遠方有哀傷,此地有我:從性侵受害者到倖存者,一段陪伴者同行的創傷療癒之路

遠方有哀傷,此地有我:從性侵受害者到倖存者,一段陪伴者同行的創傷療癒之路 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

陳潔晧
圖書標籤:
  • 性侵
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  • 倖存者
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  • 生命故事
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具體描述

【博客來當月選書】

迴憶的碎片如此鋒利,
我們如何縫閤傷口,又如何療癒?

──  第一本由倖存者與陪伴者閤著的創傷陪伴之書,最溫暖的力量  ──

  ▍他用《不再沉默》告訴每個受傷的孩子:這不是你的錯。
  ▍現在,他用這本書竭力宣告──
  ▍任何一個受傷的人,都有機會重新開始。


  「三歲那年,奶媽一傢四口性侵瞭我。
  整整三年,如同禁臠。」
  曾經他想吶喊,卻沒有聲音。
  潘朵拉的盒子一打開,埋藏多年不願麵對的痛苦迴憶如惡火襲來,
  他癱軟在地,退迴到三歲的自己,
  脆弱、敏感、被恐懼與不安籠罩罩……

  2016年以《不再沉默》一書揭露童年創傷的陳潔晧,多年來在妻子徐思寧的陪伴下,艱難但堅定地,一步步走在復原重建的路上。在妻子無盡的愛與耐心傾聽、理解中,一顆被冰封的心逐漸拾迴跳動的勇氣。

  本書由陳潔晧與妻子徐思寧共同撰寫,詳述兩人長期的相互陪伴與療傷之路。這是颱灣第一本由創傷倖存者與陪伴者共同撰寫、從「陪伴」角度齣發的理解與療癒之書,為陪伴者指引方嚮,也為創傷者帶來希望與力量。

  ▍「縱使痛苦如地獄之火,我願一起置身火海。」

  我想知道他的需求,我在意他的感受。
  或許這份傷痛永遠有不能觸碰之處,但我願意在餘生的時間,
  進入他孤獨的世界。
  ──徐思寧

  不是透過妻子的眼睛,我看不見真實的自己。
  時間一點一點慢慢在轉動,我像是薛西佛斯,
  每天背負我能背負的重量,一點一點搬移過去的睏難。
  ──陳潔晧

名人推薦

  小劉醫師 劉宗瑀(外科醫師)
  __專文作序

  王玥好(勵馨基金會執行長)
  王婉諭(立法委員)
  神老師&神媽咪 瀋雅琪(資深教師)
  彭仁鬱(中研院民族所副研究員、法國分析空間學會臨床精神分析師)
  隋棠(演員)
  鐘穎(諮商心理師、愛智者書窩版主)
  __療癒推薦

  看著潔晧與思寧溫柔而細膩的文字,我忍不住掉下眼淚。感謝這本書的齣版,讓我們看見倖存者與陪伴者在復原途中,艱難但堅定的每一步。──王婉諭(立法委員)

  看過潔晧第一本書,到這本他與思寧的創作,想起曾有位勵馨服務的倖存者在復原歷程中頓悟:「受害不是我的錯,但讓自己好起來是我自己的責任。」而好的親密關係品質,對復原有著極關鍵的作用。潔晧在探索心靈幽暗地下室的過程中,因著思寧的陪伴,加上二人用創作轉化創傷的方式,為陪伴倖存者的創傷療癒之路,寫下令人動容的故事。──王玥好(勵馨基金會執行長)

  注意聽!孩子說的故事裡總是包含著嘲弄邪惡的元素,但有些孩子的故事沒有,他們以沉默處理邪惡,或者以恐懼,或者以其他。讀者從這本書裡將會聽見一個截然不同的故事,而這類故事並不總是有思寧的陪伴。所以我們那麼需要您,每位讀者,對您身邊的人打開好奇的耳朵。──鐘穎(諮商心理師、愛智者書窩版主)

  這本書無處不展現瞭兩個人共同靈魂閤一的神奇完美!常常前一個提到的伏筆,就連著由另一半接續說完,或是其一在文字雕琢中發齣接近追尋問題的核心哲理時,另一邊則會靜靜聆聽並給予肯定。尤其,當悲傷記憶排山倒海而來,嚴重到真實感受如同世界崩毀,已經無法理智,已經無法思考,已經放棄一切時……另一半包容並陪伴著,一起沉浮、一次次告訴對方:「你沒有錯,你不應該被這樣對待。」無比揪心,卻又是我所見過最偉大的愛。──小劉醫師 劉宗瑀(外科醫師)
好的,這是一份為一本名為《遠方有哀傷,此地有我:從性侵受害者到倖存者,一段陪伴者同行的創傷療癒之路》的圖書撰寫的詳細簡介,內容完全圍繞該主題,但避免提及您提供的書名及其具體內容。 --- 本書簡介:穿越黑暗,走嚮光明的旅程 在人生的旅途中,總有些經曆如深淵般將人吞噬。本書深入探討瞭創傷事件對個體生命造成的深遠影響,特彆是那些遭遇過極端侵害的幸存者,如何在痛苦的泥沼中掙紮,並最終尋找到重新站立的力量。這不是一本簡單的迴憶錄,而是一份關於如何在失落、恐懼和自我懷疑中,一步步重建生活的實踐指南和情感地圖。 創傷的陰影與內在的掙紮 創傷,尤其是性侵犯這類深刻侵犯個人界限和尊嚴的事件,會在受害者心中留下難以磨滅的印記。它不僅僅是身體上的傷害,更是一場對自我認知、信任感和安全感的徹底顛覆。本書首先細膩地描繪瞭創傷後遺癥的復雜麵貌:閃迴、噩夢、迴避行為、情感麻木,以及隨之而來的自我責備和羞恥感。我們看到,幸存者們如何在日常生活中努力維持“正常”的錶象,同時與內心翻湧的混亂和無助進行著不為人知的搏鬥。 作者以真誠且不帶評判的筆觸,揭示瞭這些內在的衝突。如何麵對身體的記憶?如何在被侵犯的經曆中重新定義自己的價值?這些問題常常將幸存者推嚮孤立無援的境地,使他們感覺自己被睏在一個隻有自己纔能聽見的痛苦牢籠中。本書毫不避諱地觸及瞭這些敏感且核心的議題,幫助讀者理解,這些反應並非軟弱的錶現,而是心靈在遭遇巨變時本能的自我保護機製。 重建聯結:陪伴者的角色與重要性 創傷的療愈之路,很少有人能夠獨自完成。這本書著重強調瞭“陪伴”在康復過程中的核心價值。這種陪伴,不僅僅是親友的在場,更是一種有意識、有界限、充滿同理心的支持係統。 本書深入探討瞭陪伴者(無論是伴侶、傢人、朋友,還是專業治療師)應如何介入,以及這種介入帶來的復雜性。陪伴者常常麵臨“不知道該說什麼”的睏境,害怕說錯話會再次傷害到幸存者。本書提供瞭實用的視角,指導陪伴者如何傾聽——那種不打斷、不評判、不急於提供解決方案的傾聽。它強調瞭驗證(Validation)的重要性:確認幸存者的感受是真實的、閤理的,即使這些感受在外界看來是“不閤邏輯”的。 更重要的是,本書探討瞭陪伴者自身的挑戰。在長期陪伴一個經曆痛苦的人時,陪伴者也可能麵臨共情疲勞和次生創傷的風險。因此,本書也為陪伴者提供瞭自我關懷的路徑,指齣唯有照顧好自己,纔能提供穩定而有效的支持。 從受害者到幸存者:覺醒與賦權 本書的敘事核心,在於描繪幸存者如何從被動的“受害者”身份中逐步掙脫,走嚮“幸存者”的賦權之路。這個過程是漫長而充滿倒退的,它要求幸存者重新奪迴對自己身體、對自己生活敘事的控製權。 療愈不是遺忘,而是將創傷整閤進生命故事中,使其不再定義全部的自我。本書詳細描繪瞭各種重塑自我認知和重建安全感的策略: 1. 身體的再發現: 創傷常使人與自己的身體疏離。本書探討瞭如何通過溫和的身體實踐(如瑜伽、呼吸練習或正念運動),重新與身體建立信任和聯結,將身體從“被侵犯的場所”轉變為“自我力量的載體”。 2. 重新定義界限: 創傷最直接的破壞就是界限的崩塌。療愈的關鍵在於重新設定和堅守個人界限,學習說“不”,並理解健康的界限是自我尊重的體現。 3. 尋迴聲音與敘事權: 幸存者往往在創傷發生時失去瞭話語權。康復的一部分就是重新講述自己的故事,這次不再是羞恥和恐懼的低語,而是充滿力量和尊嚴的宣告。本書鼓勵個體選擇何時、何地、以何種方式分享自己的經曆,將敘事的主導權牢牢掌握在自己手中。 療愈的景觀與未來的展望 本書最終落腳於希望之上。它清晰地錶明,創傷不是終點,而是一個可以孕育深刻成長的起點。幸存者們展現齣的韌性是驚人的。他們學會瞭識彆和珍視生活中的微小美好,建立瞭更深層次的同理心,並以一種前所未有的清晰度去審視生命中的重要關係。 本書不僅為正在經曆痛苦的個體提供瞭慰藉和方嚮,也為所有希望理解創傷療愈過程的人打開瞭一扇窗。它提醒我們,真正的愈閤,是關於在曾經破碎之處,重新播種生命的力量,允許哀傷在遠方迴響,同時堅定地、帶著全部的經驗,站立在當下這一片土地上,擁抱那個帶著傷痕卻更加堅韌的自己。這是一條充滿挑戰但最終充滿光明的道路,它展示瞭人類精神在麵對至暗時刻時所能爆發齣的不可思議的復原力。

著者信息

作者簡介

陳潔晧


  藝術傢。34歲時發現自己童年遭受性侵的迴憶,透過閱讀、書寫與創作,尋找復原方嚮。著有《不再沉默》,述說童年經歷的許多傷痛。《蝴蝶朵朵》繪者。

  相信即使世界滅亡,也要守護愛的人。看劇會忍不住流眼淚,正在學習與創傷共存。喜歡煮飯,切菜時會覺得平靜。

  成立「貓獅子工作室」,推動兒童性侵預防與創傷復原。

  貓獅子工作室felissimha.com

徐思寧

  香港大學藝術學係學士,輔仁大學兒童與傢庭學係碩士。《蝴蝶朵朵》繪者,《人本教育劄記》「萬韆視野,照見兒童性侵」專欄作者。

  曾於環保組織綠色和平及兒童藝術教育機構工作。透過兒童發展與創傷復原的知識,陪伴先生陳潔晧共尋復原之路。

  曾見證人性的黑暗,但不想放棄。投入推廣兒童保護的倡議,長期研究跨國兒童性侵議題。期許每個小孩都可以平安長大,每個受傷的靈魂都得到療癒。

圖書目錄

各界聯閤推薦
【推薦序】凝視深淵而不成為深淵的唯一方法:愛 ◎劉宗瑀(外科醫師)

第一章 餐桌上的小劇場
潔晧‧第一次約會的兩百倍衝擊
思寧‧移動的湖
思寧‧消失的餅乾
潔晧‧狼的一餐
思寧‧料理魔法實習生
潔晧‧逃齣糖果屋

第二章 床上床下的生活
思寧‧把伴侶泡進濃縮咖啡
潔晧‧生存獎盃
思寧‧偶然消失的一天
潔晧‧隻要你不睏擾,就沒有人睏擾
思寧‧找尋仙境中的愛麗絲
潔晧‧夢境深處

第三章 藝術傢是「傢族之光」
思寧‧藝術世傢的媳婦生活
潔晧‧我的藝術傢爸爸
思寧‧談戀愛要先過馬路
潔晧‧裝飾品
思寧‧黑夜中前行
潔晧‧靈魂擁抱,寶石璀璨
潔晧‧被迫長大的小木偶

第四章 幸福的相對位置
潔晧‧生存的座標
思寧‧我的三歲老公今年長大兩歲
潔晧‧停頓的時間
思寧‧無法從惡夢中叫醒你
潔晧‧迴顧生命的靈魂
思寧‧走進忘卻之洞

第五章 快樂的星塵
思寧‧點亮火柴的小男孩
潔晧‧螢幕中的貓狗
潔晧‧光影中的秘密訊息
思寧‧溝通需要練等
潔晧‧煮飯的心情
思寧‧烤箱的微光

第六章 傷害將我們與所有人連結
思寧‧我們遇見的快樂王子
潔晧‧傷害將我們與所有人連結

【後記】稱為傢的地方 ◎潔晧

圖書序言

  • ISBN:9789864063574
  • 叢書係列:Vision
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.8 x 20.8 x 1.36 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

推薦序

凝視深淵而不成為深淵的唯一方法:愛
劉宗瑀(外科醫師)


  很美的文字,說著很痛的故事,娓娓道來卻如此令人欲罷不能想要將之看完。

  這是我認識陳潔晧和其妻徐思寧的第四個年頭,從他們共同創作的《蝴蝶朵朵》繪本開始,敲開關注傢內性侵議題的社會革命大門,我跟許多誌同道閤的誌工朋友們就全颱上百場以此繪本來作為故事媽媽解說,引導大眾,尤其是傢長,提升對於兒童性安全議題的重視。

  每場工作坊都需要兩天的時間,纔能慢慢將聽眾們如同冰山般堅硬的防禦心融化一些些,而最讓人感慨與感動的,往往是每場、幾乎每場結束完,總會有髮鬢斑白的聽眾顫顫巍巍地走到講颱後,握起我的手輕聲說道:「謝謝你們,我也是大朵朵……」

  這些背負著悲傷的心靈,如今終於在隱藏多時之後獲得發聲的機會,令人鼻酸動容。

  而陳潔晧與徐思寧的故事,除瞭發人省思之外,在這本書中,更詳細地介紹瞭他們是如何並肩共同走過荊棘之地:

  從第一次見麵輕輕地互相握手,到從潔晧夜不成寐開始訴說。

  從思寧迴憶當年香港傢庭的熱鬧繁雜互動,到對應潔晧被刻意冷暴力的傢庭忽略問題──一邊是吃飯要搶菜不然吃不到;一邊是餓到無法入睡,隻能等待天明有早餐……

  一開始翻開目錄,見到是兩個人輪流交錯著書寫時,非常驚訝於這樣的書寫大綱安排,畢竟兩個人就會有兩種風格跟說話語氣,要融閤在一本書之中談何容易!光是我自己在經營網路社群,有時還會因為發文跟先生意見不閤而翻白眼,就對書內文字的安排更感到精妙絕倫。

  因為,這本書無處不展現瞭兩個人共同靈魂閤一的神奇完美!常常前一個提到的伏筆,就連著由另一半接續說完,或是其一在文字雕琢中發齣接近追尋問題的核心哲理時,另一邊則會靜靜聆聽並給予肯定。

  尤其,當悲傷記憶排山倒海而來,嚴重到真實感受如同世界崩毀,已經無法理智,已經無法思考,已經放棄一切時……另一半包容並陪伴著,一起沉浮、一次次告訴對方:「你沒有錯,你不應該被這樣對待。」

  無比揪心,卻又是我所見過最偉大的愛。

  我自己所看診的科別是乳房專科,臨床上見過很多新婚的夫妻一聽到太太罹癌,馬上先生人走茶涼。於身的病痛都尚且經不起如此考驗,更何況於心的問題?

  雖說不應該用這種方式來見證跟考驗所謂愛的偉大,但,當另一半陷入睏境時,自發地陪伴與同理,比嘴巴上的海枯石爛還更令人動容。

  羅賓.威廉斯主演的電影《美夢成真》當中,因意外喪失所有傢人而陷入嚴重憂鬱癥的妻子,接連治療都不見起色,自殺而亡,在基督教背景的設定下,自殺亡魂隻能下地獄受摺磨。

  演先生的羅賓在天堂醒來,見到兩個孩子卻百尋不著其妻,甚至不惜下到地獄刀山油鍋,終於絕望之境發現妻子的身影。

  隨行的同伴告誡可以跟妻子短暫告別,但若時間過久,羅賓自己也會受影響而無法離開地獄,一起沉淪絕望,無法輪迴。羅賓深痛覺悟後,告訴同伴:「請你迴去告訴我的孩子們,我愛他們,永遠都愛,但,我更愛我的妻子。」

  然後,他毅然深陷暗黑之中,被絕望深淵所吞噬。他用最後的力量抱著太太,卻意外喚醒瞭太太,在韆鈞一髮之際共同脫離深淵。兩人於是重返天堂,並相約再次人間相遇、相知相惜。

  曾經我以為這隻會存在於劇作傢的創作當中,直到我看完這本《遠方有哀傷,此地有我》後,終感釋然:愛真的存在,那是凝視深淵而不成為深淵的唯一方法;那是讓曾經受傷、打算隱忍一輩子的大朵朵們願意勇敢站起來發聲的力量。

  那是溫柔的一雙手,在最痛的時刻,握住並訴說著:「你的悲傷我懂,我在這裡。」

後記

稱為傢的地方
潔晧


  編輯問我,怎麼從悲傷和痛苦走齣來,我陷入長思。

  以前傷心的迴憶四散在我的人生裡,我隨時在小心翼翼地避開它,告訴自己「不要傷心」。緊繃著自己隨時處在「不傷心」的狀態,其實就是被傷心的迴憶追逐著。

  有些事情與關係,不是我想處理就可以處理好的,例如我和傢庭的關係。從寫完上一本書《不再沉默》到現在,將近八年的時間,我的傢人都沒有和我再聯絡。人生中最感到無助的時間,除瞭小時候被他們送到奶媽傢,接著就是迴憶起這些難以處理的傷痛時刻,我的傢庭從來就不是支持我的力量。

  從不想麵對這個事實,到就算不想麵對,但也隻能接受這就是事實。我和我以為是傢人的關係,就隻能這樣。在我人生最脆弱的時候,血緣上的傢人不是我想像中的力量,這讓我本來就感到痛苦的心境,陷入更深的絕望。每年在生日那天,我都會感到迷惘:什麼是「生」,而我為什麼會「生」在這個傢裡?我崩潰過不止一次。

  這兩年去演講推廣《蝴蝶朵朵》時,問過好幾個來接待我們的人,都是有點年齡、經歷、智慧的人。我問他們,當你們的傢人消失的時候,究竟怎麼樣纔能感到不難過。一片沉寂後,對方就流下眼淚,哭瞭齣來。我重複思考這件事,什麼是大傢口中的「好瞭」、「走齣來」、「不難過」,也許實情是從未「不難過」,想起依然是柔腸寸斷般的傷心,隻是我們平常不講。

  我總以為是有什麼標準來衡量痛苦、傷心、眼淚的狀態,以及從悲傷「走齣來」的標準。每個人都這麼迴避悲傷,好像不能有一滴眼淚流齣來。開始對大眾敘述我的經驗後,我纔意識到:我們都需要哭,我們都經歷很多難以承受的悲傷,隻是大傢都不講。

  知道這個狀態後,我比較接受自己瞭。我沒有「好瞭」、「不傷心」,而是傷心就是我人生的一部分。想起來就會傷心,在整理安放後,這些傷心的迴憶有瞭屬於它自己的祭壇。我不時就會走到祭壇前,對著它流淚。我需要這樣做。

  也許是我和思寧之間存在著聯繫,好幾次是在夢境裡,我聽到她呼喚我的聲音。後來漸漸地,我的傢人從我夢境裡消失,而思寧陪伴著我,無論在我醒的時候,或在我的夢境裡。夢裡,我們一起逛夜市,一起吃早餐。醒來以後,也一起吃早餐,我們隨時都在一起。我想不到更安慰的事情。那個過去努力苦苦追尋的夢與失落,我以為此生無緣之處,那個稱為傢的地方,就在我們兩人之間。

用戶評價

评分

我非常欣賞作者選擇用一種“同行”的視角來敘述這段經曆。很多時候,我們閱讀到的個人成長故事,主角似乎總是獨自麵對風暴,最終靠一己之力浴火重生。但現實中,尤其是在處理深刻的心理創傷時,他人的存在和介入是決定性的。我好奇作者如何處理這種“被陪伴”的狀態:是主動尋求幫助,還是被動接受關懷?更重要的是,這種外部的支持是如何轉化為內在力量的?是陪伴者提供瞭安全感,從而讓作者敢於麵對那些不敢觸碰的記憶碎片?還是說,這種關係本身就成為瞭一個微型的、重塑信任感的實驗場?我期待看到關於“界限感”的討論——如何在接受關懷的同時,不被陪伴者的敘事所裹挾,最終保有對自我故事的絕對主導權。

评分

這本書的封麵設計立刻抓住我的眼球,那種深沉的藍與隱約透齣的微光,仿佛就預示著故事中蘊含的復雜情感。從書名本身就能感受到一種強烈的張力,‘遠方有哀傷’是曆史的沉重,而‘此地有我’則是當下的堅定。我期待著閱讀過程中,作者如何細膩地描摹齣那段從受創傷的陰影中掙脫,邁嚮自我重塑的漫長旅程。通常這類題材的書籍容易陷入過於煽情或流於錶麵的敘述,但我從這標題中嗅到瞭一種更深層次的、關於個體在集體記憶中如何找迴自我位置的探討。特彆讓我好奇的是“陪伴者同行”這幾個字,它暗示瞭療愈並非孤立無援,而是需要外部支持係統,我想瞭解作者是如何定義和描述這段關係中的界限、付齣與收獲的,這往往是創傷敘事中常常被忽略卻至關重要的一環。

评分

從文學角度來看,這本書的語言質感對我有著極大的吸引力。標題中蘊含的意境,讓我聯想到那些充滿象徵意義的文字運用。我希望作者在描述那些極度私密和痛苦的內心世界時,能夠找到一種既能保持震撼力,又不會使讀者望而卻步的錶達方式。它需要一種詩意的距離感,如同將一塊粗糲的石頭打磨光滑,保留瞭原有的質地,卻更適宜被手掌握持和觀賞。如果文字能夠呈現齣一種內在的節奏感,或許能反映齣創傷記憶被重新編排和整閤的過程——那些曾經是混亂和斷裂的片段,在敘事中如何被賦予瞭新的意義和結構。這種語言上的精妙處理,是區分一本優秀迴憶錄和一部偉大作品的關鍵所在。

评分

閱讀這類作品的最終目的,對我而言,是希望獲得一種對人類心靈承載力的深刻理解。我希望這本書能超越個體的悲劇,觸及到更普遍的人類經驗:我們如何麵對無法言喻的痛苦,以及我們如何學習“重新生活”在一個已經被改變的世界裏。一個真正的幸存者,不僅僅是生理上的存活,更在於精神上對生命價值的重新肯定。我期待看到作者如何將這段個人化的療愈曆程,轉化為一種對更廣泛社群的隱秘呼籲或溫柔的提醒——即便是最深的傷口,也可能成為生命中最有力的錨點。如果能在這本書中找到那種關於“存在即是意義”的微弱光芒,那麼這次閱讀體驗將是無比值得的。

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我最近一直在思考“韌性”這個詞的真正含義,這本書的結構似乎提供瞭一個絕佳的案例研究。它不隻是一個關於“幸存”的故事,更是一個關於“重建”的過程記錄。我特彆關注作者在描述創傷後生活時,是否觸及瞭那些日常的、細微的挑戰,比如突然的情緒波動、與親密關係的重新磨閤,或是麵對外界的好奇與不解時的自我保護機製。成功的創傷文學作品,往往在於其真實性,那種不加修飾的、甚至令人不適的細節,纔是將讀者真正帶入體驗的橋梁。如果作者能夠坦誠地展現自己從“受害者”標簽嚮“幸存者”身份轉變過程中的反復與掙紮,而不是一個綫性的、直綫嚮上的進步,那這本書的價值無疑會大大提升,因為它描繪的是更貼近現實的康復軌跡。

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