皮膚大解密:揭開覆蓋體表、連結外界和內心的橋梁,如何影響我們的社交、思維與人生? (電子書)

皮膚大解密:揭開覆蓋體表、連結外界和內心的橋梁,如何影響我們的社交、思維與人生? (電子書) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

蒙蒂・萊曼
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具体描述

首作即進入科普書最高榮譽「英國皇家學會科學圖書獎」決選
《週日泰晤士報》年度好書、《圖書館學刊》星號書評、《書目》星號書評、《自然》、《時代》、《紐約客》、《出版人週刊》、《科克斯書評》等各大媒體盛讚

「它不只是一張包裹內臟的包裝紙!」
科學與人文的結合,一部漫談外表與內在關聯的皮膚之書。



沒有哪個器官是像皮膚這樣,同時扮演如此多重的生理與社會角色。它是抵禦外界的屏障,每天承受無數次的抓扒揉捏,卻不容易破裂。它是無數微生物的棲息地,其上的居民都倚賴它的溫度、濕度、毛髮與流動再它下方的溫暖血液。皮膚是一面螢幕,能及時反映內心的活動,無論是一陣臉紅、冒冷汗或臉上的表情,都將我們的情緒展露無遺。它也是一本可供瀏覽的書,皮膚的顏色或狀態,刺在上面的圖騰或疤痕,都向我們訴說著血淋淋的歷史,或是每個生命獨有的故事。透過皮膚,我們得以看見科學的驚奇,也得以窺探皮膚如何形塑我們的自我認同,以及它如何影響全人類的歷史、語言和文化。

你知道嗎?──
⚫皮膚之所以能防水,是因為角質細胞呈緊密的十四面體。
⚫大吃宵夜會使你容易被曬傷,因為皮膚細胞會延遲啟動抵抗紫外線的基因。
⚫現代醫學能透過移植皮膚微生物來改善體味,而且效果長達一年。
⚫金融海嘯期間,歐美罹患乾癬的人口大幅增加,因為情緒壓力是導致乾癬的首因。
⚫手指和腳趾在泡水之後會起皺不是因為脫水,而是神經系統為了增加摩擦力而做出的反應。
⚫進入寺院前要淨身、穆斯林婦女要穿戴黑色罩袍、亞當夏娃吃了禁果後發現自己赤身露體......,皮膚在宗教上的神聖隱喻其實隨處可見。
⚫傳統的坦尚尼亞人相信與白化症患者發生性關係可以治癒愛滋病,然而這也造成二○○○年以來有數百人因此遭到綁架或殺害......
⚫「黑人的命也是命」、「好萊塢洗白」等社會輿論顯示,古往今來,膚色是導致人類之間出現分歧的最大因素。
⚫西方社會從二○年代崇尚白皙皮膚到今天人人都追求「健康的古銅色肌膚」,竟然和可可.香奈兒有關。

表面上,皮膚將我們與外界隔絕,事實上卻是一座能讓外界與內在互通有無的橋梁。在這本書中,作者的足跡從歐美遍及南亞、非洲及大洋洲,他將用前人與自己的親身經驗,帶你從醫學、心理學、社會學等視角,重新認識這個最大、最顯眼,卻又最容易被視而不見的神祕器官。
 
镜中的世界:探索人类外在表征与内在心理的深度联结 这是一部深入剖析人类非语言沟通、身体语言、以及外在形象如何重塑我们认知、塑造人际关系与定义自我价值的著作。 人类是一个视觉驱动的物种。我们对“看到”和“被看到”的依赖,远超乎日常的简单互动。本书旨在系统性地解构一个我们习以为常却鲜少深思的领域:我们如何以外在的、可被感知的形式,向世界展示自己的内心状态、社会地位、意图与情感。我们着重探讨的,是如何通过分析和理解这些外在信号——从微妙的面部表情到精心构建的着装风格——来洞察个体的心理活动,以及这些活动如何反作用于其社会生存与自我构建过程。 第一部分:无声的语言——身体的语法 我们的身体,在开口之前,就已经完成了一次复杂的交流。这一部分将从神经科学和心理学的交叉点出发,审视无声语言的结构与机制。 第一章:表情的神经基础与文化变异 我们将探究情绪表达的普适性与局限性。人类面部肌肉的运动模式如何与大脑边缘系统紧密关联,产生如恐惧、喜悦、厌恶等基本情绪的“微表情”。然而,文化的滤镜对这些基本信号进行了怎样的调制?我们会详细分析不同文化背景下,个体如何学习“显示规则”(Display Rules),即何时可以、何时必须隐藏或夸大某种情绪的表达。这不仅是关于“我们感受什么”,更是关于“我们被允许展示什么”。 第二章:姿态与空间:身体的宣言 身体的姿态不仅仅是生理需求的体现,更是权力、接纳或排斥的象征。本章深入研究姿势的结构化意义:开放与封闭的姿势如何影响信息接收者的信任度?我们将探讨“空间区位学”(Proxemics),即人与人之间距离的社会心理学含义。从亲密区到公共区,这些无形的边界如何被跨越、尊重或侵犯,并由此引发一系列的心理反应,从舒适到焦虑。同时,触摸(Haptics)作为最原始的交流形式,其在不同社会关系中的意义将被细致剖析。 第三章:眼神的交汇与避开:关注的经济学 眼睛被誉为心灵的窗户,但这种比喻背后的机制远比诗歌所描述的复杂。我们将考察注视(Gaze)的时长、方向和瞳孔扩张在社交互动中的信息承载量。眼神接触如何建立联系、表达专注,以及在何种情况下,回避眼神接触成为了防御、欺骗或深思的信号。此外,集体环境中的“扫描行为”如何反映群体的警觉水平和社会等级结构,也将在本章中得到深入阐述。 第二部分:符号的构建——外表的社会建构 人类的“表象”远超生理的自然流露,它包含了大量社会化的符号选择。第二部分聚焦于我们如何有意识地(或潜意识地)利用外部工具来管理他人的印象。 第四章:服装与身份的编码:穿戴的社会学意义 衣着不仅仅是保暖和遮蔽身体的工具,它是最迅速、最强烈的身份标识之一。本章将分析服装的颜色、剪裁、品牌标识如何作为社会阶层、职业角色、亚文化归属的“编码”。我们会探讨“角色扮演理论”在日常穿戴中的应用,即人们如何通过服装来预演或巩固自己期望扮演的社会角色。更进一步,我们将审视当代社会中,时尚与反时尚之间的张力,以及个体如何通过拒绝主流的穿戴规范来宣告其独立立场。 第五章:修饰的艺术:身体改造与自我边界 从发型、化妆到纹身、穿孔,人类对身体的修饰行为反映了深刻的心理需求。修饰的动机是什么?是追求美学,还是为了标记人生中的重要事件,抑或是为了强化自我与外部世界的界限?本章将详细讨论不同文化背景下,身体改造(Body Modification)的仪式性功能,以及这些持久的改变如何影响个体对自身身体的感知和接受度。对于纹身和穿孔等通常被视为“边缘”的修饰,我们将分析它们如何从反叛的标志逐渐被主流社会接纳,并探讨这种接纳背后的社会心理机制。 第六章:环境的延伸:个人空间与物品展示 我们所处的物理环境,包括我们的住所、办公桌布置,乃至随身携带的物品,都是我们内在世界的物质延伸。本章侧重于“物质文化”在自我表达中的作用。一个杂乱的房间与一个极简的书桌分别向外界传达了何种关于主人心绪、组织能力和价值观的信息?我们会讨论“财产”如何成为自我概念的符号载体,以及“展示性消费”如何服务于社会比较和自我提升的心理需求。 第三部分:表象与核心——认知的交互作用 最后一部分将目光投向表象与内在心理的动态反馈回路:外部的展示如何反过来塑造我们的自我认知和行为模式。 第七章:印象管理的策略与陷阱 社会心理学家戈夫曼的“拟剧理论”将成为核心框架。人们如何熟练地扮演各种角色,管理他人的“印象”?我们将分析那些精心策划的印象管理策略,如自我宣传(Self-Promotion)、恳求(Ingratiation)和谦虚(Modesty)的复杂权衡。同时,本章也将揭示印象管理的过度或失败所带来的负面后果——认知失调、真实性危机,以及对社交接纳度的潜在损害。 第八章:身体反馈回路:外在行为对思维的重塑 本章探讨“具身认知”(Embodied Cognition)的观点:我们的身体姿势和面部表情不仅是情绪的表达,它们也可以主动地调节我们的思维和感受。例如,强有力的姿势如何提升自信心,甚至影响决策效率?当一个人被要求做出微笑的表情时,他们对周围环境的感知是否会变得更加积极?我们将引用实验证据,论证“扮演”如何能够内化为“成为”,即外在的表征如何通过反馈机制,潜移默化地改变个体的核心信念和自我效能感。 第九章:真诚与表演的边界:在透明与神秘之间寻求平衡 在信息高度透明化的数字时代,我们对“真实性”(Authenticity)的追求达到了前所未有的高度。然而,社会生活本质上是一种持续的表演。本书的结论部分将探讨个体如何在维护必要的社会边界(表演性)与保持深层自我的一致性(真诚)之间进行艰难的平衡。我们如何识别他人的不一致性?我们又该如何培养一种既能有效社交,又不至于迷失于外在角色的自我感知?这部作品旨在为读者提供一套细致的解析工具,帮助他们在镜子与世界之间,建立更清晰、更具洞察力的理解。

著者信息

作者簡介

蒙蒂・萊曼(Monty Lyman)
蒙蒂‧萊曼醫生走訪世界各地為這本書做研究,足跡遍及非洲、南亞、大洋洲。他曾在牛津大學、伯明罕大學、倫敦帝國理工學院就讀,曾在全球頂尖的皮膚學實驗室任職,曾是全英國皮膚科醫學生與皮膚科住院醫生的代表,多次榮獲皮膚科與醫學寫作的全國獎項,也常在國家會議上發表演講。
二○一七年,他以前往坦尚尼亞做皮膚研究的報告,榮獲皇家文學學會的會長柯林‧施伯龍(Colin Thubron)所頒發的塞西格旅行寫作獎(Wilfred Thesiger Travel Writing Award),現居英國牛津。


譯者簡介

洪慧芳
國立台灣大學國際企業學系畢業,美國伊利諾大學香檳分校管理碩士,曾任職於西門子電訊及花旗銀行,現為專職譯者,從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。


图书目录

作者註:斟酌與定義
序言
一  有如瑞士刀的器官:皮膚的多層樣貌
二 探索皮膚之旅:關於蟎蟲與微生物群
三  腸道與皮膚:人體的內外關係
四 向光:皮膚與太陽的故事
五  老化的皮膚:皺紋與長生不老之戰
六 第一感:觸覺的機制與神奇
七  心理皮膚:心理與皮膚如何相互形塑
八  社交皮膚:身上標記的意義
九 分隔的皮膚:社交器官的陰暗面:疾病,種族、性
十 心靈皮膚:皮膚如何塑造我們的思維:宗教、哲理、語言
詞彙表
謝辭
參考資料
 

图书序言

  • ISBN:9789862358825
  • 規格:普通級
  • 出版地:台灣
  • 適讀年齡:12歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:7.3MB

图书试读

用户评价

评分

這本書真是太有意思了!我從來沒想過我們每天都戴在身上的這層「皮」,竟然可以影響這麼多事情。作者的文筆非常生動,讀起來一點都不枯燥,光是第一章介紹皮膚的結構,我就覺得像在上生物課一樣,但又充滿了生活化的例子。尤其是提到皮膚如何感應外界的溫度變化,然後直接影響我們的情緒反應,這點讓我印象深刻。以前總覺得心情不好就是心情不好,沒想到可能跟天氣太冷,皮膚接收到的訊號有關。這本書讓我開始用完全不同的角度去看待自己的身體,那種感覺就像是突然打開了一扇新世界的大門。看著書中那些深入淺出的解釋,我感覺自己不只是在閱讀,更像是在進行一場自我探索的旅程。它讓我更珍惜這層覆蓋著我的「盔甲」,也更理解自己為什麼有時候會對某些外界刺激反應特別大。讀完真的會讓人忍不住想多摸摸自己的皮膚,感受那種奇妙的連結感。

评分

這本電子書的排版和插圖(雖然我沒辦法直接評論電子書的視覺效果,但從文字描述中可以感受到那種清晰度)讓複雜的科學概念變得非常易懂。尤其是在描述皮膚的微觀世界,像是神經末梢如何編織成一張敏感的網,那種描述畫面感十足。我原本以為這種主題會很硬核,沒想到讀起來非常「療癒」。當你理解了身體的運作機制,很多莫名其妙的不適感就找到了合理的解釋,這本身就是一種心靈上的釋放。我甚至開始思考,未來在選擇保養品時,是不是也該更注重成分對皮膚神經的影響,而不只是追求表面的光滑。這種由內而外的覺察,是這本書帶給我最實際的改變。它成功地將學術知識轉化成了日常生活的實用智慧。

评分

老實說,一開始看到書名這麼長,還以為會是那種很學術、讀起來很累的書。沒想到,作者的敘事風格帶著一種台灣人特有的親切感,雖然主題很宏大,但講述的方式卻非常貼近生活經驗。我特別喜歡其中穿插的那些歷史故事,像是古代不同文化如何看待皮膚的象徵意義,這讓整本書的厚度立刻提升了好幾個層次。它不再只是一本科學書,更像是一部關於人類與環境關係的演化史。看完之後,我對「界線」這個概念有了更深的體悟,我們如何設定與他人的皮膚接觸界線,其實也反映了我們內在對自我保護和親密關係的渴望。這本書讓我對「自我」的定義,多了一層覆蓋在最外層的、卻又最核心的理解。非常推薦給所有想更深入了解自己的人!

评分

說真的,這本關於皮膚的書,絕對不是那種純粹講醫學知識的工具書,它更像是一本哲學思考錄。書中將皮膚比喻成我們與世界溝通的第一線,這個比喻真的點到了我的心坎裡。我特別喜歡作者探討皮膚與社交焦慮之間的關係那一段。像是為什麼有些人容易臉紅,或者在特定場合會不自覺地冒汗,這些過去常被視為是單純的「害羞」或「緊張」,在書中被賦予了更深層的生理學基礎。這讓我覺得,很多我們自認為是性格缺陷的東西,其實可能只是身體在告訴我們一些訊息。對於經常需要面對公眾場合的我來說,這種理解非常有幫助,它讓我的自我接納度提升了不少。感覺像是多了一份理解自己、也更能寬容自己的力量。這本書不只讓我們認識皮膚,更是讓我們重新認識自己的情緒反應機制。

评分

不得不說,作者對文獻的掌握度和資料的整合能力實在太強了。整本書讀下來,結構非常嚴謹,但閱讀體驗卻是出奇地流暢。我最欣賞的是它橫跨了心理學、神經科學甚至社會學的視角。它沒有停留在皮膚的生理功能,而是大膽地將其拉到人類行為和社會互動的層面來討論。例如,關於觸覺剝奪對嬰兒發展的影響,還有長大後觸覺敏感度如何影響人際界線的建立,這些論述都非常紮實。讀完後,我會開始注意身邊的人是如何透過輕拍、擁抱或保持距離來傳遞訊息的。這本書讓我對「非語言溝通」有了全新的體會,那種無聲的交流,原來大部分都是透過皮膚這個介面在運作。簡直是打開了我的「第三隻眼」在觀察這個世界的人際互動。

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