波尔斯─完形治疗之父 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Petruska Clarkson

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• 完形心理学
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• 心理治疗
• 弗里茨·波尔斯
• 人本主义心理学
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• 心理学
• 自我实现
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• 治疗方法

　　波尔斯有天的敏锐、观察力，在疗程中他重视「当下」案主不自觉所呈现的肢体、声音、眼神等细微的变化，远超过对案主心理状态的解析；这也是心理治疗领域革命性的创举。　真善美生命潜能研修中心负责人徐宜铭

　　心理剧的训练，我渐渐对完形治疗的方法稍具信心，而真正使我有学习体验的是在完形治疗的训练班，加上在一个工作坊当中坐在「热席」(Hot Seat)上的爆炸性经验，从此之后，在个别谘商的情境中，我都努力地试着让我的案主对一张空椅子说话，使其释放出大量爱恨情仇的情绪时，即成为一位助人工作者的能量感。　东吴大学社工系副教授─王珍

　　完形治疗是一种有效的心理治疗学派，也是一种可以丰富个人生命历程的进路，一心向往完形的人必须仔细地探讨完形的理论基础，再逐步地落实在自己的生活或工作领域之中。　新光医院精神科医师─周励志

　　本系列丛书具历史性、当代性、实用及周延性，可以让读者在很短的时间内，及很轻松的心情下，得以汲取大师的精华。　中国医药学院附设医院精神科主任─陈登义

　　心理谘商经典系列，让我轻松找到心目中的好书，读生命潜能这套丛书等于读完一门心理学，读完一部心理学史，读完一套心理重塑的密语。　专业作家、临床心理师

跨越心智的迷宫：探索格式塔心理学与人本主义疗法的深层对话 一卷关于人类经验、潜能实现与当下觉察的深度探索之作 本书并非聚焦于某位特定人物的生平或某一种流派的权威叙事，而是以一种更为广阔的、现象学和存在主义的视角，深入剖析了人类心理运作的核心机制，以及如何通过有意识的觉察与行动，实现个体的整合与成长。它是一次对心智边界的审视，一次对生命意义的追问，一次对人与环境之间动态关系的细致描摹。 全书结构严谨，内容涵盖了心理学发展史上多个关键转折点，但其核心在于构建一个整合性的理解框架，探讨个体如何从“未完成”走向“圆满”，如何从“分裂”迈向“整体”。 第一部分：感知的重塑与经验的在场 本部分着重探讨人类如何建构和体验现实。我们的大脑并非被动地接收信息，而是主动地、有目的地组织感官输入，形成具有意义的结构——“格式塔”（Gestalt）。 第一章：从感觉的碎片到意义的整体 本章开篇便挑战了传统的元素主义心理学观点，强调感知过程的整体性。我们将深入研究“完形倾向”（Gestalt Tendency），即心智自动寻求封闭、稳定和完整结构的内在驱动力。这不仅仅是视觉现象，更是理解记忆、解决问题和情感体验的基础。我们会详细分析决定结构形成的几大基本原则，如接近性、相似性、闭合性（Closure）原则，并将其应用于日常生活中的认知偏差分析。例如，为何我们在面对模糊信息时，倾向于迅速“脑补”一个完整的叙事，即使该叙事可能与事实相去甚远。 第二章：当下的权力：时间轴上的觉察 本章将焦点转移到时间感与存在感。格式塔体验的核心在于“此刻”（The Here and Now）。我们探讨“当下”并非一个纯粹的时间点，而是一种持续的、充满活力的“发生”（Emergence）。通过细致入微的描述，本书揭示了人们如何通过活在过去的回忆或对未来的焦虑中，来逃避此刻的生命体验。我们将引入“接触”（Contact）的概念，阐释个体与环境之间进行有效、有意识的互动是心理健康的基石。接触的阻碍，即“接触边界障碍”，成为后续章节分析心理困境的工具。 第二部分：阻碍成长的模式与能量的流动 心理困境的产生，往往源于个体为了适应早期的环境要求，而发展出僵化的应对机制，这些机制在当时有效，却在成年后阻碍了更深层次的自我实现。 第三章：防御的艺术：接触边界的僵化 本部分详细剖析了各种阻碍“接触”的心理策略，这些策略本质上是“未竟事宜”（Unfinished Business）的体现。我们将辨析几种核心的防御模式：内射（Introjection，不加批判地吞咽他人的观点）、投射（Projection，将自身不被接受的部分归咎于外部世界）、趋同（Confluence，模糊自我与他人的界限），以及变形（Deflection，将强烈的能量导向次要目标）。这些模式如何形成我们习惯性的行为“脚本”，阻碍了真正的自我表达。 第四章：情绪的语言：身体作为信息载体 本书强调了心与身的不可分割性。情绪并非抽象的心理状态，而是以身体感觉的形式被体验的能量。我们将探索身体姿态、呼吸模式和面部表情如何直接反映了未被充分表达的“完形”。通过对身体“意象”的分析，我们学习如何倾听身体发出的信号，理解身体正在“说”些什么，从而将“未完成”的情绪能量导向完成（Closure）。 第三部分：自我整合与存在的承诺 这一部分从理论转向实践，探讨个体如何运用觉察力，将分裂的自我重新整合，并承担起对自身生命轨迹的责任。 第五章：实验的力量：行动中的学习 “做”比“谈论”更具转化力。本书强烈推崇“实验”（Experimentation）作为疗愈的关键工具。实验不是强迫性的改变，而是对一种新行为或新感受的温和探索。我们将展示如何设计和运用“空椅子技术”的理念，不是作为表演，而是作为一种聚焦的、当下的对话工具，让内在的对立面得以相遇和对话。重点在于，通过具体的行动，测试旧有的假设，并从中获得新的经验性洞察。 第六章：责任、选择与存在的自由 最终的整合指向“责任”（Responsibility）。这里的责任并非指道德上的谴责，而是指个体有能力“回应”（Response-Ability）生命中出现的任何情境。本书借鉴存在主义哲学，阐述个体如何从被环境决定的角色中解放出来，意识到自己是生命意义的共同创造者。我们探讨了“面对虚无”的勇气——接受生命本质上的不确定性，从而更加珍视当下每一个有意识的选择。实现真正的自我，就是拥抱这种基于觉察的、持续的创造过程。 总结：走向成熟的生命节奏 本书为读者提供了一套清晰的、基于体验的工具箱，用于解构自我设限的模式，培养对当下经验的深刻觉察力，并最终实现一种更加完整、更具生命力的存在状态。它邀请读者不再仅仅是生活的主题，而是成为自己生命叙事的，有意识的、负责任的作者。

评分☆☆☆☆☆

我对于心理学的知识掌握程度可以说是初学者，此前接触到的主要是大众科普类的书籍，对于一些更深层次的理论和实践方法还比较陌生。当我看到这本书的题目时，我内心涌起的是一种莫名的好奇和一丝丝的敬畏。我一直相信，人之所以成为人，在于我们拥有复杂的内心世界，而理解和接纳这个世界，是每个人成长的必修课。完形治疗这个概念听起来就充满了哲学的意味，它似乎不仅仅是一种心理治疗的技术，更是一种看待世界、看待自己生命的方式。这本书的出版，对我而言，就像是一场及时雨，为我提供了探索这个领域的绝佳机会。我希望通过阅读这本书，能够初步了解完形治疗的核心思想，比如它如何强调个体在此时此刻的体验，如何关注未竟事件对人的影响，以及如何通过整合性的方式帮助人们实现自我成长。即使我对专业术语不太熟悉，我也相信作者的叙述会尽量做到通俗易懂，能够引导我一步步地走进完形治疗的世界，并从中获得启发。我对书中可能包含的案例分析也充满了期待，我想看看在真实的治疗情境中，完形治疗是如何被应用的，又是如何帮助人们走出困境，找到内心的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

对于这本书，我最大的期待是它能够提供一种全新的视角来理解“存在”本身。我一直认为，我们每个人都是一个微小的宇宙，充满了无数的可能性和未知的奥秘。而生活中的种种烦恼、困惑，往往源于我们未能全然接纳和整合自己。完形治疗，听起来就像是为我们提供了一套“地图”和“指南针”，帮助我们在自己内心的丛林中穿梭，找到那些被遗忘或被压抑的部分，并将它们重新纳入我们完整的自我意识之中。波尔斯的名字，在我脑海中塑造了一个智慧的长者形象，他仿佛能够洞察人性的每一个角落，并以一种温和而坚定的方式引导我们走向清晰和完整。我希望这本书不仅仅是理论的堆砌，更能传递出一种生命的力量和智慧。我期待通过阅读，能够对“整体性”有一个更深的理解，认识到身体、情感、思想和精神是如何相互关联，共同塑造着我们的生命体验。同时，我也希望能从中学习到一些能够触及心灵深处，带来真正改变的方法，而不仅仅是停留在表面的认知层面。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引人，深邃的蓝色背景搭配着烫金的“波尔斯”二字，散发出一种历史的厚重感和学术的严谨性。我尤其喜欢封面上那株抽象的树，它的枝干仿佛在向四面八方延展，又在中心汇聚，这不正是完形治疗的核心理念——强调整体性、连接性和当下的体验吗？拿到这本书的那一刻，我便被它所传递出的能量深深吸引，仿佛即将踏上一段探索内心深处的旅程。我一直对心理治疗领域抱有浓厚的兴趣，而“完形治疗”这个词本身就带着一种神秘而又引人入胜的色彩。我曾阅读过一些关于其他心理学流派的书籍，但总觉得它们过于碎片化，缺乏一种将个人内在世界与外在现实融为一体的整合性视角。波尔斯的名字，虽然我之前并不熟悉，但从书的标题中，我能感受到他作为“完形治疗之父”的份量，这让我对接下来的阅读充满了期待。我设想着，这本书定然会为我打开一扇全新的窗户，让我能够以一种更加全面、更加深刻的方式去理解人性的复杂与美好，去探索那些潜藏在我们意识和无意识之中的力量。书的纸张质感也相当不错，翻阅起来手感舒适，字迹清晰，这些细节都增添了阅读的愉悦感。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对自我成长和心理学抱有强烈好奇心的普通读者。此前，我曾接触过一些关于自我提升和心理学的入门书籍，但总觉得有些理论过于抽象，缺乏实践指导。当我看到《波尔斯─完形治疗之父》这本书时，我便被它的主题深深吸引。“完形治疗”这个词汇本身就带有一种“整体”、“完整”的意味，这与我一直以来寻求的内心整合和自我圆满的目标不谋而合。我希望这本书能够像一位经验丰富的向导，带领我深入理解完形治疗的核心理念，包括它如何强调“此时此刻”的体验，如何看待个体与环境的相互作用，以及它对于“未竟事件”的关注。我更期待能够从中获得一些实用的工具和方法，帮助我在日常生活中实践完形治疗的原则，从而更好地认识自己，管理情绪，改善人际关系，并最终实现更深层次的自我接纳和生命成长。这本书的标题和作者的身份，都让我对其内容充满了信心，相信它会是一次意义非凡的精神之旅。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我对这本书的购买行为，更多的是一种基于直觉和对作者名望的信任。我并非心理学专业的学生，也没有接受过系统的心理咨询培训，但我一直以来都对人类的心理活动、情感体验以及个体成长充满了探索的欲望。在日常生活中，我经常会思考一些关于“我是谁”、“我为什么会有这样的感受”、“如何才能更好地与自己相处”等问题。在我看来，心理学就像是一门关于“人”的学问，而“完形治疗”这个词，在我脑海中勾勒出的是一种整体性、完整性的意象，它似乎指向的是一种能够将零散的、碎片化的自我整合起来的途径。波尔斯，这个名字在我脑海中已经与“开创者”、“奠基者”这样的词汇联系在一起，我相信这位“完形治疗之父”的书，定然会蕴含着深刻的洞察和独到的见解。我期待这本书能够帮助我打破思维定势，以一种更加开放、更加包容的心态去审视自己和他人的生活。我希望它能提供一些实用的方法或视角，让我能够更好地理解和应对生活中的挑战，实现个人潜能的充分发展。这本书的装帧设计也让我觉得非常用心，体现了出版方的严谨态度。