专家教你排球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 排球
• 运动健身
• 技巧训练
• 教学
• 专家指导
• 球类运动
• 青少年
• 体育
• 入门
• 进阶

本书分为知识篇、技法篇、教学篇、训练篇、规则篇

知识篇
对排球运动的起源、特点、发展及重大赛事进行了全面的概述。

技法篇和教学篇
对排球的各项技术要领、练习方法进行了详细的叙述。分析了每个排球技术动作的重点、难点。

训练篇
对各个单个技术战术也作了科学合理的论述。

规则篇
对排球规则判法作必要的叙述。

《古籍修复的秘密：纸张的重生与历史的守护》 内容提要 本书深入剖析了中国古代典籍在漫长历史中遭受的病害类型，详细阐述了从基础的文物保护理念到复杂的现代修复技术。这不是一本关于运动的书籍，而是对珍贵文化遗产进行抢救与延续的专业指南。我们将探访古代典籍的“病灶”，如虫蛀、霉变、酸化、断裂等，并逐一揭示应对之策。从传统的装帧修复工艺到高科技的无损检测与材料学应用，本书旨在为文物保护工作者、历史文献研究者以及对传统工艺怀有热忱的读者，提供一套全面、系统且极具操作性的修复知识体系。 --- 第一章：文脉的脆弱性——古代典籍的病理学初探 中国古代的纸质文献，承载了数千年的文明精粹。然而，时间、环境与人为因素共同作用，使得这些珍贵的载体面临着严峻的挑战。本章着重于对“病”的诊断，如同医生为病人把脉，准确识别病因是有效治疗的前提。 1.1 纸张的“五行失调”：环境因素的侵蚀 纸张作为有机纤维材料，对环境变化极其敏感。我们首先要理解什么是适宜的“温湿度”平衡点。湿度过高，霉菌滋生，导致纸张纤维素降解，出现斑驳的霉斑，这被称为“水渍病”或“霉变”。湿度过低，纸张会变得干燥、脆化，在翻阅或搬运过程中极易发生“脆裂”或“飞边”现象。光照，特别是紫外线，是纸张老化的隐形杀手，它会破坏纸张的分子结构，加速“黄变”过程，使纸张的强度急剧下降。 1.2 生物侵袭与化学退化 虫蛀是古籍最常见的物理损伤之一。不同种类的蛀虫，如衣鱼、蠹虫（书虱），它们啃食的路径和留下的孔洞形态各异，需要专业人员根据虫害的遗迹来判断是活性虫害还是历史遗留的“空洞”。 化学退化则更为隐蔽。宋元以后的纸张大量使用含有酸性物质的染料、浆糊以及早期处理纸张的化学药剂。这些残留的酸性物质会持续催化纸张纤维素的水解反应，这一过程被称为“酸性自毁”。读者可以观察到，一些旧书的纸张边缘会呈现出明显的棕褐色，这是酸性迁移和氧化的结果，触之即碎。 1.3 机械损伤与装帧的疲劳 装帧结构——包括线装的丝线、书签、封面纸板——的损坏直接影响了典籍的完整性。长期的翻阅磨损、不当的装订方式（如过紧的打孔）以及装订材料本身的劣化（如麻绳断裂、皮面开裂），都会导致书页松动、脱页甚至散架。本节将配以大量实例图片，展示这些损伤的典型形态。 --- 第二章：修复的哲学与伦理——“不妄为”的守护之道 修复工作绝非简单的修补，它是一门关乎历史记录和文化传承的学科。修复师必须秉持严格的伦理规范，确保每一次干预都是审慎和可逆的。 2.1 修复原则的演变：从“翻新”到“最小干预” 古代的修复往往追求“如新”，但这会抹去文物的历史痕迹。现代文物保护强调“最小干预原则”和“可识别性”。这意味着，所添加的材料必须是可逆的，并且应在视觉上与原件保持一定的区分度，以便后世的修复师能够清晰地判断哪些是原始材料，哪些是后期的干预。本章将探讨国际文物保护界关于“修补痕迹暴露”的争议与共识。 2.2 科学诊断先行：无损检测技术的应用 在动手修复之前，必须进行彻底的诊断。紫外光检测可以揭示隐藏的霉斑、旧有的修补痕迹和墨水的化学成分。红外反射技术则有助于辨识被覆盖或褪色的文字。我们介绍如何利用便携式XRF（X射线荧光光谱仪）来分析纸张、颜料及装帧材料中的元素构成，为后续的材料选择提供科学依据。 2.3 修复材料的科学选择 修复材料必须在化学性质上与古籍原材相容。我们详细介绍如何制作与古代纸张纤维结构、酸碱度（pH值）匹配的修复用纸浆。例如，使用天然的桑皮纸、宣纸作为底衬，以及对现代化学胶进行“钝化”处理，确保其长期稳定性。书中将列出几种被国际认可的、不含酸的修复用粘合剂配方。 --- 第三章：由表及里的技艺——修复流程的实战指南 本章将带领读者进入修复工作坊，系统地学习从清理到装帧的各个关键步骤。 3.1 基础处理：除尘、去污与脱酸 首先是温和地清除表面积聚的灰尘和污垢，这通常使用特制的软毛刷和低吸力的真空设备完成。对于霉斑的清除，则需要依赖专业的杀菌处理，而非简单的擦拭。 脱酸是保护酸化纸张的关键一步。我们展示了两种主要的脱酸方法：湿法脱酸（浸泡于碱性溶液中）和干法脱酸（喷洒或涂抹碱性缓冲剂）。书中详细对比了这两种方法的适用场景、操作风险以及如何精确控制纸张的含水量，避免在湿法处理中纸张的物理强度进一步下降。 3.2 纤维的重建：补洞与接纸技术 对于虫蛀的孔洞或撕裂的边缘，需要进行“补洞”和“接纸”。这要求修复师掌握“以薄衬厚”的艺术。详细讲解如何使用手工抄制的修补纸片，通过浸润的方式，让新旧纤维自然融合，达到“隐形”的修复效果。重点阐述如何利用纤维的流向性，确保新补上的部分在干燥后不会产生张力导致新的卷曲。 3.3 古典装帧的复原与加固 修复的最后阶段是恢复或加固其结构。对于线装书，需要学习如何选择与原件相近的棉线或丝线，掌握正确的打孔位置和穿线技巧，确保书籍在翻阅时受力均匀。对于皮面或布面装帧，讲解如何使用动物胶或淀粉浆对松动的封面进行回粘和加固，同时保持封面的平整性与质感。 --- 第四章：珍本的特殊护理与未来展望 4.1 善本的特殊收藏环境 针对宋元刻本、名人手稿等极度珍贵的文献，我们提出了更高标准的存储建议。包括定制的无酸档案盒、惰性气体环境的探讨，以及对微环境（如书库内的空气循环）的精确控制要求。 4.2 数字化备份与“虚拟修复” 现代技术为典籍保护提供了全新的维度。本章讨论了高精度扫描技术在记录原始状态信息中的作用。数字化备份不仅是防止灾难性损失的保险，也是进行“虚拟修复”研究的基础——即在不触碰原件的情况下，通过图像处理技术还原文字信息，为读者提供更清晰的阅读体验。 结语：时间给予的馈赠 本书的终极目标是强调，每一页泛黄的纸张都是一个与历史对话的媒介。修复师的工作，就是确保这份对话能够持续下去，让后代仍能触摸到文明的温度。这是一项需要耐心、科学知识与人文情怀相结合的崇高事业。

评分☆☆☆☆☆

我是一个十足的排球迷，虽然我没有机会成为一名运动员，但我对这项运动的热爱从未减退。我常常在电视机前观看比赛，为每一次精彩的得分而欢呼，为每一次默契的配合而赞叹。但是，光看不练，终究有些遗憾。我一直希望能够找到一本能够让我更深入地了解排球的书籍，它不仅仅是规则的介绍，更重要的是能够让我理解这项运动的灵魂。这本书的名字听起来很有分量，我期待它能够带我走进排球的殿堂，了解那些顶尖选手是如何训练的，他们的成功背后有什么样的付出和智慧。我尤其想知道，作为一名普通爱好者，如何才能在家也能进行有效的训练，如何才能在有限的条件下提升自己的技术水平。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引眼球，那种充满力量感的排球运动员剪影，配上沉稳又不失活力的蓝色调，让人一眼就能感受到排球运动的魅力。拿到手里，纸张的质感也相当不错，翻阅时没有廉价感，书脊的装订也很牢固，即使经常翻阅也不用担心散架。我一直觉得排球是一项需要团队协作和个人技巧完美结合的运动，光看比赛总觉得意犹未尽，总想知道球员们是如何做到那些令人惊叹的动作的。这本书的厚度适中，看起来内容不会过于枯燥，希望它能给我带来一些关于排球的全新视角。我之前看过一些运动类的书籍，但很多都侧重于理论，缺乏实操性，而这本书的标题“专家教你”让我对接下来的内容充满了期待，相信里面一定会有一些干货，能够帮助我更深入地理解排球的奥秘。

评分☆☆☆☆☆

我是一名排球爱好者，虽然平时也经常和朋友们一起打打球，但总觉得自己进步缓慢，很多技术动作做得不够标准，也体会不到那种精妙的配合。这次偶然看到了这本书，它的名字就让我眼前一亮。我一直觉得，想要真正提升自己，就得从专业人士那里学习。这本书的作者是“专家”，这一点非常重要。专家意味着他们拥有丰富的实践经验和深厚的理论知识，他们的指导往往能够直击要害，避免走弯路。我特别希望能在这本书里找到关于基本功训练的详细指导，比如发球的稳定性、垫球的触球点、扣球的力量和线路等等。当然，我也对战术配合的部分很感兴趣，比如如何更好地进行二传、如何设置快攻、以及在不同情况下的防守策略。总而言之，我希望这本书能够像一个经验丰富的教练一样，手把手地指导我，让我能够在排球的道路上更进一步。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧风格我非常喜欢，它给人的感觉既专业又平易近人。封面上的排球元素设计得很巧妙，没有过于花哨，但却充满了运动的张力，让人忍不住想翻开一探究竟。我一直对体育运动的科学性很感兴趣，尤其是那些看似简单的动作背后所蕴含的力学原理和人体工程学。排球运动更是如此，每一个跳跃、每一次挥臂、每一次触球，都蕴含着复杂的物理过程。我希望这本书能够从更科学的角度来剖析排球的各个方面，不仅仅是“怎么打”，更是“为什么这么打”，以及“如何才能打得更好”。如果里面能够包含一些图解或者插画，那就更棒了，这样可以更直观地理解一些技术要领。我一直相信，理解了背后的原理，才能真正地掌握并灵活运用技术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的尺寸大小适中，拿在手里感觉很舒服，方便携带和阅读。我之前也尝试过一些排球相关的文章和视频，但总觉得碎片化，不够系统。而一本完整的书籍，往往能够提供更全面、更深入的知识体系。我希望这本书能够从基础的动作教学开始，循序渐进地引导读者，即使是零基础的初学者也能看得懂。同时，我也希望它能够涵盖一些更高级的技巧和战术，让有一定基础的读者也能有所收获。排球是一项充满激情的运动，它需要的不仅仅是力量和速度，更重要的是团队精神和智慧。我期待这本书能够教会我如何更好地与队友配合，如何在比赛中做出正确的判断，如何在压力下保持冷静。