寫給在推崇外嚮的社會裡，深感隔閡的你。
專業心理師李鬱琳、洪培蕓、黃之盈，共感推薦：
「愛上自己本來的麵目，發揮屬於自己的安靜感染力！」
專業心理師李鬱琳、洪培蕓、黃之盈，共感推薦：
「愛上自己本來的麵目，發揮屬於自己的安靜感染力！」
你也許隨和好相處，卻在人群前不由得發抖空白；
也許總是惴惴不安，寄封email刪瞭又改，改瞭又刪；
也許老是拒絕不瞭別人的請求；總認為自己的想法不值得被重視，
每當聽到「你覺得呢？」就徬徨無助。
以上種種，都是屬於「內嚮者性格」的特徵，
而這本書，就是寫給為此感到睏擾的人。
■ 跟著溝通專傢一起破除內嚮者的心理障礙，
將內斂、機敏、觀察入微的潛在性格，化為溝通優勢 ──
本書作者蔭山洋介，是專門替企業規劃溝通與錶達課程的指導老師。
身處半數人口皆具內嚮者傾嚮的日本，他在多年的諮詢過程中，
發現多數內嚮者其實具有觀察力敏銳、思慮周延的特質，
隻是因為「過度在意他人」，導緻無法施展、被埋沒在壓力之中。
一旦用對方法， 反而比常人更能快速掌握脈絡，明確釐齣客觀想法，
尤其在擔任決策或指導的重要角色時，格外具有說服力與影響力！
■ 不必「變外嚮」，也能找到自己的發光方式，
從「引發共鳴」到「儲存信賴」，逐步建構與他人的信任關係 ──
內嚮者的阻礙，不在於口條或能力，而是用錯方法。
本書統整並係統化蔭山老師「專為內嚮者設計」的溝通課程，
不需要活潑大方、健談好聊，也能找到屬於自己的道路！
1. 圈齣心靈安全界限，減輕同儕壓力的人際交流方式
先增加心靈的餘裕，纔有空間放進「自己」。人際關係對於習慣「以他人為優先」的內嚮者來說，是內心損耗的主因。本書以「保護自己」為前提，帶你用明確數字減少對話的模糊地帶、避免當下做決定等方式，避開讓人身心俱疲的無效溝通。
2. 生活交談、職場提案都適用！善用優勢的溝通五步驟。
經過五年的嘗試與驗證，蔭山老師以內嚮者角度歸納齣一套「能夠立即實行」的溝通模式：製造共鳴→提升信賴→共感建議→讓齣決定權→儲存信賴，一旦成功建立在對方心中的信任與期待感，根本不需要高明的話術，也能讓別人都聽你說！
3. 實際剋服睏境的經驗訪談，深入瞭解過來人的心路轉摺。
社會中有許多人可能具有「內嚮者傾嚮」卻不自覺。本書透過實際執行本書方法的他人經驗，帶大傢更瞭解內嚮者會有的思維邏輯、害怕的原因，以及轉變過程中可能會麵臨的睏難。當然，還有遠遠超過那些睏難，改變人生後得到滿足及堅定。
4. 具體實行的轉念練習，在日常中建構強大的內在能量。
你不可能突然擁有被討厭的勇氣，也不會一夕練就舌燦蓮花的話術，瞭解自己的性格優勢，纔是通往成功的捷徑。本書從生活、工作、經濟等七個層麵，整理齣有助於內嚮者改善睏境的方式。走齣自我懷疑的迷霧，纔能成為自己最想要的模樣。
專業心理師，齊力推薦
洪培蕓／臨床心理師、作傢：
「愛上自己的本來麵目，從而能夠擁有『尊重自己、婉拒別人』的勇氣，不再身心俱疲，發揮獨屬於你的安靜感染力。」
黃之盈／諮商心理師、暢銷作傢 ：
「在心靈硫酸的全拋年代，除瞭外嚮者主導世界，內嚮者也可以脫穎而齣。『我安靜，我上進』，讓我們重新迴到自己聆聽內在的渴望。」
