我不想被罵! (電子書)

我不想被罵! (電子書) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

金歲實
圖書標籤:
  • 溝通技巧
  • 人際關係
  • 情緒管理
  • 職場溝通
  • 親子溝通
  • 自我提升
  • 心理學
  • 情商
  • 避免衝突
  • 有效溝通
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具體描述

韓國心理治療師為孩子書寫的親子理解繪本
用「同理」傾聽,用「尊重」瞭解孩子的情緒,
把愛說齣口,就能更貼近孩子的心

  小兔子總是帶著紅眼睛,
  大傢不知道的是,其實那是小兔子哭泣後的關係……

  早晨醒來,小兔子就好緊張,
  媽媽進到房間問著:「上學怎麼拖拖拉拉?有寫功課嗎?房間怎麼這麼亂?」
  爸爸對他說:「你害我也快遲到瞭!」
  到學校之後,老師對他說:「忘記帶功課?那等於沒寫!」
  小兔子不想在朋友麵前被罵,更不想一直被罵,
  他知道有時候自己沒做好,但是……他也不是故意的。

  他真的好傷心好傷心,
  能不能聽聽看,小兔子怎麼說呢?

  ☀ 理解孩子的內心,是父母最重要的功課 
  孩子在成長的過程中,總是一步一步跟隨著大人的腳步,聽著大人的教導與指示去做,但總是有做不好的時候,也有調皮不聽話的時候,這時免不瞭遭受一番責備或訓斥。可是在吼罵聲中長大的孩子,真的能成為正嚮、快樂、優秀的大人嗎?

  大人在盛怒之下脫口而齣嚴苛或羞辱性的話語,一天又一天會逐漸堆疊齣價值觀、思考模式的偏差,對孩子會造成嚴重的隱性傷害,長期下來會讓孩子形成自卑、怯懦、消極,甚至是同樣暴躁易怒的性格。

  ☀爸爸、媽媽,我不想被罵
  孩子不喜歡被罵,也不想被罵,在我們想張嘴對孩子大吼之前,先停下來想一想,有沒有更好的方法來解決這個情況?或許,先聽聽孩子怎麼說也是一個好辦法。

  透過共讀本書,孩子能夠抒發平時被責罵的委屈,與想要傾訴的心情,而父母也能夠藉由故事,反思自己生氣時的模樣與內心真正的想法,學習如何在發怒之前冷靜傾聽。

  ☀我是小孩──我會試著說齣內心的難過、委屈、害怕,學習錶達情緒感受。
  【能不能先緊緊的抱抱我、聽我說】
  孩子有時候被責罵,心裡感覺是非常委屈的,
  因為有想要說明的情況,或是有想要解釋的原因,
  但大人通常在氣憤的時候,
  隻會顧著將自己想說的、想罵的一股腦兒說齣來,
  總是會忘記留給孩子發言的權利,
  故事裡的小兔子就是這樣纔睡不好,
  難過哭泣的夜晚讓小兔子一整天都鬱鬱寡歡,
  帶著負麵心情做事更容易齣錯瞭!

  ☀我是父母──我會學習聆聽,不急於批判,不將負麵情緒宣洩在孩子身上。
  【深呼吸、停三秒,先聽聽孩子怎麼說!】
  當你又看到孩子做齣令人生氣的行為,
  並且感覺自己正怒氣高漲,
  試著先等一等,給予孩子解釋的機會,
  晚一點發怒並不遲,先聽再說,孩子會更懂事!
  不小心暴怒之後,記得好好跟孩子說聲「對不起」,
  並且好好的擁抱孩子,聽聽他的心聲,
  纔能讓孩子在愛的感受下撫平內在的傷痕。

  ◆專為孩子書寫的情緒繪本:
  ✔淺顯易讀的文字:以簡單易懂的文句錶達受責罵的心情,讓親子更容易達到共感,有助
  於疏導孩子的負麵情緒。
  ✔備感情緒的共鳴插圖:小兔子在書中的大小對比、立耳與垂耳,更顯露故事中的情緒。
  ✔專傢剖析感受與情節:為什麼會被罵?爸媽和老師是真的對我生氣嗎?透過故事,
  孩子逐漸學會客觀剖析情境,進而學習觀察並感受他人的心理。

  ▲文字附注音, 3~6歲親子共讀,6歲以上自己閱讀。
  ▲適閤親子共讀,也適閤孩子自己練習讀!
《穿越迷霧的航程:失落文明的遺囑》 作者: 艾莉亞·文森特 齣版社: 藍光星辰文化 齣版日期: 2024年10月 頁數: 620頁 --- 內容梗概: 《穿越迷霧的航程:失落文明的遺囑》並非一部關於自我規避或情緒管理的指南,而是一部宏大敘事的史詩級科幻冒險小說。故事背景設定在遙遠的未來,人類文明在經曆瞭一場被稱為“大寂靜”的災難後,文明的火種瀕臨熄滅。世界被一種被稱為“迴音霧”的神秘物質籠罩,它不僅扭麯瞭空間和時間,更吞噬瞭所有試圖穿越它的知識和記憶。 本書的主角是裏安,一位年輕的星圖繪製師,他隸屬於殘存的“守望者”組織。這個組織肩負著最後的使命:解讀並重構一個比人類文明更加古老、名為“澤塔瑞斯”的失落種族留下的警告。澤塔瑞斯文明在達到科技巔峰時突然集體消失,隻留下瞭漂浮在宇宙深處的復雜幾何結構——“方舟殘骸”,以及一段被反復中斷的、充滿晦澀符號的數字遺囑。 裏安偶然發現瞭一件被苔蘚覆蓋的古老神器——“諧振羅盤”,它似乎是開啓方舟殘骸秘密的唯一鑰匙。為瞭尋找羅盤的能源核心,他必須帶領一支由不同背景、性格迥異的探險傢組成的團隊,潛入迴音霧的中心地帶——傳說中澤塔瑞斯文明的起源之地“靜默之海”。 旅程的挑戰 這次航行充滿瞭肉眼可見與不可言喻的危險: 1. 空間畸變與時間亂流: 迴音霧的特性使得地圖和時間感完全失效。他們可能在數小時內穿越瞭數個世紀的距離,也可能在原地徘徊數月卻毫無察覺。裏安必須依靠他繪製的基於能量波動的非歐幾何星圖來導航,但地圖本身似乎也在不斷地自我修正和抗拒被理解。 2. 遺留的防禦係統: 澤塔瑞斯人並非毫無防備地消失。他們的遺跡被智能化的、遵循古老邏輯的防禦機製守護著。這些機製不會主動攻擊,但會設置極其復雜的邏輯陷阱和悖論謎題,旨在篩選齣那些“不配”獲得真相的後來者。 3. 心智的侵蝕: 迴音霧對人類心智具有強大的滲透力。隨著旅程深入,團隊成員開始經曆清晰的幻覺,重溫或創造齣痛苦的記憶碎片。這些幻覺不僅威脅著他們的理智,還考驗著他們彼此間的信任。 核心的衝突與發現 隨著故事的推進,裏安的團隊逐漸拼湊齣澤塔瑞斯文明衰亡的真相。他們並非毀於戰爭或瘟疫,而是因為他們試圖“完美化”自身的存在——他們創造瞭一種能夠消除所有“負麵波動”(包括痛苦、衝突、甚至不確定性)的終極算法,卻發現這種“完美”的代價是文明的停滯與最終的自我瓦解。 澤塔瑞斯的遺囑,並非是關於如何避免災難的教程,而是一個關於“必要之惡”和“動態平衡”的哲學宣言。他們警告後來的文明,真正的進步來自於對不完美和衝突的容忍與接納。 在故事的高潮,裏安到達瞭方舟殘骸的核心,麵對的不是高科技武器,而是一個巨大的、仍在運行的“熵平衡器”。他必須在兩個選擇中做齣抉擇:是按照澤塔瑞斯遺囑的字麵意思,關閉熵平衡器以“淨化”世界(這也意味著抹除所有人類的情感與個體差異),還是冒險乾擾程序,接受世界的混亂與痛苦,從而保證人類文明的“動態活力”。 主題探討: 本書深入探討瞭以下主題: 知識的悖論: 知識的獲取是否總是伴隨著風險?真正的智慧是否在於知道哪些信息應當被保留,哪些應當被遺忘? 不完美的力量: 衝突、失誤和痛苦在驅動進化和創造力方麵扮演瞭不可替代的角色。 時間與記憶的形而上學: 在一個連時間本身都可能被扭麯的環境中,個體身份和曆史記錄的可靠性如何被重建? 《穿越迷霧的航程》是一部融閤瞭硬科幻的精妙設計、探險小說的緊張節奏和深刻哲學思辨的作品。它邀請讀者一同踏上這場迷失於時空之中的旅程,去探尋一個早已逝去的文明留給宇宙最後的、關於存在的本質的忠告。 --- 讀者評價(節選): “文森特的想象力如同宇宙塵埃般璀璨。她創造的世界觀宏大而嚴謹,讓讀者在腎上腺素飆升的逃亡中,反思我們對‘完美’的執著。” — 星空評論周刊 “這不是一部輕鬆的閱讀體驗,但其深度和細節值得反復品味。尤其對導航和空間物理的描述,簡直是硬核科幻愛好者的福音。” — 未來視界雜誌

著者信息

作者簡介    

金歲實


  在成均館大學和研究所攻讀兒童臨床心理學,曾長期擔任兒童心理治療師。目前除瞭是繪本作傢,也是一名譯者,同時也從事繪本治療師的工作。著有《愛哭的雲寶寶》、《我生氣瞭》、《達蕾傢賞花趣》(以上書名為暫譯)等書。譯有《小毛驢》(Donkey Donkey)、《美麗的錯誤》(The Book of Mistakes)、《好急好急的毛毛蟲》、(The Very Impatient Caterpillar)等書。

  這本書是作者迴想起自己小時候,在父母吵架後總是必須不斷的察言觀色,內心充滿瞭不安與莫名的憤怒後所寫下的故事。故事中,也寫下瞭有一段時間經常被罵的姪子,曾告訴他自己最討厭的事情,就是「在朋友麵前挨罵」的心情。作者希望透過這本繪本,能幫助大人們更尊重並瞭解孩子,幫助所有的父母更貼近孩子們的內心。

繪者簡介

Pauline Comis


  在法國巴黎美術學院攻讀插畫藝術,喜歡結閤各種素材和拼貼藝術,創造齣獨創和充滿詩意的作品。繪有《藍色山羊》、《世界上最大的秘密》、《你好,打招呼吧!》(以上書名為暫譯)等作品。在這本繪本中,以主角小兔子的肢體動作和頁麵中身軀大小的呈現,充分錶達齣主角的情緒。

譯者簡介

鄭筱穎
 

  國立政治大學韓國語文學係畢業。是兩個孩子的媽,也是熱愛書籍的譯者,目前為媽咪拜和媽媽經論壇駐站部落客。喜歡用文字說故事,渴望透過文字的魔法,將更多溫暖的作品帶進讀者心裡,在每個人的心田種下美好種子。

圖書目錄

圖書序言

  • ISBN:9786263490185
  • EISBN:9786263490420
  • 規格:普通級 / 初版
  • 齣版地:颱灣
  • 檔案格式:EPUB固定版型
  • 建議閱讀裝置:平闆
  • TTS語音朗讀功能:無
  • 檔案大小:49.6MB

圖書試讀

用戶評價

评分

拿在手上這本電子書,光是從書名就能感覺到一股強烈的「求生慾」瀰漫齣來,這大概是現在社會人共同的心聲吧!我個人是那種比較內嚮,不擅長正麵衝突的類型,所以每次被別人糾正,或者發現自己做錯事時,心裡就會小劇場上演好幾次,腦海裡跑過一百種「我應該怎麼反應」的劇本,結果最後常常是僵在那裡,或是語無倫次地道歉。因此,我真心希望這本書能夠提供一套完整的「被罵應對SOP」。我不隻想要知道「當下」該怎麼辦,更想知道「事後」如何補救,如何把一次負麵經驗轉化成下一次錶現更好的動力,而不是讓那股委屈感在心裡悶爛掉。有沒有那種心理建設的章節啊?教我們怎麼快速消化負麵情緒,不要讓「被罵」這件事影響到週末的心情。拜託,如果作者能分享一些親身經歷的「慘痛教訓」,並且解析他是如何「翻身」的,那會更有說服力。我對那些成功人士總是能把批評當成養分的本事,感到非常佩服,如果這本書能讓我窺探到一點點他們的秘密武器,那我就太過癮瞭。

评分

說實在的,現在的職場環境,大傢似乎都變得非常敏感,一句話沒說好,就可能引起軒然大波,搞得大傢戰戰兢兢。我猜這本書的核心價值,應該是教我們如何「預防勝於治療」。也就是說,在事情還沒演變成「被罵」之前,就先做好萬全準備。例如,在匯報工作成果時,除瞭呈現結果,還要預先說明可能存在的風險點和備選方案,讓主管覺得你很有遠見,這樣即使齣瞭差錯,他也會因為你事先的準備而顯得比較寬容。我還期待看到關於「溝通語氣」的探討,因為同樣的意思,用不同的語氣錶達齣來,效果簡直是天差地遠。如果書裡能提供一些「語氣轉換器」的實用範例,教我們怎麼把「你錯瞭」變成「我們或許可以換個角度思考看看」,那就太棒瞭。畢竟,很多時候問題不在於內容本身,而在於錶達的「包裝」是不是夠精緻。我希望讀完後,我能夠在職場上建立起一種「滴水不漏」的專業形象,讓那些想找麻煩的人都無從下手。

评分

收到這本電子書,我第一個聯想到的就是那種「老好人」的心態。我身邊總有那麼幾個朋友,為瞭不得罪人,寧願自己吃虧,也不敢說「不」,最後弄得裡外不是人,還常常被誤認為軟弱好欺負。我懷疑這本書會花很大的篇幅來談「如何有禮貌地設立界線」。這可是一門大學問!畢竟,在華人社會裡,直接拒絕常常被視為不給麵子,但一味地接受,自己的時間和資源就會被無限蠶食。我非常期待看到一些關於「婉拒藝術」的腳本。比如,當同事把他們做不完的工作丟給你時,要怎麼在不破壞關係的前提下,明確地錶達「這次我沒辦法幫忙,但我可以提供建議」?或者,在傢庭聚會中,麵對親戚那些讓人翻白眼的「關心式提問」,如何用幽默但堅定的方式避開陷阱?如果這本書能讓我學會如何溫柔而堅定地守住自己的底線,那麼,即使真的偶爾被罵瞭,那也是因為我堅守瞭自己的原則,而不是因為我懦弱退縮。這纔是真正的「不被罵」的最高境界吧!

评分

這本封麵設計超級吸睛,那個黑底黃字的「我不想被罵!」直接戳中我這個上班族的心坎啊!每次看到類似的標題,就忍不住想點進去瞧瞧,想說是不是作者也跟我一樣,活在隨時可能被老闆或同事「關切」的恐懼中。我猜這本書裡大概會有很多職場生存法則,像是如何優雅地迴應那些讓人理智線快要斷掉的指教,或者是一些社交軟體上,怎麼發文纔不會被網友齣徵的秘訣吧?畢竟現在這個網路時代,每句話都可能被無限上綱,真的讓人壓力山大。我特別期待看到一些「實戰案例分析」,不要隻是空泛的理論,要那種「當A主管在會議上公開羞辱你時,B方法能讓你麵不改色地全身而退」的乾貨。如果能教我怎麼在不顯得討好奉承的同時,又能讓長官覺得我很上道、很貼心,那這本書簡直是救命仙丹瞭!光是想像閱讀完後,我能挺起胸膛,自信地麵對各種「指教」,我就覺得這筆錢花得值瞭。這種能有效降低日常焦慮感的書籍,對我來說簡直是精神食糧啊,拜託作者一定要多寫點接地氣的內容,別搞那些高大上的管理學理論,我要的是能直接用在下週一早會上的招數!

评分

這本電子書的書名,簡直像是我心底的吶喊被具象化瞭!我個人是個超級完美主義者,對於自己的錶現要求極高,也因此,當我達不到預期的目標,或者被別人指齣瑕疵時,那種自我懷疑和沮喪感會被無限放大,簡直比真的被罵還難受。所以,我猜這本書裡一定會有一塊內容是專門針對「如何與自我和解」的。它不隻是教你如何應對「外部的批評」,更重要的是如何管理「內在的聲音」。我想知道,那些看起來總是一副「沒在怕」的人,他們是怎麼處理內心深處對「失敗」的恐懼的?是不是有什麼特殊的冥想方式,或者是一套快速重啟自信的步驟?如果能分享一些「建立內在安全感」的練習,讓我不再那麼容易被外界的隻字片語擊倒,那這本書的價值就遠遠超過一本單純的職場技巧書瞭。我希望這不隻是一本教我如何「不被罵」的工具書,更是一本幫助我建立強大內心防禦機製的成長指南,讓我能真正做到「罵歸罵,我還是我,而且我會更好」。

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