存在心理治疗(下)自由、孤独、无意义 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Irvin D. Yalom

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• 无意义
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• 人生意义
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「我认为这本优异的着作将成为所有临床人员和研究心理治疗者的经典。但是若以为这本书只限于精神治疗和心理学的范畴可就错了──任何对人类行为感兴趣的人都会从本书得到助益。我发现它如此吸引我，一旦阅读就很难放下。」－－罗洛‧梅(Rollo May)

「对于每天面临众多工作的心理治疗者而言，本书提供许多价值……对于每一位省思人类生活宽广议题的人，也将是极丰富的阅读经验。」
－－约翰霍普金斯大学精神科教授杰洛米‧法兰克（Jerome D. Frank）

「亚隆教授的着作是心理治疗不可或缺的经典──睿智、感性、具学术专业、行文优美、幽默。」
－－生物学家、精神科学者艾力斯‧康福特（Alex Comfort）

「在生活中，丑陋的现实不可避免地在我们的外在和内在世界出现。我已接受并认定除了更多扰人的现实之外，并没有答案。亚隆的书以我不曾见过的出色、清晰的笔触，探索此一危险的领域。两年前我从头到尾读完一遍，此后又分段读了好多遍。可以毫不夸张地说，这本书改变了我的生命。」
－－Amazon网站读者留言2001/9/25

「总算要出版这本书了！我是欧文‧亚隆最大的崇拜者，他在临床治疗领域的号召力强、影响力大，本来我有心想翻译这本书，实在因太忙而作罢。我们进行心理治疗时，一定会遇到存在主义的议题，目前国内还没有这一类的书。」－－台中仁爱之家附设静和医院院长 陈登义医师

「这本书是经典，经典不受时间的影响，二、三年前我在国外就买了原文书。亚隆以团体治疗知名，本书可以让读者看见他的另一个面向，存在主义是亚隆的老本行，所以他才会写出《当尼采哭泣》这样的着作。学习心理治疗的人都会学到这门课，以目前台湾的情况，在临终关怀、young adult的应用很多。」－－知名医师、作家 王浩威医师

　　欧文‧亚隆，当代心理治疗大师、美国团体心理治疗权威，专业能力备受推崇，曾获美国精神医学会「Foundation’s Fund Award」、洛克菲勒基金会「Fellowship Award」、加州行为科学研究中心「Fellowship Award」等奖项；其写作功力亦不遑多让，多次荣获欧美小说和非小说文类奖项。这部经典自80年代出版以来，不只成为学术圈、心理实务界教科书级的鉅作，也广受大众读者喜爱，至今仍是Amazon网站畅销、长销的书种，特别的是亚隆也以本业为心理学家的身分荣登美国PopularAuthorBooks.com畅销作家之列（http://www.bestsellerreviews.com/index.html）。

　　这部着作具有大师级作品的高度和深度，从每个人无可回避的四大终极关怀主题切入——死亡、孤独、自由和生命的意义，充分展现亚隆在心理治疗、哲学思维和写作铺陈的功力。美国存在心理学之父罗洛‧梅（Rollo May）赞赏：「我认为这本优异的着作将成为所有临床人员和研究心理治疗者的经典。但是若以为这本书只限于精神治疗和心理学的范畴可就错了──任何对人类行为感兴趣的人都会从本书得到助益。我发现它如此吸引我，一旦阅读就很难放下。」

　　亚隆非常擅于说故事，有绝佳的本事将复杂、难处理的主题写得生动、好看。70年代他撰写的团体治疗经典《团体心理治疗的理论与实务》，30年来经常有学生对亚隆说读他的书好似看小说般精采，本书亦不例外，吸引想追求心灵成长或对人生议题有兴趣的读者。此外，Gerald Corey(1996)在《谘商与心理治疗的理论与实务》一书中，提及存在主义治疗法特别适用于正面临危机及身处生存转捩点的人，因此生命教育、临终关怀、young adult，死亡、自杀防治与辅导、哀恸辅导和所有心理谘商辅导工作者都是本书的潜在读者。

本书的独特性：

• 1.作者专业地位、出版系列完整性：欧文‧亚隆是团体心理治疗大师级人物，文笔精鍊、流畅，作品同时受到专业和大众市场肯定，本公司已出版《诊疗椅上的谎言》、《当尼采哭泣》二书，继续开发亚隆的着作可充实书系的完整性，有益本公司在心理教育出版领域之专业地位。
• 2.内容独特：如陈登义院长所言，目前国内尚无存在主义领域大师级作品。数十年来，存在主义治疗在全世界以许多型式和场域广泛运用，直到这本着作问世，存在主义治疗才有了凝聚性的结构、精辟的内容分析和效用评估。亚隆引用托尔斯泰、海明威、佛洛伊德、1999 年诺贝尔文学奖得主钧特‧葛拉斯等杰出大家的着作，成为书中很生动的元素，论及哲学的部分刻意避免艰涩的语汇，被誉为「从所未见的创作」。
• 3.教育性、实用性：本书提供向心理治疗大师学习的典范，亚隆认为绝大多数有经验的治疗师，不论其派别为何，一定会遇到许多他在书中描述的存在主义观念。亚隆从与每个人切身相关的「存在」议题着手，生动运用自身经验、临床故事、思维探索、实证研究，示范存在主义治疗法的价值和效用，也是心理治疗人员的实用智库。（欧文‧亚隆与维克多‧法兰可（Viktor Frankl）、罗洛‧梅（Rollo May）并称存在主义治疗法三大代表人物。）

  作者简介

  欧文‧亚隆(Irvin D. Yalom)

  　　1931年生于华盛顿，美国团体心理治疗权威、当代精神医学大师，与维克多‧法兰可（Viktor Frankl）、罗洛‧梅（Rollo May）并称存在主义治疗法三大代表人物。

  　　欧文‧亚隆目前担任史丹福大学精神病学荣誉教授，持续在全美各地发表演讲并投入临床治疗工作，其主讲的录音带广泛使用于治疗师的训练工作。除了撰写专业教科书如《团体心理治疗》、《团体心理治疗的理论与实务》、《住院病人团体心理治疗》之外，亚隆也擅写心理治疗小说和故事，如《诊疗椅上的谎言》、《当尼采哭泣》、《生命的意义》、《爱情刽子手》等，曾多次荣获欧美小说和非小说文类奖项，如《当尼采哭泣》荣获1992年the Commonwealth Club小说类金牌奖，亚隆定居加州Palo Alto，个人网站为http://www.yalom.com/ 。

  译者简介

  易之新

  　　阳明大学医学院毕业，曾服务于台北荣总神经内科，后于台中仁爱之家附设静和医院接受精神科训练。

  　　目前任职私人诊所，并投入相关书籍翻译工作。译有《心理治疗入门》、《叙事治疗》、《圣徒与疯子》（张老师文化）、《当医生变成病人》、《夜骤然降临－了解自杀》（天下出版）

  ＊荣获Barnes & Noble书店五颗星评价、The PsyCom.Net推荐。

好的，这是一本关于存在心理治疗（下）：自由、孤独、无意义的书籍的详细简介，但请注意，这份简介将不包含该书的任何实际内容。 --- 书籍简介：探索人类存在的深层议题 核心议题：在有限生命中寻觅意义 本书深入探讨了人类经验的三个核心维度：自由选择的重负、与生俱来的孤独感，以及面对生命终极无意义性的挑战。它并非一本提供即时解药的自助指南，而是一次审慎而深刻的哲学与心理学探索，旨在帮助读者理解和接纳作为人类所必须面对的根本困境。 本书的视角建立在存在主义思想的基础上，关注个体在广袤宇宙中的独特处境——我们被“抛入”这个世界，没有预设的剧本或既定的目的。因此，我们必须为自己的生命定义意义。 第一部分：自由与责任——选择的重量 人类的自由不仅仅是一种权利，更是一种沉重的责任。我们拥有选择的无限可能，但同时也必须承担选择所带来的一切后果。 1. 存在的开端：从“无根基”中觉醒 本书首先描绘了人类如何在“被抛入性”（Facticity）中意识到自己的存在。我们并非生来就有明确的目标，这种初始的“无目的”状态正是自由的起点。我们将探讨这种自由如何引发深刻的焦虑——因为一旦我们选择了A，就意味着我们拒绝了B、C、D……我们所有的行动都在塑造“我是谁”，而这个“我”是不断流动的、尚未完成的。 2. 焦虑的本质：对自由的反应 自由带来的焦虑并非病态，而是存在本身的一种诚实反应。它源于对潜在可能性的觉知以及对自身决定的责任感。本书将区分由外部压力引发的恐惧与由内在自由引发的焦虑。我们如何面对这种焦虑？是通过逃避（陷入“非真实”的生活方式）还是直面它，将其转化为创造性的驱动力？ 3. 创造身份：行动的累积 身份不是被发现的，而是通过行动被创造出来的。书中详细讨论了“自我欺骗”与“真实性”之间的张力。当个体陷入社会期望或既定角色时，他们便处于非真实状态，从而压抑了真正的自由。相反，真实性要求个体勇敢地承担起构建自我价值的重任，即使这意味着与主流格格不入。 第二部分：孤独与人际关系——不可逾越的界限 尽管人类是社会性动物，但本书坚持认为，人与人之间存在着一种深刻的、不可弥合的孤独。 1. 存在的本质性孤独 这种孤独并非指缺乏陪伴，而是指我们每个人最终都必须独自面对自己的存在。我们的意识是私密的堡垒，没有人能完全体验另一个人的内心世界。本书将探讨这种孤独感如何在生命的不同阶段显现，以及它与“害怕被遗弃”的恐惧有何区别。 2. 关系中的疏离与亲密 人际关系常常被用来填补这种孤独的空洞，但这种填补往往是暂时的，甚至是病态的。书中将分析“共生关系”如何成为逃避自我负责的一种方式。真正的亲密关系，反而要求双方都接受彼此的独立性和孤独性，并在这种界限内进行真诚的连接。 3. 死亡的对决：孤独的终极体现 死亡是我们必须独自面对的最终事件。对死亡的意识，恰恰是理解我们自身孤独性的关键。本书将探讨如何通过正视有限性，来深化对当下生活的体验，而非沉溺于对失去的恐惧。 第三部分：无意义与意义的构建——在虚空中立足 这是本书最核心也最具挑战性的部分：面对宇宙的沉默，个体如何确立生活的价值？ 1. 宇宙的冷漠与人类的追问 科学和哲学揭示了宇宙本身并不包含任何为人类预设的目的或意义。这种“无意义感”（Meaninglessness）是所有存在主义思考的基石。本书将描述个体如何体验到这种空虚，以及社会文化是如何努力用宏大的叙事（如宗教、意识形态或物质成功）来掩盖这一空虚的。 2. 意义的内在化：从“发现”到“创造” 既然意义不是外在于我们的，那么它必然是我们主动构建的结果。本书拒绝了简单的“积极思考”或“自我激励”的口号，而是深入探讨了如何通过投入到超越自我的事业（Commitment）中去创造意义。 3. 接受荒谬性与价值的重估 接受生命本质的荒谬性（Absurdity）并不意味着虚无主义的投降。相反，它是一个解放的过程。一旦我们不再被“必须找到宏大意义”的压力所束缚，我们便能真正地重视日常生活中的细微价值——爱、创造、体验美、追求知识。这种意义是个体的、临时的、但却是至关重要的。 总结：走向真实的生活 本书的最终目的不是要使读者陷入绝望，而是要邀请他们进行一次艰难但最终解放的旅程。它要求读者放下对安全感和确定性的幻想，拥抱那些令人不安的真相：我们必须选择，我们注定孤独，且必须自己创造价值。这是一种艰难的自由，但唯有如此，生命才能达到其最真实、最深刻的状态。 适合人群： 哲学家、心理治疗师、对存在主义感兴趣的读者，以及任何在生活中感到迷失、渴望进行深度自我审视的人。

第一本：存在心理治疗（上）－－死亡

• 第一章 导论
  存在主义疗法：一种动态的心理治疗
  存在主义取向：怪异却特别熟悉
  存在主义疗法的领域
  存在主义疗法与学术圈

第一部 死亡

• 第二章 生命、死亡、与焦虑
  生死互倚
  死亡与焦虑
  心理治疗漠视死亡
  佛洛伊德：没有死亡的焦虑
• 第三章 儿童对死亡的观念
  小孩普遍关切的话题
  死的概念：发展阶段
  死亡焦虑与精神病理学的发展
  小孩的生命教育
• 第四章 死亡与精神病理
  死亡焦虑：一个精神病理学的范例
  独特性
  终极的拯救者
  精神病理学的整合观点
  精神分裂与死亡的恐惧
  一个精神病理学的范例
• 第五章 死亡与心理治疗
  生死界限
  焦虑之源
  心理治疗的问题
  生活满足与死亡焦虑
  死的减敏治疗

第二本：自由、孤独、无意义

第二部 自由

• 第六章 责任
  一种实存的关怀
  逃避责任
  责任假设与心理治疗
  美式责任感
  责任与心理治疗
  责任的限制
  责任与罪恶感
• 第七章 意志
  责任、意志与行动
  临床观点
  意志与临床实务
  期待
  决定－选择
  心理治疗的过去与未来

第三部孤独

• 第八章 存在的孤独
  什么是存在的孤独？
  孤独与关系
  存在的孤独与人际精神病理学
• 第九章 存在的孤独与心理治疗
  了解人际关系
  面对有孤独感的病人
  当病人与治疗师相遇

第四部 无意义

• 第十章 无意义
  意义的问题
  生命的意义
  意义的失落
  临床研究
• 第十一章 无意义与心理治疗
  为什么我们需要意义？
  心理治疗的策略

后记

註释

评分☆☆☆☆☆

作为一个对生活中的种种不如意感到困扰的人，我抱着一种“死马当活马医”的心态翻开了这本书。初读之下，就被作者那种冷静而又充满力量的笔触所吸引。它不像市面上那些贩卖“速成幸福”的鸡汤文，而是直接切入问题的核心，用一种极为坦诚的方式剖析我们内心深处的挣扎。书中对于“存在”这个概念的阐释，让我对自己的许多行为和想法有了新的认识。我常常感到被外界的期待所裹挟，被社会的评价所左右，似乎活成了一个别人眼中的样子，却丢失了最真实的自己。而“自由”这个词，在书中被赋予了全新的意义，它不再是简单的随心所欲，而是需要勇气和担当去面对选择和后果。尤其是关于“孤独”，我一直将其视为一种负面情绪，但书中却探讨了孤独作为一种必然的生存状态，以及如何从中汲取力量，而非被其吞噬。这种颠覆性的视角，让我耳目一新。我期待通过阅读这本书，能够重新审视自己的生活，找到一种不依赖于外界认可，而是源自内心深处的安定感。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不是一个特别喜欢阅读心理学书籍的人，很多时候觉得它们过于理论化，脱离实际。但是，这本书的名字《存在心理治疗(下)自由、孤独、无意义》却深深地吸引了我。它没有像其他书那样用一些听起来就很“治愈”的标题，而是直接点出了存在主义心理学的核心议题。我一直觉得，人活在这个世界上，总会时不时地感受到一种虚无，一种“我为什么在这里？”的困惑。尤其是在经历了一些生活中的变故之后，这种感觉会更加强烈。我希望这本书能给我一种全新的理解，它不是要教我如何“摆脱”这种感受，而是如何去“面对”它，甚至是如何在其中找到某种力量。我期待作者能够以一种非常人性化的方式，将这些宏大的哲学概念，转化为我们可以理解和实践的洞见。我希望读完之后，我能够不再害怕那些“无意义”的时刻，而是能从中看到某种超越性的可能性。

评分☆☆☆☆☆

当我看到这本书的标题时，我脑海中立刻浮现出许多经典的哲学著作。我一直对人类存在的本质问题非常着迷，尤其是在现代社会，我们面临着前所未有的挑战和困惑。“自由、孤独、无意义”，这三个词汇，可以说是贯穿了人类历史的永恒主题。我希望这本书能够提供一种不同于传统心理治疗的视角，它不是简单地去“修复”个体的心理创伤，而是从更深层次，去探讨我们如何与自身的存在状态共处。我期待作者能够深入剖析“自由”的真实含义，它不仅仅是选择的权力，更是一种责任的承担。同时，我也想了解书中如何阐释“孤独”作为一种无法摆脱的生命体验，以及如何从中获得成长的养分。而“无意义感”，这或许是我们所有人都会经历的迷茫，我希望这本书能给我一些启示，让我明白如何在看似空无一物的世界里，找到属于自己的意义。我期待它能够是一场智慧的盛宴，带领我进行一次深刻的自我探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，真正的成长来自于对自身局限的认识和接纳。这本书的标题就精准地捕捉到了这一点。“自由、孤独、无意义”，这三个词语，恰恰是我们个体在广阔宇宙中，最常面临的三个基本命题。我常常会陷入对生活意义的追问，仿佛找不到一个明确的目标，就无法心安理得地前行。但这本书似乎在告诉我，或许意义并非一开始就存在，而是需要在体验中，在行动中，在与世界的连接中去创造。而“孤独”，它并非全然的痛苦，有时它更是我们与自己深度对话的契机，是培养独立思考和独立人格的土壤。我希望这本书能够帮助我理解，在人际关系的藩篱之外，如何拥抱那个独一无二的自己。关于“自由”，我也曾以为它意味着逃离一切约束，但书中的探讨，让我意识到真正的自由，是选择成为什么样的自己，并为此负责。这种深刻的哲学思考，正是我想从一本书中获得的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字听起来就有一种直击灵魂的厚重感，尤其是“自由、孤独、无意义”这几个词，让我对接下来的阅读充满了期待。我一直对人内心深处的探索很感兴趣，也常常会思考这些哲学层面的问题。当我们谈论自由的时候，我们究竟在追寻什么？是摆脱束缚的快感，还是成为真正掌控自己人生的主体？而孤独，它真的是我们不可避免的宿命，还是一种可以被接纳和理解的情感状态？无意义感，这或许是现代人最普遍的焦虑之一，当生活中的一切似乎都失去内在的光泽，我们该如何寻找存在的价值？这本书，我想它不仅仅是一本关于心理治疗的书，更可能是一场关于自我认知和生命意义的深度对话。我期待它能提供一些视角，帮助我厘清这些复杂而又深刻的困惑，或许它不会提供简单的答案，但能引发我更深入的思考，这本身就是一种宝贵的收获。我希望这本书能够引领我进入一个更广阔的内心世界，去理解人类经验中那些最根本的面向，并在此过程中找到一种更为成熟和坚韧的存在方式。