正在婚姻殿堂前徘徊的你們，思考可否踏入大門。
剛攜手成立家庭的你們，學習如何調適新婚生活。
常有抱怨鬱結的你們，面對與另一半的相處盲點。
處在三代夾縫中的你們，要如何掙脫束縛。
大事小事都吵的你們，懂得重新審視彼此。
夫妻關係不是恆等式，但是美滿婚姻有公式：
(+)多加尊重關懷‧(-)減去強勢兇悍‧(x)相乘體諒鼓勵‧(÷)除去抱怨責罵＝幸福好日子
就能發現Yes,We Can的幸福定理，共同攜愛前行。
如何從「我」到「我們」？
夫妻是人類最早出現、最親密的「骨肉」，這是兩兩一對的共同體，如同精密的儀器般不可拆散，也需要許多小零件細細結合。
如何維繫親密關係？
多讚美、多傾聽是愛的表現，少責備、少抱怨是信賴的實踐；平等相待、經常溝通，別被鬥爭心與控制欲沖昏頭。
如何原諒與放下？
適度裝傻，確認自己的感受，平靜地與對方溝通，並釋放自己，事情過了也別翻舊帳，讓危機成為重新認識對方的契機。
本書特色
1.作者以簡單的分析手法，層層剖析夫妻關係。
2.在日常例子中，探求男女大不同，從中找到調和法。
3.每個人都是在愛人與被愛中成長，當讀者從這本書學習並實踐時，也是愛自己的表現。
具体描述
相伴一生：探寻长久关系的艺术与实践 本书并非一本关于“我愿意”（Yes, I do）的婚恋宣言，而是一部深入剖析人类情感联结、探讨如何构建和维系持久亲密关系的实用指南。它致力于揭示在日复一日的生活洪流中，伴侣双方如何从最初的吸引，走向深刻的理解，最终实现彼此扶持、共同成长的历程。 我们生活在一个瞬息万变、追求即时满足的时代，然而，真正深刻而持久的关系，需要的恰恰是耐心、智慧和持续的努力。本书聚焦于关系中的“方程式”——那些隐藏在浪漫表象之下，驱动关系健康发展的底层逻辑和可操作的实践方法。 第一部分：相遇——识别与吸引的底层逻辑 许多人渴望找到“对的人”，却往往忽略了“对的相遇”本身就是一门学问。本部分将超越肤浅的择偶标准，深入探讨吸引力的本质。 1. 吸引力的磁场与不安全感：我们被什么样的人吸引？往往是那些触及我们内心深处未被满足的期待或创伤。本章将分析依恋理论（Attachment Theory）在初期约会阶段的表现，探讨安全型、焦虑型和回避型依恋模式如何相互作用，形成初识阶段的“化学反应”。我们会讨论如何识别那些看似充满激情却实则不稳定的吸引模式，以及如何培养健康的自我认知，以吸引真正能与你匹配的伴侣。 2. 边界的建立与测试：每一次新的接触都是一次无声的边界测试。真正的“相遇”并非简单的见面，而是双方在试探彼此底线、尊重程度和生活节奏的过程。本书将提供具体案例，说明如何在交往初期清晰、温和地表达自己的需求和界限，避免在关系初期就陷入讨好或控制的误区。健康的关系始于两个独立自洽的个体相互靠近，而非一方依附于另一方。 3. 共享叙事的构建：激情褪去后，关系需要一个共同的“故事”来维系。本章引导读者思考：你希望这段关系讲述一个什么样的故事？是关于克服挑战的史诗，还是关于平静相伴的田园牧歌？我们将探讨如何通过分享彼此的过去、定义共同的价值观，来构建一个初步的、具有稳定性的共享叙事框架。 第二部分：相知——从理解到共情的深度旅程 “相知”是关系中最具挑战性也最有价值的阶段。它要求我们穿透对方的防御机制，看见其真实的面貌，并接纳那些不完美之处。 4. 语言的力量：积极倾听与有效表达：冲突往往源于“听不见”和“说不清”。本书详细解析了非暴力沟通（NVC）的核心要素，重点在于区分观察、感受、需求和请求。我们将演示如何将指责性的语言转化为表达需求的陈述，以及如何运用“镜像倾听”技术，确保伴侣的感受被真实地接收和确认，即使你不同意他们的观点。 5. 情感账户的日常储蓄与透支：关系如同一个情感银行账户。每一次赞美、每一次支持、每一次小小的体谅都是存款；而每一次忽视、每一次批评、每一次食言都是透支。本章引入了约翰·戈特曼博士（Dr. John Gottman）关于“五比一”原则的实践应用，并提供了一套日常维护情感账户的“微动作清单”，强调细节对累积信任感的决定性作用。 6. 冲突管理：争吵的艺术：健康的关系不是没有争吵，而是拥有建设性的争吵方式。本书认为，冲突是了解彼此核心需求和恐惧的“加速器”。我们将区分“永恒问题”（根植于个性差异的）和“可解决问题”，并教授一套结构化的冲突解决流程：暂停（Time-Out）、明确核心需求、共同头脑风暴解决方案，以及最终的相互妥协或接受差异。 第三部分：相守——共建未来与持续的适应性 “相守”并非静止的承诺，而是一种动态的、需要双方共同努力来适应变化的能力。 7. 共同愿景的绘制与调整：人生轨迹不断变化，事业、健康、家庭结构都会发生转变。成功的长久关系需要双方定期地、坦诚地回顾和更新他们的共同愿景。本章提供了一系列“伴侣规划会议”的结构化模板，帮助双方同步在财务目标、育儿理念、退休规划乃至个人成长方向上的期望，确保两人仍然朝着同一个“远方”努力。 8. 亲密感的三角：性、情感与友谊的平衡：亲密关系包含多重维度。本书探讨了如何维护和发展三种核心的亲密形式：生理上的亲密（性与身体接触）、情感上的连接（深度交流与脆弱性分享），以及柏拉图式的友谊（共同的兴趣与幽默感）。我们将讨论如何应对激情消退后的“室友期”，并提供策略来重新点燃和多样化亲密体验。 9. 独立性与交织性的智慧：长久相守的关键悖论在于：我们必须紧密相连，同时保持各自的完整。本章深入探讨了如何为彼此的个人爱好、社交圈和独处时间划定神圣的区域。真正的“相守”是两个完整的圆，它们在特定区域重叠，形成强大的纽带，而非两个半圆相互挤压。我们将讨论如何优雅地处理“关系疲劳”，并鼓励伴侣将个人成长视为对共同关系的投资。 结语：超越方程式，拥抱人性的复杂性 本书提供的“方程式”是基于心理学研究和现实观察的结构性框架。然而，最终维系关系的是超越规则的人性光辉——是选择原谅的勇气、坚持付出的决心、以及对彼此局限性的深刻慈悲。长久的爱不是一个被发现的秘密，而是每一天被选择去实践的行动。它要求我们不断学习、不断适应，并在每一次风雨中，重新确认我们共同建立的那个坚实基础。 本书适合所有渴望建立稳固、深刻且充满活力的亲密关系的人士阅读，无论你们是处于关系初期，还是正在经历长期的挑战与迷茫。
著者信息
作者簡介
王壽南
知名歷史學者，專攻隋唐史、中國政治史、中國近現代史等研究領域。
先天弱視，由於長期大量閱讀，視力逐漸惡化。1997年，因為白內障手術失敗，右眼完全失明，左眼視力也因白內障惡化持續減弱，近乎全盲，但仍以口述的方式撰寫歷史專欄文章。2006年，進入教會，受洗為基督徒。2007年，經歷一場成功的白內障手術後，恢復了左眼視力，人生重獲光明。
學經歷：臺灣大學歷史學系畢，政治大學研究所碩士、博士。曾任政治大學歷史學系教授、歷史學系主任、歷史學研究所所長、文理學院院長，臺灣師範大學歷史學研究所教授，東海大學歷史學研究所教授，中華文化復興運動推行委員會執行秘書，中國歷史學會理事長，中國唐代學會理事長。
重要著作：《光照：歷史學家對聖經的30則探問》、《天梯：王壽南談基督信仰》、《改變人生的火種》、《武則天傳》、《隋唐史》、《唐代藩鎮與中央關係之研究》、《中國歷代創業帝王》、《唐代的宦官》、《唐代人物與政治》、《唐代政治史論集》等。
王壽南
知名歷史學者，專攻隋唐史、中國政治史、中國近現代史等研究領域。
先天弱視，由於長期大量閱讀，視力逐漸惡化。1997年，因為白內障手術失敗，右眼完全失明，左眼視力也因白內障惡化持續減弱，近乎全盲，但仍以口述的方式撰寫歷史專欄文章。2006年，進入教會，受洗為基督徒。2007年，經歷一場成功的白內障手術後，恢復了左眼視力，人生重獲光明。
學經歷：臺灣大學歷史學系畢，政治大學研究所碩士、博士。曾任政治大學歷史學系教授、歷史學系主任、歷史學研究所所長、文理學院院長，臺灣師範大學歷史學研究所教授，東海大學歷史學研究所教授，中華文化復興運動推行委員會執行秘書，中國歷史學會理事長，中國唐代學會理事長。
重要著作：《光照：歷史學家對聖經的30則探問》、《天梯：王壽南談基督信仰》、《改變人生的火種》、《武則天傳》、《隋唐史》、《唐代藩鎮與中央關係之研究》、《中國歷代創業帝王》、《唐代的宦官》、《唐代人物與政治》、《唐代政治史論集》等。
图书目录
自序 夫妻關係的本質與經營
想想結婚的原因中是否有愛情
愛情的初階，從喜歡的感覺開始
愛情的進階，承諾是最高境界
在婚姻中，首先要建立你儂我儂的親密關係
夫妻兩人要共榮共辱，讓彼此完整自己
換位思考，調適彼此生活習慣
建立共同的價值觀，才能走得長遠
待之以禮，才能讓愛長久
尊重彼此，才能讓愛落實
平等關懷，造就家庭的溫暖
愛發於心，才能溫馨
關心則亂，學習正確的方式
不以微小而不付出，愛在生活細節中
夫妻同體，付出是心甘情願
不盲從，順服需有條件
愛與敬重，獲得妻子的順從
學習溝通，才能減少誤會的發生
懂得傾聽，學會解語
家有安全傘，才有安全感
夫妻同心，仰賴四個態度
讓權力之爭遠離家庭
認識男女有別，理性與感性
理解男女有別，自助與他助
自我覺醒，卸去大男人的傲慢
妻子注意，大男人也可以變好丈夫
大女人的意識，對家庭有礙無愛
收起強勢的心態，找回溫柔與包容
原諒，是感情傷痕的良藥
原諒對方，才能釋放自己
一言興家，多說稱讚與鼓勵的話語
一言敗家，要少說的三種話
孝順要有智慧，別成為婚姻的隱形殺手
認清子女的角色，找回家庭的重心
順從算命，放棄選擇與努力的悲哀
不畏八字相剋，六十年後兒孫滿堂
想想結婚的原因中是否有愛情
愛情的初階，從喜歡的感覺開始
愛情的進階，承諾是最高境界
在婚姻中，首先要建立你儂我儂的親密關係
夫妻兩人要共榮共辱，讓彼此完整自己
換位思考，調適彼此生活習慣
建立共同的價值觀，才能走得長遠
待之以禮，才能讓愛長久
尊重彼此，才能讓愛落實
平等關懷，造就家庭的溫暖
愛發於心，才能溫馨
關心則亂，學習正確的方式
不以微小而不付出，愛在生活細節中
夫妻同體，付出是心甘情願
不盲從，順服需有條件
愛與敬重，獲得妻子的順從
學習溝通，才能減少誤會的發生
懂得傾聽，學會解語
家有安全傘，才有安全感
夫妻同心，仰賴四個態度
讓權力之爭遠離家庭
認識男女有別，理性與感性
理解男女有別，自助與他助
自我覺醒，卸去大男人的傲慢
妻子注意，大男人也可以變好丈夫
大女人的意識，對家庭有礙無愛
收起強勢的心態，找回溫柔與包容
原諒，是感情傷痕的良藥
原諒對方，才能釋放自己
一言興家，多說稱讚與鼓勵的話語
一言敗家，要少說的三種話
孝順要有智慧，別成為婚姻的隱形殺手
認清子女的角色，找回家庭的重心
順從算命，放棄選擇與努力的悲哀
不畏八字相剋，六十年後兒孫滿堂
图书试读
自序
夫妻關係的本質與經營
王壽南
夫妻是一個家庭的核心，夫妻關係不但影響了這個家庭的形態和發展，也影響到夫妻兩個人是幸福，還是不幸福。在人生的旅途中，除非你不結婚，如果你結了婚，就不能不注意到夫妻關係。因為夫妻關係的好壞，會影響到你的工作、財富、人際關係、情緒，甚至於人格的發展。維持良好的夫妻關係，常常被認為是人生幸福的根源。若你想要結婚，或者是已經結了婚，請你務必重視夫妻關係。
本書我將要從各個角度來檢討夫妻關係，希望幫助讀者了解夫妻關係的本質，夫妻之間會發生哪些問題，以及如何維繫夫妻之間良好的關係。夫妻關係是十分複雜的，因著當事人性格的差異，生活環境的不同，而有各種各樣的變化。所以，談夫妻關係不可能面面俱到，也不可能兼顧到每一個狀況。所以，本書不能涵蓋每個家庭，這是我要事先聲明的。不過，我的用意是希望幫助讀者們，從建立良好的夫妻關係中，獲得人生的幸福。
從二○一七年二月十五日起，我到臺北的中心綜合醫院洗腎，至今恰滿四年。洗腎是一項很辛苦的治療過程，每週三次（星期一、三、五） ，平躺在病床上四個小時，不能轉動，不能側身，許多患者都感到痛苦不堪，我卻能隨遇而安，四個小時的仰臥時間，前兩小時我睡覺，後兩小時我安靜地思考我在遠東福音會的講稿內容、主題、架構等。在這種情況下，我在遠東福音會每月一篇的廣播稿便出現了。本書的每一篇都是這樣完成的，所以我要感謝上帝，祂逼我來中心診所洗腎，似乎是把一項苦刑加在我身上，實際上是催化了這本書的問世。
在此我要感謝中心綜合醫院的施院長養性教授，他將中心綜合醫院的醫療品質不斷提升，贏得病患的一致好評。我要感謝洗腎室（血液透析中心）主任曾素珊醫師對病患的關心呵護，充分表現出醫者的仁術仁心。洗腎室的護理師們都對病人和藹溫柔，令我躺在病床上也沒有淒涼的感覺，才能思考我的寫作計畫。
我自幼體弱多病，一生不知看過多少醫生，其中有三位醫生是我永誌心頭的，一位是臺大醫院前院長李源德教授，他屢次救我於危急之中，對我愛護備至，令我終身不忘；另一位是臺北振興醫院前院長劉榮宏教授，他使我從黑暗重回光明，讓我在人生道路上重生，實在是我的再造恩人；另一位是臺北萬芳醫院前院長連吉時教授，他把我從死亡邊緣救了回來，也是我的恩人。對於為我診治疾病的醫師們我都深深感激，永銘於心。
本書得以出版問世要感謝臺灣商務印書館董事長王春申先生，他是中國出版事業拓墾者大出版家王雲五先生的孫子，繼承祖業，將臺灣商務印書館經營得有聲有色，真是難能可貴。臺灣商務印書館總編輯張曉蕊女士是臺灣出版界中一位精明幹練又有眼光的傑出人才，將臺灣商務印書館推上更高一層樓，本書能經由她的手出爐，是十分榮幸的事。
本書是我在臺北遠東福音會廣播講稿，遠東福音會總幹事于厚恩牧師實在是本書的推手。于牧師主持遠東福音會的工作將近十年，使遠東福音會的業務蒸蒸日上，內容更為充實。于牧師對《聖經》極有研究，善於講道，極受信眾的愛戴，在神的眼目中，他是宣揚福音的大將，願神更加使用他，使福音能傳遍地極。
在我一生中，我最要感謝的人就是我的妻子吳涵碧，我和涵碧相愛相知，性情相投，理想一致，價值觀念標準相同，對人事物的想法、態度、好惡一樣，對基督信仰也同樣執著，所以我們夫妻相處可說是真正水乳相融，不分彼此，讓我享受到人間的至樂。我要感謝上帝，讓我擁有如此美好的妻子和婚姻，我要感謝神，讚美神！
夫妻關係的本質與經營
王壽南
夫妻是一個家庭的核心，夫妻關係不但影響了這個家庭的形態和發展，也影響到夫妻兩個人是幸福，還是不幸福。在人生的旅途中，除非你不結婚，如果你結了婚，就不能不注意到夫妻關係。因為夫妻關係的好壞，會影響到你的工作、財富、人際關係、情緒，甚至於人格的發展。維持良好的夫妻關係，常常被認為是人生幸福的根源。若你想要結婚，或者是已經結了婚，請你務必重視夫妻關係。
本書我將要從各個角度來檢討夫妻關係，希望幫助讀者了解夫妻關係的本質，夫妻之間會發生哪些問題，以及如何維繫夫妻之間良好的關係。夫妻關係是十分複雜的，因著當事人性格的差異，生活環境的不同，而有各種各樣的變化。所以，談夫妻關係不可能面面俱到，也不可能兼顧到每一個狀況。所以，本書不能涵蓋每個家庭，這是我要事先聲明的。不過，我的用意是希望幫助讀者們，從建立良好的夫妻關係中，獲得人生的幸福。
從二○一七年二月十五日起，我到臺北的中心綜合醫院洗腎，至今恰滿四年。洗腎是一項很辛苦的治療過程，每週三次（星期一、三、五） ，平躺在病床上四個小時，不能轉動，不能側身，許多患者都感到痛苦不堪，我卻能隨遇而安，四個小時的仰臥時間，前兩小時我睡覺，後兩小時我安靜地思考我在遠東福音會的講稿內容、主題、架構等。在這種情況下，我在遠東福音會每月一篇的廣播稿便出現了。本書的每一篇都是這樣完成的，所以我要感謝上帝，祂逼我來中心診所洗腎，似乎是把一項苦刑加在我身上，實際上是催化了這本書的問世。
在此我要感謝中心綜合醫院的施院長養性教授，他將中心綜合醫院的醫療品質不斷提升，贏得病患的一致好評。我要感謝洗腎室（血液透析中心）主任曾素珊醫師對病患的關心呵護，充分表現出醫者的仁術仁心。洗腎室的護理師們都對病人和藹溫柔，令我躺在病床上也沒有淒涼的感覺，才能思考我的寫作計畫。
我自幼體弱多病，一生不知看過多少醫生，其中有三位醫生是我永誌心頭的，一位是臺大醫院前院長李源德教授，他屢次救我於危急之中，對我愛護備至，令我終身不忘；另一位是臺北振興醫院前院長劉榮宏教授，他使我從黑暗重回光明，讓我在人生道路上重生，實在是我的再造恩人；另一位是臺北萬芳醫院前院長連吉時教授，他把我從死亡邊緣救了回來，也是我的恩人。對於為我診治疾病的醫師們我都深深感激，永銘於心。
本書得以出版問世要感謝臺灣商務印書館董事長王春申先生，他是中國出版事業拓墾者大出版家王雲五先生的孫子，繼承祖業，將臺灣商務印書館經營得有聲有色，真是難能可貴。臺灣商務印書館總編輯張曉蕊女士是臺灣出版界中一位精明幹練又有眼光的傑出人才，將臺灣商務印書館推上更高一層樓，本書能經由她的手出爐，是十分榮幸的事。
本書是我在臺北遠東福音會廣播講稿，遠東福音會總幹事于厚恩牧師實在是本書的推手。于牧師主持遠東福音會的工作將近十年，使遠東福音會的業務蒸蒸日上，內容更為充實。于牧師對《聖經》極有研究，善於講道，極受信眾的愛戴，在神的眼目中，他是宣揚福音的大將，願神更加使用他，使福音能傳遍地極。
在我一生中，我最要感謝的人就是我的妻子吳涵碧，我和涵碧相愛相知，性情相投，理想一致，價值觀念標準相同，對人事物的想法、態度、好惡一樣，對基督信仰也同樣執著，所以我們夫妻相處可說是真正水乳相融，不分彼此，讓我享受到人間的至樂。我要感謝上帝，讓我擁有如此美好的妻子和婚姻，我要感謝神，讚美神！
用户评价
评分
我必須說，這本書在處理「個人邊界」的議題上，處理得非常成熟且具有前瞻性。它徹底打破了「我們」等於「我」的傳統迷思。作者用了大量的篇幅來解釋，健康的親密關係，其基礎是兩個完整獨立的個體。它提供了一套「邊界測試清單」，讓我們可以誠實地面對自己在關係中「可以接受」和「絕對不能跨越」的底線。很多時候，我們因為害怕失去對方，所以不斷退讓自己的邊界，直到最後精疲力盡。這本書像一劑清醒劑，告訴我們：設定邊界不是在推開對方，而是在「定義自己」，當你自己清晰了，關係自然就會找到它穩固的支撐點。書中甚至提到了「退出機制」的討論，聽起來很殘酷，但它其實是在建構一種「即使關係結束，雙方都能保有尊嚴」的預備，這份底氣反而讓人在關係中更加放鬆和真實。這本書的風格是那種「溫和的堅定」，它沒有要求你成為一個完美的伴侶，而是鼓勵你成為一個「真實且界線分明的自己」，這才是長久關係中，最稀缺的養分。
评分最近讀了一本關於情感關係的書，雖然不是我手上的這本，但它的探討角度實在是蠻新穎的，讓我忍不住想跟大家分享一下我的看法。這本書非常著重在「溝通的藝術」，它沒有用那些老掉牙的「你要多體諒對方」這類空泛的建議，而是深入剖析了在關係中，我們常常忽略的那些潛在的溝通盲點。舉例來說，它提到了一個「非暴力溝通」的進階應用，不是只停留在表達需求，而是如何解構對方話語背後的情緒和未被滿足的渴望。我特別喜歡書中一個章節，描述了伴侶之間如何建立一套「專屬密碼」，用來在壓力大、情緒緊繃時，能迅速切換到「夥伴模式」，而不是陷入「戰鬥模式」。這真的很實際，畢竟生活中的瑣事累積起來，真的很容易讓人忘記當初為什麼會愛上彼此。書中提出的各種練習，像是定期的「關係盤點會議」，都讓我開始重新審視自己跟另一半的互動模式。總之，這本書對於想讓感情生活更細膩、更有層次的人來說，絕對是一劑強心針。它讓我意識到，愛不是感覺，而是一門需要不斷學習和精進的技術。
评分說真的，讀完這本書，我感覺像是被一個非常理性、但又充滿同理心的老朋友，好好地聊了一場人生。它最成功的地方，在於它完全避開了傳統愛情小說裡那種「命中注定」的浪漫濾鏡，而是赤裸裸地展示了長久關係背後的「維護成本」。它不是教你如何快速墜入愛河，而是教你如何「優雅地度過中年危機」。書中一個關於「夢想與現實的折衝」的章節特別觸動我。許多伴侶在年輕時，夢想可能是一致的，但隨著時間推移，工作、家庭、個人成長的路徑開始分岔。這本書提供了一套「動態協商框架」，讓雙方可以在不犧牲自我的前提下，重新校準彼此對未來的共同願景。它強調的不是妥協，而是「價值觀的再對焦」。我個人覺得，台灣社會對於婚姻的期待，往往還停留在「犧牲奉獻」的舊思維裡，但這本書卻是鼓舞我們去追求「共同成就」，這點真的非常進步。對於那種覺得「愛過了熱戀期，剩下的都是將就」的人，這本書能給你滿滿的能量去重建關係的質感。
评分這本探討伴侶相處的書，它在「財務規劃與關係韌性」這個主題上的著墨，讓我驚豔不已，因為市面上很少有書籍會把金錢議題處理得這麼細膩而不帶批判性。它不只是教你怎麼記帳，而是深入探討了「金錢觀背後的價值觀差異」。例如，一方認為儲蓄是安全感，另一方認為投資是實現自我。書中引導我們去繪製一張「金錢情感地圖」，去追溯我們對於金錢的恐懼或渴望，究竟是源自童年經驗還是社會壓力。更棒的是，它還提供了幾種「非主流」的財務合作模式，例如「目的性共同基金」和「個人資產保護傘」，這讓我們在維持經濟獨立的同時，又能有效率地達成共同目標。這種務實到近乎冷靜的分析，反而讓讀者感到無比安心，因為你知道，關係的基礎不只是浪漫的誓言，更是紮實的共同生活規劃。它讓我體會到，真正的相守，是連「錢」這個最敏感的話題，都能坦誠相見、共同面對的勇氣。對於準備攜手走更長遠的路、對未來有實際規劃的情侶或夫妻來說，這本書簡直是必備的「防彈衣」。
评分這本讓我印象深刻的書，它處理情感議題的方式，簡直是把「心理學」和「日常實踐」完美地融合在一起了。它不像坊間很多暢銷書那樣，只給你一堆正向思考的口號，而是非常紮實地去挖掘，為什麼「承諾」在現代關係中變得如此脆弱。書中花了好大篇幅在探討「個體獨立性」與「關係依賴性」之間的微妙平衡。作者用了很多真實的案例，可能是諮商室的紀錄，也可能是長期觀察的社會現象，來佐證他的觀點：當我們過度追求安全感，反而會扼殺了關係中應有的自由呼吸空間。最讓我茅塞頓開的是關於「衝突的轉化」這一塊。它主張，衝突不是關係的終結者，而是揭示關係深層結構問題的契機。書中設計了一個「衝突腳本分析表」，要求讀者把每次爭吵的起因、過程、結果都填寫上去，然後從中找出「慣性反應」的模式。這真的是個很痛苦但非常有效的自我覺察過程。看完之後，我對「吵架」這件事的看法完全改變了，不再是避之唯恐不及，而是把它看作一個讓我們更了解彼此的寶貴機會。對那些老是在關係中感到窒息的朋友們，這本書提供了一個完全不同的視角。
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