越自然越抗癌 清除癌細胞,找迴自癒力:以愛抗癌,啟動一個全新的自己

越自然越抗癌 清除癌細胞,找迴自癒力:以愛抗癌,啟動一個全新的自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

韓柏檉
圖書標籤:
  • 抗癌
  • 自然療法
  • 自癒力
  • 身心靈
  • 健康
  • 免疫力
  • 癌癥預防
  • 生活方式
  • 正念
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具體描述

原本醫師判定隻有3個月的生命,
作者打破瞭統計數字,創造瞭生命奇蹟。
 
超人氣抗癌作傢——韓柏檉 博士親授,
親身的體驗與實踐,與您並肩戰勝病苦,翻開健康的新頁!
將飲食、運動、心靈等多種有效的調養方式分享給讀者
預防癌癥、癌癥調理、術後保養必讀的抗癌寶典!
 
  他肝癌切掉3分之2的肝,癌細胞轉移至肺部滿天星,化療25次、電腦刀放療12次、口服鏢靶藥,3年後復發再開一次刀。現在活齣這樣的燦爛笑容,他怎麼做到的?
 
  健康不能等!
  癌癥已經是現代社會普遍的慢性病,隻是這個慢性病是以生死相許!
  如果你正在抗癌,那你絕對不能錯過本書,十年抗癌親身歷程,十八招調養方式!
 
  且讓抗癌心靈導師——韓柏檉,帶領你做一次身心靈全麵的體驗,從外而內,由內而外,包括飲食、排毒、呼吸放鬆……等生活習慣的改變,到知足、認錯、懺悔、感恩,相信、信仰等生活態度的改變,不隻教你如何抗癌,更讓你重啟人生!
 
名人推薦語
 
  深入瞭解韓教授的抗癌歷程,不難發現保持身心靈的恆定,永遠抱持積極樂觀的正嚮心態,絕對是戰勝癌細胞的不二法門。如今他以另一名癌癥存活者的身份,著書分享這十年來抗癌的些許心得,要讓更多人能夠挺過罹癌後的恐懼、心慌、憤怒和失望,重燃他們的信心,戰勝癌癥,找迴健康。——李祖德  前臺北醫學大學董事長
 
  這本書對現在正在與病魔對抗,或想要預防疾病,甚而保有年輕活力的讀者,都極具參考價值。對身、心、靈與相關生活態度,有非常詳盡的分享,同時提供簡便有效的操作,是一本相當有趣且易懂易做的好書,推薦給大傢!——林建煌  臺北醫學大學校長
 
  韓伯檉教授無私分享抗癌歷程,詳述療癒方法,每一個方法都是做得到的,在書中你發現,改變生活,翻轉生命是可以學習可以複製的。可以走齣新的麵貌。——俞國定 數位轉型學院(Facebook)創辦人
                                                                                    
  我推薦這本好書,我自己製作醫療健康節目發現,無論學歷多高,收入多高,在疾病麵前,多半是無助。找對醫師,找對復健養生法,與健康的態度,何等重要。——高文音 新聞主播
 
  這是很值得閱讀的一本書,不隻癌友、亞健康甚或健康人都值得參考,選擇自己認同的部分去長期體驗。唯有改變習慣和態度,纔可能有不同的人生。——蔡清彥 前工研院董事長
 
  套句諾貝爾文學獎得主蕭伯納的名言:「人之所以睿智,不在經驗多寡,還得看你領受得瞭多少。」我相信此時此刻,用來形容幾番與病魔交手歸來,「用生命書寫感動」的韓教授,再貼切不過。盼望大眾能藉由此書,獲得健康、生命的圓滿智慧。——閻雲 前臺北醫學大學校長
  
  當生命無助時,能有韓教授無私的分享與關懷是幸運的事。這本書的齣版一定會讓更多人像我一樣幸運的離苦得樂,感謝韓教授,更樂於嚮所有朋友推薦這本好書。——樊欣佩 律師Fendi
 
  韓博士將他十年的抗癌經歷與執行方法,包括心境調適、營養補充、排毒飲食、靈療的神助、練功都詳盡和大傢分享。本書實踐「會跟」的能力及堅定執行意誌,相信我們都會更健康的,推薦給您。——謝邦昌 輔仁大學副校長
好的,下麵是為您構思的一份圖書簡介,內容詳實,風格自然流暢,不包含您提供的書名信息: --- 書名: 《覺醒的身體:重塑內在力量與生命韌性》 內容簡介: 在現代社會的高壓與信息洪流中,我們的身體常常被視為一個需要不斷修補、對抗的客體,而非一個充滿智慧的生命共同體。我們習慣於嚮外尋求速效的解決方案,卻往往忽略瞭身體自身擁有的驚人修復能力與深層智慧。《覺醒的身體:重塑內在力量與生命韌性》是一本旨在引導讀者迴歸身體核心,重新建立連接與信任的指南。它不是一本醫學教科書,也不是一份枯燥的健康手冊,而是一次深刻的自我探索之旅,邀請你重新認識“健康”的真正含義——它不僅是疾病的缺席,更是一種充滿活力的存在狀態。 本書的核心理念在於“內在賦權”。我們相信,每一個人的身體都蘊藏著一套精密的自愈係統和一套與環境和諧共存的算法。然而,長期的壓力、不閤時宜的生活節奏、以及對身體發齣的細微信號的漠視,使得這套係統逐漸失靈,我們離真正的韌性越來越遠。 第一部分:聽見身體的低語——從對抗到共鳴 現代生活教會我們如何“對抗”不適,用更強的藥物、更嚴苛的飲食來壓製癥狀。本書首先會帶領讀者放下這種“戰爭”思維,轉而學習傾聽身體發齣的每一個信號。我們會探討慢性疲勞、情緒波動、消化係統的小毛病,是如何通過微妙的方式錶達身體深層的需求。通過一係列的練習,讀者將學會辨識身體的“語言”,區分哪些是外部強加的壓力,哪些是內在機能失調的真實呼喚。我們深入剖析壓力荷爾濛對細胞層麵的影響,闡釋為何單純的“意誌力”無法解決深層生理失衡的問題,而真正的改變需要從理解與接納開始。 第二部分:重建生命的基礎結構——飲食、睡眠與環境的再平衡 健康不是單一要素的結果,而是復雜係統動態平衡的體現。本書將從更宏觀的角度審視我們賴以生存的基礎要素。 在飲食篇章,我們不推崇極端的禁忌或流行的“超級食物”,而是聚焦於“消化”與“吸收”的藝術。我們將深入探討食物如何影響腸道菌群——這個被譽為“第二大腦”的生態係統。瞭解如何通過營養素的協同作用,而非孤立的維生素補充,來支持細胞的能量生産與修復工作。重點關注食物的“信息素”作用,即食物如何嚮我們的基因和免疫係統傳遞信號。 睡眠章節,我們超越瞭計算睡眠小時數的層麵,探討睡眠質量與身體的“清除與修復”周期之間的關聯。如何打造真正支持深度修復的夜晚環境,以及如何通過調整日間活動來優化夜間的生理節律,是本部分的關鍵。 環境因素的討論則會擴展到我們日常接觸的電磁波、微塑料等現代汙染物,揭示它們如何在不知不覺中乾擾我們的內分泌係統,並提供切實可行的方法來優化我們的居住和工作空間,減少身體的“隱形負擔”。 第三部分:情緒的煉金術——轉化壓力為內在動力 本書認為,情緒是身體最直接的能量指標。長久以來,負麵情緒被視為必須被消除的對象,但本書提倡一種“煉金術”的視角:將恐懼、焦慮、悲傷視為身體能量流動的信號,學習如何安全地處理它們,並將其轉化為內在的洞察力與行動力。 我們將介紹基於神經科學的呼吸調節技術,幫助讀者在壓力高峰期迅速激活副交感神經係統。此外,我們還將探討正念冥想在重塑大腦迴路中的作用,如何通過持續的內在觀察,逐步減少對外界事件的過度反應,增強情緒的彈性。這部分內容強調,真正的生命韌性,來源於麵對不確定性時的內在平靜。 第四部分:激活自愈的藍圖——邁嚮持續的活力 覺醒的身體意味著不再被動地等待生病或衰老,而是主動地參與到自我維護的過程中。本書的最後部分是關於實踐與整閤。 我們探討瞭運動的“質量”遠勝於“數量”的觀點,強調選擇能夠真正滋養神經係統,而非僅僅消耗能量的活動。我們會詳細闡述如何製定一個可持續的、適應個人生命階段的健康藍圖,這種藍圖是靈活的、以學習為導嚮的,而非僵硬的規則。 最終,《覺醒的身體》旨在幫助讀者建立一種深刻的信念:我們的身體並非脆弱的機器,而是一個由億萬智慧細胞構成的、不斷尋求平衡與卓越的動態係統。通過理解其運作機製,尊重其節奏,並用愛與專注去滋養它,我們不僅能提升當前的福祉,更能激活深藏的生命潛力,邁嚮一個更具韌性、更少限製的未來。這是一本獻給所有渴望深入瞭解自己、重掌生命主動權的人的實用哲學與行動指南。 ---

著者信息

作者簡介
 
韓柏檉
 
  ●被颱灣媒體譽為「抗癌心靈導師」
  抗癌成功15年,身心靈整閤生活實踐,擁有豐富經歷,具故事與話題性,廣為民眾信賴與接受。
 
  ●全臺最會打果汁的男人
  「清血排毒蔬果汁」個人特色配方,越喝越年輕有勁,現身說法更令人動容與信服。
 
  ●媒體魅力與關係佳
  擁有6本暢銷健康養生科普書籍、上過各大媒體版麵 (TVBS看闆人物節目、訪談、報章雜誌、YouTube頻道、FB、小紅書等),具流量、影響力與粉絲群。
 
  在 YouTube 上的演講影片- 食物加減吃 有180 萬人點閱;TVBS 看闆人物的個人專訪節錄也有80 萬人點閱。
 
  ●溝通能力強、幽默風趣、論述淺顯易懂說服力強
  具創意與差異化的整閤能力,並具多年大小巡迴演講經驗。
 
  學歷
  颱灣大學 博士
 
  現職
  臺北醫學大學 名譽教授
  韓養-品牌創始人
  元識覺健康生活有限公司創辦人
  壯世代科教文協會常務理事
 
  經歷
  臺北醫學大學 公共衛生學院 教授
  臺北醫學大學 進修推廣處 處長
  臺北醫學大學 圖書館 館長
  臺北醫學大學 學生事務處 處長
  臺北醫學大學 公衛係 係主任/研究所所長
  癌癥關懷基金會 董事
  2019 TVBS看闆人物

圖書目錄

推薦序 健康的思想傢、哲學傢與執行者  
推薦序 越自然越抗癌:對生命力的永續堅持 
推薦序 你也可以做到的抗癌奇蹟!
推薦序 果汁王子的「改變」與「赤子之心」
推薦序 很值得閱讀的一本書,韓教授發大願助人的真實分享
推薦序 用生命書寫感動 
推薦序 生命無助時,感謝韓教授的關懷與分享
推薦序 癌癥怕他,抗癌的秘密他全說齣來瞭
自  序 隻有以生命寫的書,纔能感動人——獻給在天堂的太太幼香
新  序 我點燈,我先行,給人希望
 
Chapter 1 生命中意外的禮物——癌癥  
老天爺給瞭我難過的六關,隻過瞭五關25
降癌逆齡18招,比誰做的久 30
十年抗病,認錯感恩 40
嚮癌癥存活者學習他的改變48
身心靈排毒的每一天 53
趨吉避凶就是增加健康的機率 59
 
Chapter2讓食物成為身體的藥物 
我的飲食選擇與實踐,均衡有邏輯的飲食法  65
素食、蔬食、舒食74
抗衰逆齡吃的元素  82
聰明挑選清潔劑,經皮毒不上身89
病友迴饋 93
 
Chapter3 營養生力軍,降癌的好朋友 
吃好油排壞油,用油美顏養生97
營養價值極高的印加果油 102
補充微量元素礦物質,為身體充電 105
相見不晚的養生粉,重返活力與年輕111
韓教授用活力養生粉壯大體魄116
抗發炎抗氧化首選就是它——薑黃120
營養補充品,最佳救援王124
食補不如水補,水乃百藥之王127
登上SCI期刊的黃金奈米水 135
 
Chapter4 睡眠放鬆與冥想呼吸,提升生命的能量 
充足的睡眠,全然的放鬆 139
四十天後必有奇蹟-—印度古儒吉淨化呼吸 145
三脈七輪的清理─—印度霎哈嘉靜坐冥想瑜伽 154
連結自身能量係統的自我療癒密碼161
 
Chapter5禪修與靜心,修智慧悟齣人生之道
每一個相遇都是緣 165
聖嚴法師讓我懂得——執迷不悟 167
修行是健康唯一的路 168
禪修對我的影響170
進與齣的人生哲學與智慧174
人怎麼樣纔會對,認錯就對瞭177
懺悔與感恩,抗癌無形的療癒力180
 
Chapte6.另類接觸與體驗,看不見不錶示不存在
靈——靈性的提升185
與天連接的天語天書192
做夢也沒想過的隔空治療——換條路走吧 196
義大利骨科醫生對我的能量療法 200
龍安聖殿-—法界訊息,第三隻眼睛 204
人不要鐵齒-麵對信或不信,我怎麼選擇或改變? 214
 
Chapte7 遠離疾病,一切都從改變開始 
調整情緒與壓力,修好幸福關係學 219
中醫情緣——不要隨便斷絕病人對希望的追求224
愛來瞭,癌走瞭,全傢都要改變230
給你一帖心靈逍遙散234
找迴真心快樂 提升抗病力237
心靈是療癒的關鍵240
健康複利:時間花在哪裡,健康就在哪裡 245
心——平和的心態 247
 
結語:大道至簡的智慧養生-—排毒紓壓享瘦防癌的五字訣 249
癌友常見的提問252
韓教授的養生食譜 257
後記:助人,是最好的生意 264

圖書序言

  • ISBN:9786263533905
  • 叢書係列:玩藝
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

自序
 
我點燈,我先行,給人希望
 
  我為什麼要繼續寫書?因為要給人點燈、給人希望,書中記錄、敘述瞭我這14年來從病痛地獄中走齣來的過程。
  包括生活中的點點滴滴,範圍廣泛到整個生命與身心靈,隻因為他們的聲音我聽到瞭、看到瞭……
 
  S小姐來信:
  
  韓教授您好、我是來自馬來西亞,乳腺癌第一期,手術和電療瞭,現在口服控製藥物,感恩讓我遇見你、就如您說的是緣份,聽瞭您和癌友的分享,讓我心寬瞭些許,現在的我還在學習不執著和放下,不容易啊、江山易改、本性難移。現實生活壓力、取捨,之間是需要多大的勇氣、我還在爭紮中,擔心自己的病情加重,擔心沒工作後日子怎麼過,柴米油鹽醬醋茶的瑣碎事情,我目前的工作壓力是蠻大的、的確想要放下,但提不起勇氣,太多掛念,可能業障深重,阻礙著我前進。加油加油吧!謝謝教授的分享、祝健康平安
 
  L先生來信:
 
  韓教授你說很好,我一直都在重複聽你的演講,你太棒瞭,天天在看你的講座,您的視頻我也會分享給別人,現在我想聯繫韓教授很需要你的幫忙,我想找韓教授聯繫電話號碼,可以嗎?
 
  D先生來信:
 
  韓教授您好,我是個腫瘤患者。我可以和您私聊嗎?怎樣聯繫您。非常感謝!
 
  L小姐來信:
 
  韓教授您好,我也是癌癥病人,我一直在看您的視頻,學到瞭很多知識,更懂得感恩,也學會瞭應該愛自己愛別人。感謝您的無私奉獻。請問韓教授活力養生粉在那裡能買到?謝謝!
 
  Y先生來信:
 
  您好韓先生:我是腸癌轉肝晚期的患者。醫生說如果肝切除不理想可能就2~3年存活瞭。我很放不下年邁的父母和幼小的孩子!我很希望可以活!自從知道是癌癥晚期後就上網看到瞭韓老師,我就去買瞭薑黃素現在煮飯時放一小茶勺煮。就是一天都可以吃多少呢?可以把保健品照片發齣來嗎?
 
  看到瞭這麼多朋友的迴饋、期待與支持,就讓我們一起來分享健康、傳播愛與希望吧!

用戶評價

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