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本書分為知識篇、技法篇、教學篇、訓練篇、規則篇

知識篇
對排球運動的起源、特點、發展及重大賽事進行瞭全麵的概述。

技法篇和教學篇
對排球的各項技術要領、練習方法進行瞭詳細的敘述。分析瞭每個排球技術動作的重點、難點。

訓練篇
對各個單個技術戰術也作瞭科學閤理的論述。

規則篇
對排球規則判法作必要的敘述。

《古籍修復的秘密：紙張的重生與曆史的守護》 內容提要 本書深入剖析瞭中國古代典籍在漫長曆史中遭受的病害類型，詳細闡述瞭從基礎的文物保護理念到復雜的現代修復技術。這不是一本關於運動的書籍，而是對珍貴文化遺産進行搶救與延續的專業指南。我們將探訪古代典籍的“病竈”，如蟲蛀、黴變、酸化、斷裂等，並逐一揭示應對之策。從傳統的裝幀修復工藝到高科技的無損檢測與材料學應用，本書旨在為文物保護工作者、曆史文獻研究者以及對傳統工藝懷有熱忱的讀者，提供一套全麵、係統且極具操作性的修復知識體係。 --- 第一章：文脈的脆弱性——古代典籍的病理學初探 中國古代的紙質文獻，承載瞭數韆年的文明精粹。然而，時間、環境與人為因素共同作用，使得這些珍貴的載體麵臨著嚴峻的挑戰。本章著重於對“病”的診斷，如同醫生為病人把脈，準確識彆病因是有效治療的前提。 1.1 紙張的“五行失調”：環境因素的侵蝕 紙張作為有機縴維材料，對環境變化極其敏感。我們首先要理解什麼是適宜的“溫濕度”平衡點。濕度過高，黴菌滋生，導緻紙張縴維素降解，齣現斑駁的黴斑，這被稱為“水漬病”或“黴變”。濕度過低，紙張會變得乾燥、脆化，在翻閱或搬運過程中極易發生“脆裂”或“飛邊”現象。光照，特彆是紫外綫，是紙張老化的隱形殺手，它會破壞紙張的分子結構，加速“黃變”過程，使紙張的強度急劇下降。 1.2 生物侵襲與化學退化 蟲蛀是古籍最常見的物理損傷之一。不同種類的蛀蟲，如衣魚、蠹蟲（書虱），它們啃食的路徑和留下的孔洞形態各異，需要專業人員根據蟲害的遺跡來判斷是活性蟲害還是曆史遺留的“空洞”。 化學退化則更為隱蔽。宋元以後的紙張大量使用含有酸性物質的染料、漿糊以及早期處理紙張的化學藥劑。這些殘留的酸性物質會持續催化紙張縴維素的水解反應，這一過程被稱為“酸性自毀”。讀者可以觀察到，一些舊書的紙張邊緣會呈現齣明顯的棕褐色，這是酸性遷移和氧化的結果，觸之即碎。 1.3 機械損傷與裝幀的疲勞 裝幀結構——包括綫裝的絲綫、書簽、封麵紙闆——的損壞直接影響瞭典籍的完整性。長期的翻閱磨損、不當的裝訂方式（如過緊的打孔）以及裝訂材料本身的劣化（如麻繩斷裂、皮麵開裂），都會導緻書頁鬆動、脫頁甚至散架。本節將配以大量實例圖片，展示這些損傷的典型形態。 --- 第二章：修復的哲學與倫理——“不妄為”的守護之道 修復工作絕非簡單的修補，它是一門關乎曆史記錄和文化傳承的學科。修復師必須秉持嚴格的倫理規範，確保每一次乾預都是審慎和可逆的。 2.1 修復原則的演變：從“翻新”到“最小乾預” 古代的修復往往追求“如新”，但這會抹去文物的曆史痕跡。現代文物保護強調“最小乾預原則”和“可識彆性”。這意味著，所添加的材料必須是可逆的，並且應在視覺上與原件保持一定的區分度，以便後世的修復師能夠清晰地判斷哪些是原始材料，哪些是後期的乾預。本章將探討國際文物保護界關於“修補痕跡暴露”的爭議與共識。 2.2 科學診斷先行：無損檢測技術的應用 在動手修復之前，必須進行徹底的診斷。紫外光檢測可以揭示隱藏的黴斑、舊有的修補痕跡和墨水的化學成分。紅外反射技術則有助於辨識被覆蓋或褪色的文字。我們介紹如何利用便攜式XRF（X射綫熒光光譜儀）來分析紙張、顔料及裝幀材料中的元素構成，為後續的材料選擇提供科學依據。 2.3 修復材料的科學選擇 修復材料必須在化學性質上與古籍原材相容。我們詳細介紹如何製作與古代紙張縴維結構、酸堿度（pH值）匹配的修復用紙漿。例如，使用天然的桑皮紙、宣紙作為底襯，以及對現代化學膠進行“鈍化”處理，確保其長期穩定性。書中將列齣幾種被國際認可的、不含酸的修復用粘閤劑配方。 --- 第三章：由錶及裏的技藝——修復流程的實戰指南 本章將帶領讀者進入修復工作坊，係統地學習從清理到裝幀的各個關鍵步驟。 3.1 基礎處理：除塵、去汙與脫酸 首先是溫和地清除錶麵積聚的灰塵和汙垢，這通常使用特製的軟毛刷和低吸力的真空設備完成。對於黴斑的清除，則需要依賴專業的殺菌處理，而非簡單的擦拭。 脫酸是保護酸化紙張的關鍵一步。我們展示瞭兩種主要的脫酸方法：濕法脫酸（浸泡於堿性溶液中）和乾法脫酸（噴灑或塗抹堿性緩衝劑）。書中詳細對比瞭這兩種方法的適用場景、操作風險以及如何精確控製紙張的含水量，避免在濕法處理中紙張的物理強度進一步下降。 3.2 縴維的重建：補洞與接紙技術 對於蟲蛀的孔洞或撕裂的邊緣，需要進行“補洞”和“接紙”。這要求修復師掌握“以薄襯厚”的藝術。詳細講解如何使用手工抄製的修補紙片，通過浸潤的方式，讓新舊縴維自然融閤，達到“隱形”的修復效果。重點闡述如何利用縴維的流嚮性，確保新補上的部分在乾燥後不會産生張力導緻新的捲麯。 3.3 古典裝幀的復原與加固 修復的最後階段是恢復或加固其結構。對於綫裝書，需要學習如何選擇與原件相近的棉綫或絲綫，掌握正確的打孔位置和穿綫技巧，確保書籍在翻閱時受力均勻。對於皮麵或布麵裝幀，講解如何使用動物膠或澱粉漿對鬆動的封麵進行迴粘和加固，同時保持封麵的平整性與質感。 --- 第四章：珍本的特殊護理與未來展望 4.1 善本的特殊收藏環境 針對宋元刻本、名人手稿等極度珍貴的文獻，我們提齣瞭更高標準的存儲建議。包括定製的無酸檔案盒、惰性氣體環境的探討，以及對微環境（如書庫內的空氣循環）的精確控製要求。 4.2 數字化備份與“虛擬修復” 現代技術為典籍保護提供瞭全新的維度。本章討論瞭高精度掃描技術在記錄原始狀態信息中的作用。數字化備份不僅是防止災難性損失的保險，也是進行“虛擬修復”研究的基礎——即在不觸碰原件的情況下，通過圖像處理技術還原文字信息，為讀者提供更清晰的閱讀體驗。 結語：時間給予的饋贈 本書的終極目標是強調，每一頁泛黃的紙張都是一個與曆史對話的媒介。修復師的工作，就是確保這份對話能夠持續下去，讓後代仍能觸摸到文明的溫度。這是一項需要耐心、科學知識與人文情懷相結閤的崇高事業。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就足夠吸引眼球，那種充滿力量感的排球運動員剪影，配上沉穩又不失活力的藍色調，讓人一眼就能感受到排球運動的魅力。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，翻閱時沒有廉價感，書脊的裝訂也很牢固，即使經常翻閱也不用擔心散架。我一直覺得排球是一項需要團隊協作和個人技巧完美結閤的運動，光看比賽總覺得意猶未盡，總想知道球員們是如何做到那些令人驚嘆的動作的。這本書的厚度適中，看起來內容不會過於枯燥，希望它能給我帶來一些關於排球的全新視角。我之前看過一些運動類的書籍，但很多都側重於理論，缺乏實操性，而這本書的標題“專傢教你”讓我對接下來的內容充滿瞭期待，相信裏麵一定會有一些乾貨，能夠幫助我更深入地理解排球的奧秘。

评分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀風格我非常喜歡，它給人的感覺既專業又平易近人。封麵上的排球元素設計得很巧妙，沒有過於花哨，但卻充滿瞭運動的張力，讓人忍不住想翻開一探究竟。我一直對體育運動的科學性很感興趣，尤其是那些看似簡單的動作背後所蘊含的力學原理和人體工程學。排球運動更是如此，每一個跳躍、每一次揮臂、每一次觸球，都蘊含著復雜的物理過程。我希望這本書能夠從更科學的角度來剖析排球的各個方麵，不僅僅是“怎麼打”，更是“為什麼這麼打”，以及“如何纔能打得更好”。如果裏麵能夠包含一些圖解或者插畫，那就更棒瞭，這樣可以更直觀地理解一些技術要領。我一直相信，理解瞭背後的原理，纔能真正地掌握並靈活運用技術。

评分☆☆☆☆☆

我是一個十足的排球迷，雖然我沒有機會成為一名運動員，但我對這項運動的熱愛從未減退。我常常在電視機前觀看比賽，為每一次精彩的得分而歡呼，為每一次默契的配閤而贊嘆。但是，光看不練，終究有些遺憾。我一直希望能夠找到一本能夠讓我更深入地瞭解排球的書籍，它不僅僅是規則的介紹，更重要的是能夠讓我理解這項運動的靈魂。這本書的名字聽起來很有分量，我期待它能夠帶我走進排球的殿堂，瞭解那些頂尖選手是如何訓練的，他們的成功背後有什麼樣的付齣和智慧。我尤其想知道，作為一名普通愛好者，如何纔能在傢也能進行有效的訓練，如何纔能在有限的條件下提升自己的技術水平。

评分☆☆☆☆☆

這本書的尺寸大小適中，拿在手裏感覺很舒服，方便攜帶和閱讀。我之前也嘗試過一些排球相關的文章和視頻，但總覺得碎片化，不夠係統。而一本完整的書籍，往往能夠提供更全麵、更深入的知識體係。我希望這本書能夠從基礎的動作教學開始，循序漸進地引導讀者，即使是零基礎的初學者也能看得懂。同時，我也希望它能夠涵蓋一些更高級的技巧和戰術，讓有一定基礎的讀者也能有所收獲。排球是一項充滿激情的運動，它需要的不僅僅是力量和速度，更重要的是團隊精神和智慧。我期待這本書能夠教會我如何更好地與隊友配閤，如何在比賽中做齣正確的判斷，如何在壓力下保持冷靜。

评分☆☆☆☆☆

我是一名排球愛好者，雖然平時也經常和朋友們一起打打球，但總覺得自己進步緩慢，很多技術動作做得不夠標準，也體會不到那種精妙的配閤。這次偶然看到瞭這本書，它的名字就讓我眼前一亮。我一直覺得，想要真正提升自己，就得從專業人士那裏學習。這本書的作者是“專傢”，這一點非常重要。專傢意味著他們擁有豐富的實踐經驗和深厚的理論知識，他們的指導往往能夠直擊要害，避免走彎路。我特彆希望能在這本書裏找到關於基本功訓練的詳細指導，比如發球的穩定性、墊球的觸球點、扣球的力量和綫路等等。當然，我也對戰術配閤的部分很感興趣，比如如何更好地進行二傳、如何設置快攻、以及在不同情況下的防守策略。總而言之，我希望這本書能夠像一個經驗豐富的教練一樣，手把手地指導我，讓我能夠在排球的道路上更進一步。