多一法則:破解吸引力法則,打造原子心態,迎接複利人生的幸福指引

多一法則:破解吸引力法則,打造原子心態,迎接複利人生的幸福指引 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

艾德・麥萊特
图书标签:
  • 吸引力法则
  • 原子习惯
  • 积极心理学
  • 个人成长
  • 幸福感
  • 自我提升
  • 思维模式
  • 复利效应
  • 人生规划
  • 目标设定
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具体描述

★Amazon、《華爾街日報》、《今日美國報》、《出版人週刊》暢銷書!
其實你已經是最好版本的自己了,需要的只是「再多一點」
「多一法則」是個即將永遠改變你人生的革命性策略
 
  再試一次,你將為自己創造和疊加更多的勝利。
  再一個習慣,讓你自然踏上成功者的步驟。
  再一個目標,你所想的會導向你所需要的。
  改變人生的距離,其實比你想像中還要近很多。
 
  你只差一場會議、一段關係、一個決定、一個行動或一個想法。《多一法則》讓你極度專注,並熱衷於找尋生命中的「多一」。
 
  當你開始注意到它們,然後用行動實現它們,生活就會發生更多的變化。
  你不需要有太深奧的想法或行動。但當你把這些小的想法和行動疊加在一起,再加上時間的推移,就會為你帶來長遠的改變。
 
  在這本開創性的書中,作者會向你介紹他使用了三十餘年的策略,這些策略讓他成為一個極其成功的企業家,高績效教練以及備受歡迎的激勵講者。
 
  本書教你如何將有意的想法與行動結合起來,讓生活發生巨幅的改變。除了領導力、時間管理、習慣和目標設定等重要的議題以外,不可能的思考、活在母體中、內心的平靜、信仰和禱告,以及為什麼你需要接受生活中的不便利,作者也會向你介紹他對於這些議題獨特新穎的想法。
 
  對於那些正尋找幸福與成功的人,《多一法則》是完美的選擇,也是你通往美好生活不可或缺的地圖。
 
  「多一」時間管理五大原則:
  一、一天當多天用
  二、更加迫切地運用時間
  三、學會控制時間,而不是讓時間控制你
  四、經常評估你的績效
  五、專注在未來
 
  「多一法則」適用領域與職業角色:
  ★企業執行長
  ★世界級運動員
  ★KOL
  ★正在尋找職場定位與人生方向
  ★想要與家人及朋友建立一段更好的關係
 
  若你是上述其中之一,都能將這些策略融入其中。
  對每一位正在追求快樂與成功的人,本書是你們的必讀書目。
 
亞馬遜讀者好評
 
  「在個人成長領域有很多作者、教練,幾乎所有的人在高談闊論之前都沒有任何成就。而艾德・麥萊特不是這樣的人,他已經擁有許多成功的企業、賺進好幾億的錢、擁有超過5億的淨資產,最重要的是,他不斷追求最好的自己。如果你應用他所教的東西,這本書將改變你的生活。讀了兩遍之後,這本書已經確實改變了我的生活。」
 
  「這種類型的書大部分都在唬爛、空談。而這本書直接告訴你可以運用的小撇步。這本書打開了我的視野,讓我察覺到自己負面的想法正在阻礙我各方面的發展,現在我正努力抗爭和改善中。這是我一生中第一次能意識到我給自己的限制,並利用書中提到的方法來突破這些限制。這本書已經對我個人和事業影響深遠,今天是店裡的大日子,我們創下了新的紀錄,而我僅僅實踐這本書的策略兩天而已。」
 
  「這本書絕對能改變你的一生。對艾德・麥萊特來說,寫出這種水準的書完全是基本操作。只要讀者能運用這本書中的道理,我想不出有什麼樣的人或情況會不適用這本書。你會感動得流淚,感動得付諸實踐,而且感動得去幫助他人。這本書傳遞的訊息非常深刻和強大,所以我買了很多本要給親密的朋友和親戚,我還會要求把它作為我所有員工的入職工具。
  你讀到這裡是因為你正在考慮要不要買這本書。相信我,改變你的生活從就從下單開始。我保證它物超所值。」
好的,这是一份不包含您提供的书名内容的图书简介,旨在营造一种引人入胜、具有深度和实践性的氛围,并力求自然流畅,避免被视为由人工智能生成: 《心智炼金术:重塑内在驱动力,激活持续成长的秘密蓝图》 你是否感觉生活像一台高速运转却缺乏方向的机器?你是否渴望将那些看似遥不可及的目标,转化为日常触手可及的现实? 我们生活在一个信息爆炸的时代,外部的“成功学”和“效率秘籍”层出不穷,但真正能让人实现深度、持久改变的钥匙,往往深藏于我们自身的认知结构和行为模式之中。 《心智炼金术》并非又一本关于时间管理的工具书,也不是鼓吹盲目乐观的鸡汤。它是一份深入骨髓的自我探寻指南,旨在揭示人类心智运作的底层逻辑,并提供一套经过时间淬炼的“心智重塑”框架。本书的核心哲学是:外部世界的显著变化,源于内在心智模型的精确校准。 深入剖析:心智的“潜能陷阱”与“惯性壁垒” 在本书的第一部分,我们将一起拆解那些无形中阻碍我们前进的心理障碍。我们习惯于用过去的经验来预测未来,这种“认知捷径”在很多情况下是效率的帮手,但在追求卓越的道路上,它却成为了最坚固的壁垒。 1. 确认偏误的隐形枷锁: 探讨我们如何不自觉地过滤信息,只接收支持既有信念的内容,从而固化了对自身能力的错误评估。我们将学习“反向提问”技术,系统性地挑战自己的核心假设。 2. 目标设定的“幻觉”: 许多人失败并非因为目标不够宏大,而是因为目标设立的方式直接激活了大脑的“逃避回路”。本书提出了一种基于“最小有效行动集”(MEA)的动态目标校准法,确保每一步的微小胜利都能持续积累势能,而非瞬间耗尽意志力。 3. 情绪资本的误用: 焦虑、拖延、恐惧——这些负面情绪并非敌人,而是信号。但我们往往错误地用“对抗”来处理它们。我们将解析情绪作为驱动力的转化机制,学会将能量从“抗拒”重定向到“建设”。 核心蓝图:构建“自适应心智系统” 本书的精髓在于提供一套可操作的系统,帮助读者从被动反应者转变为主动的“心智架构师”。我们关注的不是一次性的“突破”,而是持续迭代的“演进”。 一、基石原理:从“结果导向”到“系统导向”的范式转换 真正的掌控感来自于对过程的理解。本书详细阐述了如何设计一个“容错率高、反馈及时”的日常工作流。这包括: “情境激活”机制: 摒弃意志力的依赖,通过设计环境触发器,让正确的行为成为默认选项。 “熵增管理”: 组织生活和工作的“混乱度”。如何识别何时需要“整理”,何时需要“放手”,以防止能量在无序中被分散。 二、洞察力工程:解锁深度专注的“心流”通道 在分心的时代,专注力是最昂贵的稀缺资源。我们不只是谈论“番茄工作法”,而是探究如何从根本上提高单位时间的认知效率: “心流阈值”的定制: 如何根据不同任务的难度和自身的疲劳度,精确调节环境和内部状态,确保进入高效工作区间的频率和时长。 “信息消化矩阵”: 面对海量信息,如何建立自己的信息筛选和内化系统,将“知识的摄入”转化为“智慧的输出”,避免信息过载带来的“假性充实感”。 三、韧性建构:面对挫折的“非线性恢复” 失败和挫折是成长中不可避免的副产品。本书提供了超越传统“站起来再试一次”的策略,聚焦于如何从挫折中提取最大价值: “挫折解构模型”: 一套标准化的流程,用于分析失误,剥离情绪外壳,精准定位系统中的薄弱环节,并立即转化为下一个迭代的优化点。 “反脆弱性”的日常实践: 如何通过微小的、可控的压力测试,增强心智对不确定性的承受能力,使我们在波动中反而能汲取力量。 谁应该阅读这本书? 如果你是: 渴望从“忙碌”走向“高效产出”的专业人士; 正在进行重大职业转型或学习新技能的探索者; 厌倦了表面文章,寻求底层思维模型升级的思考者; 那么,《心智炼金术》将为你提供一套经过验证的、可内化的心智操作系统。这不是一蹴而就的魔法,而是一场关于如何更好地“思考”和“行动”的深度旅程。它教你的不是“做什么”,而是“如何成为那个能持续做到的人”。 准备好,停止追逐外部的奖励,开始重塑你的内在驱动力引擎。真正的复利人生,始于对心智的精准掌控。

著者信息

作者簡介
 
艾德・麥萊特(Ed Mylett)
 
  他是一位非常成功的企業家,把獨特的個人經驗和自身實戰策略融合,成為當今世上最受歡迎的激勵演講者之一。
 
  年輕時,他就讀於加州史塔克頓的太平洋大學,在學期間,他三度入選全美最傑出大學運動員,但一次意外的受傷粉碎了他進入大聯盟的夢想。
 
  在父親的鼓勵下,艾德成為了弱勢兒童的輔導員,這成了他生命中關鍵的轉捩點之一。在那裡,他第一次體會到為人服務的重要性,也為以後的人生奠定了基礎。
 
  艾德是一名非常成功的連續創業家,部分原因是他無可比擬的職業道德,還有慷慨激昂的演講能力,能夠使人們重整旗鼓。多年來,他涉足的領域包括科技業、房地產、醫療和食品產業等等,2022年,艾德更是被《成功》雜誌評為125名最具影響力的領導者之一。
 
  懷著幫助他人的欲望,艾德開始透過線上和現場的方式分享自己的策略。在短短的四年內,已經累積了超過兩百萬的Instagram粉絲,寫了一本暢銷書,還有經營自己名為Ed Mylett Show的Podcast。
 
  艾德非常享受和粉絲之間的互動,他活躍在幾個社群媒體平台上,每個月的貼文點閱數都超過好幾百萬。
 
  身為一名演講者,已經有數百萬人聽過艾德的演講。不論是小型的聚會,五萬人的演講廳,或者是網上幾十萬的粉絲,他都能夠向聽眾分享實用的策略。
 
  艾德結合精神、信仰、心靈,以提供策略性思考和行動幫助人們改變生活而聞名。
  他對自己的成就保持謙虛,並把好運歸功於自己對上帝的信仰、他的導師以及父親給他的諄諄教誨。
  艾德和妻子克里斯蒂雅娜(Kristianna)育有兩個已經長大成年的孩子。閒暇之餘,他喜歡打高爾夫球,也熱愛健身和重訓。
 
譯者簡介
 
楊東昊(Tom)
 
  台灣大學外國語文學系,台灣大學中英翻譯學程筆譯組。就學期間發現自身對翻譯的熱忱,曾翻譯《Wildlife Warriors》、《The Chocolate Queen》、《House Hunter》等電視節目。

图书目录

前言
第一章:再一個身分
第二章:「多一」並活在自己的母體裡
第三章:再試一次
第四章:「多一」以及時間管理的五大原則
第五章:再一份情緒
第六章:再一段關係
第七章:再一個夢想
第八章:再問自己一個問題
第九章:再一個目標
第十章:再一個高一點的標準
第十一章:不可能的思考者和可能的實現者 
第十二章:再一個習慣
第十三章:再一個倍增者
第十四章:再一點麻煩
第十五章:「多一」並定義領導力
第十六章:「多一」還有我的十一個領導原則
第十七章:再一點心如止水
第十八章:再禱告一次
第十九章:最後再一次

图书序言

  • ISBN:9786267240403
  • 叢書系列:亞當斯密
  • 規格:平裝 / 288頁 / 14.8 x 21 x 1.8 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

评分

说实话,我平时对这类主题的书籍有些免疫了,总觉得大同小异。但这次真的被说服了。这本书的价值在于它成功地将一个看似形而上的概念,转化成了一套可量化、可操作的“人生工程学”。它没有宣称任何“魔法”,而是非常务实地讲解了“如何利用你自身的认知偏差和行为惯性,为你所用”。我个人特别欣赏作者在强调“内在调整”的同时,也从未忽略了“外部环境的适应性”。书中对如何处理“外部干扰源”的建议,细致入微,比如如何优化你的信息输入渠道,如何与那些持有消极观点的亲友进行有效沟通而不被其“拉低频率”。这让我觉得,这本书不仅指导我如何“变好”,更指导我如何“保持住这份好”。

评分

如果用一句话来概括这本书给我的最大感受,那就是“结构决定结果”。作者花了大量篇幅去剖析我们日常思维的“底层代码”,揭示了那些我们习以为常却效率低下的习惯是如何悄无声息地吞噬我们的潜能。这本书的深度不在于教你“许愿”,而在于教你如何“设计”你的生活系统。特别是关于“意图的精确性”那一章,让我深思。很多时候我们想要的模糊不清,自然吸引来的也是模糊的结果。作者用一系列清晰的案例展示了,一旦目标被精确到近乎苛刻的地步,宇宙似乎也开始配合着帮你打磨细节。这本书更像是一本关于“心智操作系统升级”的手册,逻辑严密,层层递进,读起来酣畅淋漓,没有丝毫拖沓感。

评分

读完之后,我有一种强烈的冲动,想要把这本书推荐给所有陷入“瓶颈期”的朋友。它不是那种读完就扔一边,等你遇到问题再想起来的书。它的核心思想已经深深植入了我的日常决策机制中。最棒的是,作者的文字有一种朴素的力量,他没有使用太多复杂的术语,而是用一种仿佛是老友在跟你交心的口吻,引导你进行自我审视。整本书给我的感觉是“轻盈但有力”,它卸下了我过去对“成功学”的沉重包袱,让我明白幸福感和成就感并非遥不可及的奖励,而是日常微小选择的必然累积。我现在看问题的方式都变得更具前瞻性和系统性了,不再被眼前的得失所困扰。

评分

这本书最让我耳目一新的是它对“拒绝”和“负面情绪”的处理态度。传统的积极心理学往往要求我们“屏蔽”负面,但这显然不切实际。作者很坦诚地承认了生活中的挫折是必然的,关键在于如何“重构”这些负折磨。他提出了一种“能量守恒”的观点,即你的注意力投射在哪里,能量就流向哪里。所以,与其浪费时间去对抗那些不想要的东西,不如把精力集中在构建你真正渴望的“场景模型”上。这种视角转换,极大地减轻了我的精神内耗。我发现,当我不再去纠结于“为什么会发生坏事”时,反而能更清晰地看到下一步该怎么走。这种成熟、不回避现实的叙事风格,让整本书的论述显得格外可靠和真诚,不是那种虚假的乐观主义。

评分

这本书读下来,感觉就像是走在一条铺满荆棘但终点豁然开朗的小径上。作者的叙述方式非常独特,他没有像许多励志书籍那样堆砌空泛的口号,而是通过一系列精妙的故事和比喻,将那些听起来玄乎的“法则”具象化了。我特别喜欢他探讨“行动与信念”之间辩证关系的那部分。很多人都说吸引力法则的关键在于“相信”,但这本书更进一步,它强调了在“相信”的基础上,必须有与之匹配的“微小而持续的行动”。这种“原子化”的思维模式,让我不再对宏大的目标感到畏惧,而是专注于每天能完成的一件小事。这套方法论的落地性很强,读完后我立刻尝试在工作和生活中有意识地去调整自己的“心智模型”,效果立竿见影。它不是那种读完后就束之高阁的书,而是像一本工具手册,随时可以拿出来翻阅,找到新的启发点。

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