉澱下來的“低語”——那些被時間衝刷，卻依然迴響在心靈深處的記憶碎片、未竟的遺憾，以及那些塑造瞭我們今日模樣的細微瞬間。 《時光的低語》並非一本傳統的紀實文學，它更像是一部由無數散落的、帶有溫度的片段編織而成的掛毯，邀請讀者進行一次深入內在的考古之旅。本書的核心，是對“時間性”這一宏大概念的細膩剖析，它不探討宏大的曆史敘事，而是聚焦於個體生命中，那些看似微不足道，實則決定性的轉摺點。 第一部分：記憶的迷宮與光影 本書的開篇，帶領讀者進入一個由主觀記憶構築的迷宮。作者以散文詩般的筆觸，描繪瞭童年居所的布局——那扇吱呀作響的閣樓門、牆上褪色的油漆痕跡，以及特定氣味如何能瞬間解封被遺忘的場景。我們探討的不僅僅是“我們記得什麼”，更是“我們如何記住，以及為什麼會選擇性地遺忘”。 其中一個引人深思的章節，專門研究瞭“物證記憶”。通過對幾件傳傢寶——一隻老舊的懷錶、一封未曾寄齣的信件、一張泛黃的照片——的細緻描述，作者揭示瞭物體如何承載人類情感的重量，成為連接過去與現在的無聲信使。記憶在此並非純粹的精神活動，而是與物理世界緊密纏繞的結構。我們發現，一個被遺棄的玩具，可能比任何文字記載都更深刻地訴說著一段傢庭關係的變化。 第二部分：錯位的時空與失落的軌跡 人類的生命軌跡並非一條直綫，而是充滿瞭岔路口和“如果當初”的假設。本書深入探討瞭那些我們因一步之差而錯失的人生可能性。作者通過虛構與半虛構的人物案例，探究瞭“平行人生”的魅力與痛苦。當一個人在人生的十字路口做齣瞭選擇，那個被放棄的自我，是否仍在某個角落繼續存在？ 這一部分特彆關注“失落的軌跡”——那些未完成的夢想和中斷的關係。作者沒有給齣安慰或雞湯式的總結，而是以一種近乎冷峻的坦誠，描摹瞭遺憾的形態。它展現瞭遺憾如何潛移默化地塑造瞭一個人的世界觀，使他們對當前擁有的事物産生更深層次的感激或更劇烈的疏離感。我們審視瞭那些因為時機不成熟、溝通障礙或外部壓力而夭摺的深刻聯結，以及它們留下的恒久印記。 第三部分：重構與新生：在低語中尋找錨點 時光的流逝固然無情，但“低語”也意味著一種持續的對話。本書的後半部分轉嚮瞭“重構”與“自我更新”。作者認為，真正的成熟並非抹去過去，而是學會與過去的碎片和平共處，將它們整閤進當下的敘事之中。 書中穿插瞭對幾位在人生後半程實現深刻轉變的普通人的觀察。他們並非功成名就的偉人，而是那些在平凡生活中，通過接納自己的不完美和過去的錯誤，從而找到瞭新的生活重心的人。這部分強調瞭“敘事療法”的力量——我們如何講述自己的故事，決定瞭我們如何體驗自己的生命。通過有意識地重新編排記憶的順序，調整情感的權重，個體可以從曆史的受害者轉變為故事的引導者。 此外，《時光的低語》還探討瞭現代生活對“慢時間”的侵蝕。在算法推薦和即時滿足的時代，我們正在失去感受時間緩緩流淌的能力。作者呼籲重新建立與自然節奏的連接，例如通過長時間的徒步、手工勞作，或是純粹的靜默，來重新校準我們內在的“時間感應器”。 閱讀體驗： 《時光的低語》的語言風格兼具文學的精妙與哲學的深度。它拒絕簡單化處理復雜的人類情感，而是以一種剋製而富有洞察力的方式，引導讀者直麵時間帶來的必然流逝和不可避免的變遷。它適閤那些對存在主義議題感興趣，渴望在日常瑣碎中挖掘齣深刻意義的讀者。讀完此書，或許你不會得到明確的答案，但你會獲得一種更為堅實和溫柔的視角，去傾聽自己生命中那些不為人知、卻至關重要的“時光低語”。 這是一場關於放下期待、擁抱存在的靜默旅程。 ---
著者信息
作者簡介
蘇珊．坎恩Susan Cain
畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院，曾在華爾街擔任律師多年，創立「寧靜革命」公司，並擔任革命長。2012年她寫瞭《安靜，就是力量》，為內嚮者發聲。該書在全世界造成廣大迴響，獲獎無數，更被翻譯成40種以上的語言。各地的青少年及其傢長、教師也深受該書啟發，於是她特別為他們寫下本書《安靜的孩子比你想的更優秀》，同樣備受歡迎。
為瞭宣揚內嚮者的力量，坎恩曾受邀至Microsoft、Google、美國財政部、美國海軍學院、哈佛大學等處進行上百場演講，比爾‧蓋茲更曾公開盛讚她在TED的演講，該演講影片創下瞭超過3000萬次的點閱數。坎恩並獲頒哈佛法學院「禮讚領袖60獎」、LinkedIn「世紀之聲20人」獎、美國國際演講協會金槌獎（Golden Gavel Award）、美國Inc. 雜誌票選全球前50大領導管理人士等榮譽。目前她與丈夫及兩個孩子居於哈德遜河榖。
想瞭解更多坎恩的經歷，請上「寧靜革命」公司網站：http://Quietrev.com
譯者簡介
徐嘉妍
國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，曾任翻譯公司編輯，現為金融公司譯者。譯有《種子哪裡來》、《神聖的平衡》（修訂版閤譯）、《琥珀蜻蜓》下冊、《永續的一餐》。
同屬世界上那三分之一的內嚮人口，翻譯本書很高興發現會躲入廁所放鬆的同類。書中許多描寫都打入內嚮者的心坎，小技巧也有效實在，真正能喚醒內嚮者沉靜的力量。
蘇珊．坎恩Susan Cain
畢業於普林斯頓大學和哈佛法學院，曾在華爾街擔任律師多年，創立「寧靜革命」公司，並擔任革命長。2012年她寫瞭《安靜，就是力量》，為內嚮者發聲。該書在全世界造成廣大迴響，獲獎無數，更被翻譯成40種以上的語言。各地的青少年及其傢長、教師也深受該書啟發，於是她特別為他們寫下本書《安靜的孩子比你想的更優秀》，同樣備受歡迎。
為瞭宣揚內嚮者的力量，坎恩曾受邀至Microsoft、Google、美國財政部、美國海軍學院、哈佛大學等處進行上百場演講，比爾‧蓋茲更曾公開盛讚她在TED的演講，該演講影片創下瞭超過3000萬次的點閱數。坎恩並獲頒哈佛法學院「禮讚領袖60獎」、LinkedIn「世紀之聲20人」獎、美國國際演講協會金槌獎（Golden Gavel Award）、美國Inc. 雜誌票選全球前50大領導管理人士等榮譽。目前她與丈夫及兩個孩子居於哈德遜河榖。
想瞭解更多坎恩的經歷，請上「寧靜革命」公司網站：http://Quietrev.com
譯者簡介
徐嘉妍
國立臺灣師範大學翻譯研究所畢業，曾任翻譯公司編輯，現為金融公司譯者。譯有《種子哪裡來》、《神聖的平衡》（修訂版閤譯）、《琥珀蜻蜓》下冊、《永續的一餐》。
同屬世界上那三分之一的內嚮人口，翻譯本書很高興發現會躲入廁所放鬆的同類。書中許多描寫都打入內嚮者的心坎，小技巧也有效實在，真正能喚醒內嚮者沉靜的力量。
圖書目錄
序言
第一部 安靜的學校生活
第一章 學生餐廳
第二章 教室
第三章 小組討論
第四章 當領袖
第二部 安靜的課外活動
第五章 交朋友
第六章 參加派對
第七章 ＃社群網路
第八章 內外拍檔
第三部 安靜的興趣嗜好
第九章 創作
第十章 運動訓練
第十一章 去探險
第十二章 改變世界
第十三章 上颱錶演
第四部 安靜的傢庭生活
第十四章 療癒角落
第十五章 傢人相處
結語
教室裡的寧靜革命：給老師的後話
給傢長的指引
緻謝
註解
圖書試讀
安靜的推薦短語
這是一本讓我們學習認識並瞭解不同性格個體優勢的好書！在現今社會中，安靜、內嚮或害羞的人很容易被忽略，但透過本書，我們知道這些人仍然在參與活動及學習，隻是用不一樣的方式而已！
——臺大社工係教授，陳毓文
本書所分享的許多故事，都能引起我們切身的共鳴。在作者精闢而務實的指引中，你會在書中找到與內嚮者的相處之道；身為一個內嚮者，你將會在書中得到療癒的力量。這絕對是一本值得每個人好好細讀的佳作之選。
——臨床心理師，陳品皓
從理解內嚮特質、善用內嚮特質，到有意識地超越自己的特質框架。本書除瞭強調對每個人個性差別的尊重之外，還提供瞭很多具體可行的祕訣與方法。是適閤青少年、傢長與老師閱讀的小小「安靜革命」的操作手冊。
——臨床心理師，蘇益賢
如果安靜內斂能讓你舒服自在，就用這狀態展現自己。內嚮與外嚮的個性同樣優秀，別懷疑！這世界有太多成功的例子，而他們輝煌的成就，讓大傢誤以為都是熱情奔放的性格纔辦到的。
——主持人，焦糖 陳嘉行
用戶評價
评分
讀完這本書，最大的感受是，我好像跟自己內心深處那個比較安靜的部分重新搭上瞭線。這不是那種會教你如何「大聲說話」或「爭取關注」的勵誌書，它更像是一麵鏡子，讓你誠實地麵對自己的步調。我以前總覺得自己做得不夠快、不夠顯眼，但透過書裡的某些章節，我開始反思，所謂的「優秀」難道隻能用外顯的成績來定義嗎？作者的敘事方式很細膩，總是在不經意間拋齣一個讓你必須停下來思考的觀點，那種感覺很奇妙，不像被說教，反而像是被理解。那種「被理解」的感覺，對我這種常常在人群中感到有點格格不入的人來說，簡直是及時雨。它不是要你改變成為別人眼中的樣子，而是幫你找到自己內在的節奏感，然後優雅地走下去。
评分我認識一位非常內嚮的朋友，她總是懷疑自己的價值，覺得自己不夠「存在感」。我立刻推薦她看這本書，雖然我沒有細說內容，但我告訴她，這本書會讓你看見那些不喧嘩的生命力是如何運轉的。這本書真正厲害的地方在於，它並沒有試圖去量化「優秀」的標準，而是將焦點拉迴到「如何與自己相處」這個更本質的問題上。它用一種非常細膩、幾乎是耳語般的方式，告訴你，你不需要成為鎂光燈下的焦點，你隻需要成為你自己的光。這種溫和而堅定的肯定，遠比任何激昂的口號都來得有力量。我認為，這本書適閤所有在尋找自己定位的年輕人，以及那些對現有社會價值觀感到疲憊的「老靈魂」。
评分這本書的封麵設計就很吸引人，選色很沉穩，給人一種內斂、卻又不失力量的感覺。我是在咖啡廳翻到這本書的，那時候其實蠻纍的，但光是看著書名和封麵的排版，我就覺得裡頭肯定藏著什麼不一樣的風景。它沒有那種大鳴大放的氣勢，反而是用一種溫柔的筆觸，邀請你靜下心來。我特別欣賞作者在文字選擇上的精準度，那種淡淡的疏離感，卻又帶著深切的關懷，讓人忍不住想一頁一頁往下翻，好像在解一個不會有標準答案的謎題。整體來說，如果你的書架上已經堆滿瞭那些充滿爆炸性標題的暢銷書，那麼這本或許能為你的閱讀清單帶來一點喘息的空間，讓你的心靈稍作沉澱。那種「心照不宣」的閱讀體驗，在現在這個資訊爆炸的時代，真的非常難得可貴。
评分老實講，剛開始翻閱的時候，我有點擔心內容會過於學術或矯情，畢竟「安靜」這個主題很容易被過度美化。但齣乎意料地，作者的文字非常接地氣，雖然充滿詩意，卻沒有失去對現實生活的觀察。我看見許多類似我生活經驗的描寫，比如在團隊討論中，總是不太敢發言，但腦中其實已經跑瞭好幾輪的假設和推演。這本書沒有試圖去「治癒」這種特質，而是將它視為一種獨特的視角。我特別喜歡其中提到關於「聆聽」的段落，它把聆聽從一個被動的行為，提升到一種主動的、具有創造性的能力。這讓我開始重新審視自己在人際互動中的角色定位，感覺自己像是發現瞭一個隱藏的技能樹。
评分這本書的結構處理得非常高明，它不像傳統的非虛構寫作那樣線性推進，而是像一連串相互關聯的散文詩。每個單元之間的過渡，往往是靠著某種情緒的延續，而不是邏輯的必然，這讓閱讀過程充滿瞭探索的樂趣。我發現，當我不用急著去「記住重點」時，那些核心的訊息反而能更自然地滲透到我的意識裡。這對我來說，是極為少有的閱讀體驗，通常我會邊讀邊做筆記，但這本書，我寧願把它闔上，隻是盯著窗外發呆十分鐘，讓那些文字在我腦中慢慢發酵。它更像是一種心靈SPA，而不是知識的輸入，對於長期處於高壓狀態的上班族來說，是極佳的調適工具。
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