内容简介

• 如何确认自己真的有需要治疗的精神问题？
• 什么事情引起我的精神问题？
• 有精神问题是我的错吗？
• 该怎么改善？
• 为什么现在就需要开始治疗，难道不能再等等看是否真的需要治疗？
• 我该对家人、情人、朋友和老板怎么说？
• 我如何决定做什么样治疗？
• 如何选择合适的临床医生？
• 对于自己的问题感到羞耻和痛苦，这该怎么办？
• 精神疾病患者如何让家人团聚在一起，而不是彼此分离？

　　本书提供一份具有初步诊断功能的问卷，让读者先检视看看自己正不正常，然后再针对每个问题所显现的病症，做深入探讨与剖析。包括忧郁症、躁症、焦虑病、创伤后压力症候群、不明原因的病痛、强迫症、适应障碍及冲动失控等共八章，章章都针对相关病症的症状、诊断标准、治疗方法等做详细说明，并提供精辟的见解，相信一定可以帮助现代人尽早发现心理问题，并积极、勇敢的面对它！

作者简介 :

亚伦‧弗朗西斯（Allen Frances）
医学博士；美国杜克大学精神学及行为科学系教授；为美国精神医学协会出版的指定教科书《精神疾病的诊断及统计手册》第四版（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders，Fourth Edition，简称DSM－IV)作者。

迈可‧B‧弗斯特（Michael B. First）
医学博士；美国哥伦比亚大学研究院临床精神病学副教授、纽约州精神病学会生物统计研究部门之精神科研究医师；《精神疾病的诊断及统计手册》第四版的共同作者。

前　言
精神自诊入门二十问

第一章＜忧郁症＞
你感到忧郁吗？
你是否感到忧郁？是否感觉到很悲伤而且大部分时间都不是很开心？持续不断的忧郁感，使你的日常生活受到很大的影响。

第二章＜躁郁症＞
为何时而兴奋时而易怒？
你有没有感觉到狂躁的时候？有没有感觉到极好、极度兴奋或者特别容易动怒的时候？毫无根据的夸张、冲动和很差的判断力，可能会引起灾难性后果的。

第三章＜焦虑、恐惧与逃避＞
过度惊慌、恐惧，怎么办？
你是不是感觉到特别焦急、害怕或者惊慌失措？是不是总觉得紧张、急切、担心？极度的紧张和焦虑感，过分的恐惧和逃避，与人们对待真正危险的态度截然不同。

第四章 ＜亲历创伤事件＞
长期受过去极具伤害性事件所苦
你是否经常被过去发生的一件极具伤害性的事件所缠绕？是否经历严重的生理伤残或者死亡的威胁之后产生了长期的心理影响？长期过度反应使我们再也不相信自己是命运的主人。

第五章 ＜不明病痛＞
总感到身体常有莫名的疼痛
你是否找了很多医生看你的一些生理症状、健康状况，但又没有得到足够的帮助或肯定？对于自身人体功能太过敏感，花大量的时间和金钱把身体的每一阵疼痛的来龙去脉弄清楚，但却徒劳无功。

第六章 ＜强迫－重复冲动＞
怎么老是强迫自己去做一些事！
你是否有偏执行为或者强迫重复性冲动？是否有令人难受的入侵型念头或者脑海影像？如每隔几分钟就去反覆检查咖啡炉子关了没有，或者看看大门是否关紧了没有，或者强迫自己反覆洗手，直到皮肤洗得发白？

第七章 ＜调适不良＞
在穷于应付的压力中喘不过气来
生活当中是否有某种让你穷于应付的压力？这些压力是否会产生一些强度大、时间长的症状？压力引起的最严重问题是感觉沮丧、焦虑、工作和学习精神不振。

第八章 ＜其他有关冲动控制的问题＞
如何处理时常出现无法控制的冲动感？
你是否总是无法控制自己的冲动，以至出现麻烦？你是否感到一种与挑战的程度和性质完全不相称的毁灭性的暴力冲动？当大脑处在围困之中时，良好的判断能力就会悄悄丢失。

附录　带回家的十条建议