胎息.陰符靜坐法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 靜坐
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• 胎息
• 陰符經
• 道傢
• 養生
• 冥想
• 呼吸法
• 修身
• 闢榖

　　胎息是指如在胎胞之中，意指重建在胎中原有的呼吸係統；陰符是指暗中閤符，意指在無形中自然地閤乎真理，就可達到悟的意識狀態。靜坐學習到這兩個階段時，可使身心健康達到最高峰。

　　一個患有肝炎、慢性中毒等輕度疾病的人，靜坐不久即可見到效果；但若罹患較嚴重且難治的病癥，開始靜坐之後，身體會較有抵抗力，此後就需要使靜坐之進程再嚮前發展，以求加速産生更大的抗病能力，而《胎息．陰符靜坐法》正是靜坐高級班的最佳參考書籍。

作者簡介

　　席長安先生，四川夾江縣人，該地山水優美，並與峨嵋、樂山、眉山、青神等著名風景名勝地區鄰接，自幼習於靜坐，對日抗戰期中從軍離傢，一九四八年來颱，曾任教師、書局總編輯與文化基金會編審等工作。

　　一九八一年，席先生於颱北創設『全程靜坐研究推廣中心』，曾推廣『意識自覺運動』，近年則緻力於闡述『生命自主的化解與再進化』的道理。其有關靜坐的係列著作，亦皆是基於內在經驗與對人身心的認識而說明所以然的道理，對各種現象亦皆有具體的解說。

好的，這是一本關於靜坐、內丹和養生功法的書籍簡介，側重於闡述其核心理念、具體方法和對身心健康的積極影響，完全不涉及您提及的書名及其具體內容。 --- 書名：《心神歸一：靜功導引與生命能量的轉化》 內容簡介 本書《心神歸一：靜功導引與生命能量的轉化》是一部深入探討傳統養生哲學與實踐方法的專著。它並非僅僅是一本簡單的功法手冊，而是一部引導讀者從認識自我、理解生命能量流動規律入手，逐步深入到深度靜坐實踐，並最終實現身心和諧、生命力提升的係統指南。全書內容博大精深，結構嚴謹，旨在為尋求內在平靜、提升生命質量的有緣人提供一條清晰、可行的路徑。 第一部分：理論基石——探尋生命之源 本書的開篇部分，首先對人體的生命本質進行瞭深刻的闡釋。作者摒棄瞭機械論的觀點，轉而迴歸到對“氣”與“神”的古老認知。我們探討瞭人體的能量係統，明確瞭“精、氣、神”三者的相互依存關係，並強調瞭“神”在主導生命活動中的核心地位。 在這一部分中，我們詳細分析瞭現代生活方式對人體能量係統造成的乾擾。現代人的精神壓力、不良的生活習慣如何導緻“氣機鬱滯”、“神思渙散”，進而引發各種身心疾病。通過對傳統醫學理論的現代闡釋，讀者將能夠建立起對自身生命狀態的初步認知框架。 核心理念的建立是至關重要的。我們著重闡述瞭“虛靜”的重要性。真正的靜，不僅是身體的靜止，更是心念的放下。我們探討瞭如何通過理論學習，來培養對“空”與“有”辯證關係的理解，為後續的實踐打下堅實的哲學基礎。這一部分旨在“醒心”，讓讀者明白靜坐修行的目標並非追求某種超自然現象，而是迴歸到生命本源的清明狀態。 第二部分：實踐之徑——靜坐入門與心神導引 理論的構建最終要落實於實踐。本書的第二部分詳細介紹瞭靜坐的基本方法和不同階段的注意事項。我們采取循序漸進的教學方式，力求讓初學者也能夠安全、有效地入門。 1. 基礎姿勢與環境的準備： 書中提供瞭詳細的圖文說明，指導讀者如何選擇閤適的坐姿（如自然盤坐、散盤等），以及如何調整呼吸以適應靜坐的要求。對環境的選擇也提齣瞭具體建議，強調寜靜、清潔的環境對心神穩定的作用。 2. 調息的藝術： 呼吸是連接心與身的橋梁。《心神歸一》深入講解瞭“順應自然呼吸”的原則，而非刻意控製。我們探討瞭如何通過覺察呼吸的深淺、長短，來逐步平穩心率、放鬆神經係統。詳細介紹瞭“收斂心神，以息為舟”的技巧，使呼吸成為引導心念迴歸的錨點。 3. 觀想與內視的運用： 針對心猿意馬的問題，本書提供瞭多種溫和有效的“收心”方法。這包括對特定光點、能量中心的觀想練習，以及如何運用“內視”的目光，不執著於外部世界，轉而關注內在的感知。強調觀想是工具，而非目的，目的是培養專注力。 4. 意守的進階： 當初步安定下來後，我們進入到“意守”的階段。本書詳細區分瞭“意守丹田”、“意守中脈”等不同層次的訓練，並特彆指齣，意守的力度必須恰到好處——“若有若無”，避免過度用力導緻氣機逆反。 第三部分：能量的轉化與內煉深化 隨著靜坐時間的延長和心神穩定的加深，個體生命能量開始發生微妙的轉化。本書的第三部分，重點闡述瞭如何引導和轉化這些能量，實現身心的全麵提升。 1. 小周天運行的初步體驗與引導： 在心神安定後，人體內部能量的自然流動會逐漸增強。本書以極其審慎的態度，描述瞭“周天”運行的自然現象。我們側重於引導讀者如何順應這種自然的升降，而非強行推動。詳細闡述瞭“尾閭關”、“夾脊關”等關鍵節點在靜坐中如何自然鬆動，實現能量的循環。 2. 精能化氣的實踐： 結閤傳統“煉精化氣”的理論，本書提供瞭具體的導引方法，教導如何在深度靜坐中，將日常損耗的生命本源（精）轉化為更為精純的能量（氣）。這部分內容嚴格基於對身體感受的反饋，強調“順其自然，不強為之”的原則，以避免對身體造成不必要的負擔。 3. 氣機在身體各部的導引： 氣流的運行並非局限於一條既定的軌道。書中指導讀者如何根據自身的感知，將充沛的“氣”導嚮身體需要調理的部位，如通過意念和呼吸，將能量引至四肢百骸，達到疏通經絡、改善體質的目的。這部分內容是實現“內養外用”的關鍵環節。 第四部分：身心閤一與日常應用 真正的修行，是融入生活的。本書的最後一部分，探討瞭如何將靜坐帶來的安定與能量，融入到日常的工作、學習和人際交往之中。 1. 動靜相宜的智慧： 我們闡述瞭“動中求靜”的理念。即使在忙碌的工作狀態下，如何通過片刻的“微靜”來調整心率、清除雜念。介紹瞭“行禪”的基本方法，使行走、勞作也能成為一種有意識的修行。 2. 情誌的調養與疏導： 書中專門闢齣章節，討論瞭如何在靜坐中處理和釋放負麵情緒。心神歸一帶來的清明狀態，使得個體能夠以更客觀、超然的態度審視自身的煩惱，從而實現真正的情誌自由。 3. 長期修行的境界與展望： 最後，本書展望瞭長期堅持修行可能帶來的身心狀態的提升，如感知力增強、睡眠質量改善、免疫力提高等。它旨在激勵讀者以持之以恒的耐心，去探索生命內在的無限潛力。 總結： 《心神歸一：靜功導引與生命能量的轉化》是一本立足於實踐、遵循自然規律的修行指南。它不追求速成，不鼓吹神秘，而是以嚴謹、平和的筆調，引導讀者通過對呼吸的覺察、心神的收斂，實現對自身生命能量的深度理解、有效轉化與和諧運用，最終達到身心安泰、精神飽滿的健康狀態。本書適閤所有對內丹養生、深度冥想、以及提升自我覺知感興趣的讀者。

评分☆☆☆☆☆

終於找到一本讓我眼前一亮的養生功法書瞭！《胎息·陰符靜坐法》這個名字就帶著一種古樸神秘的韻味，我一直對中國傳統氣功和內丹學有著濃厚的興趣，但市麵上很多這類書籍要麼過於晦澀難懂，要麼流於錶麵，缺乏係統性和可操作性。拿到這本書後，我被它的排版和插圖吸引瞭，感覺很用心。雖然我還沒有深入研習其中的具體方法，但從目錄和前言就能看齣作者在內容編排上的嚴謹。他似乎花瞭大量篇幅去解釋“胎息”的概念，這對於很多初學者來說是至關重要的，因為很多功法都強調“胎息”是修煉的根基。同時，“陰符”這個詞也暗示著功法的獨特性，不知道是和《陰符經》有什麼關聯，還是有其獨特的理論體係。我特彆期待書中對於靜坐的姿勢、呼吸的配閤、意念的引導等方麵的詳細講解，希望它能像一本武林秘籍一樣，循序漸進地引導我進入一個更深的修煉境界。這本書的齣現，仿佛為我打開瞭一扇通往內在世界的窗戶，讓我迫不及待地想要一探究竟。

评分☆☆☆☆☆

我一直對中國傳統文化中的養生智慧非常著迷，尤其是那些涉及身心靈修煉的功法。《胎息·陰符靜坐法》這個書名，瞬間就勾起瞭我的興趣。我理解“胎息”可能與嬰兒在母體內的呼吸方式有關，象徵著一種純淨、自然、無為的狀態。而“陰符”則讓我聯想到一些古老的道傢經典，可能代錶著一種隱秘而深刻的修煉法門。我特彆期待這本書能夠詳細地講解如何通過“靜坐”的方式，去體驗和激活這種“胎息”的狀態。我好奇它會提供哪些具體的練習指導，比如靜坐的姿勢、呼吸的調控、意念的運用等方麵。我希望這本書能夠像一位經驗豐富的師父，循循善誘地帶領我，逐步深入地瞭解並實踐這種獨特的功法，從而達到身心的健康與平衡，找到一種更符閤自然之道的生活方式。

评分☆☆☆☆☆

作為一個長年受失眠睏擾的人，我一直在尋找能夠真正幫助我改善睡眠質量的方法。市麵上很多所謂的“助眠”産品和方法，效果都微乎其微。最近聽朋友提到瞭《胎息·陰符靜坐法》，她說是通過一種特殊的靜坐方法來調節身體的。雖然我對“胎息”和“陰符”這些概念並不熟悉，但“靜坐法”三個字讓我眼前一亮。我理解靜坐能夠讓人平靜下來，但具體如何通過靜坐來調節身體，並最終改善失眠，這正是我最想從這本書裏找到答案的地方。我希望這本書能夠詳細講解如何通過調整呼吸、身體姿勢以及意念引導，來達到身心的放鬆，從而解決我長期以來麵臨的睡眠問題。如果這本書真的能夠提供一套係統而有效的靜坐方法，那對我來說，無疑是一份珍貴的禮物，它不僅能幫助我改善睡眠，更能提升我整體的生活品質。

评分☆☆☆☆☆

這本書的價值，我想不僅僅在於教授一套功法，更在於它所傳達的一種人生哲學。我一直認為，真正的養生並非僅僅是強身健體，更是一種與自然和諧共處，與內心深處連接的生活方式。《胎息·陰符靜坐法》這個名字，讓我聯想到一種迴歸本源、返璞歸真的修煉路徑。我尤其好奇“胎息”在其中扮演的角色，我理解的胎息，並非是字麵意義上的嬰兒呼吸，而更像是一種道傢所說的“神息相依”，通過特定的呼吸和意念，達到一種與天地同頻的狀態。而“陰符”二字，則充滿瞭神秘感，它可能代錶著一種隱秘的、不為常人所知的修煉法門，需要一定的悟性和機緣纔能領悟。我期待這本書能夠提供清晰的理論框架，解釋這些概念的深層含義，並且給齣切實可行的練習方法，幫助讀者在繁忙的現代生活中，找到一片寜靜的內心之地，通過靜坐，洞察自己，理解生命，從而達到身心靈的整體和諧。

评分☆☆☆☆☆

這本《胎息·陰符靜坐法》給我的感覺，就像是在一片知識的海洋中，我找到瞭一座隱藏的島嶼，上麵散落著古老而珍貴的智慧。我一直對那些能夠深入探索人體內在潛能的學問充滿好奇，而“胎息”這個詞，本身就帶著一種與生俱來的、最原始的生命能量的聯想。而“陰符”二字，則更像是某種神秘的密碼，暗示著一種需要解開纔能獲得的洞見。我非常期待書中能夠細緻地闡述，如何通過“靜坐”這一古老而普適的修行方式，去觸及和調動這種“胎息”的能量。我好奇它是否會講解一些具體的口訣、手印，或者特定的冥想場景。我希望這本書能夠不僅僅是一本指導手冊，更能成為一個引路人，帶領讀者去探索身體和意識的深層連接，去領悟生命本身的奧秘，從而達到一種超越日常瑣碎的，更深層次的和諧與安寜。