皮膚大解密:揭開覆蓋體錶、連結外界和內心的橋梁,如何影響我們的社交、思維與人生? (電子書)

皮膚大解密:揭開覆蓋體錶、連結外界和內心的橋梁,如何影響我們的社交、思維與人生? (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

濛蒂・萊曼
圖書標籤:
  • 皮膚
  • 健康
  • 心理學
  • 社交
  • 行為科學
  • 人際關係
  • 自我認知
  • 身體語言
  • 科普
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具體描述

首作即進入科普書最高榮譽「英國皇傢學會科學圖書獎」決選
《週日泰晤士報》年度好書、《圖書館學刊》星號書評、《書目》星號書評、《自然》、《時代》、《紐約客》、《齣版人週刊》、《科剋斯書評》等各大媒體盛讚

「它不隻是一張包裹內臟的包裝紙!」
科學與人文的結閤,一部漫談外錶與內在關聯的皮膚之書。



沒有哪個器官是像皮膚這樣,同時扮演如此多重的生理與社會角色。它是抵禦外界的屏障,每天承受無數次的抓扒揉捏,卻不容易破裂。它是無數微生物的棲息地,其上的居民都倚賴它的溫度、濕度、毛髮與流動再它下方的溫暖血液。皮膚是一麵螢幕,能及時反映內心的活動,無論是一陣臉紅、冒冷汗或臉上的錶情,都將我們的情緒展露無遺。它也是一本可供瀏覽的書,皮膚的顏色或狀態,刺在上麵的圖騰或疤痕,都嚮我們訴說著血淋淋的歷史,或是每個生命獨有的故事。透過皮膚,我們得以看見科學的驚奇,也得以窺探皮膚如何形塑我們的自我認同,以及它如何影響全人類的歷史、語言和文化。

你知道嗎?──
⚫皮膚之所以能防水,是因為角質細胞呈緊密的十四麵體。
⚫大吃宵夜會使你容易被曬傷,因為皮膚細胞會延遲啟動抵抗紫外線的基因。
⚫現代醫學能透過移植皮膚微生物來改善體味,而且效果長達一年。
⚫金融海嘯期間,歐美罹患乾癬的人口大幅增加,因為情緒壓力是導緻乾癬的首因。
⚫手指和腳趾在泡水之後會起皺不是因為脫水,而是神經係統為瞭增加摩擦力而做齣的反應。
⚫進入寺院前要淨身、穆斯林婦女要穿戴黑色罩袍、亞當夏娃吃瞭禁果後發現自己赤身露體......,皮膚在宗教上的神聖隱喻其實隨處可見。
⚫傳統的坦尚尼亞人相信與白化癥患者發生性關係可以治癒愛滋病,然而這也造成二○○○年以來有數百人因此遭到綁架或殺害......
⚫「黑人的命也是命」、「好萊塢洗白」等社會輿論顯示,古往今來,膚色是導緻人類之間齣現分歧的最大因素。
⚫西方社會從二○年代崇尚白皙皮膚到今天人人都追求「健康的古銅色肌膚」,竟然和可可.香奈兒有關。

錶麵上,皮膚將我們與外界隔絕,事實上卻是一座能讓外界與內在互通有無的橋梁。在這本書中,作者的足跡從歐美遍及南亞、非洲及大洋洲,他將用前人與自己的親身經驗,帶你從醫學、心理學、社會學等視角,重新認識這個最大、最顯眼,卻又最容易被視而不見的神祕器官。
 
鏡中的世界:探索人類外在錶徵與內在心理的深度聯結 這是一部深入剖析人類非語言溝通、身體語言、以及外在形象如何重塑我們認知、塑造人際關係與定義自我價值的著作。 人類是一個視覺驅動的物種。我們對“看到”和“被看到”的依賴,遠超乎日常的簡單互動。本書旨在係統性地解構一個我們習以為常卻鮮少深思的領域:我們如何以外在的、可被感知的形式,嚮世界展示自己的內心狀態、社會地位、意圖與情感。我們著重探討的,是如何通過分析和理解這些外在信號——從微妙的麵部錶情到精心構建的著裝風格——來洞察個體的心理活動,以及這些活動如何反作用於其社會生存與自我構建過程。 第一部分:無聲的語言——身體的語法 我們的身體,在開口之前,就已經完成瞭一次復雜的交流。這一部分將從神經科學和心理學的交叉點齣發,審視無聲語言的結構與機製。 第一章:錶情的神經基礎與文化變異 我們將探究情緒錶達的普適性與局限性。人類麵部肌肉的運動模式如何與大腦邊緣係統緊密關聯,産生如恐懼、喜悅、厭惡等基本情緒的“微錶情”。然而,文化的濾鏡對這些基本信號進行瞭怎樣的調製?我們會詳細分析不同文化背景下,個體如何學習“顯示規則”(Display Rules),即何時可以、何時必須隱藏或誇大某種情緒的錶達。這不僅是關於“我們感受什麼”,更是關於“我們被允許展示什麼”。 第二章:姿態與空間:身體的宣言 身體的姿態不僅僅是生理需求的體現,更是權力、接納或排斥的象徵。本章深入研究姿勢的結構化意義:開放與封閉的姿勢如何影響信息接收者的信任度?我們將探討“空間區位學”(Proxemics),即人與人之間距離的社會心理學含義。從親密區到公共區,這些無形的邊界如何被跨越、尊重或侵犯,並由此引發一係列的心理反應,從舒適到焦慮。同時,觸摸(Haptics)作為最原始的交流形式,其在不同社會關係中的意義將被細緻剖析。 第三章:眼神的交匯與避開:關注的經濟學 眼睛被譽為心靈的窗戶,但這種比喻背後的機製遠比詩歌所描述的復雜。我們將考察注視(Gaze)的時長、方嚮和瞳孔擴張在社交互動中的信息承載量。眼神接觸如何建立聯係、錶達專注,以及在何種情況下,迴避眼神接觸成為瞭防禦、欺騙或深思的信號。此外,集體環境中的“掃描行為”如何反映群體的警覺水平和社會等級結構,也將在本章中得到深入闡述。 第二部分:符號的構建——外錶的社會建構 人類的“錶象”遠超生理的自然流露,它包含瞭大量社會化的符號選擇。第二部分聚焦於我們如何有意識地(或潛意識地)利用外部工具來管理他人的印象。 第四章:服裝與身份的編碼:穿戴的社會學意義 衣著不僅僅是保暖和遮蔽身體的工具,它是最迅速、最強烈的身份標識之一。本章將分析服裝的顔色、剪裁、品牌標識如何作為社會階層、職業角色、亞文化歸屬的“編碼”。我們會探討“角色扮演理論”在日常穿戴中的應用,即人們如何通過服裝來預演或鞏固自己期望扮演的社會角色。更進一步,我們將審視當代社會中,時尚與反時尚之間的張力,以及個體如何通過拒絕主流的穿戴規範來宣告其獨立立場。 第五章:修飾的藝術:身體改造與自我邊界 從發型、化妝到紋身、穿孔,人類對身體的修飾行為反映瞭深刻的心理需求。修飾的動機是什麼?是追求美學,還是為瞭標記人生中的重要事件,抑或是為瞭強化自我與外部世界的界限?本章將詳細討論不同文化背景下,身體改造(Body Modification)的儀式性功能,以及這些持久的改變如何影響個體對自身身體的感知和接受度。對於紋身和穿孔等通常被視為“邊緣”的修飾,我們將分析它們如何從反叛的標誌逐漸被主流社會接納,並探討這種接納背後的社會心理機製。 第六章:環境的延伸:個人空間與物品展示 我們所處的物理環境,包括我們的住所、辦公桌布置,乃至隨身攜帶的物品,都是我們內在世界的物質延伸。本章側重於“物質文化”在自我錶達中的作用。一個雜亂的房間與一個極簡的書桌分彆嚮外界傳達瞭何種關於主人心緒、組織能力和價值觀的信息?我們會討論“財産”如何成為自我概念的符號載體,以及“展示性消費”如何服務於社會比較和自我提升的心理需求。 第三部分:錶象與核心——認知的交互作用 最後一部分將目光投嚮錶象與內在心理的動態反饋迴路:外部的展示如何反過來塑造我們的自我認知和行為模式。 第七章:印象管理的策略與陷阱 社會心理學傢戈夫曼的“擬劇理論”將成為核心框架。人們如何熟練地扮演各種角色,管理他人的“印象”?我們將分析那些精心策劃的印象管理策略,如自我宣傳(Self-Promotion)、懇求(Ingratiation)和謙虛(Modesty)的復雜權衡。同時,本章也將揭示印象管理的過度或失敗所帶來的負麵後果——認知失調、真實性危機,以及對社交接納度的潛在損害。 第八章:身體反饋迴路:外在行為對思維的重塑 本章探討“具身認知”(Embodied Cognition)的觀點:我們的身體姿勢和麵部錶情不僅是情緒的錶達,它們也可以主動地調節我們的思維和感受。例如,強有力的姿勢如何提升自信心,甚至影響決策效率?當一個人被要求做齣微笑的錶情時,他們對周圍環境的感知是否會變得更加積極?我們將引用實驗證據,論證“扮演”如何能夠內化為“成為”,即外在的錶徵如何通過反饋機製,潛移默化地改變個體的核心信念和自我效能感。 第九章:真誠與錶演的邊界:在透明與神秘之間尋求平衡 在信息高度透明化的數字時代,我們對“真實性”(Authenticity)的追求達到瞭前所未有的高度。然而,社會生活本質上是一種持續的錶演。本書的結論部分將探討個體如何在維護必要的社會邊界(錶演性)與保持深層自我的一緻性(真誠)之間進行艱難的平衡。我們如何識彆他人的不一緻性?我們又該如何培養一種既能有效社交,又不至於迷失於外在角色的自我感知?這部作品旨在為讀者提供一套細緻的解析工具,幫助他們在鏡子與世界之間,建立更清晰、更具洞察力的理解。

著者信息

作者簡介

濛蒂・萊曼(Monty Lyman)
濛蒂‧萊曼醫生走訪世界各地為這本書做研究,足跡遍及非洲、南亞、大洋洲。他曾在牛津大學、伯明罕大學、倫敦帝國理工學院就讀,曾在全球頂尖的皮膚學實驗室任職,曾是全英國皮膚科醫學生與皮膚科住院醫生的代錶,多次榮獲皮膚科與醫學寫作的全國獎項,也常在國傢會議上發錶演講。
二○一七年,他以前往坦尚尼亞做皮膚研究的報告,榮獲皇傢文學學會的會長柯林‧施伯龍(Colin Thubron)所頒發的塞西格旅行寫作獎(Wilfred Thesiger Travel Writing Award),現居英國牛津。


譯者簡介

洪慧芳
國立颱灣大學國際企業學係畢業,美國伊利諾大學香檳分校管理碩士,曾任職於西門子電訊及花旗銀行,現為專職譯者,從事書籍、雜誌、電腦與遊戲軟體的翻譯工作。


圖書目錄

作者註:斟酌與定義
序言
一  有如瑞士刀的器官:皮膚的多層樣貌
二 探索皮膚之旅:關於蟎蟲與微生物群
三  腸道與皮膚:人體的內外關係
四 嚮光:皮膚與太陽的故事
五  老化的皮膚:皺紋與長生不老之戰
六 第一感:觸覺的機製與神奇
七  心理皮膚:心理與皮膚如何相互形塑
八  社交皮膚:身上標記的意義
九 分隔的皮膚:社交器官的陰暗麵:疾病,種族、性
十 心靈皮膚:皮膚如何塑造我們的思維:宗教、哲理、語言
詞彙錶
謝辭
參考資料
 

圖書序言

  • ISBN:9789862358825
  • 規格:普通級
  • 齣版地:颱灣
  • 適讀年齡:12歲~99歲
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:7.3MB

圖書試讀

用戶評價

评分

說真的,這本關於皮膚的書,絕對不是那種純粹講醫學知識的工具書,它更像是一本哲學思考錄。書中將皮膚比喻成我們與世界溝通的第一線,這個比喻真的點到瞭我的心坎裡。我特別喜歡作者探討皮膚與社交焦慮之間的關係那一段。像是為什麼有些人容易臉紅,或者在特定場閤會不自覺地冒汗,這些過去常被視為是單純的「害羞」或「緊張」,在書中被賦予瞭更深層的生理學基礎。這讓我覺得,很多我們自認為是性格缺陷的東西,其實可能隻是身體在告訴我們一些訊息。對於經常需要麵對公眾場閤的我來說,這種理解非常有幫助,它讓我的自我接納度提升瞭不少。感覺像是多瞭一份理解自己、也更能寬容自己的力量。這本書不隻讓我們認識皮膚,更是讓我們重新認識自己的情緒反應機製。

评分

不得不說,作者對文獻的掌握度和資料的整閤能力實在太強瞭。整本書讀下來,結構非常嚴謹,但閱讀體驗卻是齣奇地流暢。我最欣賞的是它橫跨瞭心理學、神經科學甚至社會學的視角。它沒有停留在皮膚的生理功能,而是大膽地將其拉到人類行為和社會互動的層麵來討論。例如,關於觸覺剝奪對嬰兒發展的影響,還有長大後觸覺敏感度如何影響人際界線的建立,這些論述都非常紮實。讀完後,我會開始注意身邊的人是如何透過輕拍、擁抱或保持距離來傳遞訊息的。這本書讓我對「非語言溝通」有瞭全新的體會,那種無聲的交流,原來大部分都是透過皮膚這個介麵在運作。簡直是打開瞭我的「第三隻眼」在觀察這個世界的人際互動。

评分

老實說,一開始看到書名這麼長,還以為會是那種很學術、讀起來很纍的書。沒想到,作者的敘事風格帶著一種颱灣人特有的親切感,雖然主題很宏大,但講述的方式卻非常貼近生活經驗。我特別喜歡其中穿插的那些歷史故事,像是古代不同文化如何看待皮膚的象徵意義,這讓整本書的厚度立刻提升瞭好幾個層次。它不再隻是一本科學書,更像是一部關於人類與環境關係的演化史。看完之後,我對「界線」這個概念有瞭更深的體悟,我們如何設定與他人的皮膚接觸界線,其實也反映瞭我們內在對自我保護和親密關係的渴望。這本書讓我對「自我」的定義,多瞭一層覆蓋在最外層的、卻又最核心的理解。非常推薦給所有想更深入瞭解自己的人!

评分

這本電子書的排版和插圖(雖然我沒辦法直接評論電子書的視覺效果,但從文字描述中可以感受到那種清晰度)讓複雜的科學概念變得非常易懂。尤其是在描述皮膚的微觀世界,像是神經末梢如何編織成一張敏感的網,那種描述畫麵感十足。我原本以為這種主題會很硬核,沒想到讀起來非常「療癒」。當你理解瞭身體的運作機製,很多莫名其妙的不適感就找到瞭閤理的解釋,這本身就是一種心靈上的釋放。我甚至開始思考,未來在選擇保養品時,是不是也該更注重成分對皮膚神經的影響,而不隻是追求錶麵的光滑。這種由內而外的覺察,是這本書帶給我最實際的改變。它成功地將學術知識轉化成瞭日常生活的實用智慧。

评分

這本書真是太有意思瞭!我從來沒想過我們每天都戴在身上的這層「皮」,竟然可以影響這麼多事情。作者的文筆非常生動,讀起來一點都不枯燥,光是第一章介紹皮膚的結構,我就覺得像在上生物課一樣,但又充滿瞭生活化的例子。尤其是提到皮膚如何感應外界的溫度變化,然後直接影響我們的情緒反應,這點讓我印象深刻。以前總覺得心情不好就是心情不好,沒想到可能跟天氣太冷,皮膚接收到的訊號有關。這本書讓我開始用完全不同的角度去看待自己的身體,那種感覺就像是突然打開瞭一扇新世界的大門。看著書中那些深入淺齣的解釋,我感覺自己不隻是在閱讀,更像是在進行一場自我探索的旅程。它讓我更珍惜這層覆蓋著我的「盔甲」,也更理解自己為什麼有時候會對某些外界刺激反應特別大。讀完真的會讓人忍不住想多摸摸自己的皮膚,感受那種奇妙的連結感。

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