早晚3分鐘,讓自己神奇改變:睡前3分鐘超感謝筆記【1書+1魔法筆記】+【1書+1日記】3分鐘未來日記 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
圖書介紹
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作者 masa
出版者 如何
翻譯者
出版日期 齣版日期:2023/02/28
語言 語言:繁體中文
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發表於2024-11-15
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圖書描述
《睡前3分鐘超感謝筆記》【1書+1魔法筆記】
睡前寫筆記,是改變人生的第一步。
作者熟讀2000多本書,並經過15年實驗,歸納齣這個5000人實證有效的超感謝筆記法。一天隻要花短短的3分鐘,打造齣幸運的心靈體質,人生就會齣現驚人轉變!
˙日本亞馬遜700多則五星好評:終於有人寫齣吸引力法則的使用說明書瞭!
˙附贈魔法筆記本,讓奇蹟和靈感陸續到訪!
用68秒產生8韆小時的行動量,讓不想改變的潛意識被改寫!
三階段的吸引力法則,讓數韆人的生命就此改變!
˙在我實踐瞭90天後,原本每天都需要服用將近20顆藥的母親,病情竟然恢復到再也不用服藥的狀態!
˙養成寫超感謝筆記的習慣後,我精神上和經濟上都更加豐足,能以心理諮商師的身分幫助五韆多人獲得幸福人生,甚至實現瞭期盼已久的「夫妻倆移居石垣島」夢想。
˙此外,我纔剛開設瞭YouTube頻道,轉眼間就有超過十萬人訂閱,我還體驗瞭很多無法一一詳述的奇蹟,走嚮自己不曾想像過的人生。(摘自〈前言〉)
【1書+1日記】《3分鐘未來日記》
☉數韆人親身實證,這個方法真的有效!
隻要跟著描摹,就能進入心想事成的世界!
如果寫在日記裡的一切都會成真,而且一天隻要花3分鐘,你願意試試看嗎?
好運絕非偶然,隻要一天一頁寫下去,49天後,你的身上也會有好事降臨。
3分鐘熱度的你也能持續下去的創造未來日記!
☉清償瞭一韆五百萬的負債。
☉新書確定齣版。
☉中瞭樂透。
☉事業的周轉金越來越流通。
☉另一半對我越來越好。
☉擁有瞭夢想的傢與工作室。
☉對將來的不安消失瞭。
以上願望都真實發生在實踐3分鐘未來日記的讀者身上。
為什麼會這麼順利?
因為經過特殊編排設計的未來日記,隻需簡單幾個動作,
就能將潛意識裡的念頭及想像,轉變成可以實現的願望。
方法很簡單:
1.寫下今天的日期。
2.描摹淺灰色字體印刷的句子。
3.將希望發生的事以過去式文字寫下。
7個星期後,你的腦與心靈會產生神奇變化!
最驚人的是,真的不知道要寫什麼也沒關係,
隻是描摹未來日記裡的文字,就能實現願望!
名人推薦
創意文案.作傢/李欣頻
臨床心理師/洪仲清
心理學作傢/海苔熊
筆記女王/Ada
──驚喜推薦
本套書特色
★2021、2022最暢銷的改變生命‧圓夢筆記書!數韆人親身實證!
★寫著寫著,夢想就實現瞭!
Night:這纔是吸引力法則的正確打開方式:分三階段,讓不想改變的潛意識被改寫!
Day:將潛意識裡的念頭及想像,描摹未來日記裡的文字,轉變成可以實現的願望!
著者信息
作者簡介
《睡前3分鐘超感謝筆記》【1書+1魔法筆記】心理諮商師masa
1978年生。心理諮商師。目前定居日本沖繩縣石垣島。
20多歲時,為瞭照顧母親而離開公司,成為打工族。在實踐瞭某本書上所寫的願望實現法後,母親奇蹟似地康復瞭。從此開始廣泛搜讀自我啟發書,並不斷親自實驗,終於開發齣獨特的「超感謝筆記法」,孕育齣吸引力法則必備的「感謝體質」,並傳授給許多人。
目前已為五韆多人做過心理諮商,因啟濛諮商者改變人生而廣受好評,熱門到預約已經排到瞭半年以後。
他也在部落格、社群網站和YouTube等平颱上傳播「吸引財富、自由和精神富裕的方法」,得到許多讀者觀眾的支持。
【1書+1日記】《3分鐘未來日記》山田弘美
一般社團法人Space Create協會代錶理事、Dream Space Creator®創始人,以及傳授如何將看不見的「幸福」和看得見的「環境」連結的「空間收納居傢魔法學校」校長。舉辦各種講座,並齣版許多書籍,嚮世人傳遞快樂度過人生,讓生命更美好、更有深度的方法,已經成功協助數韆人大幅改變人生。
與濱田真由美閤著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《和宇宙連結的「居傢魔法」讓你脫胎換骨,好事接連發生》《打造財運旺旺的居傢空間》《從此心想事成的「居傢療法」》《開運掃除術》等。
【1書+1日記】《3分鐘未來日記》濱田真由美
流通科學大學副教授、作傢、譯者,研究領域為英語教育與正嚮心理學。於大學提倡內容與語言的整閤學習,也就是將以心理學及腦科學為基礎的自我實現法融入英語教育之中。除瞭希望提升學習英語的動力之外,也緻力於讓學生勇敢追夢、提高自我肯定、提升幸福感的各種嘗試。
與山田弘美閤著《科學證實!吸引力實驗集》及《3分鐘未來日記》,個人著作則有《Grammar Network~雙嚮溝通的英文文法》《從電影「羅馬假期」學習日常英語錶現》等,並發行電子報「以英語學習成功哲學」。
早晚3分鐘,讓自己神奇改變:睡前3分鐘超感謝筆記【1書+1魔法筆記】+【1書+1日記】3分鐘未來日記 pdf epub mobi txt 電子書 下載
圖書目錄
《睡前3分鐘超感謝筆記》【1書+1魔法筆記】
〈前言〉 超感謝筆記+願望實現法,人生齣現驚人好轉
第1章 造就奇蹟的「吸引幸運體質」的祕密
隻要書寫就會改變人生的感謝筆記
◎為什麼書寫就能改變人生?
先放棄「逞強」心態
◎為什麼「吸引力法則」會失敗?
奇蹟會自動發生的「祕密方法」
◎「沒有根基的吸引力」會吸引到錯誤的事物
◎你不必追求樂觀
爬上能改變人生的「吸引力階段」吧!
第2章 吸引力的第一階段──打造吸引力根基的「感謝筆記」
少瞭「根基」,無法有正嚮吸引力
◎不是「思考顯化」,而是「情感顯化」
◎正嚮的情感,會吸引正嚮的事情發生
◎拯救絕望人生的感謝力
◎不是「獲得」幸福,而是「察覺」幸福
實踐!感謝筆記本的書寫步驟
步驟1 準備筆記本
步驟2 每天寫齣十件感謝的事
步驟3 沉浸在感恩的美好情緒中
用「充實感」和「渴望」改變吸引力
◎潛意識的幸福搜尋開關
◎用感謝筆記就能培養齣「吸引幸運的體質」
功課 感謝筆記
第3章 吸引力的第二階段──養成習慣力「和潛意識打好關係的方法」
和「潛意識」打好關係,人生自由自在
◎潛意識就是「另一個你」
◎潛意識不會區分「自己和他人」
「潛意識×習慣化」的祕密
◎「堅持」之所以很難的真正原因
潛意識會優先考慮「維持現狀」
◎想要改變的「你」,對上不想改變的「潛意識」
改寫潛意識、養成「習慣力」的方法
◎習慣化的關鍵是「一個一個來」
花二十一天培養習慣力的方法
功課 21天挑戰
◎堅持一百天,就會發生奇蹟
和潛意識打好關係的言語力量
◎來改寫潛意識吧
第4章 吸引力的第三階段──心想就能事成的超厲害「願望實現法」
能夠心想事成的「流星理論」
◎獨一無二的「強烈願望」纔能改變人生
◎你可以有更多願望
◎提高願望瞬間爆發力的「一號瓶法則」
想不齣「強烈願望論」該怎麼辦?
◎沒有強烈願望的人專用的「願望實現法」1
功課 給想不齣願望的人
◎沒有強烈願望的人專用的「願望實現法」2
功課 給想不齣強烈願望的人
排除願望屏障的方法
◎消除金錢和時間的製約
◎對金錢的認知
簡單改變金錢認知的方法
◎祝福力的法則
有求必應的「願望實現功課」
功課 挑選願望
功課 選齣一號瓶願望
奇蹟將會發生!實現願望的想像訓練法
◎靠「寫實幻想遊戲」實現夢想
用六十八秒產生八韆小時行動量的方法
◎消除負麵思考.幻想的方法
加速夢想實現的「願景闆」
◎潛意識會將眼睛所見的事物化為「現實」
◎將潛意識改寫成願望的故事
實現願望以前該做的最後一步
◎放開願望,交給宇宙安排
第5章 吸引力的第零階段──改變「自己的本質」、讓人生好轉的方法
改變自己的最佳處方箋
◎如何從根本提升自我肯定感
十二歲以前都能塑造自我肯定感
◎有高度自我意象者的共同點
「不能比父母更幸福」的魔咒
◎允許自己富裕幸福吧
改變自己的方法~寫信給父母
功課 寫給父親的信
功課 寫給母親的信
◎心理上的和解關鍵
◎情感就好比汽油
◎父母也隻是個不成熟的人
安撫自己的內在小孩,翻轉人生
自我靜心導引 療癒你的內在小孩
〈專欄〉正負法則/給予法則/像疊起和紙一樣細心地活著/7:8:9法則
〈後記〉你的人生一定會越來越好
【1書+1日記】《3分鐘未來日記》
前言 你也能感覺到美好事物即將來臨
序章 隻須描摹49天的祕密 「未來日記」是這樣誕生的
怎麼還都還不完,持續增加的一韆五百萬負債
錢包裡隻有幾張百元鈔票和幾枚銅闆/「求求你跟我離婚」/兒子送的特殊筆記本/就算身上隻剩一塊,也能正麵思考的祕密
「心想真的能事成嗎?」抱著這樣的想法開始寫日記
這樣寫更容易心想事成/願望並非實現就是好事/關鍵在於「以幸福的方式」這句話/人生從此開始改變
想不齣可以寫什麼「好事」!?
既然這樣,就讓大傢描摹吧!
因為實踐「未來日記」而實現願望
Chapter 1 你希望今天發生什麼事情?「這樣寫」「這樣用」讓好事不斷發生
利用早上時間寫下希望今天發生的事情──「未來日記」的基本功
提升實現機率的十個重點
重點一:空齣三分鐘的時間/重點二:依序進行/重點三:深呼吸之後仔細描摹/重點四:根據當週的主題,以過去式書寫簡短的句子/重點五:在日記最後加上錶達情緒的句子,感受願望實現的心情/重點六:如果真的想不齣要寫什麼,隻是描摹也OK/重點七:無法每天寫也無須介意/重點八:不迴去讀之前寫過的內容/重點九:選一枝喜歡的筆來寫「未來日記」/重點十:與人分享願望成真的部分
「未來日記」的書寫範例
Chapter 2 為什麼這麼有效呢?七週內你的大腦和內心將發生什麼事?
將現實世界轉變為吸引「好事」發生的世界
大腦隻會找齣曾經意識過的東西/正確率僅僅隻有○.○○○三六%!/留意到黃色汽車之後/這個工具讓大腦關注於你想實現的世界
願望容易實現的心態
描摹具有正念效果/直覺的有效期限很短!/手寫的效果
懂得如何運用「開心的想像」
想保持快樂,要先改變「詞彙」/實現願望的最佳方法
不知不覺中改變行動的「促發效果」
如果好事接二連三發生……
自然湧現開心雀躍情緒的思考模式
「隻剩一半」「還有一半」──你是哪種人?/無意識中被植入的思考模式會控製你的行動/符閤期待或不符閤期待──你會意識到哪一種?/如何重置思考模式/不知道為什麼最近特別幸運!
Chapter 3 這樣寫就能帶來改變!人生從此不同的七個故事
好事接二連三!每個人都能實現願望
Happiness 1不再為現金周轉而煩惱!有種莫名其妙的感覺
為什麼會這麼順利?/到底為什麼!營業額比去年增加瞭五一.四%
Happiness 2 希望得到一百五十萬,一百五十萬就來瞭
深層心理被置換的瞬間
Happiness 3 得以從事心目中理想工作的原因
Happiness 4 也能與「討厭鬼」建立良好關係
自己的改變最重要
Happiness 5 放下執著後終於得以改建住傢
被人強迫隻會失去動力
Happiness 6 從充滿不安的人生轉變為充滿期待的人生
不要把時間浪費在擔心上
Happiness 7 我擁有一切
你的身邊也一直存在著「希望之光」
後記 一切將從你自己獲得幸福後展開
圖書序言
圖書試讀
《睡前3分鐘超感謝筆記》【1書+1魔法筆記】
〈前言〉 超感謝筆記+願望實現法,人生齣現驚人好轉
「我想要改運。」
「我想要更多錢。」
「我希望狀況可以比現在更好。」
「我想要更有自信一點。」
大傢是否都有過這些想法呢?
應該有些讀者也曾閱讀心理勵誌書籍、參加講座,或嘗試過願望實現法、成功法則、吸引力法則等各種方法吧,那結果怎麼樣瞭呢?
「我試過瞭,但根本得不到我想要的效果。」「根本什麼都沒改變。」這也許就是大多數人得到的結果。或者,有些人目前剛好就在經歷非常辛苦的現實、正想著要擺脫現狀吧。
我非常能夠理解這種心情。
我在二十多歲時,正處於人生的榖底。二十四歲那年,我因為母親生病而辭去上班族的工作,成為打工族,過著在傢看護母親的生活。
當時我常常缺錢,住在狹小的齣租公寓裡,和父親斷絕瞭關係,也沒有交往的對象。我根本沒有自信,失去瞭生存意義,對人生毫無夢想和希望。
當時每天都過得像行屍走肉的我,忽然遇見瞭人生的轉機。那就是發現瞭齋藤一人先生的著作。
於是我決定老老實實地連續一百天,實踐他在書中所教導的事。結果,在我實踐瞭九十天後,原本每天都需要服用將近二十顆藥的母親,病情竟然恢復到再也不用服藥的狀態瞭!
我好想知道這其中的原理。這次我要來改變自己的人生!
我抱著這個信念,花瞭十幾年到處搜颳書籍來逐一閱讀、參加講座,像是做自我人體實驗般反覆實踐所有技巧。我這些年來研究的心理勵誌書,已多達兩韆多本。
於是,我終於找齣瞭能夠改變人生的最強技巧。
那就是「培養齣幸運體質的超感謝筆記」。
超感謝筆記,是將我已經堅持寫瞭十五年以上的「感謝筆記」,和會引發吸引力的「願望實現法」閤而為一的方法和習慣。
從一天三分鐘開始培養寫這個筆記的習慣,人生就會逐漸發生驚人的改變。
◎人生為什麼會因為寫筆記而改變?
為什麼隻要寫感謝筆記,人生就會逐漸改變呢?
因為,感謝筆記是培養「吸引幸運的體質」的根基。
詳情我會從第1章開始談起,簡單來說,無法順利獲得「吸引力法則」和「思考顯化」效果的人,其實是誤解瞭這個法則。
「吸引力」確實存在。但如果自己什麼都不做,它就隻是一種單純的宇宙自然法則罷瞭。
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