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「更年轻」是每一个女人最大的期待，但人类从出生后，无时无刻不在成长，难免生、老、病、死。我们在人群中常常发现，有些人年纪轻轻，却似乎饱受风霜且憔悴苍老，有些人虽然年纪已大，却从外表上看不出一丝岁月的痕迹，或许有人会解释自己的老态乃是用自己的青春、健康去捕取事业上的成就或为家庭子女牺牲，其实健康与成就并不相悖，只要心中存有让自己更年轻的想法便可做到。

女人最大的困扰之一，就是更年期的来临。更年期其实并没有界定的年龄，只代表生育的妇女，因卵巢功能逐渐退化，由具生育能力进入到不能生育的过渡时期。因为这代表卵巢中的卵子减少与分泌荷尔蒙能力的降低，然而，有些人三十多岁就出现了荷尔蒙不足的现象，而出现了更年期的症候，不过也有人五十多岁却仍有年轻少女的卵巢功能，浑然不觉更年期的滋味。因此，狭义的闭经前后五年的更年期算法，实际上并没有太大的意义。平日避免卵巢的伤害适当的荷尔蒙补充，女人就有本钱拒绝更年期。

更年期求医无门的困扰，发生在许多人身上，每次受邀演讲，总是会遇到很多妇女，身体有一些不大不小的困扰。例如：头痛、心悸、失眠、腰酸背痛、频尿、发冷等……等的不适，但找医师检查、却都被告知没问题，或被转诊到精神科求诊，因此会感慨地说「明明有病，为什么医师都不相信，反而以为我是歇斯底里呢？」其实，这是更年期的种种因果关系被自己及医师疏忽所致。

影响女性一生最大的不是男人，而是女性本身的荷尔蒙。也由于女性的荷尔蒙在每天都有些高低起伏，使得世界变得多采多姿，让生活多一些浪漫与生气，然而有许多人也发现，自己最亲爱的亲人，进入更年期后，不论在身体或情绪上都有很多的困扰，自己只能给予关心，无法给自己却己最亲爱的亲人得到更好的照护，其实中年后很多的不适，都是荷尔蒙失调所造成的，倘若能够了解更年期的诸多困扰，配合自我治疗，更年期一定过得更健康、更快乐。

「谈癌色变」是天经地义的事，但我们也不需因而讳疾忌医，因为妇女常见的子宫颈、乳癌、子宫体癌……，比起其它癌症可以说是相当慈悲的，早期的发现都有九○％以上接近百分之百的治癒机会；因此，三十岁以后的妇女，就必须有「与癌症赛跑」的观念，抢先发现病灶，为了让妇女也有这方面的认识，我们在书中也介绍了妇女常见的良性及恶性肿瘤治疗及预后，希望每个人能活得更快乐。

近十年来医学的进步数十倍于过去百年的成果，缘于罹患疾病并不是犯罪，治疗疾病也不是「接受惩罚」，因此近几年外科、妇产科的手术治疗已由「开肠剖肚」改变成极小伤口的「微侵袭性治疗」。手术时借几个一公分不到的伤口放入影像系统及器械，在放大二十倍的情况下，做极细腻的操作，使得以往术后剧烈疼痛及术中血淋淋的场面不再出现，身为现代妇女，对此与我们息息相关的大革命也要能有基本涉猎，如此才能掌握医学与妇女的脉动，也能使亲友享受此科技成果。

在此要感谢长庚医院妇产部宋永魁主任的鼓励与支持，并为本书作序；好友曾文哲、詹汝娟的帮忙与催生。最后，我要感谢我的父母养育栽培之恩及妻子陈琇玲医师的帮忙整理与绘制图解插画，使我理想的图文并茂的医学教育书籍得以出版，也希望此书的出版，能让妇女朋友们能活得更健康、更快乐、更轻松、更长寿。

《流光飞逝中的岁月回响：一部关于生活、选择与自我重塑的时代群像》 导言：时代的剪影与个体的抉择 这是一部以恢弘的笔触描绘二十世纪末至二十一世纪初，社会结构剧烈转型时期，一群身处时代浪潮中的普通人，如何面对身份的消解、传统的崩塌以及个人价值的重新定义。小说没有聚焦于某一特定的人生阶段，而是跨越了数十年光阴，细致入微地展现了“中年危机”——这一现代社会特有的群体心理现象，如何以不同的面貌渗透进不同角色的生命轨迹。 第一部：钢铁森林中的迷失者 故事的开篇，我们将目光投向城市的心脏地带。主人公之一，建筑师沈博远，曾是行业内的佼佼者，他的设计理念代表着一代人的雄心与锐气。然而，随着数字化技术和新兴设计理念的冲击，他发现自己引以为傲的经验和技术正在迅速老化。 沈博远的生活构成了一幅精准的“中产阶级停滞图景”：对事业的焦虑，对家庭责任的疲惫，以及对“成功”定义的动摇。他试图通过沉迷于过去辉煌的成就，或是在业余时间重新学习编程语言来“追赶时代”，但这些努力往往伴随着巨大的挫败感。小说细致刻画了他与年轻下属之间代沟的碰撞，以及他试图在家庭中重新确立权威却屡屡碰壁的尴尬境地。他的妻子林薇，一位曾为家庭牺牲了晋升机会的资深财务顾问，开始在职业倦怠和对自我价值的探寻中摇摆不定。他们的争吵不再是琐碎的家务纠纷，而是关于“我们是不是已经走到了尽头”的哲学性叩问。 第二部：田园牧歌下的暗流涌动 与都市的紧张感形成鲜明对比的是，小说另一条线索聚焦在南方一个逐渐被城市化蚕食的古镇。陈月兰，一位坚守传统手工艺——刺绣的匠人，她代表了那些在经济浪潮中被边缘化的群体。她的困境并非来自职场的竞争，而是来自文化传统的失传和市场对“新颖”的无止境渴求。 月兰的儿子陈宇，一个在大学城求学的青年，他的梦想是成为一名独立纪录片导演，记录“逝去的时光”。他爱母亲的手艺，却又对这种慢节奏的生活方式感到窒息。宇的视角，为小说提供了对“代际疏离”的深刻洞察。他眼中的母亲，固执、不合时宜；而在母亲眼中，儿子则是不知人间疾苦的漂浮之物。月兰试图将自己的技艺传授给镇上的年轻女孩，但收获的只有一时的兴趣和随后的放弃。她的挣扎，是关于如何在坚守中找到延续性，如何在被遗忘的角落里发出自己的声音。 第三部：重构与和解：生命中的“间隙期” 故事进入中段，角色的命运开始发生微妙的交织。沈博远的公司面临一次重组，他被调任到一个看似闲职的“文化遗产保护项目”部门——这其实是变相的边缘化。讽刺的是，这个项目要求他与陈月兰所在的古镇合作，为修复一处老宅提供结构支持。 在古镇，沈博远第一次脱离了高楼大厦的逻辑，面对砖石、榫卯与自然环境的融合。他开始重新审视自己过去那种“征服自然、追求宏大”的设计哲学。月兰则在这个过程中，逐渐理解了现代技术并非全然是破坏者，而是她作品得以留存的另一种工具。 同时，林薇在家庭的空隙中，鼓起勇气，以兼职身份重新进入财务领域，但这次她选择了一家非营利组织，致力于帮助那些因企业并购而失业的中年人进行职业转型辅导。她的工作让她直面了无数个“沈博远”，那些在体系中突然失去锚点的人。在这个过程中，她找到了比单纯追求数字增长更有意义的价值感。 第四部：时间的回声与新的出发点 小说的后半部分，重点转向了“接纳不确定性”的主题。沈博远不再试图“回到从前”，而是开始将自己对结构和稳定的理解，应用到对文化传承的保护上。他不再是为“老板”工作，而是为“时间”工作。他与陈宇合作，用现代三维扫描技术记录下月兰刺绣的每一个针脚，试图将这种无形的技艺转化为可被记录和研究的数字资产。 陈宇也从对“宏大叙事”的迷恋中抽离出来，开始拍摄那些在时代变迁中默默坚守的小人物，包括他的母亲。他终于明白，真正的生命力，恰恰存在于那些不被主流商业逻辑看重的“细微之处”。 最终，小说没有提供一个圆满的、童话般的结局。沈博远的事业仍充满挑战，林薇的转型之路也布满荆棘，陈月兰的技艺是否能真正传承仍是未知数。然而，他们都学会了与生命中的“停顿期”共处。他们不再恐惧时间的流逝，而是学会了如何在这个被称为“中年”的阶段，进行更深层次的、更人性化的“自我更新”与“关系重构”。 结语：生活未完成的史诗 《流光飞逝中的岁月回响》是一部关于如何在既有框架下寻找新出口的史诗。它探讨了在快速迭代的社会中，个人如何保持精神的韧性，如何在亲情、友情和职业身份的重叠与冲突中，最终达成一种带着伤痕却更显真实的自我和解。这不是一个关于“逆转年龄”的故事，而是一部关于“如何在岁月中保持生命力”的详尽研究。它邀请读者一同思考：生命的下半场，真正的财富究竟藏在何处？是曾经的辉煌，还是当下每一个充满挣扎却又真实的决定？

评分☆☆☆☆☆

我最近刚好在关注一些关于身心健康的议题，无意间看到了《更年期更年轻》这本书的名字。乍听之下，觉得这个名字有点大胆，也很有吸引力。因为我周围很多朋友，到了某个年纪，都会面临一些身体和情绪上的变化，大家私底下聊起来，总觉得有点无奈，甚至会觉得自己是不是就这样“老去”了。但是，这本书的名字却给人一种积极的、充满希望的感觉，好像在说，人生还有另外一种可能性，即使进入人生的这个阶段，也可以活得更精彩、更年轻。我还没来得及深入了解书的具体内容，但仅仅从书名，我就感受到一种想要突破传统认知的力量，也让我对作者想要传达的理念产生了浓厚的兴趣。我想，如果这本书真的能帮助女性在这个阶段找到新的方向和活力，那将是一件非常有意义的事情。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对《更年期更年轻》这个名字有点犹豫，觉得听起来有点像是在卖广告，不太像一本正经的书。但是，我有一个朋友，她是一个非常注重生活品质的人，前阵子强烈推荐我去看这本书，说她的很多困扰在这本书里得到了解答，让她感觉焕然一新。她跟我讲的时候，眼睛都在发光，那种兴奋劲儿让我觉得，这书可能真的有它特别之处。她提到书里讲的一些生活习惯的调整，还有一些心态上的改变，听起来都非常实际，而且不像是那种遥不可及的理论。她还说，作者的写作风格很幽默，读起来一点都不枯燥，有时候还能把她逗笑。这对我来说很重要，因为我平时工作就很忙，真的没有太多精力去啃读那些写得很生硬的书。朋友的推荐让我对这本书的期望值大大提高，我现在很想去书店找来看看，想知道它到底有什么魔力，能让我的朋友这么推崇。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真的很有意思，一开始吸引我的就是那个名字，《更年期更年轻》。老实说，我跟很多同龄女性一样，对更年期这个话题总觉得有点避讳，好像跟“衰老”、“不适”这些词挂钩。但这个书名却给人一种反差感，让我好奇到底是什么样的内容能把这两个看似矛盾的概念连结起来。我当时正在逛诚品，随手翻了几页，感觉它的语言风格很亲切，不像那种冰冰冷冷的医学科普书，也没有那种鸡汤文的空泛。反而像是邻居家的大姐，或者在某个妈妈群里聊天的感觉，用很生活化的例子，讲一些关于怎么调整心态、怎么应对身体变化的事情。我虽然还没有深入阅读，但单从书名和初翻的几页来看，就觉得这本书可能真的能给我一些不一样的东西，让我对人生的这个阶段有新的看法。现在我生活压力也不小，身体也确实开始出现一些小状况，这本书名就像一盏灯，点燃了我想要去了解和寻找解决方案的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本书的包装和设计，我必须说，完全击中了我这个有点“颜控”的读者。当初在网路上看到《更年期更年轻》这个书名时，就觉得很不一样，再点进去看封面，那颜色搭配、那种字体，都散发出一种温暖又积极的能量，完全不是我之前对“更年期”三个字刻板印象里的那种沉重感。它给我的感觉，就像是在一个阳光洒满的午后，手里捧着一杯温热的花草茶，轻松地阅读。我还没来得及深入阅读内容，但光是这份视觉上的愉悦，就已经让我觉得这本书值得期待。毕竟，当我们要面对人生的一个新阶段时，有一个能够带给我们舒适感和希望的设计，是非常重要的。它让我觉得，即使是讨论一些可能带有挑战性的议题，也可以用一种更美好、更舒缓的方式来呈现。我尤其喜欢封面那种不落俗套的色彩运用，打破了传统对这个年龄段的刻板印象，让我觉得作者在内容上也一定下了很多心思，想要传递一种全新的视角。

评分☆☆☆☆☆

我是在一次读书沙龙上听到有人提到《更年期更年轻》这本书的，当时大家七嘴八舌地讨论，其中一位非常资深的女性长辈，她对这本书赞不绝口，说作者的见解非常独到，而且特别接地气。她跟我分享了几段书里提到的关于如何调整情绪、如何看待身体变化的例子，我听了之后，感觉茅塞顿开。这位长辈平时说话很有分寸，而且很有智慧，她这么高的评价，让我对这本书产生了极大的好奇。她当时提到，书里并没有回避更年期可能带来的挑战，而是提供了一种更积极、更具建设性的应对方式，强调的是如何在这个过程中找到自我价值和新的生命力。这和很多同类书籍给我的感觉完全不同，它好像不是在“教你如何度过”，而是在“教你如何活出更好的自己”。我现在非常期待能有机会亲自翻阅这本书，想看看它到底是如何做到让一位我十分敬佩的长辈如此推崇的。