你是否曾經沉溺在限動、短影音的數位世界裡，很難停下來專注學習什麼，更別說有能力自學和吸收、消化大量資訊。或者你過度有自信，以為當下閱讀到的重點，腦袋瓜子可以記得起來，等到真正需要用的時候，才發現東漏西漏，警覺到自己的筆記能力其實大大不足。
別擔心，現在有了《瞬讀筆記術》！這本書將教你如何運用獨特的技巧：以圖像方式讀取書中內容、過濾篩選資訊、筆記關鍵重點，再以1秒1頁的影像瞬讀法進行記憶、理解、輸出，讓你能夠以驚人的速度讀完一本書，並且超級容易進行複習，從而使大腦留下深刻的記憶。
★瞬讀筆記術的基本步驟
‧STEP1：利用圖像化 × 彩色筆製作「右腦筆記」，牢記99%內容絕不會忘！
‧STEP2：利用「瞬間記憶法」複習筆記，1秒看1頁，1分鐘複習完畢！
事實上，讀完一本書之後，即使你認為自己已經「完全理解」，一旦要求你寫出書中的內容，還是有很多人做不到。不過，若能學會「右腦筆記」的製作方法，以及複習筆記的「瞬間記憶法」，就完全有可能辦得到！
目前已經有3萬人因為改變筆記方式而改變了人生。許多案例顯示，開始製作「瞬讀式筆記」之後，不但能鍛鍊右腦，就連左腦的能力也都有不凡的表現，以下是真實案例分享：
★判斷力
‧我投資股票時有了更準確的判斷力，收益提高許多！（40多歲．女性）
★記憶力
‧以為年紀已大很難記住考試內容，現在卻能將學到的資訊牢記在腦海中。（60多歲．男性）
‧我能回想起99%的書中內容。（50多歲．男性）
★理解力
‧我能夠清楚說出書中想傳達的概念。（30多歲．女性）
★想像力
‧現在讀完一本書，能將腦海裡的視覺圖像直接輸出到筆記本上，想像力也隨之變得更加多采多姿。（50多歲．男性）
‧大腦中的天線增加，資訊紛紛自動進入腦中。（60多歲．男性）
★專注力
‧我能夠專注聆聽別人說話了。（30多歲．女性）
‧之前在採訪過程中總是拼命地抄寫筆記，經常忘了要詢問受訪者的問題。現在學會了如何抓重點，也具備了輸出能力。（30多歲．女性）
★反應力
‧能夠在一瞬間回答別人的提問。（30多歲男性）
‧我的煩惱是在病人對我說話時無法立即反應，現在逐漸懂得如何從對方的言語、態度中做出立即的回應。（40多歲．女性）
★思考力
‧本要準備3個小時的資料，現在15分鐘就完成了。（30多歲．男性）
‧我的工作必須解讀錯綜複雜的案件資料，自從運用瞬讀式筆記術後，整理資料不過是小事一樁，也能對案件進行詳細而深入的思考。（40多歲．女性）
★統整力
‧面對龐大的判決資料，在瞬間就能抓住要點。（40多歲．女性）
‧個案進行諮商時，即使做了筆記，之後還是幾乎忘得一乾二凈。現在每當我翻開筆記本的那瞬間，就會自然回想起諮商時的情景。（40多歲．女性）
本書不僅讓你所有能力一次升級，書中還分享了使用插圖和彩色筆的「右腦筆記」技巧，讓你的筆記不再枯燥乏味，充滿著生動有趣的元素。不論是學生、職場人士還是自學者，只要掌握了「瞬讀筆記術」的重點技巧，都將成為高效能學習輸入、高品質思考輸出的菁英分子。
準備好了嗎？你也來改變筆記方式，改變自己的人生吧！
本書特色
◎圖像化閱讀技巧：迅速掌握核心內容。
◎瞬讀式筆記術：輕鬆複習，記憶更深刻。
◎多項能力提升：判斷、記憶、想像、專注、應變、思考全面進化。
具体描述
好的，这是一份关于另一本假想图书的详细简介，内容完全不涉及您提到的那本《瞬讀筆記術》： --- 《時間的煉金術：重塑工作流與創造力的深度指南》 第一部分：效率的迷思與心流的覺醒 引言：告別「瞎忙」的陷阱 在當代資訊洪流中，我們被無數待辦事項和即時通知所裹挾，誤以為忙碌等於高效。然而，真正的生產力並非源於工作的時長，而是對時間本質的深刻理解與駕馭。《時間的煉金術》旨在揭示這種誤解，並引導讀者從被動應對轉向主動塑造自己的時間空間。本書並非另一本關於時間管理的工具書清單，而是一套關於思維模式、精力分配與系統構建的哲學性指南。 第一章：鐘擺的誤區——從線性時間到循環時間 傳統的時間管理大多基於牛頓式的線性觀點：時間是均勻流逝、不可逆轉的實體。但人類的認知和精力運作卻是高度循環和波動的。本章探討如何識別個人生理節律（晝夜節律、超日節律）對專注力的影響。我們將深入解析「精力預算」的概念，它遠比「時間預算」來得關鍵。學會觀察和記錄自己一天中精力的高峰與低谷，如同觀察潮汐的漲落，是重塑工作流的第一步。 第二章：深度專注的基礎設施——構建數位庇護所 深度工作（Deep Work）不再是奢侈品，而是生存必需。然而，現代數位環境的設計初衷往往與深度專注背道而馳。本章專注於如何設計一個能夠支持心流狀態的物理與數位工作環境。這涉及對通知系統的「外科手術式」清理、建立「數位禁區」的儀式感，以及如何利用環境元素（如光線、聲音景觀）來暗示大腦進入高度集中的狀態。我們將探討「分段式隔離法」，學習如何將一天中的關鍵時段完全保護起來，使其免受外界干擾的侵蝕。 第三章：專注力邊際效益遞減法則 持續性的專注是有成本的，超過一定閾值，效率會急劇下降。本書提出了一套「間歇性專注模型」（Intermittent Focus Model），強調戰略性的休息與「故意分心」的重要性。休息不是對工作的懲罰，而是維持高強度輸出的燃料。我們將學習如何安排「主動恢復期」（Active Recovery），確保在重新投入工作時，大腦已完成必要的重置與資訊整合。 第二部分：從執行到創造的轉化——工作流的重塑 第四章：規劃的藝術——從目標樹到任務藤蔓 許多效率指南過度強調待辦清單的執行。本書則聚焦於如何從宏觀願景（願景樹）向下分解出可執行的策略路徑（任務藤蔓）。這需要一種層級化的規劃思維：確定「關鍵成果指標」（KRIs）而非僅是「待辦事項」（To-Dos）。我們將探討如何使用「逆向工程規劃法」，從最終期限回溯至當日行動，確保每一步都服務於長期目標。 第五章：批量處理的陷阱與情境化工作流 雖然批量處理（Batching）在某些行政事務上有用，但在知識工作領域，它常導致情境轉換成本（Context Switching Cost）的累積。本章提出「情境導向的工作流」（Context-Driven Workflow），即根據任務的認知需求（分析型、創造型、溝通型）而非時間點來組織工作。例如，將所有需要高度抽象思維的任務安排在精力最充沛的時段，而將溝通與回覆類任務集中在下午的「低能耗時段」。 第六章：決策疲勞的消解與預設機制的建立 決策疲勞是隱形的生產力殺手。本書提供了一套「預設決策框架」，通過事先建立標準作業程序（SOPs）來自動化低價值的決策，從而保留認知資源給高價值決策。這包括建立「三選一原則」（限制選項）和「延遲重要決策」的機制。透過將日常的選擇最小化，我們可以將心智能量導向創造性的突破。 第三部分：長遠發展與系統迭代 第七章：知識的內化與系統的迭代 時間管理若脫離學習與成長，最終會淪為機械化的重複勞動。《時間的煉金術》強調，高效的工作流必須內嵌「反思與迭代」的機制。本章介紹「週期性審查」（Quarterly Review）的具體方法，這不僅是檢視目標達成度，更是評估工作系統本身是否仍適用於當前目標的過程。 第八章：從「完成」到「精通」——長線佈局 真正的時間煉金術師明白，有些產出需要時間沉澱，無法被壓縮。本書探討如何為那些需要長期孵化（Incubation）的專案預留「緩衝區」，避免它們被日常的緊急事務所吞噬。這需要一種對「慢工細活」的尊重，理解知識的深度吸收往往發生在看似「無所事事」的時刻。 第九章：工具的選擇與哲學——技術的從屬地位 工具箱應當是為哲學服務，而非哲學為工具所驅動。本章對眾多效率工具進行哲學層面的審視，強調工具應當是「隱形的輔助者」，而非「佔據注意力的中心」。我們將探討如何根據個人核心價值觀來篩選和使用技術，確保技術始終處於被控制的狀態，從而實現真正的時間自主。 結論：重獲主權 《時間的煉金術》最終指向的是一種內在的轉變：從被時間追趕的狀態，轉變為主動塑造自身存在節奏的創造者。它提供的不僅是方法，更是一種視角，幫助讀者在紛亂的現代生活中，提煉出屬於自己的、專屬的高效與創造力的黃金比例。 ---
著者信息
作者簡介
山中惠美子
‧瞬讀股份有限公司代表董事
‧Y.E.S股份有限公司代表董事兼社長
1971年出生於日本大阪府，甲南大學法學部畢業。就讀大學期間即取得日本珠算聯盟的講師資格，開始指導珠算，大學畢業後任職於關西電視台。
2003年創立自己的珠算教室，指導人數合計超過2000人。2009年於日本兵庫縣西宮市創立SS-Zemi補習班，8年間拓展了30間教室，約有2萬名學生順利畢業。
為提高學生的學習效果，SS-Zemi採用速讀法指導學生，而後發展為「瞬讀」，有效提高學生的成績，使學生紛紛考取名校。瞬讀法也因此廣為學生家長所知，甚至在商務人士之間流傳，目前學員已超過3400人。
著作包括《瞬讀》、《瞬讀練習》（日本SB Creative公司出版），《瞬讀學習法》、《一眼變聰明：1分鐘瞬讀練習》（日本Diamond公司出版）等等，系列暢銷書累計銷量超過20萬本。
譯者簡介
游念玲
畢業於輔仁大學日本語文學研究所，喜愛日本文化裡寧靜而細膩的美感，如果能把這種感動傳達給讀者諸君，就是最幸福的時刻。
【個人信箱】nenle.jp@gmail.com
山中惠美子
‧瞬讀股份有限公司代表董事
‧Y.E.S股份有限公司代表董事兼社長
1971年出生於日本大阪府，甲南大學法學部畢業。就讀大學期間即取得日本珠算聯盟的講師資格，開始指導珠算，大學畢業後任職於關西電視台。
2003年創立自己的珠算教室，指導人數合計超過2000人。2009年於日本兵庫縣西宮市創立SS-Zemi補習班，8年間拓展了30間教室，約有2萬名學生順利畢業。
為提高學生的學習效果，SS-Zemi採用速讀法指導學生，而後發展為「瞬讀」，有效提高學生的成績，使學生紛紛考取名校。瞬讀法也因此廣為學生家長所知，甚至在商務人士之間流傳，目前學員已超過3400人。
著作包括《瞬讀》、《瞬讀練習》（日本SB Creative公司出版），《瞬讀學習法》、《一眼變聰明：1分鐘瞬讀練習》（日本Diamond公司出版）等等，系列暢銷書累計銷量超過20萬本。
譯者簡介
游念玲
畢業於輔仁大學日本語文學研究所，喜愛日本文化裡寧靜而細膩的美感，如果能把這種感動傳達給讀者諸君，就是最幸福的時刻。
【個人信箱】nenle.jp@gmail.com
图书目录
前言
透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸出法！
「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
只花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
不會畫圖也無須擔心！
序章 改變筆記方式，就是改變你的人生！
◎「左腦筆記」使你在不知不覺間掩蓋了本有的能力
「出色的筆記 = 工整的筆記」是個大誤解
左腦與右腦分別具備不同的機制
右腦記憶會深刻留存在心裡
在「左腦教育」下成長的人不可能擺脫「左腦筆記」
左腦只能發揮出大腦百分之五的潛力
無法「即時」提出答案的人就會跟不上時代
重點在於擁有即時應變能力
好筆記能迅速提升「資訊分析力」與「獨到見解力」
將資訊做妥善整理，便能迅速擷取出「自己的見解」
◎利用「瞬讀式筆記術」喚醒沈睡中的右腦
「瞬讀」的概念是「將文字圖像化後再由右腦加以『識別』」
將文字圖像化後再由右腦加以識別的方法
有意識地進行圖像化，自然而然就擁有積極向上的大腦
前所未有，「引發右腦潛力」的筆記術
鍛鍊右腦能讓你的能力產生飛躍性的進步
◎喚醒右腦的潛力，所有能力都跟著升級！
學生、社會人士、家庭主婦……三萬人因「瞬讀式筆記術」而改變人生！
第1章 僅僅看一分鐘，頭腦便有顯著進步：「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
◎「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
步驟一：利用各種圖像及色筆製作「右腦筆記」
步驟二：利用「瞬讀」複習筆記，一秒看一頁，總計六十秒
◎不擅長繪畫的人也能順利完成
畫圖是為了幫助自己記憶
利用簡單的圖標就行了
模仿手機裡的圖片也可以
自己聯想出來的畫面才記得牢固
依據自己的經驗來描繪
第2章 圖像化×色筆＝牢記99％的內容：「右腦筆記術」
在規定的時間內完成筆記
瞬讀式筆記的前提條件是「不擦掉錯誤」
利用直向的「方格筆記」輕鬆描繪筆記插圖
使用「粗字筆」寫字會給人強烈的視覺印象
準備四色以上的色筆
筆記開頭用大字填入「日期、會議名稱、對方的圖像、姓名」
從網路新聞和書本中學習概括的技巧
讓你邊畫圖邊專心聽講的三個方法
只記錄「在現場才能知道的資訊」
第3章 一秒看一頁，光用眼睛就能複習：「瞬間記憶法」
與其花一小時仔細閱讀，寧可一分鐘看一次，反覆看三次
利用「零碎時間」複習有助於提升專注力
如何擺脫瞬讀的大敵「朗讀」
認同自己的做法
第4章 瞬讀式筆記術：「讀書筆記」篇
在教科書裡寫下重點
製作歸納型筆記
分別善用教科書和歸納型筆記
將製作費時的圖表直接列印貼上
繪製人臉插圖
第5章 瞬讀式筆記術：「記憶力筆記」篇
刻意使用不好寫的「自來水毛筆」才能牢記要點
使用色鉛筆
畫出和平常不一樣的插圖
寫下自己的決心
待辦事項與完成期限
第6章 瞬讀式筆記術：「閱讀筆記」篇
將要花時間的筆記和不花時間的筆記加以區分
寫下閱讀日期和筆記日期
不僅記錄事實，也要寫下自己的感受
最多只畫四個重點，把主要課題的大圖擺在畫面中央
結語
透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸出法！
「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
只花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
不會畫圖也無須擔心！
序章 改變筆記方式，就是改變你的人生！
◎「左腦筆記」使你在不知不覺間掩蓋了本有的能力
「出色的筆記 = 工整的筆記」是個大誤解
左腦與右腦分別具備不同的機制
右腦記憶會深刻留存在心裡
在「左腦教育」下成長的人不可能擺脫「左腦筆記」
左腦只能發揮出大腦百分之五的潛力
無法「即時」提出答案的人就會跟不上時代
重點在於擁有即時應變能力
好筆記能迅速提升「資訊分析力」與「獨到見解力」
將資訊做妥善整理，便能迅速擷取出「自己的見解」
◎利用「瞬讀式筆記術」喚醒沈睡中的右腦
「瞬讀」的概念是「將文字圖像化後再由右腦加以『識別』」
將文字圖像化後再由右腦加以識別的方法
有意識地進行圖像化，自然而然就擁有積極向上的大腦
前所未有，「引發右腦潛力」的筆記術
鍛鍊右腦能讓你的能力產生飛躍性的進步
◎喚醒右腦的潛力，所有能力都跟著升級！
學生、社會人士、家庭主婦……三萬人因「瞬讀式筆記術」而改變人生！
第1章 僅僅看一分鐘，頭腦便有顯著進步：「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
◎「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
步驟一：利用各種圖像及色筆製作「右腦筆記」
步驟二：利用「瞬讀」複習筆記，一秒看一頁，總計六十秒
◎不擅長繪畫的人也能順利完成
畫圖是為了幫助自己記憶
利用簡單的圖標就行了
模仿手機裡的圖片也可以
自己聯想出來的畫面才記得牢固
依據自己的經驗來描繪
第2章 圖像化×色筆＝牢記99％的內容：「右腦筆記術」
在規定的時間內完成筆記
瞬讀式筆記的前提條件是「不擦掉錯誤」
利用直向的「方格筆記」輕鬆描繪筆記插圖
使用「粗字筆」寫字會給人強烈的視覺印象
準備四色以上的色筆
筆記開頭用大字填入「日期、會議名稱、對方的圖像、姓名」
從網路新聞和書本中學習概括的技巧
讓你邊畫圖邊專心聽講的三個方法
只記錄「在現場才能知道的資訊」
第3章 一秒看一頁，光用眼睛就能複習：「瞬間記憶法」
與其花一小時仔細閱讀，寧可一分鐘看一次，反覆看三次
利用「零碎時間」複習有助於提升專注力
如何擺脫瞬讀的大敵「朗讀」
認同自己的做法
第4章 瞬讀式筆記術：「讀書筆記」篇
在教科書裡寫下重點
製作歸納型筆記
分別善用教科書和歸納型筆記
將製作費時的圖表直接列印貼上
繪製人臉插圖
第5章 瞬讀式筆記術：「記憶力筆記」篇
刻意使用不好寫的「自來水毛筆」才能牢記要點
使用色鉛筆
畫出和平常不一樣的插圖
寫下自己的決心
待辦事項與完成期限
第6章 瞬讀式筆記術：「閱讀筆記」篇
將要花時間的筆記和不花時間的筆記加以區分
寫下閱讀日期和筆記日期
不僅記錄事實，也要寫下自己的感受
最多只畫四個重點，把主要課題的大圖擺在畫面中央
結語
图书序言
- ISBN：9786263206595
- 叢書系列：Guide Book系列
- 規格：平裝 / 248頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
图书试读
前言
瞬讀式筆記術，就是所謂的「致勝筆記」。
只要了解這種方法，關於寫筆記的一切煩惱，可說全都迎刃而解了。
2018年11月，我出版了《瞬讀》一書，這本書很快就銷售破十萬本，成了暢銷書。「瞬讀」是「速讀」的一種形式，意指以極快的速度閱讀，但又和過去人們所知道的速讀方法有著全然不同的性質。
一般的速讀，是訓練人們快速讀取書中的文字，但我提倡的「瞬讀」並非閱讀文字，而是「以圖像的方式讀取書中的內容」。
一開始有許多人做不到。
但只要心裡打定主意要「以圖像讀取內容」，並以固定的速度翻閱書頁，任何人都能在不知不覺間學會這種方法。甚至有人可以用3分鐘的時間讀完一本約200頁的書。
瞬讀的特徵，便是「自然而然在腦海中牢記99％的內容」。
之所以能記住讀過的內容，是因為瞬讀是一種包含了輸出步驟的方法。
有過教學經驗的人應該能理解我的意思，「自己了解」是一回事，但要「讓別人了解」自己知道的內容，那又是另一回事，兩者間隔著很大的差距。
如果自己一個人理解就足夠的話，那麼即使認知上有些模稜兩可也沒關係，大致上能夠理解就行了。可是，一旦要教導他人，自己的理解度就必須要大幅往上提升。因為在精準度不高的情況下，對方是無法理解的。
讓第三者清楚了解自己學會的內容，過程中也能鞏固自己的知識，這正是輸出的好處。
我有許多「瞬讀」的學員，會向家人、朋友分享自己從書中學習的事物或讀書心得，利用這種方式達來到輸出的目的。
然而，很感恩由於《瞬讀》一書的熱銷，有愈來愈多讀者嘗試瞬讀，並紛紛向我提出反饋：「希望知道有效的輸出方法」。
對此，我的提案便是教讀者如何寫筆記，為自己做過瞬讀的書進行輸出。
這就是「瞬讀式筆記術」。
◎透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸出法！
當初為了瞬讀而做的閱讀筆記，後來拓展了應用範圍，在參加講座、學習、記憶時都能夠派上用場，而且成效斐然。
本書便將上述的筆記法，綜合整理成一套「瞬讀式筆記術」。藉由瞬讀式筆記術，將以下種種情境轉換成圖像，再以插圖或短文的形式表現出來。
．參加講座時學習到的內容。
．自己在學習時產生的弱點。
．想記住的內容。
．讀書心得。
為了達到這個目的，我們要不斷地詢問自己：「我有什麼想法？」、「我如何理解這件事？」，透過自身的過濾篩選來獲取需要的內容。
此時，如何在眾多資訊當中進行取捨，這正是我們所需具備的資訊處理能力。
這整個過程的關鍵在於「自身的想法與價值觀」，因此也能訓練我們「提出個人答案」的能力。
瞬讀式筆記術之所以能讓人輕鬆記憶，是因為我們會以簡單易懂的形式來輸出自己的答案。這就是瞬讀式筆記之所以是最強輸出法的理由。
持續練習最強的輸出法，人人都會發生巨大的變化。我們的想法和價值觀將變得愈來愈明確，自然而然便會依循這種方式生活。由於將重點擺在「自己」身上，因此不容易被旁人的一言一行所左右。說出口的話語也清楚明暸，具有高度的訊息性，能夠吸引大家的關注。
藉由瞬讀式筆記術，我們會經常想像該如何用圖像來表達自己的想法，因而養成思考的習慣，這麼一來，想像力自然變得愈來愈豐富，人生也將愈來愈順遂。
◎「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
鍛鍊圖像能力之後，大腦便會出現顯著的變化——「右腦的活化」。
我們的大腦，可分為掌管邏輯、語言、計算能力的左腦，以及掌管情緒、直覺、綜合判斷力的右腦。從前的教育方式，始終著重於鍛鍊左腦，並不重視右腦的發展。然而，透過許多研究可知，其實右腦的發展才是引發潛能的一大關鍵。
以圖像化為主軸的瞬讀式筆記術，無疑是促進右腦發達的絕佳材料。
當我們為了寫瞬讀式筆記而有意識地將思考內容繪製成圖像時，過去未曾覺察到的某些能力便會逐漸展現出來。
◎只花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
利用瞬讀式筆記術寫下的筆記，只記錄必要的重點，相當簡潔明暸，因此，我們僅需快速地翻閱，就能充分達到複習的目的。
寫筆記的過程中，我們便能記住自己所需的資訊，而藉由短時間的複習，更進一步加強記憶力，將資訊牢記在心中。
瞬讀式筆記的做法本來就是對右腦的訓練，在反覆訓練的過程中，許多人都察覺到自己的能力不知不覺地往上提升了。
◎不會畫圖也無須擔心！
一談到要「將腦海中的圖像畫出來」，有些人便不安地說：「我完全不會畫畫⋯⋯這樣是不是沒救了？」內心感到消極沮喪。不用擔心，瞬讀式筆記術所描繪的圖片，從頭到尾都是為了幫助自己理解、記憶，毋需拿給別人檢視。因此，「只要自己看得懂就行了！」。
基本上這是自己要看的筆記，就算借用別人的圖片也沒問題。只要靈活運用簡單的圖標或手機上的貼圖，立刻就能完成一份有趣的筆記。
此外，瞬讀式筆記術的規則是「不刪除」，這點之後會向各位詳細說明。大家或許都有這樣的經驗，對於自己「出錯的部分」，是否反倒記得更清楚呢？
這是因為犯錯時的情景會深深烙印在記憶裡的緣故。因此，筆記上的插圖沒必要畫得很完美，即使出錯也無妨，這非但不妨礙學習，反而會使我們的印象更加深刻。
接下來，就讓我來介紹這套有趣又實用的「瞬讀式筆記術」吧！
瞬讀式筆記術，就是所謂的「致勝筆記」。
只要了解這種方法，關於寫筆記的一切煩惱，可說全都迎刃而解了。
2018年11月，我出版了《瞬讀》一書，這本書很快就銷售破十萬本，成了暢銷書。「瞬讀」是「速讀」的一種形式，意指以極快的速度閱讀，但又和過去人們所知道的速讀方法有著全然不同的性質。
一般的速讀，是訓練人們快速讀取書中的文字，但我提倡的「瞬讀」並非閱讀文字，而是「以圖像的方式讀取書中的內容」。
一開始有許多人做不到。
但只要心裡打定主意要「以圖像讀取內容」，並以固定的速度翻閱書頁，任何人都能在不知不覺間學會這種方法。甚至有人可以用3分鐘的時間讀完一本約200頁的書。
瞬讀的特徵，便是「自然而然在腦海中牢記99％的內容」。
之所以能記住讀過的內容，是因為瞬讀是一種包含了輸出步驟的方法。
有過教學經驗的人應該能理解我的意思，「自己了解」是一回事，但要「讓別人了解」自己知道的內容，那又是另一回事，兩者間隔著很大的差距。
如果自己一個人理解就足夠的話，那麼即使認知上有些模稜兩可也沒關係，大致上能夠理解就行了。可是，一旦要教導他人，自己的理解度就必須要大幅往上提升。因為在精準度不高的情況下，對方是無法理解的。
讓第三者清楚了解自己學會的內容，過程中也能鞏固自己的知識，這正是輸出的好處。
我有許多「瞬讀」的學員，會向家人、朋友分享自己從書中學習的事物或讀書心得，利用這種方式達來到輸出的目的。
然而，很感恩由於《瞬讀》一書的熱銷，有愈來愈多讀者嘗試瞬讀，並紛紛向我提出反饋：「希望知道有效的輸出方法」。
對此，我的提案便是教讀者如何寫筆記，為自己做過瞬讀的書進行輸出。
這就是「瞬讀式筆記術」。
◎透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸出法！
當初為了瞬讀而做的閱讀筆記，後來拓展了應用範圍，在參加講座、學習、記憶時都能夠派上用場，而且成效斐然。
本書便將上述的筆記法，綜合整理成一套「瞬讀式筆記術」。藉由瞬讀式筆記術，將以下種種情境轉換成圖像，再以插圖或短文的形式表現出來。
．參加講座時學習到的內容。
．自己在學習時產生的弱點。
．想記住的內容。
．讀書心得。
為了達到這個目的，我們要不斷地詢問自己：「我有什麼想法？」、「我如何理解這件事？」，透過自身的過濾篩選來獲取需要的內容。
此時，如何在眾多資訊當中進行取捨，這正是我們所需具備的資訊處理能力。
這整個過程的關鍵在於「自身的想法與價值觀」，因此也能訓練我們「提出個人答案」的能力。
瞬讀式筆記術之所以能讓人輕鬆記憶，是因為我們會以簡單易懂的形式來輸出自己的答案。這就是瞬讀式筆記之所以是最強輸出法的理由。
持續練習最強的輸出法，人人都會發生巨大的變化。我們的想法和價值觀將變得愈來愈明確，自然而然便會依循這種方式生活。由於將重點擺在「自己」身上，因此不容易被旁人的一言一行所左右。說出口的話語也清楚明暸，具有高度的訊息性，能夠吸引大家的關注。
藉由瞬讀式筆記術，我們會經常想像該如何用圖像來表達自己的想法，因而養成思考的習慣，這麼一來，想像力自然變得愈來愈豐富，人生也將愈來愈順遂。
◎「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
鍛鍊圖像能力之後，大腦便會出現顯著的變化——「右腦的活化」。
我們的大腦，可分為掌管邏輯、語言、計算能力的左腦，以及掌管情緒、直覺、綜合判斷力的右腦。從前的教育方式，始終著重於鍛鍊左腦，並不重視右腦的發展。然而，透過許多研究可知，其實右腦的發展才是引發潛能的一大關鍵。
以圖像化為主軸的瞬讀式筆記術，無疑是促進右腦發達的絕佳材料。
當我們為了寫瞬讀式筆記而有意識地將思考內容繪製成圖像時，過去未曾覺察到的某些能力便會逐漸展現出來。
◎只花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
利用瞬讀式筆記術寫下的筆記，只記錄必要的重點，相當簡潔明暸，因此，我們僅需快速地翻閱，就能充分達到複習的目的。
寫筆記的過程中，我們便能記住自己所需的資訊，而藉由短時間的複習，更進一步加強記憶力，將資訊牢記在心中。
瞬讀式筆記的做法本來就是對右腦的訓練，在反覆訓練的過程中，許多人都察覺到自己的能力不知不覺地往上提升了。
◎不會畫圖也無須擔心！
一談到要「將腦海中的圖像畫出來」，有些人便不安地說：「我完全不會畫畫⋯⋯這樣是不是沒救了？」內心感到消極沮喪。不用擔心，瞬讀式筆記術所描繪的圖片，從頭到尾都是為了幫助自己理解、記憶，毋需拿給別人檢視。因此，「只要自己看得懂就行了！」。
基本上這是自己要看的筆記，就算借用別人的圖片也沒問題。只要靈活運用簡單的圖標或手機上的貼圖，立刻就能完成一份有趣的筆記。
此外，瞬讀式筆記術的規則是「不刪除」，這點之後會向各位詳細說明。大家或許都有這樣的經驗，對於自己「出錯的部分」，是否反倒記得更清楚呢？
這是因為犯錯時的情景會深深烙印在記憶裡的緣故。因此，筆記上的插圖沒必要畫得很完美，即使出錯也無妨，這非但不妨礙學習，反而會使我們的印象更加深刻。
接下來，就讓我來介紹這套有趣又實用的「瞬讀式筆記術」吧！
用户评价
评分
这本书最触动我的一点，是它传递出的那种积极的、赋能读者的态度。作者的语调充满了鼓励和启发性，他没有将掌握高效学习方法这件事描绘成一个高不可攀的技能，反而反复强调，这是一种可以通过刻意练习人人都能达成的能力。在书的结尾部分，作者花了相当大的篇幅来讨论“心态”在执行力中的核心作用，这部分内容让我感触尤深。它提醒我，再好的技巧也需要正确的内在驱动力来支撑。这种对“人”的关注，而非仅仅是“术”的罗列，使得整本书的温度非常高。它不仅教会了我如何更聪明地工作，更重要的是，它让我重新审视了自己面对信息爆炸时代的信心和勇气。
评分这本书的文字表达方式简直是教科书级别的“清晰度至上”。我过去读过不少关于学习技巧的书籍，但很多作者总是喜欢用一些过于晦涩难懂的术语或者绕来绕去的长句来堆砌篇幅，读起来非常费劲。然而，这本书的作者似乎深谙“大道至简”的道理，他用极其精炼、直白的语言阐述着复杂的概念。我尤其欣赏他运用类比和具体案例的技巧，每当引入一个新的方法论时，总能找到一个非常贴近我们日常生活的场景来做类比，瞬间就能让人茅塞顿开。这种叙事方式的优势在于，它极大地降低了读者的理解门槛，让那些初次接触此类概念的人也能迅速抓住核心要义。读完之后，我发现自己不仅记住了知识点，更重要的是，我理解了知识点背后的底层逻辑，这才是真正有效的学习。
评分从实用性的角度来看，这本书的价值简直是无可估量。它不是那种停留在理论层面空谈的“心灵鸡汤”，而是真正提供了可以立即上手操作的工具箱。书里介绍的每一种“术”或“法”，都有非常详尽的步骤分解和操作指南，甚至连具体的工具选择和应用场景都考虑进去了。我尝试着在最近的一个复杂项目报告准备中应用了其中一个“信息提炼”的流程，结果发现原本需要耗费我一整天才能完成的初稿梳理工作，现在只需半天就能高效完成，而且准确率更高。这种即时反馈和效率提升带来的成就感，是其他很多同类书籍无法给予的。这本书真正做到了将理论转化为生产力，让学习不再是目的，而是手段。
评分这本书在逻辑构建和论证过程的严密性上，给我留下了非常深刻的印象。作者显然对所讨论的主题进行了极其深入和系统的研究，所有的观点都不是凭空臆断，而是建立在一系列扎实的观察和分析之上的。我特别留意了作者是如何处理反驳和潜在质疑的，他似乎总能在提出一个论点之后，立刻预见到读者可能产生的疑问，并提前给出有力的解释或补充说明。这种先声夺人的论证策略，让整个阅读过程充满了信服力。读完后，我感觉自己像经历了一场高水平的学术辩论，每一个环节都被牢牢地锁死了，找不到任何可以被轻易攻破的逻辑漏洞。这使得我对书中所倡导的方法论产生了绝对的信任感。
评分这本书的装帧设计真的很有心思，封面采用了那种磨砂质感的纸张，拿在手里非常舒服，而且颜色搭配既沉稳又不失现代感。我特别喜欢它字体选择的风格，标题的排版非常醒目，正文部分的字号大小和行距都经过了精心设计，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。内页的纸张质量也相当不错，即使用较细的笔进行标记，也不会出现洇墨的情况。在实际阅读过程中，我发现这本书的结构布局非常清晰，每一章节的过渡都很自然，像是精心编排的一场思想之旅。作者在内容组织上的功力可见一斑，大量的图表和示意图穿插其中，使得原本可能略显枯燥的理论讲解变得生动有趣。可以说，光是翻阅和把玩这本书本身，就是一种享受，它在视觉和触觉上都给予了读者极佳的反馈。
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