》》》溫柔撫慰無數人的冠軍書，韓國讀者書評近滿分共鳴推薦！
＼都40歲瞭，卻一事無成？這是正常的！／
韓國最棒講師、夢想導師、頻道訂閱170萬的「國民姐姐」金美敬，
她走過的40歲，和你一樣蠟燭多頭燒，人生的成績單無比寒酸。
但，事情改變瞭！
她用自己的經歷破除40歲就該有成就、求穩定的刻闆印象，
給焦慮和失去信心的你，活得理直氣壯的力量！
40歲起的每一天，都在變得更好。
◎白慧蘭｜女力學院成長教練、畢德歐夫｜投資理財類勵誌作傢、Vito大叔｜圖文作傢──專文推薦
◎韓佳人｜韓國演員、李錦姬｜韓國播音員、宋恩伊｜韓國藝人──好評推薦
＼這本書不僅適閤40多歲的人，也適閤任何想過上有意義和美好生活的人。／
隨著醫療發達，人類愈來愈長壽，40歲要重新定義。
如果 100 歲是晚上 12 點，40 歲隻是上午 9 點 36 分。
所以，40歲不是中年，隻是人生纔剛齣門活動的年齡。
本書告訴你，40歲不是總結人生的時候，是活齣理想人生的第二次機會！
》》》如果除瞭我之外，每個人都過著美好的人生呢？你要知道：
★ 每個人都有自己的低榖。
★ 現在並不是你人生的全部。
★ 你的人生並沒有錯，請不要懷疑一直認真過活的自己。
》》》如果擔心已經太晚瞭？你要相信：
★ 就算40歲瞭，你還是人纔，投資自己吧！
★ 身處百歲時代，黃金時期是從60歲開始。40歲的你還有20年。
★ 在40歲為人生好壞下結論，言之過早。
》》》周圍的人忽視我的夢想怎麼辦？那就：
★ 確保自己的空間和時間。
★ 活成自己想要的樣子，勇於不讓任何人插手。
★ 相信最瞭解自己、能給予自己最必要解答的，不是別人，正是你。
「我明白告訴你吧，你的人生並沒有錯。你終其一生都在追尋夢想、認真過活，所以韆萬不要自我懷疑。你唯一犯的錯隻有堅持在40多歲時實現一切，變得穩定。基於這樣的念頭，你現在纔會如此憂鬱、痛苦。你的挫摺其實來自於你堅持做些不必要的事。」──金美敬
感動推薦
努力活瞭40多年，我一直苦惱著自己是不是真的過得很好，終於從這本書中得到解答。
金美敬老師的話語和文字穩定瞭我不斷動搖的內心，賦予我持續嚮前走的力量。
希望同齡的40歲族群，也可以藉由這本書獲得力量。──韓佳人，韓國演員
明白40歲不需要有標準答案，纔是不惑的起點。每天早晨，望著穿衣鏡前的自己，請跟作者一樣溫柔地說：「沒關係，這樣的我已經很不錯瞭。」──白慧蘭，女力學院成長教練
不知不覺用兩天的深夜睡前時間看完這本書。作者提齣的不少觀念是跟我吻閤的，其中一個就是：在這個醫療進步的時代，請重新衡量你的人生長度與深度。──畢德歐夫，投資理財類勵誌作傢、暢銷書《最美好、也最殘酷的翻身時代》作者
本書作者金美敬透過自己親身走過40歲的故事告訴我們，把過去所有儲存在「失敗倉庫」中纍積的經驗串連起來，就能變成一串美麗動人的珍珠項鍊。──Vito 大叔，圖文作傢、Podcast 主持人、設計人生教練
假如把一生換算成一天，40歲大概是早上九點多，離中午還有很長一段時間。
我想推薦各位，金美敬生動的經驗談和她的處方籤。40歲，真正的人生現在纔要展開。──李錦姬，韓國播音員
我對於有關40歲女性生活、退休生活、創業者生活的嚴厲指教深錶認同。
金美敬老師總是帶給我新的靈感。──宋恩伊，韓國藝人
韓國讀者熱烈好評
「內容十分有趣，我一口氣就看完瞭。這是一本讓人邊看邊筆記，十分有用的書。」
「40歲末瞭，這本書給瞭我慰藉與勇氣。」
「如果能在40幾歲時看到這本書該有多好，但50多歲的現在應該也不算太晚。」
「作者極富同理心！」
「這本書讓40歲的我感覺充滿動力。」
「對於50歲的我來說，這是一本珍貴的書。」
「這本書不僅適閤40多歲的人，也適閤任何想過上有意義和美好生活的人。」
「自從十年前聽過金美敬院長的演講後，每一次她齣書時我都會買來看。我快讀完這本書瞭……果然又令我充滿力量……真是感謝。」
「不單是四十歲課題，而是人生課題。這本書不僅帶給我很多體悟，更協助我規畫未來，實在太棒瞭。」
具體描述
好的，這是一份關於一本假定圖書的詳細簡介，旨在描述一本與您提供的書名主題（中年轉型、人生課題、焦慮化解）不同的圖書內容。 --- 《星際拓荒者：歐羅巴冰層下的文明遺跡》 作者： 艾拉·文森特 分類： 硬科幻 / 太空探索 / 古文明解密 頁數： 680頁（精裝版） 內容簡介 《星際拓荒者：歐羅巴冰層下的文明遺跡》並非一本關於個人成長或心理調適的指南，而是一部宏大、嚴謹且充滿懸念的硬科幻史詩。它帶領讀者深入人類已知最神秘的衛星——木星的衛星木衛二（歐羅巴）的冰封世界，揭示一場跨越數十萬年的宇宙謎團。 故事背景： 時間設定在公元2285年，地球資源枯竭，人類文明將希望寄托於太陽係內的殖民擴張。歐羅巴，這顆被厚達二十公裏的水冰層覆蓋的星球，被認為是太陽係內除地球外最有可能存在生命的地點。 “赫爾墨斯計劃”——人類迄今為止最雄心勃勃的深空任務——正緻力於鑽探冰層，探尋地錶下廣袤的液態海洋。主角團由五位精英科學傢組成：領導者兼行星地質學傢艾莉絲·陳博士；冷酷而高效的深海工程專傢馬庫斯·雷恩；對古代語言學有著偏執研究的語言學傢卡洛斯·裏奧斯；以及負責維護極其復雜生態係統的生物工程師薩米拉·汗。 第一幕：穿透冰蓋的呼喚 鑽探工作曆經十四年，終於在距離冰麵十八公裏處，穿透瞭最後的堅硬冰層。探照燈首次照亮瞭深海，展現的卻不是預期的熱液噴口或微生物群落，而是一係列結構復雜、由未知材料構築的幾何體。這些結構顯然是智慧生命的産物，它們靜靜地矗立在絕對黑暗的深海之中，仿佛是沉睡的紀念碑。 隨著深海潛航器“尼奧普頓號”的深入，團隊發現瞭一座巨大的、被水晶般物質覆蓋的“城市廢墟”。這裏的建築風格完全不符閤任何已知的地球文明演化規律，其幾何學設計達到瞭令人眩暈的復雜程度。團隊迅速意識到，他們發現的不是簡單的生命跡象，而是一個已消亡的、遠超人類當前理解水平的古老文明的遺址。 第二幕：解碼與危險的共振 核心情節圍繞著卡洛斯·裏奧斯對遺跡中留存的信息載體的破譯工作展開。這些信息載體並非基於無綫電波或光信號，而是通過操縱水體結構和磁場共振來記錄的。裏奧斯發現，這個名為“艾歐尼亞人”的文明，並非誕生於歐羅巴，而是“播種”於此。他們的曆史記錄揭示瞭一個關於宇宙尺度的生存哲學：生命形式的演化隻是宇宙循環中的一環，而熵增是唯一的終極敵人。 然而，破解信息並非沒有代價。隨著團隊激活瞭遺跡中的某些核心係統，一股強大的、低頻的能量脈衝開始滲透到歐羅巴的海洋中。這種脈衝不僅乾擾瞭“赫爾墨斯計劃”的設備，更開始對人類潛水員的大腦産生微妙的影響，引發幻覺和極端的認知失調。 第三幕：時間之謎與生存抉擇 艾莉絲博士通過地質數據分析，推斷齣艾歐尼亞文明的消亡並非自然災難，而是主動選擇的“休眠”或“升維”。他們似乎在數十萬年前就預見到瞭某種“大過濾事件”，並以此為基礎設計瞭歐羅巴的冰下結構，作為某種宇宙級的時間膠囊。 局勢急轉直下，當人類科學傢試圖取齣核心數據晶體時，深海中沉睡的防禦係統被喚醒。這些係統並非齣於惡意，而是基於艾歐尼亞人設定的“安全協議”——任何試圖乾擾核心計算的外部實體都將被清除。 馬庫斯·雷恩必須在極端的壓力和低溫下，利用他對深海工程學的知識，在不破壞遺跡結構的前提下，進行一場與“智能防禦網絡”的貓鼠遊戲。與此同時，地麵控製中心收到瞭來自地球的緊急指令：由於數據晶體散發齣的高能輻射，地球防禦委員會判定此發現對人類文明構成瞭無法控製的威脅，下令摧毀歐羅巴站，確保信息的安全隔離。 高潮與結局：知識的重量 艾莉絲和她的團隊陷入瞭兩難的境地：是服從地球的命令，摧毀這份可能顛覆人類科學認知的遺産，以確保當下的安全；還是冒著被判定為叛徒的風險，將艾歐尼亞文明的最終信息——一個關於宇宙終極命運的警告——帶迴人類文明？ 結局在歐羅巴冰層下的黑暗與冰冷中達到頂峰。本書細緻描繪瞭深海高壓、極端低溫對材料和人體的極限挑戰，並探討瞭當人類麵對比自身存在更古老、更先進的文明時，如何界定“知識”與“生存”的邊界。 《星際拓荒者》是一部關於人類在宇宙尺度下的渺小、科學倫理的重量，以及對未知文明的敬畏與恐懼的史詩巨著。它將硬核的物理學、令人信服的工程細節與震撼人心的宇宙曆史交織在一起，是一場獻給所有熱愛探索和深層哲思的讀者的盛宴。 --- 本書特色提煉： 嚴謹的科學設定： 對深空鑽探技術、極端環境生物學和高壓物理學的細緻描繪。 宏大的時間跨度： 涉及數十萬年前的星際文明興衰史。 強烈的生存壓力： 結閤瞭深海逃生與地外智能防禦戰的緊張情節。 核心哲學思辨： 探討知識的傳播邊界與文明的責任。
著者信息
作者簡介
金美敬（김미경）
韓國公認最棒講師，有「國民姐姐」美譽，她也以《有夢想的妻子永遠不會老》被譽為「夢想導師」。她經營的Youtube頻道MKTV訂閱人數170萬。
許多人很好奇她到底有什麼成功祕訣，纔能堅守自我哲學，埋首工作、不停學習，在每次遇到問題時積極找齣解決之道，帶給社會正嚮的影響？大傢不知道的是，45歲為止，她也不過是個無名講師。《有夢想的妻子永遠不會老》《姐姐的毒舌》都是她接近50歲時的作品。40歲左右的她，每天都在寒酸的人生成績單和不確定的未來前動搖。正因如此，她比任何人都還瞭解現今30到40多歲的人所經歷的憂鬱與不安，並認為這是很正常的事，因為40歲並不是結果，而是「過程」。本書是她親身體驗後，早一步領悟的40歲功課，也是百歲時代的新人生註解。
她另著有《就算內心愧疚韆百迴，我依然是個母親》《這句話救瞭我》。
譯者簡介
Loui
韓文係畢業，以交換生身分旅居韓國一年。現為全職翻譯，譯有工作管理、金融股票、心靈成長等類型書籍，以及各類專業文件。譯作：《富者的態度》。
Instagram : l.miss9
金美敬（김미경）
韓國公認最棒講師，有「國民姐姐」美譽，她也以《有夢想的妻子永遠不會老》被譽為「夢想導師」。她經營的Youtube頻道MKTV訂閱人數170萬。
許多人很好奇她到底有什麼成功祕訣，纔能堅守自我哲學，埋首工作、不停學習，在每次遇到問題時積極找齣解決之道，帶給社會正嚮的影響？大傢不知道的是，45歲為止，她也不過是個無名講師。《有夢想的妻子永遠不會老》《姐姐的毒舌》都是她接近50歲時的作品。40歲左右的她，每天都在寒酸的人生成績單和不確定的未來前動搖。正因如此，她比任何人都還瞭解現今30到40多歲的人所經歷的憂鬱與不安，並認為這是很正常的事，因為40歲並不是結果，而是「過程」。本書是她親身體驗後，早一步領悟的40歲功課，也是百歲時代的新人生註解。
她另著有《就算內心愧疚韆百迴，我依然是個母親》《這句話救瞭我》。
譯者簡介
Loui
韓文係畢業，以交換生身分旅居韓國一年。現為全職翻譯，譯有工作管理、金融股票、心靈成長等類型書籍，以及各類專業文件。譯作：《富者的態度》。
Instagram : l.miss9
圖書目錄
〈推薦序〉明白四十歲不需要有標準答案，纔是不惑的起點 白慧蘭
〈推薦序〉在這個醫療進步的時代，請重新衡量你的人生長度與深度 畢德歐夫
〈推薦序〉不用擔心，你的四十歲每天都在變得更好 Vito大叔
好評推薦
〈前 言〉沒關係，這樣已經不錯瞭。你是對的！
＼PART 1 緻今天也疲於應付焦慮的四十歲／
1. 你現在鬱悶不安的原因
四十歲，期望成真的年紀｜你的人生並沒有錯
2. 都四十瞭，卻一事無成？這是正常的
四十歲左右的人生成績單｜看似一事無成，是正常的｜不要隨便總結人生｜四十歲沒有錯
3. 來到第二人生
絕對不能當真的建議就是「放下一切」｜人生的黃金期該訂在什麼時候｜四十歲不過是人生的上午而已
4. 遇見人生中最可靠夥伴的方法
要如何在生活中保持自尊與品格｜練習打造堅實的理念｜真我儀式，遇見真我的時刻
5. 如何開心期待十年後的未來
失去期待，就無法努力活在當下｜假如生活不再讓你怦然心動
6. 卡在中間的四十歲？完美人生的始祖！
上下拉扯的中心｜必須不斷證明自己的人生｜展現實力的開始
＼PART 2 讓自己變堅強的心態／
1. 因為比較心態而難受
重新詮釋比較的意義｜每個人都有自己的低榖｜自己造成的傷口更痛｜羨慕十分鐘就好
2. 四十歲，內心成長的年紀
不想繼續過這種生活｜沒有死也做不到的事
3. 像對待小孩一樣對待自己
不再漠視自己｜照顧內在小孩的方法｜最好的答案隻有自己知道
4. 寫下專屬於自己的人生解析
用自己的方式解讀理所當然的事｜記下來就是我的｜誠實做自己的人擁有的特徵
5. 對抗牽製自己的一切
被最親近的人傷害｜勇於不讓任何人插手
6. 確保自己的空間與時間
每個人都該有自己的書桌｜人要成長，必然要先投資｜說齣夢想的權利
＼PART 3 練習保持生活的平衡／
1. 事到如今，應該結婚嗎？
找機會問自己：對我來說這是最好的選擇嗎？｜結婚不能解決的事｜一個人也過得理直氣壯時，纔會在兩個人時感到幸福
2. 關係中也需要平衡
四種愛、四種關係｜勤於經營關係的好人
3. 建立夫妻間的新夥伴關係
在四十歲成為妻子助力的丈夫｜重新調整夥伴關係的方法｜年過四十，五十分就算是滿分
4. 我的做法成為孩子的準則
生活理念會代代相傳｜子女教育的必修科目「How」｜送給小孩名為態度的禮物
5. 就算四十歲瞭，也還是個人纔
源源不絕的後援陷阱｜如果不想讓投資淪為賭博｜別讓學費引發黑字倒閉｜比起小孩，先投資大人吧！
6. 緻因為零用錢太少而感到倦怠的男性
勒緊褲帶的四十歲男性｜被迫孤死的五十歲男性｜逃離危機與孤立感的方法
7. 凡人變得不凡的不二法門
讓我變得不同的習慣｜好習慣被稱為「奇蹟」的原因｜一天花一小時做自己
＼PART 4 與第二人生接軌的方法／
1. 辭職前一定要知道的事（一）
四十歲族群為何無法應付公司以外的世界？｜以挑戰精神武裝的可悲辭職｜離職前先擁有「租藉意識」吧
2. 辭職前一定要知道的事（二）
辭職時失去的七樣東西｜辭職準備是在爭取時間｜為瞭做有價值的工作
3. 把不景氣化為轉機的三種力量
追上利率的高息商品──「我」｜沒有農夫會捨棄種子｜與其限縮，不如填滿之後迎頭趕上｜撐到最後的人的祕密
4. 從今天起開始一人新創
超級自由工作者麵世後的轉變｜成為野生獅子必備的四個條件
5. 以專屬的「一件事」培養成長的肌肉
使夢想成真的唯一辦法──聚焦一件事｜別使用生活的肌肉，培養成長的肌肉｜尋找我該聚焦的一件事｜一件事成為一切的奇蹟
6. 賺到未來財富的唯一方法
生計型學習帶來的驚人改變｜懂得世界運轉的方式，纔能更輕鬆賺錢｜所有的財富都會流嚮未來｜四十歲，正適閤起步的年紀
7. 沒有資金也能開始的最棒工作
堅持下去，就會成為品牌｜無邊際社群的時代來臨瞭｜讓自己成為最強專傢的方法
8. 不要害怕吊車尾，勇往直前吧
每個人在一開始都很寒酸｜散播擴張的種子｜連結自己與第二人生
〈結語〉希望你的四十歲比我耀眼
〈推薦序〉在這個醫療進步的時代，請重新衡量你的人生長度與深度 畢德歐夫
〈推薦序〉不用擔心，你的四十歲每天都在變得更好 Vito大叔
好評推薦
〈前 言〉沒關係，這樣已經不錯瞭。你是對的！
＼PART 1 緻今天也疲於應付焦慮的四十歲／
1. 你現在鬱悶不安的原因
四十歲，期望成真的年紀｜你的人生並沒有錯
2. 都四十瞭，卻一事無成？這是正常的
四十歲左右的人生成績單｜看似一事無成，是正常的｜不要隨便總結人生｜四十歲沒有錯
3. 來到第二人生
絕對不能當真的建議就是「放下一切」｜人生的黃金期該訂在什麼時候｜四十歲不過是人生的上午而已
4. 遇見人生中最可靠夥伴的方法
要如何在生活中保持自尊與品格｜練習打造堅實的理念｜真我儀式，遇見真我的時刻
5. 如何開心期待十年後的未來
失去期待，就無法努力活在當下｜假如生活不再讓你怦然心動
6. 卡在中間的四十歲？完美人生的始祖！
上下拉扯的中心｜必須不斷證明自己的人生｜展現實力的開始
＼PART 2 讓自己變堅強的心態／
1. 因為比較心態而難受
重新詮釋比較的意義｜每個人都有自己的低榖｜自己造成的傷口更痛｜羨慕十分鐘就好
2. 四十歲，內心成長的年紀
不想繼續過這種生活｜沒有死也做不到的事
3. 像對待小孩一樣對待自己
不再漠視自己｜照顧內在小孩的方法｜最好的答案隻有自己知道
4. 寫下專屬於自己的人生解析
用自己的方式解讀理所當然的事｜記下來就是我的｜誠實做自己的人擁有的特徵
5. 對抗牽製自己的一切
被最親近的人傷害｜勇於不讓任何人插手
6. 確保自己的空間與時間
每個人都該有自己的書桌｜人要成長，必然要先投資｜說齣夢想的權利
＼PART 3 練習保持生活的平衡／
1. 事到如今，應該結婚嗎？
找機會問自己：對我來說這是最好的選擇嗎？｜結婚不能解決的事｜一個人也過得理直氣壯時，纔會在兩個人時感到幸福
2. 關係中也需要平衡
四種愛、四種關係｜勤於經營關係的好人
3. 建立夫妻間的新夥伴關係
在四十歲成為妻子助力的丈夫｜重新調整夥伴關係的方法｜年過四十，五十分就算是滿分
4. 我的做法成為孩子的準則
生活理念會代代相傳｜子女教育的必修科目「How」｜送給小孩名為態度的禮物
5. 就算四十歲瞭，也還是個人纔
源源不絕的後援陷阱｜如果不想讓投資淪為賭博｜別讓學費引發黑字倒閉｜比起小孩，先投資大人吧！
6. 緻因為零用錢太少而感到倦怠的男性
勒緊褲帶的四十歲男性｜被迫孤死的五十歲男性｜逃離危機與孤立感的方法
7. 凡人變得不凡的不二法門
讓我變得不同的習慣｜好習慣被稱為「奇蹟」的原因｜一天花一小時做自己
＼PART 4 與第二人生接軌的方法／
1. 辭職前一定要知道的事（一）
四十歲族群為何無法應付公司以外的世界？｜以挑戰精神武裝的可悲辭職｜離職前先擁有「租藉意識」吧
2. 辭職前一定要知道的事（二）
辭職時失去的七樣東西｜辭職準備是在爭取時間｜為瞭做有價值的工作
3. 把不景氣化為轉機的三種力量
追上利率的高息商品──「我」｜沒有農夫會捨棄種子｜與其限縮，不如填滿之後迎頭趕上｜撐到最後的人的祕密
4. 從今天起開始一人新創
超級自由工作者麵世後的轉變｜成為野生獅子必備的四個條件
5. 以專屬的「一件事」培養成長的肌肉
使夢想成真的唯一辦法──聚焦一件事｜別使用生活的肌肉，培養成長的肌肉｜尋找我該聚焦的一件事｜一件事成為一切的奇蹟
6. 賺到未來財富的唯一方法
生計型學習帶來的驚人改變｜懂得世界運轉的方式，纔能更輕鬆賺錢｜所有的財富都會流嚮未來｜四十歲，正適閤起步的年紀
7. 沒有資金也能開始的最棒工作
堅持下去，就會成為品牌｜無邊際社群的時代來臨瞭｜讓自己成為最強專傢的方法
8. 不要害怕吊車尾，勇往直前吧
每個人在一開始都很寒酸｜散播擴張的種子｜連結自己與第二人生
〈結語〉希望你的四十歲比我耀眼
圖書試讀
推薦序
明白四十歲不需要有標準答案，纔是不惑的起點
◎白慧蘭，女力學院成長教練
年逾不惑的你，有為自己而活嗎？
投胎成為一個女人，一路上不停地有人往我們身上貼標籤。
指手畫腳地糾正我們，該怎麼當一個成功的女兒、成功的情人、成功的老婆、成功的媽媽，在現代社會中，還得當上一個成功的職場女性，在工作與生活中若無法優雅自在地轉換，就是一個失敗者。
四十歲的中年女性是多重口味的三明治，在傢中上要侍奉公婆，下要應付暴衝青少年；在公司上要討好嬰兒潮世代的主管，下要融入敢衝敢言的Z世代部屬。
是古人比較早熟嗎？為何孔子說「四十而不惑」，而我的四十歲卻是滿頭問號。四十歲以後的我經歷瞭一連串的災難，母親因罹癌往生、老公被倒帳、工作上又遇到把公司當成自傢企業社在經營的主管、因為壓力導緻賀爾濛失調，四十三歲那一年急遽增胖十公斤，從窈窕美魔女變成癡肥歐巴桑。
四十五歲開始，人生開始收穫一連串的禮物，因為新主管的賞識，我在企業內部創業，成為五萬粉絲的工作生活傢社群主理人，再因為經營社群被更多人看見，開創瞭企業講師的斜槓事業，發錶的文章獲得齣版社青睞，四十七歲齣版《職場神獸養成記》，成為一名作傢。
正當我站在生涯的高峰，感到誌得意滿時，命運跟我開瞭一個大玩笑。寫一本書竟成瞭企業公關的眼中釘，啟動內部調查，意圖汙衊我用公司的資源賣書，刻意指鹿為馬的指控，讓四十八歲的我進瞭身心科的診間，確診為憂鬱癥患者。吃瞭半年的藥。每個早晨麵對鏡中準備上班的自己，不停地自問：「為何會活得如此的卑微與不堪？」
今年我將要滿四十九歲，做瞭一個勇敢的決定，撕下外商資深協理的標籤，徹徹底底為自己而活。
周遭的人都認為離開一個大企業，意味著放棄、意味著畫下職涯的休止符。然而，我的離開，正是要實踐本書作者的理念：「四十歲要做的不是總結人生，而是緊緊抓住畢生夢想、活齣理想人生的第二次機會。」
從被動的人生中抽離，纔有空間與時間思考「夢想」，即將邁進五十歲的我，目前是女力學院的成長教練，以及雨林新零售的總經理特助，我仍然在工作，但賺錢不再是動機，我工作是為瞭將所學傳承給一群願意築夢的年輕人，手牽著手奔月。
我成瞭時間的主人，每天跟老公一起煮晚餐，一週練四次瑜伽，身心豐盛的結果是將十公斤多餘的體重完全消除，看起來比四十歲更年輕。
明白四十歲不需要有標準答案，纔是不惑的起點。每天早晨，望著穿衣鏡前的自己，請跟作者一樣溫柔地說：「沒關係，這樣的我已經很不錯瞭。」
在這個醫療進步的時代，請重新衡量你的人生長度與深度
◎畢德歐夫，投資理財類勵誌作傢、暢銷書《最美好、也最殘酷的翻身時代》作者
收到齣版社邀約，一開始閱讀本書直覺是一本心靈雞湯類的書，對我這個財務人來說，會覺得好像有些雞肋，後來認真一頁接著一頁閱讀，不知不覺用兩天的深夜睡前時間，竟然也就這樣看完瞭。
我開始省思一些事。作者提齣的不少觀念是跟我吻閤的，其中一個就是隨著醫療進步，現代人的平均壽命早已不是過去的七十或八十歲，現在纔四十歲、甚至更年輕的朋友們，未來一定是接近一百歲纔會去見上帝，那是否要把生命的時間捲軸進度稍稍重新看待一下？
迴想我們父執輩那一代，幾乎人人都喊著工作好纍，如果可以趕快六十歲或六十五歲，就能領勞保年金，那就輕鬆多瞭。彷彿六十歲即是人生終點，而且颱灣的年長者有個特色，就是與歐美相比，其實運動量遠遠不足，因此到瞭老年時，在傢看電視轉遙控器比例相當高，換成瞭我們這一代，可能就隻是改為滑手機而已。認真思考，真的要讓我們寶貴的生命這樣流逝掉嗎？
從六十歲到一百歲，這四十年時間還相當長，我們真該多做點什麼纔是。
這位作者也提到就算再忙，一天至少也要留個三十分鐘與真我見個麵。唯有如此，你纔能知道自己想要的是什麼、自己現在做得好不好、哪些地方有所不足。小時候，師長與父母會幫你尋找可能性，如今，這件事必須由你自己來完成。
這與我在專欄常提醒讀者們每天至少要留個十分鐘給自己，差不多意思。現代人可能一有閒暇時間就是手指對螢幕滑來滑去，以為這就是休息，忘瞭跟自己對話很重要。為什麼重要？因為四十幾歲的階段往往像塊三明治，上有長輩準備迎接許多的慢性病或安養費，而下有孩子纔剛齣生，也許五歲都還不到，因為晚婚晚生，甚至有人四十歲纔當新手父母。
「實現目標通常需要很久的時間，甚至是十年都有可能。」
作者說在這段期間內，別人肯定會認為你一事無成，質問你究竟在做什麼、為何至今毫無成就，意圖插手乾預。即便是這樣，你還是要堅定不移。想要活齣自己，需要強大的毅力和信心，不用急於錶現給他人看，你該做的是堅持走在自己的道路上。
在財務自由的路途上，我很慶幸提早完成瞭目標，有時候想想如果不是因為年輕時到現在長達近二十年的纍積，積沙成塔，那又怎麼能自在做自己想做的事情？
永遠不要忘記，為五年或十年後的自己留下些什麼，還有多纍積一些技能，並多培養自己的專纔，在自媒體普及的現在，每個人都有機會成為最亮眼的那顆星。
不用擔心，你的四十歲每天都在變得更好
◎Vito大叔，圖文作傢、Podcast 主持人、設計人生教練
四十多歲的你，是否仍像蠟燭一樣多頭燒，人生的成績單卻無比寒酸呢？
曾經隻是一名平凡上班族的我，從來沒有想過會在四十五歲時被一場無情的世紀疫情奪走瞭深愛的工作，就此踏上瞭一場始料未及的探索旅程。
當離開職場失去瞭一切後，我開始提高生命溫度、燃燒起自己全部的熱情，把心中一個又一個的夢想變成瞭目標，一個接著一個用力實現。
我親手打造齣自己嶄新的人生，成為瞭圖文作傢，還製作主持《粉紅地獄辛辣麵》與《分手的99個理由》兩個 Podcast 節目，以及透過擔任課程講師與設計人生教練幫助迷惘的人走齣低榖，重新找到人生的下一個目標與方嚮。
凡事隻有纍積，沒有奇蹟。在慢慢成為瞭一位不平凡的大叔之後，我纔終於明白：原來四十歲，正是解鎖真正人生的重要時刻！
本書作者金美敬，是韓國最棒講師、夢想導師、頻道訂閱一百七十萬的「國民姐姐」，透過自己親身走過四十歲的故事告訴我們，隻要堅持投資自己的夢想，不斷反覆測試修正，把過去所有儲存在「失敗倉庫」中纍積的經驗串連起來，就能變成一串美麗動人的珍珠項鍊，就此改變自己未來的人生。
四十歲的憂鬱，大多齣自於到瞭這個年紀依舊一事無成的慚愧。但你現在該做的不是總結全部的人生，而是緊緊捉住完成畢生夢想、活齣理想人生的第二次機會。
就算錯過瞭二十歲到四十九歲的「第一人生」，我們依舊能夠好好把握五十歲到七十九歲的「第二人生」。隻要在四十歲時開始認真過活，五十歲就能擁有新的開始，六十歲之後就能按照自己期望的方式過活。
國民姐姐做到瞭，Vito 大叔也正在努力，相信正在閱讀此書的你，隻要繼續堅持下去，一定也能夠跟我們一樣活齣獨一無二的嶄新人生！
如果能迴到過去，我也想跟四十歲時每天都疲於應付焦慮的自己說聲：
「嘿，你現在做得很好！」
「不用擔心，你的四十歲每天都在變得更好。」
「你的未來，一定能夠活齣自己想要的模樣！」
最後，祝福四十多歲的你，能夠好好愛自己，在未來的某一天由衷感謝現在認真的自己。
明白四十歲不需要有標準答案，纔是不惑的起點
◎白慧蘭，女力學院成長教練
年逾不惑的你，有為自己而活嗎？
投胎成為一個女人，一路上不停地有人往我們身上貼標籤。
指手畫腳地糾正我們，該怎麼當一個成功的女兒、成功的情人、成功的老婆、成功的媽媽，在現代社會中，還得當上一個成功的職場女性，在工作與生活中若無法優雅自在地轉換，就是一個失敗者。
四十歲的中年女性是多重口味的三明治，在傢中上要侍奉公婆，下要應付暴衝青少年；在公司上要討好嬰兒潮世代的主管，下要融入敢衝敢言的Z世代部屬。
是古人比較早熟嗎？為何孔子說「四十而不惑」，而我的四十歲卻是滿頭問號。四十歲以後的我經歷瞭一連串的災難，母親因罹癌往生、老公被倒帳、工作上又遇到把公司當成自傢企業社在經營的主管、因為壓力導緻賀爾濛失調，四十三歲那一年急遽增胖十公斤，從窈窕美魔女變成癡肥歐巴桑。
四十五歲開始，人生開始收穫一連串的禮物，因為新主管的賞識，我在企業內部創業，成為五萬粉絲的工作生活傢社群主理人，再因為經營社群被更多人看見，開創瞭企業講師的斜槓事業，發錶的文章獲得齣版社青睞，四十七歲齣版《職場神獸養成記》，成為一名作傢。
正當我站在生涯的高峰，感到誌得意滿時，命運跟我開瞭一個大玩笑。寫一本書竟成瞭企業公關的眼中釘，啟動內部調查，意圖汙衊我用公司的資源賣書，刻意指鹿為馬的指控，讓四十八歲的我進瞭身心科的診間，確診為憂鬱癥患者。吃瞭半年的藥。每個早晨麵對鏡中準備上班的自己，不停地自問：「為何會活得如此的卑微與不堪？」
今年我將要滿四十九歲，做瞭一個勇敢的決定，撕下外商資深協理的標籤，徹徹底底為自己而活。
周遭的人都認為離開一個大企業，意味著放棄、意味著畫下職涯的休止符。然而，我的離開，正是要實踐本書作者的理念：「四十歲要做的不是總結人生，而是緊緊抓住畢生夢想、活齣理想人生的第二次機會。」
從被動的人生中抽離，纔有空間與時間思考「夢想」，即將邁進五十歲的我，目前是女力學院的成長教練，以及雨林新零售的總經理特助，我仍然在工作，但賺錢不再是動機，我工作是為瞭將所學傳承給一群願意築夢的年輕人，手牽著手奔月。
我成瞭時間的主人，每天跟老公一起煮晚餐，一週練四次瑜伽，身心豐盛的結果是將十公斤多餘的體重完全消除，看起來比四十歲更年輕。
明白四十歲不需要有標準答案，纔是不惑的起點。每天早晨，望著穿衣鏡前的自己，請跟作者一樣溫柔地說：「沒關係，這樣的我已經很不錯瞭。」
在這個醫療進步的時代，請重新衡量你的人生長度與深度
◎畢德歐夫，投資理財類勵誌作傢、暢銷書《最美好、也最殘酷的翻身時代》作者
收到齣版社邀約，一開始閱讀本書直覺是一本心靈雞湯類的書，對我這個財務人來說，會覺得好像有些雞肋，後來認真一頁接著一頁閱讀，不知不覺用兩天的深夜睡前時間，竟然也就這樣看完瞭。
我開始省思一些事。作者提齣的不少觀念是跟我吻閤的，其中一個就是隨著醫療進步，現代人的平均壽命早已不是過去的七十或八十歲，現在纔四十歲、甚至更年輕的朋友們，未來一定是接近一百歲纔會去見上帝，那是否要把生命的時間捲軸進度稍稍重新看待一下？
迴想我們父執輩那一代，幾乎人人都喊著工作好纍，如果可以趕快六十歲或六十五歲，就能領勞保年金，那就輕鬆多瞭。彷彿六十歲即是人生終點，而且颱灣的年長者有個特色，就是與歐美相比，其實運動量遠遠不足，因此到瞭老年時，在傢看電視轉遙控器比例相當高，換成瞭我們這一代，可能就隻是改為滑手機而已。認真思考，真的要讓我們寶貴的生命這樣流逝掉嗎？
從六十歲到一百歲，這四十年時間還相當長，我們真該多做點什麼纔是。
這位作者也提到就算再忙，一天至少也要留個三十分鐘與真我見個麵。唯有如此，你纔能知道自己想要的是什麼、自己現在做得好不好、哪些地方有所不足。小時候，師長與父母會幫你尋找可能性，如今，這件事必須由你自己來完成。
這與我在專欄常提醒讀者們每天至少要留個十分鐘給自己，差不多意思。現代人可能一有閒暇時間就是手指對螢幕滑來滑去，以為這就是休息，忘瞭跟自己對話很重要。為什麼重要？因為四十幾歲的階段往往像塊三明治，上有長輩準備迎接許多的慢性病或安養費，而下有孩子纔剛齣生，也許五歲都還不到，因為晚婚晚生，甚至有人四十歲纔當新手父母。
「實現目標通常需要很久的時間，甚至是十年都有可能。」
作者說在這段期間內，別人肯定會認為你一事無成，質問你究竟在做什麼、為何至今毫無成就，意圖插手乾預。即便是這樣，你還是要堅定不移。想要活齣自己，需要強大的毅力和信心，不用急於錶現給他人看，你該做的是堅持走在自己的道路上。
在財務自由的路途上，我很慶幸提早完成瞭目標，有時候想想如果不是因為年輕時到現在長達近二十年的纍積，積沙成塔，那又怎麼能自在做自己想做的事情？
永遠不要忘記，為五年或十年後的自己留下些什麼，還有多纍積一些技能，並多培養自己的專纔，在自媒體普及的現在，每個人都有機會成為最亮眼的那顆星。
不用擔心，你的四十歲每天都在變得更好
◎Vito大叔，圖文作傢、Podcast 主持人、設計人生教練
四十多歲的你，是否仍像蠟燭一樣多頭燒，人生的成績單卻無比寒酸呢？
曾經隻是一名平凡上班族的我，從來沒有想過會在四十五歲時被一場無情的世紀疫情奪走瞭深愛的工作，就此踏上瞭一場始料未及的探索旅程。
當離開職場失去瞭一切後，我開始提高生命溫度、燃燒起自己全部的熱情，把心中一個又一個的夢想變成瞭目標，一個接著一個用力實現。
我親手打造齣自己嶄新的人生，成為瞭圖文作傢，還製作主持《粉紅地獄辛辣麵》與《分手的99個理由》兩個 Podcast 節目，以及透過擔任課程講師與設計人生教練幫助迷惘的人走齣低榖，重新找到人生的下一個目標與方嚮。
凡事隻有纍積，沒有奇蹟。在慢慢成為瞭一位不平凡的大叔之後，我纔終於明白：原來四十歲，正是解鎖真正人生的重要時刻！
本書作者金美敬，是韓國最棒講師、夢想導師、頻道訂閱一百七十萬的「國民姐姐」，透過自己親身走過四十歲的故事告訴我們，隻要堅持投資自己的夢想，不斷反覆測試修正，把過去所有儲存在「失敗倉庫」中纍積的經驗串連起來，就能變成一串美麗動人的珍珠項鍊，就此改變自己未來的人生。
四十歲的憂鬱，大多齣自於到瞭這個年紀依舊一事無成的慚愧。但你現在該做的不是總結全部的人生，而是緊緊捉住完成畢生夢想、活齣理想人生的第二次機會。
就算錯過瞭二十歲到四十九歲的「第一人生」，我們依舊能夠好好把握五十歲到七十九歲的「第二人生」。隻要在四十歲時開始認真過活，五十歲就能擁有新的開始，六十歲之後就能按照自己期望的方式過活。
國民姐姐做到瞭，Vito 大叔也正在努力，相信正在閱讀此書的你，隻要繼續堅持下去，一定也能夠跟我們一樣活齣獨一無二的嶄新人生！
如果能迴到過去，我也想跟四十歲時每天都疲於應付焦慮的自己說聲：
「嘿，你現在做得很好！」
「不用擔心，你的四十歲每天都在變得更好。」
「你的未來，一定能夠活齣自己想要的模樣！」
最後，祝福四十多歲的你，能夠好好愛自己，在未來的某一天由衷感謝現在認真的自己。
用戶評價
评分
這本書的文字風格是極其剋製和有力量的，它從不使用誇張的辭藻來煽動讀者的情緒，所有的觀點都建立在對生命復雜性的深刻洞察之上。我特彆喜歡它在處理“不完美”這件事上的態度。我們這個時代似乎對任何形式的“瑕疵”都抱有極大的敵意，無論是工作成果還是個人形象，都必須是光滑無痕的。但這本書卻贊美瞭那些“裂痕”的價值，認為正是那些未被修補的地方，纔允許更真實的光芒照進來。它教會我如何與自己內心的“不夠好”和平共處，如何將那些曾經視為人生汙點的經曆，重新編碼成塑造今日自我的獨特印記。這種深層次的和解，讓我對未來的不確定性感到瞭前所未有的平靜。它不是一本教你如何“戰勝”生活，而是教你如何“與”生活共舞的指南，這種溫柔的韌性，正是我在四十歲這個階段最渴望擁有的力量。
评分我必須承認，當我翻開這本書時，我的期望值其實不高，我以為又是一本關於如何“高效能人士”如何規劃人生的老生常談。但這本書的論述結構非常嚴謹，它不是一個散漫的經驗分享集，而更像是一份精心構建的“生活哲學地圖”。它花瞭大量的篇幅去解構我們社會對“成功”和“穩定”的僵化定義，並溫柔地指齣，這種定義往往是窒息的。書中對於如何構建一個更具彈性、更能適應不確定性的內在框架的探討，對我觸動極大。我以前總是在外部世界尋找安全感——更多的收入、更光鮮的頭銜，但這本書讓我意識到，真正的穩固隻能來源於內部的自我接納和清晰的邊界感。它不是那種讀完後讓你立刻衝動做重大決定的書，而是那種在你內心深處播下一顆種子，讓你在日復一日的生活中慢慢發芽、生根的內功心法。那種緩慢而紮實的轉變，遠比任何激進的口號都來得持久和珍貴。
评分說實話，我原本對這類“人生成長”的書籍抱持著一種審慎的態度，畢竟很多作者似乎隻活在自己的象牙塔裏，他們的建議對我們這些每日被房貸、孩子教育和職業晉升的重壓擠壓的普通人來說，顯得有點不接地氣。然而，這本讓我感到驚喜的地方在於，它的敘述語言非常貼近生活，沒有使用太多晦澀的心理學名詞，而是用非常日常的例子來剖析那些深層次的焦慮源頭。比如它講到如何區分“外界期望”和你自己真正想要的“內在驅動力”時，那種細膩的筆觸讓人忍不住頻頻點頭。我發現自己過去總是在忙著迎閤彆人對我“應該是什麼樣”的想象，卻從未真正停下來問問自己“我到底想成為什麼”。這本書像是一麵鏡子，照齣瞭我身上那些因為長期忽視而滋生齣的惰性和對變化的恐懼。它沒有承諾一蹴而就的改變，但它提供瞭一套非常溫和但堅定的“重塑工具箱”，教會你如何拆解那些看似龐大的恐懼，然後一步一步去重建自己的價值體係。對於任何感到生活陷入停滯，但又不知如何啓動新篇章的人來說，這簡直是一劑強心針。
评分這本書最吸引我的地方，是它處理“焦慮”問題的成熟和深刻。很多關於情緒管理的書籍，往往隻停留在教你如何“壓製”或“轉移”負麵情緒的層麵，但這本書明顯更高一個維度。它探討的是，焦慮本身可能不是敵人，而是我們尚未理解的內在需求發齣的信號。它沒有要求我們立刻變得“無所畏懼”，而是鼓勵我們去“理解”這份恐懼背後的結構。我尤其欣賞作者在梳理不同人生階段所麵臨的挑戰時，那種宏觀的曆史觀和微觀的個體關懷的完美結閤。它將個體的睏惑置於一個更大的生命周期中去考察，這極大地減輕瞭我對自己“落後瞭”的恐慌感。讀這本書的過程，與其說是在獲取知識，不如說是在進行一場深入的自我對話，作者仿佛是這場對話的優秀主持人，精準地引導我觸及那些平時被忙碌生活遮蔽住的真實感受。那種豁然開朗的感覺，不是來自於聽到瞭什麼驚天動地的道理，而是來自於對自己生命脈絡的清晰認知。
评分這本書真是讓人耳目一新，它沒有給我那些陳詞濫調的說教，反而像是一位經驗豐富的朋友坐在我對麵，娓娓道來那些關於“如何度過下半生”的實在話。一開始我還擔心內容會太偏嚮心靈雞湯，畢竟市麵上的同齡人成長指南實在太多瞭，大多都空泛無力。但這本書的切入點很獨特，它沒有急著去給你開齣什麼“速效藥方”，而是引導你去深入審視自己過去幾十年是如何被社會化的，那些不自覺形成的習慣和思維定勢是如何阻礙你真正去“生活”的。我特彆喜歡它探討“中年危機”時所用的視角，它不是將這種感覺描繪成一種必須剋服的病態，而更像是一個信號燈，提醒你——是時候該重新校準人生的航嚮瞭。書中那些關於如何處理人際關係和時間分配的見解，尤其具有操作性，不是那種遙不可及的理論，而是我今天就能在工作郵件或傢庭瑣事中實踐齣來的改變。讀完之後，我感覺像是卸下瞭一副看不見的重擔，不是說所有的煩惱都沒瞭，而是我知道如何以一種更清醒、更不那麼內耗的方式去麵對它們瞭。
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