過期的青春:人生沒有那麼多「早知道」,拋開不必要的負面心態,讓命運之神再度青睞 (電子書)

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莫宸
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具体描述

  人的一生總有太多煩心事,充滿悲傷、憤怒、懊悔、痛恨……
  如果每件事都要計較,這輩子也就這麼虛度過去了,
  老是讓自己負能量爆棚,到底有什麼意義?
 
  但「積極」也是一門學問,大多數人其實都用錯方法!
  要如何做到真正開朗,而不僅僅是苦中作樂?
 
  本書將以上百則溫馨逗趣的小故事,從立定目標到坦率以對,
  帶領讀者掌握「真.幸福」的關鍵,從此人生不後悔!
 
  【無法把握當下者,機會便愈來愈遠】
  和平時代,大地祥和,地獄裡的人越來越少了,
  閻羅王業績欠佳,趕緊召集眾小鬼商討對策。
  小鬼A:去告訴人類丟棄良心,反正世上沒天堂!
  小鬼B:去告訴人類為所欲為,反正地獄不存在!
  小鬼C:只需要四個字,你們「還有明天」。
 
  ◎今天的事情今天辦,絕不拖延到明天。
  明日復明日,明日何其多。我生待明日,萬事成蹉跎。
 
  【一味自怨自艾,人生也只能慘淡下去】
  一個女孩從小患有小兒麻痺症,拒絕任何人親近自己,
  隨著年齡增長,內心的自卑感幾乎快壓垮她,
  唯一的例外是鄰居家的獨臂老人,她喜歡聽老人講故事。
  有一次,兩人經過一所幼稚園,裡頭傳出了動聽的歌聲,
  女孩看見老人解開襯衫扣子,用單手擊打胸膛為孩子鼓掌……
  回家之後,女孩開始積極做復健,甚至拋開支架嘗試行走。
  1960年羅馬奧運會女子100公尺決賽,女孩以11秒18的優異成績獲勝,成為當時跑得最快的女運動員,獲得了三枚金牌,她是——威瑪·魯道夫。
 
  ◎任何時候都不要放棄希望,哪怕只剩下一隻手臂;
  任何時候都不要放棄夢想,哪怕殘缺得無法行走。
 
  【命由己造,相由心生,換個角度看事情】
  一個女人隨著從軍的丈夫搬遷至沙漠附近的營地居住,
  營地的生活環境和衛生條件很差,女人的日子痛苦極了。
  有一天,女人寫信請娘家人把自己接走,過不久,母親來信了。
  讀完信,女人竟奇蹟似的不再抱怨,開始融入當地土著的生活,
  學習了編織和製陶技術,並將自己的烹飪手藝傳授給對方。
  多年過去,女人搖身一變成為了沙漠專家和暢銷作家。
  母親的信上究竟寫了什麼?其實只有短短幾行字:
  「兩名囚犯從獄中眺望窗外,一個看到了窗框上的泥巴,一個看到了天空中的星星。」
 
  ◎快樂並非一種客觀事物,而是一種主觀心態。
  保持積極的心態,困境中的一切就會變成愉悅的源頭。
 
本書特色
 
  人生無法重來,哭著也是一天,笑著也是一天,何必讓自己終日愁眉苦臉?本書由多篇輕鬆有趣的小故事組成,分為十個章節,旨在探討面臨挫折困頓時,人們應該如何調適心態、勉勵自我,積極樂觀地迎向擁有無限可能的未來。
好的,这是一本关于时间管理、个人成长与心态调整的实用指南,名为《高效能人士的七个习惯重塑:重拾掌控感,激活内在驱动力》。 --- 图书简介:高效能人士的七个习惯重塑:重拾掌控感,激活内在驱动力 你是否感觉生活总是在被动应付?面对堆积如山的工作和个人目标,你是否常常感到力不从心,仿佛时间总是不够用?你是否渴望找到一套系统的方法,将“待办事项”转化为“已完成”的成就感,从而真正掌控自己的人生方向? 在这本深刻而实用的指南中,我们将带领你踏上一段彻底重塑个人效率与生活哲学的旅程。我们不提供速成的心灵鸡汤,而是深入剖析那些真正区分“忙碌者”与“高效能者”的核心底层逻辑。本书基于数十年对全球顶尖领导者、创新者及高成就人士行为模式的观察与提炼,为你构建一套坚实、可操作的习惯体系。 第一部分:诊断与觉察——认识你的时间黑洞与心智陷阱 (约 300 字) 在寻求改变之前,我们必须精准地识别阻碍我们前进的“隐形敌人”。本部分将引导你进行一次彻底的自我盘点。 1. 时间的“熵增”现象分析: 为什么你的日程表看起来满满当当,但核心目标却进展缓慢?我们将详细探讨帕累托法则(二八定律)在现代生活中的误读与应用,并引入“任务价值评估矩阵”,教你如何区分“重要”与“紧急”的真正含义。这不是简单的区分清单,而是关于资源分配的哲学决策。 2. 认知的惯性与“舒适区”的伪装: 我们天生倾向于选择阻力最小的路径,这在生存初期是优势,但在追求卓越的道路上却是最大的障碍。本章将解析“认知负荷偏见”和“即时满足陷阱”,并提供一套“抗拖延启动仪式”,帮助你在面对艰巨任务时,能够迅速进入心流状态。 3. 情绪的“噪音”管理: 焦虑、恐惧、自我怀疑——这些情绪并非敌人,而是信号。关键在于如何解读并利用它们。我们将介绍“情绪锚定技术”,让你在压力高峰期,依然能保持清晰的决策能力,不被突如其来的负面情绪“劫持”你的生产力。 第二部分:重塑基石——建立高效能的个人操作系统 (约 550 字) 高效能不是天赋,而是一套被验证有效的设计。本部分聚焦于建立稳固的“个人操作系统”,确保你的日常行为与长期愿景保持对齐。 1. “以终为始”的战略蓝图构建: 你的“个人使命宣言”不应是空泛的口号,而是具体的行为指南。我们将教授“愿景倒推法”,从十年后的理想状态出发,层层分解至本周、今日的最小可行行动(MVA)。这确保了每一天的忙碌都有明确的意义。 2. 焦点管理与深度工作的艺术: 在信息爆炸的时代,“专注力”是最稀缺的资源。本书将详细介绍“时间块(Time Blocking)”的高级应用,以及如何设计你的物理和数字环境,以最大程度地减少干扰。我们将探讨“深度工作”的周期性,以及如何通过节奏化的休息来维持高质量的产出,而非仅仅是长时间的“在场”。 3. 系统的力量:流程化你的日常决策: 高效能人士依靠系统而非意志力。我们将引入“习惯堆叠法”和“自动化清单(Checklist)”来应对例行公事。例如,如何为你的健康、财务审查、知识输入建立不可动摇的每日或每周流程,从而释放你的“决策带宽”去处理真正复杂的问题。 4. 维护你的“精力账户”: 效率的基础是精力,而非时间。本书摒弃了“牺牲睡眠去工作”的低效模式,转而强调“精力管理四象限”——生理、情绪、心智和精神。我们将提供实用的微习惯策略,让你能够在日常的间隙中,为自己的精力系统进行“快速充电”。 第三部分:驱动与迭代——从优秀到卓越的飞跃 (约 450 字) 掌握了基础框架后,下一步是学会如何驱动自我前进,并持续优化你的系统。 1. 建立“积极反馈回路”: 人类的进步依赖于清晰的反馈。我们将指导你如何设计你的“周回顾与月度校准”流程。这不仅是检查“做了什么”,更是反思“为什么有效”和“哪里可以优化”。通过结构化的自我反思,将经验转化为智慧,而不是重复犯错。 2. 协作效率的最大化:沟通的杠杆效应: 现代的成功很少是单打独斗的结果。本章侧重于如何通过清晰、有目的的沟通来放大你的产出。我们将剖析“异步沟通的艺术”,以及如何设定清晰的团队边界和期望值,确保你的时间和精力不会被低效的会议和无休止的邮件往来所吞噬。 3. 拥抱“迭代思维”:小步快跑,持续交付: 完美主义是效率的大敌。本书倡导“最小可行性产品(MVP)”的思维模式,应用于个人生活与工作。学会快速发布一个“足够好”的版本,收集反馈,然后改进。这种持续的小步迭代,远比漫长的等待“完美时机”更有效。 4. 从“目标导向”到“原则驱动”的升华: 当你掌握了上述所有工具后,最终的飞跃在于从关注“结果”转向关注“原则”。本书将帮助你确定指导你人生决策的核心原则,这些原则将成为你在迷雾中前行的灯塔,确保无论环境如何变化,你的行动始终与你最看重的价值保持一致。 --- 《高效能人士的七个习惯重塑》不是另一本告诉你“应该做什么”的书,而是一本教你“如何系统地构建一个能让你自然而然地做出正确选择的系统”的实操手册。翻开它,你将获得清晰的路线图,去构建一个既充满成就感又保持内心平衡的高效人生。你的掌控感,从翻开第一页开始重塑。

著者信息

作者簡介
 
莫宸
 
  有點奇怪的水瓶座女子,中文系出身,但對四書五經沒什麼興趣,喜歡寫新詩跟散文,最近正在尋找好用的貓砂鏟。
 
江城子
 
  專職編者。

图书目录

前言
 
第一章 立足於當前,把握住現在
還有明天
耶穌與看門人
珍惜現在的時光
快樂就是現在
美景就在身邊
一次就過一天
與自己賽跑
世界末日來臨之時
鑽石樣的人生
快樂來自珍惜擁有
生活在當下
無悔每一天
做好眼前的事情
國王的問題
銀鳥與金鳥
光陰就像斑斕的猛虎
幸福就是此時
奔向明天的人
贏得了人生
與過去告別
雙面神像石雕
 
第二章 夢想有多大,天地有多寬
無藥可救的病人
有志者事竟成
為夢想而努力
比照目標前進
彈斷一千根琴弦
螃蟹的方向
帶著希望啟程
一顆棋子的玄機
他不是你的小寶貝
一定要站起來
投入讓夢想成真
在絕望中看到希望
不放棄自己的夢想
每天都擁有希望
監獄中的電話
每秒鐘擺一下
不斷校準方向
紅花下一個春天盛開
為鐵路而工作
 
第三章 選擇了什麼,就得到什麼
選擇活下去
魚和釣竿
回到兩年前
趟河而過
5元和1元
集中營的囚犯
泥巴和星星
卡在花瓶中的手
意志的自由
真正想要的是什麼
狐狸吃葡萄
數鈔票的遊戲
金錢與尊嚴
奇特的禮物
珍珠項鍊
讀書與雕塑
鐵鍋和砂鍋
再嘗試一次
丟失的一美元
像咖啡那樣生活
改變的代價
開哪扇窗
犧牲和選擇
從囚犯到球星
不分輕重
裝修師傅和油漆工
耶穌和撒旦
先救哪個人
小女孩訂新鞋
 
第四章 沒有不可能,只有不努力
拿出120%的努力
沒有魚鰾的鯊魚
富翁與年輕人
與英特爾合作
牆角的金子
裝不滿的杯子
賣力的工人
畫一隻鳳凰
抓到的差牌
等待時機的年輕人
顯微鏡的發明
生痲瘋病的病人
癱瘓女孩與文學獎
吃一對鯨魚
海邊撿海螺
補習的中年人
賣保險的孩子
尋求成功的人
鯉魚跳的龍門
鐵路上的保險
天才的「基因」
運氣的喜好
永久的進帳
不為自己找藉口
冒險不是碰運氣
成功不在於貧富
死神遠離努力的人
竭盡全力去做
曾國藩與賊
勞動改變貧窮
傻人會有傻福
不喪失信心
自大的小獅子
富翁學畫畫
 
第五章 自己的命運,自己來決定
自己拿好主意 
女神像風潮
站在腳印的前方
貪婪的小鯊魚
保留自己的本色
猶豫不決的代價
醫術最高明的人
尊重自己的選擇
鷹遲早會高飛
毛遂自薦的小男孩
等待奇蹟出現的人
大杯子和小杯子
牛仔衣的誕生
愛與婚姻
老繭值幾百萬美元
種花的淘金者
看到我前不要做決定
懦弱自卑的文學家
背誦馬太福音的男孩
狼和鬣狗
用魚骨刻的老鼠
真理是懷疑的影子
智者和上帝
不要為一塊麵包而祈禱
乾洗劑的發明
籠中虎與野地虎
 
第六章 風雨過去之後,彩虹才會呈現
歷經風雨見彩虹
火災和火光
磨礪與苦難
毛毛蟲渡河
翰林擔水
運動員魯道夫
丟失的髮夾
挖井吃水
小草與大松樹
在坎坷的路上行走
好機會與壞機會
天鵝湖中的天鵝
這是件好事
羨慕人類的泥像
苦讀的禪師
經受磨練修成正杲
麻煩和機遇
離職前最後一週
暴風雨之夜照樣安睡
將帽子扔過牆去
趴著比坐著高
堅硬的木結
花生和手
 
第七章 時常進行反省,可以少走彎路
無法打開的鎖
聽「滴答」的聲音
越幫越忙的鄰居
愛迪生與助手
提前反思死亡
分包裝香菇
欺強怕弱的蚊子
被尿憋死的小狗
大圓圈與小圓圈
殺死鯊魚的小魚
借用詞典的應徵者
不足在別人身上
存錢罐與白紙
合適的十字架
狄維士的經營之道
顯示勇氣的疤痕
學者和禪師
猴子和人
國王的畫像
小熊和鵜鶘
老校工的辦法
袋鼠與籠子
獵人和鳥
阿基米德定律的發現
歌手和司機
狐狸與烏鴉
補救發生的錯誤
 
第八章 能夠堅持到底,終會收穫成果
人生猶如試題
等來的寶藏
多撿一塊石頭
電話的發明
傑克和水手
推銷員姐妹
遲來的金牌
老太婆和狼
林肯的一生
忍辱負重的華生
建造水晶大教堂
簡單的甩手動作
黛比食品店
安徒生的童話故事
另類裝束的女性
福音傳播者
保險單銷售員
未被錄取的優秀者
天文數字的產生
口吃的演講天才
只有一次機會
螃蟹與蚯蚓
大鐵球與小鐵錘
小蠟燭的光輝
沒有不曾受傷的船
木頭腦袋的漫畫家
 
第九章 遠離愚蠢人生,追尋智慧人生
心靈的花朵
商人和女明星
動腦與思考
下棋的智慧
美德才是智慧
兩兄弟與鑰匙
自由與孤獨
羽化成蝶的打雜工
心躁和心靜
追捕珍蝶錯失澳洲
死亡突然來臨前
咖啡館的壁畫
猶豫的哲學家
禪師和盜賊
多腳的蜈蚣
幼蛾和小蚯蚓
路邊的小店鋪
人肉與豬肉
慧能與弘忍
不下山的和尚
燃起一炷香
最甘甜的水
土人的禱告
熱愛旅遊的夫婦
不吹牛的老虎
商人和水手
男子與老人
互相批評的畫家
兩位書法家
賣藝人和富翁
不做書本的奴隸
一念的智慧
一棵不知名的樹
 
第十章 豁達面對人生,人生終將美好
賺到的全是快樂
與歡樂同行
微笑面對死神
我比你更快樂
喜歡的天氣
無法流淚就微笑
趕考秀才遇見出殯
陌生環境裡的微笑
兩個水桶
四個人過鐵索
暴風雨過後的工地
老太太的擔憂
電話中的聲音
十二次的微笑
長相不佳的「醜醜」
讓自己學會微笑
鳥兒和松鼠
沒鞋穿與沒有腳
全然滿足的人
落水的年輕人
解脫煩惱的祕方
微笑的魔力
蝸牛和青蛙
孿生兄弟
王子選新娘
美麗的心情
黃金變成了石頭
悲傷的富人
希爾頓的微笑服務
小女孩和小松鼠
放鬆自己的心情
牛與屠夫
兩個農夫
卓雅和持刀的男人
老天爺的故意刁難

图书序言

  • ISBN:9786263328075
  • EISBN:9786263328563
  • 規格:普通級 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 檔案格式:EPUB流動版型
  • 建議閱讀裝置:手機、平板
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:1.4MB

图书试读

前言
 
  人生,這一個永遠也不會過時的話題,與我們每個人都有著千絲萬縷的連繫,而且關係著我們的切身利益。
 
  有些人,因為無法正視身處的現實環境,或是不甘心於自己的社會地位,或者不滿足於自己的物質財富,或者不滿意於自己的有限所得等等,於是煩惱就接踵而來。更可悲的是,有的人因此而自暴自棄,甘於沉淪,結果只能生活在悔恨之中。
 
  對他人的所有,我們沒必要羨慕,因為那是屬於他人的精彩;對他人的成功,我們不可能複製,因為我們未必具有他人成功的條件。我們可以做的是立足於自己的現狀,努力進取,堅持不懈;我們應該做的是掌握住自己的命運,創造一方屬於自己的天地。
 
  凡事努力,努力才可能成功;凡事努力,努力過才不後悔。只有在付出一個又一個的努力之後,你才能夠一步一步接近人生的巔峰。生命之花的燦爛,少不了辛勤汗水的努力澆灌;人生之歌的嘹亮,離不開自始至終的努力奮鬥。人生的所有努力源自我們對生命的熱愛,對當下的執著,對未來的期待。
 
  人生猶如一個競技場,誰也無法預知結果。你若想笑到最後,就必須進行不懈努力的長途跋涉。無論是誰,放棄了努力,即使走過長長的一生,仍會兩手空空;只有堅持不懈,才會得到應有的回報。只要你真正努力了,無論結果如何,你都不必後悔。只要你不懈努力了,你所得到的也一定不會讓你後悔。
 
  人生不如意事十之八九。再多的繁華,散盡之後,就如浮雲一樣,留給你的只有一片虛空。以積極的心態,豁達地面對命運的挑戰,你終將獲得命運之神的青睞。
 
  人生百年,頃刻之間,就成過往。回首往事之時,你能夠無悔於過往的人生嗎?

用户评价

评分

我很少會因為一本書而改變我對某些概念的看法,但《過期的青春》做到了。尤其是它對於「負面心態」的處理方式,簡直是顛覆了我過去的認知。我以前總以為,負面情緒是敵人,必須要立刻被消滅。但這本書告訴我們,負面情緒其實是一種警報系統,重點不在於消滅它,而是要「傾聽」它背後的真正需求是什麼,然後再決定如何回應。這個視角的轉變,對我處理工作上的挫折感非常有用。例如,當我感到焦慮時,以前我會更拚命地工作來掩蓋焦慮,結果反而效率更差。現在我會停下來問自己:「這份焦慮是在告訴我,我需要更多資源?還是我需要更清晰的步驟?」這種從「對抗」到「溝通」的轉變,讓我對自己的情緒管理能力更有信心了。這本書的論述邏輯嚴謹,但語言卻非常親民,沒有太多學術術語,讓一般讀者也能輕鬆吸收。它不僅僅是一本讓你「感覺好一點」的書,更是一本讓你「做得更好」的實戰手冊,強烈推薦給所有想重新掌控自己生活節奏的人。

评分

這本書的書名真的很有意思,光是「過期的青春」就讓人有點心酸又有點釋然,特別是「人生沒有那麼多『早知道』」這句話,簡直是直擊我這個中年老屁股的心臟啊!最近生活裡總覺得卡卡的,好像錯過了什麼關鍵的岔路口,看了這本書之後,我發現作者想傳達的其實不是叫你去緬懷過去那些「如果當初…」的遺憾,而是鼓勵我們正視現在這個不完美的自己,然後優雅地轉身,繼續往前走。書裡討論到很多關於自我對話的技巧,像是如何辨識那些不斷拉你後腿的負面聲音,然後用更積極、更實際的觀點去取代它們。這部分寫得特別到位,不會過度雞湯,而是提供了一些很具體的練習方式,像是「情緒日記」的變形版本,讓我開始學會跟自己的焦慮和解。最讓我印象深刻的是,作者強調「命運之神」不是等著天上掉下來的禮物,而是要靠自己主動去創造的磁場。閱讀的過程中,我常常停下來深呼吸,感覺像是被一位很有智慧的長輩溫柔地拍了拍肩膀,告訴我:「嘿,你已經做得很好了,現在換個角度看看接下來的路吧!」整體來說,這是一本可以讓人心情沉澱,並且找到新動力的心靈工具書,非常推薦給那些覺得自己卡在某個人生關卡的朋友們。

评分

這本書的文字風格,讓我覺得像是跟一位非常理性的朋友在聊天,她既能理解你的困境,但又不會溺入你的情緒泥沼裡。我最喜歡它的結構編排,內容很有層次感,從自我覺察(理解為什麼會產生負面情緒),到實用工具(如何調整思維模式),最後回歸到行動面(如何重新定義成功)。特別是它在探討「時間」的議題時,跳脫了傳統的線性思考。它並沒有要求我們回到過去彌補什麼,而是把「過期」這個詞轉化成一種「豐富的經驗累積」。這對我來說是個很大的釋放,因為我一直很在意以前在職場上犯的錯,總覺得那讓我錯失了晉升的機會。作者提醒我們,那些「教訓」其實是升級的燃料,而不是懲罰的標籤。我還特別做了書裡那個關於「未來自我訪談」的練習,想像五年後的自己會對現在的焦慮說些什麼,結果還真讓我有點熱淚盈眶,感覺找到了某種前進的動力。這本書的價值,不在於提供標準答案,而在於提供一套讓你能夠自己找到答案的思考框架,非常值得反覆閱讀。

评分

說真的,我原本對這種標榜「拋開負面心態」的勵志書有點抱持懷疑態度,總覺得內容不外乎就是多笑一笑、多感恩吧啦吧啦的空話。但這本《過期的青春》很不一樣,它的切入點非常生活化,沒有那種高高在上說教的語氣。作者很細膩地描述了現代人在面對資訊爆炸和社會期待時,是如何被各種「應該」壓垮的。我特別欣賞它對「完美主義陷阱」的剖析,它點出了我們常常因為害怕不夠好,所以寧願選擇原地踏步,而不是勇敢嘗試一個可能會失敗的選項。書中提到一個觀點,我覺得超棒:所謂的「過期」,其實只是你對自己設定了過時的標準,生命本身是流動的,沒有真正的截止日期。我開始嘗試書中建議的「小改變測試法」,比如原本想著要徹底戒掉某個壞習慣,現在改成先縮短一半的時間,發現執行起來輕鬆很多,成就感也隨之而來。這種由內而外的微調,比那種要你「立刻徹底改變」的口號來得實用一百倍。如果你是那種常常因為一件小事就糾結很久,然後錯失後續大好機會的人,這本書真的能幫你鬆開那些緊繃的繩索。

评分

身為一個從小就蠻在意別人看法的讀者,我總覺得自己的人生好像總是在等一個「外部認證」才會正式開始。這本書對於「如何停止向外尋求許可」這一段著墨非常深入。它沒有空泛地說「你要愛自己」,而是深入分析了這種依賴外部評價的心理根源,可能來自於童年經驗,也可能來自於社群媒體上的比較陷阱。書中有一章節專門講述如何建立「內在羅盤」,也就是一套不隨外界風向變動的價值觀體系。我發現這比單純的「心理建設」要具體得多,它提供了一些具體的提問,幫助讀者釐清,對自己而言,什麼才是真正重要的勝利,而不是社會定義的成功。閱讀過程中,我邊讀邊在旁邊的空白處寫下自己的反思,感覺像是完成了一次深層次的自我盤點。這本書的優點是它並不急躁,它允許你有停頓、有懷疑,但最終它會引導你回到自己的核心力量上。對於那些總是在尋找「正確指引」卻找不到方向的人來說,這本書更像是一張你自己的專屬地圖。

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