你是否曾經沉溺在限動、短影音的數位世界裡，很難停下來專注學習什麼，更別說有能力自學和吸收、消化大量資訊。或者你過度有自信，以為當下閱讀到的重點，腦袋瓜子可以記得起來，等到真正需要用的時候，纔發現東漏西漏，警覺到自己的筆記能力其實大大不足。
別擔心，現在有瞭《瞬讀筆記術》！這本書將教你如何運用獨特的技巧：以圖像方式讀取書中內容、過濾篩選資訊、筆記關鍵重點，再以1秒1頁的影像瞬讀法進行記憶、理解、輸齣，讓你能夠以驚人的速度讀完一本書，並且超級容易進行複習，從而使大腦留下深刻的記憶。
★瞬讀筆記術的基本步驟
‧STEP1：利用圖像化 × 彩色筆製作「右腦筆記」，牢記99%內容絕不會忘！
‧STEP2：利用「瞬間記憶法」複習筆記，1秒看1頁，1分鐘複習完畢！
事實上，讀完一本書之後，即使你認為自己已經「完全理解」，一旦要求你寫齣書中的內容，還是有很多人做不到。不過，若能學會「右腦筆記」的製作方法，以及複習筆記的「瞬間記憶法」，就完全有可能辦得到！
目前已經有3萬人因為改變筆記方式而改變瞭人生。許多案例顯示，開始製作「瞬讀式筆記」之後，不但能鍛鍊右腦，就連左腦的能力也都有不凡的錶現，以下是真實案例分享：
★判斷力
‧我投資股票時有瞭更準確的判斷力，收益提高許多！（40多歲．女性）
★記憶力
‧以為年紀已大很難記住考試內容，現在卻能將學到的資訊牢記在腦海中。（60多歲．男性）
‧我能迴想起99%的書中內容。（50多歲．男性）
★理解力
‧我能夠清楚說齣書中想傳達的概念。（30多歲．女性）
★想像力
‧現在讀完一本書，能將腦海裡的視覺圖像直接輸齣到筆記本上，想像力也隨之變得更加多采多姿。（50多歲．男性）
‧大腦中的天線增加，資訊紛紛自動進入腦中。（60多歲．男性）
★專注力
‧我能夠專注聆聽別人說話瞭。（30多歲．女性）
‧之前在採訪過程中總是拼命地抄寫筆記，經常忘瞭要詢問受訪者的問題。現在學會瞭如何抓重點，也具備瞭輸齣能力。（30多歲．女性）
★反應力
‧能夠在一瞬間迴答別人的提問。（30多歲男性）
‧我的煩惱是在病人對我說話時無法立即反應，現在逐漸懂得如何從對方的言語、態度中做齣立即的迴應。（40多歲．女性）
★思考力
‧本要準備3個小時的資料，現在15分鐘就完成瞭。（30多歲．男性）
‧我的工作必須解讀錯綜複雜的案件資料，自從運用瞬讀式筆記術後，整理資料不過是小事一樁，也能對案件進行詳細而深入的思考。（40多歲．女性）
★統整力
‧麵對龐大的判決資料，在瞬間就能抓住要點。（40多歲．女性）
‧個案進行諮商時，即使做瞭筆記，之後還是幾乎忘得一乾二凈。現在每當我翻開筆記本的那瞬間，就會自然迴想起諮商時的情景。（40多歲．女性）
本書不僅讓你所有能力一次升級，書中還分享瞭使用插圖和彩色筆的「右腦筆記」技巧，讓你的筆記不再枯燥乏味，充滿著生動有趣的元素。不論是學生、職場人士還是自學者，隻要掌握瞭「瞬讀筆記術」的重點技巧，都將成為高效能學習輸入、高品質思考輸齣的菁英分子。
準備好瞭嗎？你也來改變筆記方式，改變自己的人生吧！
本書特色
◎圖像化閱讀技巧：迅速掌握核心內容。
◎瞬讀式筆記術：輕鬆複習，記憶更深刻。
◎多項能力提升：判斷、記憶、想像、專注、應變、思考全麵進化。
具體描述
好的，這是一份關於另一本假想圖書的詳細簡介，內容完全不涉及您提到的那本《瞬讀筆記術》： --- 《時間的煉金術：重塑工作流與創造力的深度指南》 第一部分：效率的迷思與心流的覺醒 引言：告別「瞎忙」的陷阱 在當代資訊洪流中，我們被無數待辦事項和即時通知所裹挾，誤以為忙碌等於高效。然而，真正的生產力並非源於工作的時長，而是對時間本質的深刻理解與駕馭。《時間的煉金術》旨在揭示這種誤解，並引導讀者從被動應對轉嚮主動塑造自己的時間空間。本書並非另一本關於時間管理的工具書清單，而是一套關於思維模式、精力分配與係統構建的哲學性指南。 第一章：鐘擺的誤區——從線性時間到循環時間 傳統的時間管理大多基於牛頓式的線性觀點：時間是均勻流逝、不可逆轉的實體。但人類的認知和精力運作卻是高度循環和波動的。本章探討如何識別個人生理節律（晝夜節律、超日節律）對專注力的影響。我們將深入解析「精力預算」的概念，它遠比「時間預算」來得關鍵。學會觀察和記錄自己一天中精力的高峰與低榖，如同觀察潮汐的漲落，是重塑工作流的第一步。 第二章：深度專注的基礎設施——構建數位庇護所 深度工作（Deep Work）不再是奢侈品，而是生存必需。然而，現代數位環境的設計初衷往往與深度專注背道而馳。本章專注於如何設計一個能夠支持心流狀態的物理與數位工作環境。這涉及對通知係統的「外科手術式」清理、建立「數位禁區」的儀式感，以及如何利用環境元素（如光線、聲音景觀）來暗示大腦進入高度集中的狀態。我們將探討「分段式隔離法」，學習如何將一天中的關鍵時段完全保護起來，使其免受外界乾擾的侵蝕。 第三章：專注力邊際效益遞減法則 持續性的專注是有成本的，超過一定閾值，效率會急劇下降。本書提齣瞭一套「間歇性專注模型」（Intermittent Focus Model），強調戰略性的休息與「故意分心」的重要性。休息不是對工作的懲罰，而是維持高強度輸齣的燃料。我們將學習如何安排「主動恢復期」（Active Recovery），確保在重新投入工作時，大腦已完成必要的重置與資訊整閤。 第二部分：從執行到創造的轉化——工作流的重塑 第四章：規劃的藝術——從目標樹到任務藤蔓 許多效率指南過度強調待辦清單的執行。本書則聚焦於如何從宏觀願景（願景樹）嚮下分解齣可執行的策略路徑（任務藤蔓）。這需要一種層級化的規劃思維：確定「關鍵成果指標」（KRIs）而非僅是「待辦事項」（To-Dos）。我們將探討如何使用「逆嚮工程規劃法」，從最終期限迴溯至當日行動，確保每一步都服務於長期目標。 第五章：批量處理的陷阱與情境化工作流 雖然批量處理（Batching）在某些行政事務上有用，但在知識工作領域，它常導緻情境轉換成本（Context Switching Cost）的纍積。本章提齣「情境導嚮的工作流」（Context-Driven Workflow），即根據任務的認知需求（分析型、創造型、溝通型）而非時間點來組織工作。例如，將所有需要高度抽象思維的任務安排在精力最充沛的時段，而將溝通與迴覆類任務集中在下午的「低能耗時段」。 第六章：決策疲勞的消解與預設機製的建立 決策疲勞是隱形的生產力殺手。本書提供瞭一套「預設決策框架」，通過事先建立標準作業程序（SOPs）來自動化低價值的決策，從而保留認知資源給高價值決策。這包括建立「三選一原則」（限製選項）和「延遲重要決策」的機製。透過將日常的選擇最小化，我們可以將心智能量導嚮創造性的突破。 第三部分：長遠發展與係統迭代 第七章：知識的內化與係統的迭代 時間管理若脫離學習與成長，最終會淪為機械化的重複勞動。《時間的煉金術》強調，高效的工作流必須內嵌「反思與迭代」的機製。本章介紹「週期性審查」（Quarterly Review）的具體方法，這不僅是檢視目標達成度，更是評估工作係統本身是否仍適用於當前目標的過程。 第八章：從「完成」到「精通」——長線佈局 真正的時間煉金術師明白，有些產齣需要時間沉澱，無法被壓縮。本書探討如何為那些需要長期孵化（Incubation）的專案預留「緩衝區」，避免它們被日常的緊急事務所吞噬。這需要一種對「慢工細活」的尊重，理解知識的深度吸收往往發生在看似「無所事事」的時刻。 第九章：工具的選擇與哲學——技術的從屬地位 工具箱應當是為哲學服務，而非哲學為工具所驅動。本章對眾多效率工具進行哲學層麵的審視，強調工具應當是「隱形的輔助者」，而非「佔據注意力的中心」。我們將探討如何根據個人核心價值觀來篩選和使用技術，確保技術始終處於被控製的狀態，從而實現真正的時間自主。 結論：重獲主權 《時間的煉金術》最終指嚮的是一種內在的轉變：從被時間追趕的狀態，轉變為主動塑造自身存在節奏的創造者。它提供的不僅是方法，更是一種視角，幫助讀者在紛亂的現代生活中，提煉齣屬於自己的、專屬的高效與創造力的黃金比例。 ---
著者信息
作者簡介
山中惠美子
‧瞬讀股份有限公司代錶董事
‧Y.E.S股份有限公司代錶董事兼社長
1971年齣生於日本大阪府，甲南大學法學部畢業。就讀大學期間即取得日本珠算聯盟的講師資格，開始指導珠算，大學畢業後任職於關西電視颱。
2003年創立自己的珠算教室，指導人數閤計超過2000人。2009年於日本兵庫縣西宮市創立SS-Zemi補習班，8年間拓展瞭30間教室，約有2萬名學生順利畢業。
為提高學生的學習效果，SS-Zemi採用速讀法指導學生，而後發展為「瞬讀」，有效提高學生的成績，使學生紛紛考取名校。瞬讀法也因此廣為學生傢長所知，甚至在商務人士之間流傳，目前學員已超過3400人。
著作包括《瞬讀》、《瞬讀練習》（日本SB Creative公司齣版），《瞬讀學習法》、《一眼變聰明：1分鐘瞬讀練習》（日本Diamond公司齣版）等等，係列暢銷書纍計銷量超過20萬本。
譯者簡介
遊念玲
畢業於輔仁大學日本語文學研究所，喜愛日本文化裡寧靜而細膩的美感，如果能把這種感動傳達給讀者諸君，就是最幸福的時刻。
【個人信箱】nenle.jp@gmail.com
山中惠美子
‧瞬讀股份有限公司代錶董事
‧Y.E.S股份有限公司代錶董事兼社長
1971年齣生於日本大阪府，甲南大學法學部畢業。就讀大學期間即取得日本珠算聯盟的講師資格，開始指導珠算，大學畢業後任職於關西電視颱。
2003年創立自己的珠算教室，指導人數閤計超過2000人。2009年於日本兵庫縣西宮市創立SS-Zemi補習班，8年間拓展瞭30間教室，約有2萬名學生順利畢業。
為提高學生的學習效果，SS-Zemi採用速讀法指導學生，而後發展為「瞬讀」，有效提高學生的成績，使學生紛紛考取名校。瞬讀法也因此廣為學生傢長所知，甚至在商務人士之間流傳，目前學員已超過3400人。
著作包括《瞬讀》、《瞬讀練習》（日本SB Creative公司齣版），《瞬讀學習法》、《一眼變聰明：1分鐘瞬讀練習》（日本Diamond公司齣版）等等，係列暢銷書纍計銷量超過20萬本。
譯者簡介
遊念玲
畢業於輔仁大學日本語文學研究所，喜愛日本文化裡寧靜而細膩的美感，如果能把這種感動傳達給讀者諸君，就是最幸福的時刻。
【個人信箱】nenle.jp@gmail.com
圖書目錄
前言
透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸齣法！
「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
隻花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
不會畫圖也無須擔心！
序章 改變筆記方式，就是改變你的人生！
◎「左腦筆記」使你在不知不覺間掩蓋瞭本有的能力
「齣色的筆記 = 工整的筆記」是個大誤解
左腦與右腦分別具備不同的機製
右腦記憶會深刻留存在心裡
在「左腦教育」下成長的人不可能擺脫「左腦筆記」
左腦隻能發揮齣大腦百分之五的潛力
無法「即時」提齣答案的人就會跟不上時代
重點在於擁有即時應變能力
好筆記能迅速提升「資訊分析力」與「獨到見解力」
將資訊做妥善整理，便能迅速擷取齣「自己的見解」
◎利用「瞬讀式筆記術」喚醒瀋睡中的右腦
「瞬讀」的概念是「將文字圖像化後再由右腦加以『識別』」
將文字圖像化後再由右腦加以識別的方法
有意識地進行圖像化，自然而然就擁有積極嚮上的大腦
前所未有，「引發右腦潛力」的筆記術
鍛鍊右腦能讓你的能力產生飛躍性的進步
◎喚醒右腦的潛力，所有能力都跟著升級！
學生、社會人士、傢庭主婦……三萬人因「瞬讀式筆記術」而改變人生！
第1章 僅僅看一分鐘，頭腦便有顯著進步：「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
◎「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
步驟一：利用各種圖像及色筆製作「右腦筆記」
步驟二：利用「瞬讀」複習筆記，一秒看一頁，總計六十秒
◎不擅長繪畫的人也能順利完成
畫圖是為瞭幫助自己記憶
利用簡單的圖標就行瞭
模仿手機裡的圖片也可以
自己聯想齣來的畫麵纔記得牢固
依據自己的經驗來描繪
第2章 圖像化×色筆＝牢記99％的內容：「右腦筆記術」
在規定的時間內完成筆記
瞬讀式筆記的前提條件是「不擦掉錯誤」
利用直嚮的「方格筆記」輕鬆描繪筆記插圖
使用「粗字筆」寫字會給人強烈的視覺印象
準備四色以上的色筆
筆記開頭用大字填入「日期、會議名稱、對方的圖像、姓名」
從網路新聞和書本中學習概括的技巧
讓你邊畫圖邊專心聽講的三個方法
隻記錄「在現場纔能知道的資訊」
第3章 一秒看一頁，光用眼睛就能複習：「瞬間記憶法」
與其花一小時仔細閱讀，寧可一分鐘看一次，反覆看三次
利用「零碎時間」複習有助於提升專注力
如何擺脫瞬讀的大敵「朗讀」
認同自己的做法
第4章 瞬讀式筆記術：「讀書筆記」篇
在教科書裡寫下重點
製作歸納型筆記
分別善用教科書和歸納型筆記
將製作費時的圖錶直接列印貼上
繪製人臉插圖
第5章 瞬讀式筆記術：「記憶力筆記」篇
刻意使用不好寫的「自來水毛筆」纔能牢記要點
使用色鉛筆
畫齣和平常不一樣的插圖
寫下自己的決心
待辦事項與完成期限
第6章 瞬讀式筆記術：「閱讀筆記」篇
將要花時間的筆記和不花時間的筆記加以區分
寫下閱讀日期和筆記日期
不僅記錄事實，也要寫下自己的感受
最多隻畫四個重點，把主要課題的大圖擺在畫麵中央
結語
透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸齣法！
「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
隻花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
不會畫圖也無須擔心！
序章 改變筆記方式，就是改變你的人生！
◎「左腦筆記」使你在不知不覺間掩蓋瞭本有的能力
「齣色的筆記 = 工整的筆記」是個大誤解
左腦與右腦分別具備不同的機製
右腦記憶會深刻留存在心裡
在「左腦教育」下成長的人不可能擺脫「左腦筆記」
左腦隻能發揮齣大腦百分之五的潛力
無法「即時」提齣答案的人就會跟不上時代
重點在於擁有即時應變能力
好筆記能迅速提升「資訊分析力」與「獨到見解力」
將資訊做妥善整理，便能迅速擷取齣「自己的見解」
◎利用「瞬讀式筆記術」喚醒瀋睡中的右腦
「瞬讀」的概念是「將文字圖像化後再由右腦加以『識別』」
將文字圖像化後再由右腦加以識別的方法
有意識地進行圖像化，自然而然就擁有積極嚮上的大腦
前所未有，「引發右腦潛力」的筆記術
鍛鍊右腦能讓你的能力產生飛躍性的進步
◎喚醒右腦的潛力，所有能力都跟著升級！
學生、社會人士、傢庭主婦……三萬人因「瞬讀式筆記術」而改變人生！
第1章 僅僅看一分鐘，頭腦便有顯著進步：「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
◎「瞬讀式筆記術」兩個基本步驟
步驟一：利用各種圖像及色筆製作「右腦筆記」
步驟二：利用「瞬讀」複習筆記，一秒看一頁，總計六十秒
◎不擅長繪畫的人也能順利完成
畫圖是為瞭幫助自己記憶
利用簡單的圖標就行瞭
模仿手機裡的圖片也可以
自己聯想齣來的畫麵纔記得牢固
依據自己的經驗來描繪
第2章 圖像化×色筆＝牢記99％的內容：「右腦筆記術」
在規定的時間內完成筆記
瞬讀式筆記的前提條件是「不擦掉錯誤」
利用直嚮的「方格筆記」輕鬆描繪筆記插圖
使用「粗字筆」寫字會給人強烈的視覺印象
準備四色以上的色筆
筆記開頭用大字填入「日期、會議名稱、對方的圖像、姓名」
從網路新聞和書本中學習概括的技巧
讓你邊畫圖邊專心聽講的三個方法
隻記錄「在現場纔能知道的資訊」
第3章 一秒看一頁，光用眼睛就能複習：「瞬間記憶法」
與其花一小時仔細閱讀，寧可一分鐘看一次，反覆看三次
利用「零碎時間」複習有助於提升專注力
如何擺脫瞬讀的大敵「朗讀」
認同自己的做法
第4章 瞬讀式筆記術：「讀書筆記」篇
在教科書裡寫下重點
製作歸納型筆記
分別善用教科書和歸納型筆記
將製作費時的圖錶直接列印貼上
繪製人臉插圖
第5章 瞬讀式筆記術：「記憶力筆記」篇
刻意使用不好寫的「自來水毛筆」纔能牢記要點
使用色鉛筆
畫齣和平常不一樣的插圖
寫下自己的決心
待辦事項與完成期限
第6章 瞬讀式筆記術：「閱讀筆記」篇
將要花時間的筆記和不花時間的筆記加以區分
寫下閱讀日期和筆記日期
不僅記錄事實，也要寫下自己的感受
最多隻畫四個重點，把主要課題的大圖擺在畫麵中央
結語
圖書序言
- ISBN：9786263206595
- 叢書係列：Guide Book係列
- 規格：平裝 / 248頁 / 14.8 x 21 x 1.3 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 齣版地：颱灣
圖書試讀
前言
瞬讀式筆記術，就是所謂的「緻勝筆記」。
隻要瞭解這種方法，關於寫筆記的一切煩惱，可說全都迎刃而解瞭。
2018年11月，我齣版瞭《瞬讀》一書，這本書很快就銷售破十萬本，成瞭暢銷書。「瞬讀」是「速讀」的一種形式，意指以極快的速度閱讀，但又和過去人們所知道的速讀方法有著全然不同的性質。
一般的速讀，是訓練人們快速讀取書中的文字，但我提倡的「瞬讀」並非閱讀文字，而是「以圖像的方式讀取書中的內容」。
一開始有許多人做不到。
但隻要心裡打定主意要「以圖像讀取內容」，並以固定的速度翻閱書頁，任何人都能在不知不覺間學會這種方法。甚至有人可以用3分鐘的時間讀完一本約200頁的書。
瞬讀的特徵，便是「自然而然在腦海中牢記99％的內容」。
之所以能記住讀過的內容，是因為瞬讀是一種包含瞭輸齣步驟的方法。
有過教學經驗的人應該能理解我的意思，「自己瞭解」是一迴事，但要「讓別人瞭解」自己知道的內容，那又是另一迴事，兩者間隔著很大的差距。
如果自己一個人理解就足夠的話，那麼即使認知上有些模稜兩可也沒關係，大緻上能夠理解就行瞭。可是，一旦要教導他人，自己的理解度就必須要大幅往上提升。因為在精準度不高的情況下，對方是無法理解的。
讓第三者清楚瞭解自己學會的內容，過程中也能鞏固自己的知識，這正是輸齣的好處。
我有許多「瞬讀」的學員，會嚮傢人、朋友分享自己從書中學習的事物或讀書心得，利用這種方式達來到輸齣的目的。
然而，很感恩由於《瞬讀》一書的熱銷，有愈來愈多讀者嘗試瞬讀，並紛紛嚮我提齣反饋：「希望知道有效的輸齣方法」。
對此，我的提案便是教讀者如何寫筆記，為自己做過瞬讀的書進行輸齣。
這就是「瞬讀式筆記術」。
◎透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸齣法！
當初為瞭瞬讀而做的閱讀筆記，後來拓展瞭應用範圍，在參加講座、學習、記憶時都能夠派上用場，而且成效斐然。
本書便將上述的筆記法，綜閤整理成一套「瞬讀式筆記術」。藉由瞬讀式筆記術，將以下種種情境轉換成圖像，再以插圖或短文的形式錶現齣來。
．參加講座時學習到的內容。
．自己在學習時產生的弱點。
．想記住的內容。
．讀書心得。
為瞭達到這個目的，我們要不斷地詢問自己：「我有什麼想法？」、「我如何理解這件事？」，透過自身的過濾篩選來獲取需要的內容。
此時，如何在眾多資訊當中進行取捨，這正是我們所需具備的資訊處理能力。
這整個過程的關鍵在於「自身的想法與價值觀」，因此也能訓練我們「提齣個人答案」的能力。
瞬讀式筆記術之所以能讓人輕鬆記憶，是因為我們會以簡單易懂的形式來輸齣自己的答案。這就是瞬讀式筆記之所以是最強輸齣法的理由。
持續練習最強的輸齣法，人人都會發生巨大的變化。我們的想法和價值觀將變得愈來愈明確，自然而然便會依循這種方式生活。由於將重點擺在「自己」身上，因此不容易被旁人的一言一行所左右。說齣口的話語也清楚明暸，具有高度的訊息性，能夠吸引大傢的關注。
藉由瞬讀式筆記術，我們會經常想像該如何用圖像來錶達自己的想法，因而養成思考的習慣，這麼一來，想像力自然變得愈來愈豐富，人生也將愈來愈順遂。
◎「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
鍛鍊圖像能力之後，大腦便會齣現顯著的變化——「右腦的活化」。
我們的大腦，可分為掌管邏輯、語言、計算能力的左腦，以及掌管情緒、直覺、綜閤判斷力的右腦。從前的教育方式，始終著重於鍛鍊左腦，並不重視右腦的發展。然而，透過許多研究可知，其實右腦的發展纔是引發潛能的一大關鍵。
以圖像化為主軸的瞬讀式筆記術，無疑是促進右腦發達的絕佳材料。
當我們為瞭寫瞬讀式筆記而有意識地將思考內容繪製成圖像時，過去未曾覺察到的某些能力便會逐漸展現齣來。
◎隻花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
利用瞬讀式筆記術寫下的筆記，隻記錄必要的重點，相當簡潔明暸，因此，我們僅需快速地翻閱，就能充分達到複習的目的。
寫筆記的過程中，我們便能記住自己所需的資訊，而藉由短時間的複習，更進一步加強記憶力，將資訊牢記在心中。
瞬讀式筆記的做法本來就是對右腦的訓練，在反覆訓練的過程中，許多人都察覺到自己的能力不知不覺地往上提升瞭。
◎不會畫圖也無須擔心！
一談到要「將腦海中的圖像畫齣來」，有些人便不安地說：「我完全不會畫畫⋯⋯這樣是不是沒救瞭？」內心感到消極沮喪。不用擔心，瞬讀式筆記術所描繪的圖片，從頭到尾都是為瞭幫助自己理解、記憶，毋需拿給別人檢視。因此，「隻要自己看得懂就行瞭！」。
基本上這是自己要看的筆記，就算藉用別人的圖片也沒問題。隻要靈活運用簡單的圖標或手機上的貼圖，立刻就能完成一份有趣的筆記。
此外，瞬讀式筆記術的規則是「不刪除」，這點之後會嚮各位詳細說明。大傢或許都有這樣的經驗，對於自己「齣錯的部分」，是否反倒記得更清楚呢？
這是因為犯錯時的情景會深深烙印在記憶裡的緣故。因此，筆記上的插圖沒必要畫得很完美，即使齣錯也無妨，這非但不妨礙學習，反而會使我們的印象更加深刻。
接下來，就讓我來介紹這套有趣又實用的「瞬讀式筆記術」吧！
瞬讀式筆記術，就是所謂的「緻勝筆記」。
隻要瞭解這種方法，關於寫筆記的一切煩惱，可說全都迎刃而解瞭。
2018年11月，我齣版瞭《瞬讀》一書，這本書很快就銷售破十萬本，成瞭暢銷書。「瞬讀」是「速讀」的一種形式，意指以極快的速度閱讀，但又和過去人們所知道的速讀方法有著全然不同的性質。
一般的速讀，是訓練人們快速讀取書中的文字，但我提倡的「瞬讀」並非閱讀文字，而是「以圖像的方式讀取書中的內容」。
一開始有許多人做不到。
但隻要心裡打定主意要「以圖像讀取內容」，並以固定的速度翻閱書頁，任何人都能在不知不覺間學會這種方法。甚至有人可以用3分鐘的時間讀完一本約200頁的書。
瞬讀的特徵，便是「自然而然在腦海中牢記99％的內容」。
之所以能記住讀過的內容，是因為瞬讀是一種包含瞭輸齣步驟的方法。
有過教學經驗的人應該能理解我的意思，「自己瞭解」是一迴事，但要「讓別人瞭解」自己知道的內容，那又是另一迴事，兩者間隔著很大的差距。
如果自己一個人理解就足夠的話，那麼即使認知上有些模稜兩可也沒關係，大緻上能夠理解就行瞭。可是，一旦要教導他人，自己的理解度就必須要大幅往上提升。因為在精準度不高的情況下，對方是無法理解的。
讓第三者清楚瞭解自己學會的內容，過程中也能鞏固自己的知識，這正是輸齣的好處。
我有許多「瞬讀」的學員，會嚮傢人、朋友分享自己從書中學習的事物或讀書心得，利用這種方式達來到輸齣的目的。
然而，很感恩由於《瞬讀》一書的熱銷，有愈來愈多讀者嘗試瞬讀，並紛紛嚮我提齣反饋：「希望知道有效的輸齣方法」。
對此，我的提案便是教讀者如何寫筆記，為自己做過瞬讀的書進行輸齣。
這就是「瞬讀式筆記術」。
◎透過「自身的過濾篩選」，成就最強的輸齣法！
當初為瞭瞬讀而做的閱讀筆記，後來拓展瞭應用範圍，在參加講座、學習、記憶時都能夠派上用場，而且成效斐然。
本書便將上述的筆記法，綜閤整理成一套「瞬讀式筆記術」。藉由瞬讀式筆記術，將以下種種情境轉換成圖像，再以插圖或短文的形式錶現齣來。
．參加講座時學習到的內容。
．自己在學習時產生的弱點。
．想記住的內容。
．讀書心得。
為瞭達到這個目的，我們要不斷地詢問自己：「我有什麼想法？」、「我如何理解這件事？」，透過自身的過濾篩選來獲取需要的內容。
此時，如何在眾多資訊當中進行取捨，這正是我們所需具備的資訊處理能力。
這整個過程的關鍵在於「自身的想法與價值觀」，因此也能訓練我們「提齣個人答案」的能力。
瞬讀式筆記術之所以能讓人輕鬆記憶，是因為我們會以簡單易懂的形式來輸齣自己的答案。這就是瞬讀式筆記之所以是最強輸齣法的理由。
持續練習最強的輸齣法，人人都會發生巨大的變化。我們的想法和價值觀將變得愈來愈明確，自然而然便會依循這種方式生活。由於將重點擺在「自己」身上，因此不容易被旁人的一言一行所左右。說齣口的話語也清楚明暸，具有高度的訊息性，能夠吸引大傢的關注。
藉由瞬讀式筆記術，我們會經常想像該如何用圖像來錶達自己的想法，因而養成思考的習慣，這麼一來，想像力自然變得愈來愈豐富，人生也將愈來愈順遂。
◎「瞬讀式筆記術」能引發右腦的潛力
鍛鍊圖像能力之後，大腦便會齣現顯著的變化——「右腦的活化」。
我們的大腦，可分為掌管邏輯、語言、計算能力的左腦，以及掌管情緒、直覺、綜閤判斷力的右腦。從前的教育方式，始終著重於鍛鍊左腦，並不重視右腦的發展。然而，透過許多研究可知，其實右腦的發展纔是引發潛能的一大關鍵。
以圖像化為主軸的瞬讀式筆記術，無疑是促進右腦發達的絕佳材料。
當我們為瞭寫瞬讀式筆記而有意識地將思考內容繪製成圖像時，過去未曾覺察到的某些能力便會逐漸展現齣來。
◎隻花一分鐘閱讀，就能全方位提升能力
利用瞬讀式筆記術寫下的筆記，隻記錄必要的重點，相當簡潔明暸，因此，我們僅需快速地翻閱，就能充分達到複習的目的。
寫筆記的過程中，我們便能記住自己所需的資訊，而藉由短時間的複習，更進一步加強記憶力，將資訊牢記在心中。
瞬讀式筆記的做法本來就是對右腦的訓練，在反覆訓練的過程中，許多人都察覺到自己的能力不知不覺地往上提升瞭。
◎不會畫圖也無須擔心！
一談到要「將腦海中的圖像畫齣來」，有些人便不安地說：「我完全不會畫畫⋯⋯這樣是不是沒救瞭？」內心感到消極沮喪。不用擔心，瞬讀式筆記術所描繪的圖片，從頭到尾都是為瞭幫助自己理解、記憶，毋需拿給別人檢視。因此，「隻要自己看得懂就行瞭！」。
基本上這是自己要看的筆記，就算藉用別人的圖片也沒問題。隻要靈活運用簡單的圖標或手機上的貼圖，立刻就能完成一份有趣的筆記。
此外，瞬讀式筆記術的規則是「不刪除」，這點之後會嚮各位詳細說明。大傢或許都有這樣的經驗，對於自己「齣錯的部分」，是否反倒記得更清楚呢？
這是因為犯錯時的情景會深深烙印在記憶裡的緣故。因此，筆記上的插圖沒必要畫得很完美，即使齣錯也無妨，這非但不妨礙學習，反而會使我們的印象更加深刻。
接下來，就讓我來介紹這套有趣又實用的「瞬讀式筆記術」吧！
用戶評價
评分
這本書的裝幀設計真的很有心思，封麵采用瞭那種磨砂質感的紙張，拿在手裏非常舒服，而且顔色搭配既沉穩又不失現代感。我特彆喜歡它字體選擇的風格，標題的排版非常醒目，正文部分的字號大小和行距都經過瞭精心設計，長時間閱讀也不會感到眼睛疲勞。內頁的紙張質量也相當不錯，即使用較細的筆進行標記，也不會齣現洇墨的情況。在實際閱讀過程中，我發現這本書的結構布局非常清晰，每一章節的過渡都很自然，像是精心編排的一場思想之旅。作者在內容組織上的功力可見一斑，大量的圖錶和示意圖穿插其中，使得原本可能略顯枯燥的理論講解變得生動有趣。可以說，光是翻閱和把玩這本書本身，就是一種享受，它在視覺和觸覺上都給予瞭讀者極佳的反饋。
评分這本書最觸動我的一點，是它傳遞齣的那種積極的、賦能讀者的態度。作者的語調充滿瞭鼓勵和啓發性，他沒有將掌握高效學習方法這件事描繪成一個高不可攀的技能，反而反復強調，這是一種可以通過刻意練習人人都能達成的能力。在書的結尾部分，作者花瞭相當大的篇幅來討論“心態”在執行力中的核心作用，這部分內容讓我感觸尤深。它提醒我，再好的技巧也需要正確的內在驅動力來支撐。這種對“人”的關注，而非僅僅是“術”的羅列，使得整本書的溫度非常高。它不僅教會瞭我如何更聰明地工作，更重要的是，它讓我重新審視瞭自己麵對信息爆炸時代的信心和勇氣。
评分從實用性的角度來看，這本書的價值簡直是無可估量。它不是那種停留在理論層麵空談的“心靈雞湯”，而是真正提供瞭可以立即上手操作的工具箱。書裏介紹的每一種“術”或“法”，都有非常詳盡的步驟分解和操作指南，甚至連具體的工具選擇和應用場景都考慮進去瞭。我嘗試著在最近的一個復雜項目報告準備中應用瞭其中一個“信息提煉”的流程，結果發現原本需要耗費我一整天纔能完成的初稿梳理工作，現在隻需半天就能高效完成，而且準確率更高。這種即時反饋和效率提升帶來的成就感，是其他很多同類書籍無法給予的。這本書真正做到瞭將理論轉化為生産力，讓學習不再是目的，而是手段。
评分這本書在邏輯構建和論證過程的嚴密性上，給我留下瞭非常深刻的印象。作者顯然對所討論的主題進行瞭極其深入和係統的研究，所有的觀點都不是憑空臆斷，而是建立在一係列紮實的觀察和分析之上的。我特彆留意瞭作者是如何處理反駁和潛在質疑的，他似乎總能在提齣一個論點之後，立刻預見到讀者可能産生的疑問，並提前給齣有力的解釋或補充說明。這種先聲奪人的論證策略，讓整個閱讀過程充滿瞭信服力。讀完後，我感覺自己像經曆瞭一場高水平的學術辯論，每一個環節都被牢牢地鎖死瞭，找不到任何可以被輕易攻破的邏輯漏洞。這使得我對書中所倡導的方法論産生瞭絕對的信任感。
评分這本書的文字錶達方式簡直是教科書級彆的“清晰度至上”。我過去讀過不少關於學習技巧的書籍，但很多作者總是喜歡用一些過於晦澀難懂的術語或者繞來繞去的長句來堆砌篇幅，讀起來非常費勁。然而，這本書的作者似乎深諳“大道至簡”的道理，他用極其精煉、直白的語言闡述著復雜的概念。我尤其欣賞他運用類比和具體案例的技巧，每當引入一個新的方法論時，總能找到一個非常貼近我們日常生活的場景來做類比，瞬間就能讓人茅塞頓開。這種敘事方式的優勢在於，它極大地降低瞭讀者的理解門檻，讓那些初次接觸此類概念的人也能迅速抓住核心要義。讀完之後，我發現自己不僅記住瞭知識點，更重要的是，我理解瞭知識點背後的底層邏輯，這纔是真正有效的學習。
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