破坏性情绪管理：达赖喇嘛与西方科学大师的智慧 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

　　为什么看似理性的人会做出残暴的行为？破坏性行为的根本原因是什么？我们如何控制冲动背后的情绪？我们能学会与自己和别人和平共处吗？

　　国际畅销书《EQ》的作者丹尼尔．高曼，见识顶尖学者探索具有现代意涵的古老问题，报导历史聚会所激发的突破性科学研究。

台大医院精神部主治医师 王浩威、政大教育学院院长 秦梦群、阳明大学神经科学研究所教授 洪兰　强力推荐

　　本书旨在探索人类的一个共同挑战，纪录达赖喇嘛与一群科学家合力为人类的破坏性情绪把脉开药。研讨会在九一一悲剧发生前数月举行，但讨论内容与九一一事件背后的人性黑暗面紧紧相扣，反而显得格外切合时弊。

　　试想像和达赖喇嘛及世界级的科学家、哲学家坐在达赖喇嘛的私人会议室里，欣赏一场活泼精彩的对话，见识这些顶尖的学者探索具有现代意涵的古老问题。叙述者为国际畅销书《EQ》的作者丹尼尔．高曼，他除了提供清楚的旁註，并报导这场历史聚会所激发的突破性科学研究。

　　佛教认为人类的痛苦与冲突都源自贪瞋痴三毒，并提供极具心理深度的对治方法--现在已一一获得现代神经科学的证实。在高科技设备的辅助下，现在科学家可以深入大脑核心，确认是那个部位让内在的暴怒与恐惧获得平静，同时也可证明禅定等自觉训练有助于情绪的稳定--促发心情的正向发展。

　　参与研讨会的学者除了报告最新的科学发现，并就其他议题进行精彩的辩论，包括:破坏性情绪在人类进化史上扮演何种角色?是人类天赋的一部份吗?破坏性情绪是否具有普遍性，抑或文化决定我们的感觉?我们如何培养与生俱来的慈悲心?学者告诉我们，修行不仅能减少负面情绪，还可以增强免疫力。此外，书中介绍一种欧美小学行之有年的社会与情绪课程，可以帮助孩子提高自觉与同理心，学习愤怒的处理。

　　这些观念的交流因与会者的互动而变得饶富趣味，尤其是达赖喇嘛常提出精辟的问题，更展现出令人惊讶的幽默感。虽然许多问题都没有简单的答案，这场由心灵与人生学会举办的会议终究指出一个乐观的方向。可以预见将来必能激发教育家、宗教与政治领袖、父母--以及所有为自己与世界寻求和平的人--加入热烈的讨论。

作者简介

　　丹尼尔．高曼博士(Daniel Goleman)着有世界畅销书《EQ》与《工作EQ》、《打造新领导人》等书。因在《纽约时报》撰写大脑与行为科学方面的文章而两度提名角逐普立兹奖，现为罗杰斯大学EQ研究学会主席，美国科学研究学会会员。心灵与人生学会(The Mind and Life Institute)主办过多次跨文化对谈，促进达赖喇嘛及其他佛学家与西方科学、哲学家的交流，本书纪录的第三届会议于二○○○年三月于印度达兰沙拉举行。

译者简介

　　张美惠：台大外文系毕，辅仁大学翻译研究所肄业。曾得「梁实秋文学奖」译诗组佳作，译有《德国短篇小说精选》及时报出版之《EQ》、《EQ测验书》、《美之为物》、《血、汗与泪水》、《未来大赢家》等书。

推荐序

前言　人类共同的挑战

一、科学的合作计划

• 第一章 实验室里的喇嘛
• 第二章 天生的科学家

二、破坏性情绪释疑

• 第三章 西方的观点
• 第四章 探讨佛教心理学
• 第五章 解析烦恼

三、日常生活中的情感

• 第一章 情绪的普遍性
• 第二章 培养均衡的情绪

四、脑内之窗

• 第三章 情绪的神经科学
• 第四章 改变的潜能

五、专精控制情绪的技巧

• 第五章 文化的影响
• 第六章 培养良善的心
• 第七章 培养慈悲心

六、正向积极的理由

• 第八章 关于意识的科学研究
• 第九章 蛋白质脑

后记　旅程继续下去