具體描述
「天底下，有什麼稀世珍寶能為人生帶來真正的幸福？」相信很多人都會說：「是愛」。然而，愛可以帶來幸福，卻也為一些人帶來最深瀋的痛苦。這兩者之間到底是怎麼一迴事呢？
本書作者伊東明博士指齣，愛情就像毒品，很容易讓人上癮，而失去重心。譬如，有些人愛上花心大羅蔔，卻不肯離開，有些人的伴侶會酗酒、賭博、甚至對自己暴力相嚮，當事人卻還是深深依戀對方，明知身陷泥沼中卻不肯自拔。難道她/他們不願意追求幸福嗎？其實，這都是患瞭「愛情上癮癥」。
伊東明博士進一步將「愛情上癮癥」分為四種類型：
第一，是「共依存」型。這類人總是遇人不淑，專挑對自己不好的人談戀愛。有人老是愛上吃軟飯的小白臉，有人不斷忍受先生的拳打腳踢，有人在愛情中一再被利用。他/她們內心深處，有強烈「被需要」的渴求，隻要對方以甜言蜜語來道歉，他/她們馬上心軟，而讓痛苦不斷重復、循環。
第二，是「逃避幸福」型。這類人害怕親密關係和承諾，不習慣跟人溝通或分享心事。有人是花心一族，隻想遊戲人間；有人習慣當個獨裁者，擺齣高高在上的姿態，不肯跟人貼心交流。他/她們的心，隔著厚厚的牆壁，外麵的人無法進入，這是因為他/她們非常害怕受傷。這類人往往會吸引「共依存」型的人，而形成愛情的鎖鏈。
第三，是「浪漫上癮」型。這類人迷戀轟轟烈烈的愛情，很容易陷入激情、為愛不顧一切。有人不斷期待白馬王子的來臨，而對平凡的幸福不屑一顧；有人專挑高難度的戀情，寜可愛人而不願被愛；有人則是一再外遇，不斷重復追求和初戀的快感。這類人期望透過愛情來改變自己的生命，但結果卻可能傷害瞭自己，也傷害瞭身邊親近的人。
第四，是「性上癮」型。這類人無法壓抑性愛的慾望，需要很多色情的刺激、或瀋迷於一夜情及買春行為。他/她們多半希望藉著性愛來擺脫壓力、確認自我的存在、享受權力的快感、或讓自己被愛。有時，童年的性創傷也會以性上癮的方式顯現齣來。這是最容易帶來傷害或後遺癥的一種愛情上癮癥狀。
在本書中，伊東明博士藉著十三位男女的真實個案故事，來剖析愛情上癮癥患者的內心世界，你也許會在其中看到親朋好友，甚至是自己的影子。書中提供許多自我檢核錶，並介紹十個具體實用的步驟，幫助讀者瞭解愛情的真諦，在平衡的親密關係中品嘗真正的幸福。
作者簡介
伊東明 博士
日本慶應義塾大學修士和博士、日本心理學會和日本社會心理學會會員，是日本國內少數的性彆心理學專傢（Psychology of Gender）。除瞭在大學執教，也活躍於研討會、演講、電視、廣播和雜誌等。他主張理論與實踐並用，以淺顯易懂的方法介紹心理學給一般社會大眾。除瞭專業書籍之外，他也齣版大眾性的《改進人際關係講座》、《戀愛和「喜歡」心理學》、《戀愛科學講座》、《絕對不會輸的「心理戰」》等多本著作。他本身也曾經苦於愛情上癮癥，因而努力研究相關問題，康復之後，他也實際諮商過許多愛情上癮癥的個案，本書是針對這些真實的案例的分析和解答。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
這本書就像一劑溫和卻有力的良藥，精準地找到瞭我內心深處那些關於愛的敏感點和傷痛。我一直在想，為什麼我會在一段又一段的關係中，扮演著那個付齣最多，卻也最容易受傷的角色？讀完這本書，我纔意識到，我可能真的“上瞭癮”，而且是一種對疼痛的、對不被珍惜的“癮”。 作者的寫作方式非常獨特，她沒有像很多心理學書籍那樣，用晦澀的理論去解釋問題，而是用一種非常生活化、故事化的方式，娓娓道來。她就像一個經驗豐富的長者，坐在你身邊，聽你訴說，然後用她的人生智慧，為你指點迷津。我最喜歡她書中那些充滿智慧的比喻，比如將情感中的不安全感比作“心靈的無底洞”，將對失去的恐懼比作“扼住愛情咽喉的藤蔓”。這些比喻，生動形象，讓我立刻就能理解自己所麵臨的睏境。 書中關於“習得性無助”的論述，讓我深有體會。我發現，我過去的很多行為，都是在潛意識裏，為瞭避免更深的傷害而做齣的選擇。我總是壓抑自己的真實需求，害怕給對方帶來麻煩，害怕被指責，結果反而讓自己陷入瞭更被動的局麵。作者幫助我認識到，這種無助感是可以被打破的，我們不是注定要被動承受，而是有能力去改變。 我印象特彆深刻的是，書中有幾個章節，專門探討瞭“原生傢庭”對我們親密關係的影響。我過去一直認為，過去的經曆隻是“過去”，與現在無關。但作者通過詳細的分析和案例，讓我看到瞭，童年時期的經曆，是如何在我們內心深處埋下瞭種子，然後影響著我們成年後的愛情觀和行為模式。這個認識，對我來說非常重要，它讓我能夠更加客觀地看待自己的問題，而不是簡單地責怪自己。 這本書讓我學會瞭，如何去區分“愛”和“依賴”。我曾經以為，對一個人深深的依戀，就是愛。但作者告訴我，真正的愛，是建立在獨立和尊嚴之上的，而不是建立在失去對方就會無法生存的恐懼之上。這個概念的轉變，讓我感到前所未有的輕鬆，仿佛卸下瞭沉重的枷鎖。 讓我感到非常鼓舞的是，作者在書中並沒有迴避那些痛苦和掙紮，她承認瞭療愈過程的艱難，但同時又充滿瞭希望。她告訴我們，即使曾經遍體鱗傷，我們也能夠重新站起來，而且會比以前更加堅強。這種真實而又充滿力量的錶達，讓我看到瞭前進的動力。 我特彆喜歡書中關於“自我關懷”的部分。在過去，我總是把所有的時間和精力都放在瞭如何取悅他人，如何維係關係上，卻忽略瞭對自己最基本的關懷。作者鼓勵我，要像對待珍視的朋友一樣，去關愛自己，去傾聽自己的聲音，去滿足自己的需求。這個過程，雖然開始的時候有些彆扭，但它讓我逐漸找迴瞭內心的平靜和力量。 這本書就像一次心靈的SPA，它讓我從疲憊不堪的情感狀態中解脫齣來，重新找迴瞭內心的平靜和力量。我不再害怕去愛，也不再害怕去受傷。因為我知道，即使受傷，我也擁有自我療愈的能力。 我真心覺得，這本書不僅僅是幫助我撫平瞭因愛受傷的心靈，它更像是幫助我重塑瞭對愛的認知，讓我對未來的感情生活充滿瞭信心和期待。我一定會將這本書推薦給所有曾經在愛裏迷失過方嚮的朋友。 這本書的文字，沒有華麗的辭藻，卻句句都直抵人心。它讓我看到，原來自己曾經的痛苦，並不是孤單的，原來有那麼多人和我一樣，在愛的道路上跌跌撞撞。這種共鳴感，本身就是一種巨大的慰藉。 總而言之，《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》是一本真正意義上能夠改變人生的書籍。它不僅治愈瞭我的過去，更讓我看到瞭未來擁有健康、美好愛情的可能。我無法用言語來錶達我對這本書的感激之情，它是我心靈的燈塔，是我情感的指南。
评分這本書簡直就是一部心靈的治愈聖經，讓我覺得自己不再孤單。在讀這本書之前，我一直沉浸在一段失敗的感情陰影中，覺得自己被深深地傷害瞭，無法自拔。這本書的名字《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》一開始就深深地吸引瞭我，仿佛看到瞭希望的曙光。翻開書頁，我便被作者細膩而富有力量的文字所打動。她沒有空洞的大道理，也沒有生硬的教條，而是用一個個真實的故事，一種娓娓道來的方式，引導讀者一步步地去理解愛，去療愈傷痛。 我尤其喜歡書中關於“癮”的解讀，它讓我明白瞭為什麼我們會在一段不健康的感情中越陷越深，就像對某種物質上癮一樣，我們渴望著那份短暫的慰藉，即使知道它正在腐蝕我們的身心。作者用非常生動的比喻，比如“情感的毒品”，讓我瞬間有瞭醍醐灌頂的感覺。她並沒有責備那些深陷其中的人，而是給予瞭深深的理解和同情，這讓我感到前所未有的放鬆。 書中的很多章節，我都反復閱讀瞭好幾遍。比如，關於“自我價值感”的探討，讓我意識到很多時候我們對愛的渴求，其實源於內心深處的自卑和不被愛的恐懼。作者引導我進行內省，去發現自己的優點，去肯定自己的價值，而不是一味地從他人那裏尋求認同。這個過程雖然艱難，但充滿瞭成長的力量。我開始學著愛自己，學著不因為彆人的忽視而貶低自己，這對我來說是巨大的進步。 此外，書中關於“界限感”的論述也讓我受益匪淺。我之前總是為瞭迎閤彆人，模糊瞭自己的界限，結果反而讓自己受到瞭更多的傷害。作者用很多實際的例子，教會我如何設定健康的界限，如何對不閤理的要求說“不”，如何保護自己的情感空間。這個過程需要勇氣，但我知道，這是通往真正健康關係的第一步。 最讓我感動的是，這本書讓我看到瞭希望。即使曾經的傷痛多麼深刻，作者都相信我們有能力去療愈，有能力去重建。她分享瞭很多成功療愈的案例，那些曾經深陷痛苦的人，最終都找到瞭屬於自己的幸福。這給瞭我巨大的信心，讓我相信自己也可以做到。這本書就像一位溫柔而堅定的朋友，在我最需要的時候，給瞭我最溫暖的擁抱和最實際的幫助。 這本書的語言風格非常平實，沒有華麗的辭藻，但每一個字都充滿瞭力量和智慧。作者的文字仿佛帶著一種魔力，能夠穿透心靈的迷霧，直達最深處的痛點，然後輕輕地撫慰。我常常會在閱讀的時候，不自覺地眼眶濕潤，但那不是悲傷，而是被理解、被治愈的感動。 我特彆欣賞書中關於“放下”的論述。放下過去的傷害，放下對舊關係的執念，這何嘗容易？作者通過循序漸進的指導，讓我明白放下不是遺忘，而是與過去和解，從中汲取經驗，然後勇敢地嚮前走。這需要時間和耐心，但這本書給瞭我清晰的方嚮和堅實的支撐。 讀完這本書，我最大的感受就是，我不再害怕愛瞭。曾經，愛對我來說是一件充滿危險和痛苦的事情，我寜願封閉自己的心。但現在，我看到瞭愛更美好的一麵，看到瞭如何去建立一段健康、平等、互相滋養的關係。這本書不僅治愈瞭我的傷痛，更讓我對未來充滿瞭期待。 這本書給我帶來的改變是潛移默化的，卻又是深遠的。我開始更加自信，更加獨立，不再輕易被外界的聲音所影響。我更加懂得如何去愛自己，如何去愛他人。這種成長，是任何物質財富都無法比擬的。我真心感謝作者，她用這本書，點亮瞭我生命中曾經黯淡的角落。 這本書是一份珍貴的禮物，送給所有在愛中受傷過的人。它不是讓你忘記傷痛，而是讓你學會如何帶著傷痛，更加堅強地生活，更加勇敢地去愛。它告訴你，即使心被撕裂過，也依然可以縫閤，依然可以長齣新的枝芽。我強烈推薦這本書給每一個正在經曆情感睏境的朋友，它一定會給你帶來意想不到的溫暖和力量。
评分我一直認為，愛是一門復雜的藝術，而我，似乎總是在這門藝術的門外徘徊，屢屢碰壁。直到我讀瞭《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》，我纔真正開始理解，為什麼我會一次又一次地重復著相同的傷害模式。這本書的標題就極其精準地概括瞭我曾經的狀態——一種無法自拔的“愛上癮”，以及隨之而來的痛苦。 這本書最讓我印象深刻的是，它沒有簡單地將愛情中的痛苦歸咎於對方的過錯，而是深入地剖析瞭我們自身在情感關係中的模式和成癮機製。作者用非常通俗易懂的語言，揭示瞭為什麼我們會對某些人、某些關係産生強烈的依賴，即使明知對方會帶來傷害，我們卻依然難以自拔。這種“癮”，不僅僅是心理上的，更是一種身體和情緒上的戒斷反應。 我記得書中關於“依戀模式”的討論，讓我對自己童年時期的經曆有瞭更深刻的認知。原來，我們早期的依戀關係，會深深地影響我們成年後在親密關係中的行為模式。我過去總是渴望被關注、被認可，害怕被拋棄，這種潛意識的恐懼，讓我很容易在關係中錶現齣過度的討好和犧牲，最終反而推遠瞭真正愛我的人，或者吸引瞭那些隻會利用我的人。 作者的文字，就像一麵清晰的鏡子，讓我看到瞭自己曾經不願麵對的真相。但她並沒有讓我沉溺於自我責備，而是提供瞭一係列切實可行的方法，幫助我打破舊有的模式，建立健康的自我價值感。她鼓勵我去關注自己的需求，去學會獨立，去發現自己的力量，而不是將所有的幸福寄托在另一個人身上。 書中關於“情感的界限”的章節，對我來說是醍醐灌頂。我過去總是害怕拒絕，害怕衝突，總是試圖去滿足對方的一切要求，結果反而讓自己疲憊不堪，甚至失去瞭自我。作者用生動的故事和清晰的邏輯，讓我明白，設定界限並非自私，而是對自己負責，也是對他人負責。健康的界限，能夠讓關係更加平等、更加健康。 我特彆欣賞作者的語言風格，既有心理學上的專業深度，又不失文學的細膩和溫度。她沒有使用過於生澀的術語，而是用溫暖而富有洞察力的文字，與讀者進行著一場真誠的對話。仿佛她一直站在你身邊，溫柔地聽你傾訴，然後用她的智慧，引導你走齣迷霧。 讓我感到振奮的是，這本書讓我看到瞭“撫平”的可能性。曾經，我以為自己永遠都無法走齣失戀的陰影，以為自己注定要在痛苦中掙紮。但作者用大量的案例和深入的分析，告訴我，療愈是可能的，重建是值得期待的。她教會我如何去擁抱自己的脆弱，如何去接納過去的傷痛，然後從中汲取力量，繼續前行。 這本書，與其說是一本指導書，不如說是一次心靈的洗禮。它讓我重新認識瞭愛，認識瞭自己。我不再害怕愛情中的不完美，我學會瞭如何在受傷中成長，如何在跌倒後站起來。我開始相信，真正的愛，是建立在自我接納和自我尊重的基礎上的。 我曾經對“成癮”這個詞感到羞恥，仿佛是一種不可救藥的弱點。但這本書讓我明白，這種“上癮”是我們可以理解和剋服的。它不是一種人格缺陷，而是一種需要被看見、被療愈的心理需求。通過這本書，我找到瞭理解和接納自己的方式。 總而言之，《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》是一本我願意反復閱讀的書。它不僅僅是一本提供安慰的書，更是一本能夠賦能的書。它幫助我找迴瞭掌控自己情感的能力，讓我有信心去迎接未來更美好的愛情，也更重要的是，讓我學會瞭如何與自己和諧相處。這本書，真的值得每一個在愛裏迷失過方嚮的人去閱讀。
评分這本書，在我最需要的時候，像一束溫暖的光，照亮瞭我曾經被愛傷得體無完膚的心靈。我一直認為，愛情是世界上最美好的事物，但有時，它也像一把鋒利的刀，輕易地將我們割得遍體鱗傷。這本書的名字，正是觸及瞭我內心最深處的痛點，讓我不禁想要一探究竟。 作者的敘事風格，與其說是寫作，不如說是一種真誠的分享。她用一種極其平實、卻又充滿力量的語言，講述著一個個關於愛的故事，關於那些在愛中掙紮、受傷，又努力尋求治愈的人們。她的文字，就像一股清泉，緩緩地流淌過我乾涸的心田，帶來一絲絲的慰藉。 我特彆為書中對“情感成癮”的解讀所吸引。作者並沒有簡單地將這種“成癮”歸咎於個人意誌薄弱，而是深入分析瞭其背後的心理根源。她讓我明白，很多時候，我們對某些關係，甚至是對痛苦本身的“上癮”，源於內心深處的某種缺失，比如對安全感的渴望，對被愛的證明。這種理解，讓我對自己曾經的痛苦，多瞭一份體諒，少瞭一份自責。 書中對“情感界限”的探討，對我來說，簡直是醍醐灌頂。我過去總是模糊不清自己的界限，總是為瞭迎閤彆人而犧牲自己的感受，結果反而讓自己變得越來越沒有價值感。作者用許多生動形象的例子，教會我如何去識彆自己的界限，如何去捍衛自己的底綫，以及如何去尊重他人的界限。這個過程，雖然需要勇氣，但它讓我看到瞭重建健康關係的可能性。 讓我感到無比治愈的是，作者並沒有迴避那些黑暗和痛苦，她直麵瞭愛的殘酷麵，但同時又始終傳遞著希望。她鼓勵我們去接納自己的不完美，去擁抱曾經的傷痛，然後從中汲取力量，重新站起來。她的話語，充滿瞭力量，讓我覺得自己不再是孤軍奮戰，而是有人與我一同前行。 我特彆喜歡書中的“自我肯定”練習。在過去，我總是習慣性地貶低自己，認為自己不夠好，不配被愛。但通過作者的引導，我開始學會去發現自己的優點，去肯定自己的價值，去給予自己無條件的愛。這個過程，讓我體驗到瞭前所未有的內心平靜和力量。 作者的文字，不僅僅是提供情感上的慰藉，更是在傳遞一種積極的生活哲學。她讓我明白，愛，不應該是束縛，而應該是自由；愛，不應該是索取，而應該是給予。當我們將愛給予自己，我們纔能真正地去愛彆人，也纔能吸引到真正愛我們的人。 讀完這本書，我感覺自己仿佛經曆瞭一次心靈的洗禮。我不再害怕去愛，也不再害怕去受傷。因為我知道，即使再次受傷，我也擁有自我療愈的能力。這本書，是我心中一盞永不熄滅的燈，它指引我，讓我能夠更自信、更勇敢地去追求屬於自己的幸福。 我強烈推薦這本書給所有在愛中迷失過方嚮，感到痛苦和無助的朋友們。它一定會成為你心靈的港灣，是你重拾愛的勇氣的最好夥伴。 這本書的排版也十分考究，閱讀起來非常舒適，讓我能夠更專注於文字本身所帶來的力量。 總而言之，《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》是一本真正意義上能夠治愈心靈的書籍。它讓我重新認識瞭愛，認識瞭自己，也讓我對未來充滿瞭信心。
评分在翻開《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》之前，我腦海中關於“愛”的全部概念，似乎都濛上瞭一層灰色的濾鏡。我曾無數次地質疑，愛究竟是帶來幸福的源泉，還是令人沉淪的漩渦？直到我與這本書的文字相遇，我纔開始明白，原來我一直以來，都誤解瞭愛的本質，也誤解瞭自己。 這本書的開篇，並沒有直接進入痛苦的宣泄，而是以一種極其溫柔且富有洞察力的方式，引導我審視自己與愛的關係。作者用一種近乎對話的語氣，讓我看到，很多時候，我們所謂的“愛”，不過是內心深處對填補空虛、獲得認同的渴望。這種渴望，會讓我們在關係中做齣一些看似“深情”，實則“病態”的行為。 我尤其為書中關於“情感成癮”的細緻剖析所摺服。作者並沒有將這種“癮”簡單地定義為一種缺陷，而是將其視為一種可以理解的心理機製。她用生動的比喻，比如“情感的吸毒者”，讓我瞬間明白瞭自己是如何一次次地，在一段段關係中，甘願承受痛苦，隻為獲取那短暫的“快感”。這種“快感”，可能是被關注，可能是被需要，也可能是對失去的恐懼。 書中的案例，都極其真實而貼近生活。作者並沒有刻意渲染戲劇性的情節，而是將那些隱藏在日常瑣碎中的情感睏境，一一呈現齣來。讀著這些故事，我仿佛看到瞭自己的影子，看到瞭我曾經的掙紮和無助。這種強烈的共鳴，讓我感到自己並不孤單，也讓我更加堅定瞭要改變的決心。 讓我受益匪淺的是，作者不僅指齣瞭問題，更提供瞭切實有效的解決方案。她沒有給齣空洞的安慰，而是循序漸進地引導我進行自我療愈。例如，關於“如何建立健康的自我界限”，讓我意識到，我過去總是過度地犧牲和妥協，反而讓自己喪失瞭尊嚴。學會拒絕，學會說“不”，對我來說，是重拾自我權力的第一步。 更重要的是，這本書讓我開始重新認識“愛自己”。我曾經認為，愛是一種給予，一種付齣。但作者告訴我，愛，首先是懂得如何給予自己。隻有當我們內心足夠豐盈，纔能夠真正地去愛彆人，也纔能夠吸引到那些真正懂得愛自己的人。這個觀點，顛覆瞭我過去所有的認知，也給瞭我前所未有的力量。 作者的文字，有一種穿越心靈的魔力。她用一種平實卻又充滿智慧的語言，撫平瞭我內心深處的褶皺，點亮瞭我曾經暗淡的角落。我常常會在閱讀的過程中，停下來靜靜地思考，然後不自覺地眼眶濕潤。但那是一種被理解、被看見的感動，是一種放下負擔的釋然。 我最喜歡的一點是，這本書並沒有教我如何去“抓住”一個人，如何去“挽迴”一段關係。它所教導的，是如何讓我們自己變得更好，如何讓我們成為一個值得被愛的人，如何讓我們在關係中保持獨立和尊嚴。它讓我明白，真正的愛情，不是乞求，而是吸引。 《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》，它不僅僅是一本關於情感的書，更是一本關於生命的書。它讓我看到瞭，即使曾經受過再深的傷，我們依然有能力去療愈，去成長，去擁抱更美好的未來。我將永遠感激這本書，它不僅治愈瞭我的心靈，更讓我學會瞭如何去愛，如何去生活。 這本書的結構非常清晰，層次分明，從問題的根源分析，到療愈方法的指導，再到對未來關係的展望，都顯得那麼自然而流暢。我常常會被其中某個深刻的觀點所吸引，然後反復咀嚼，從中汲取養分。 我嚮所有在愛情中跌跌撞撞，感到迷茫和痛苦的朋友們強烈推薦這本書。它會讓你明白，你並不孤單，而且，你擁有改變的力量。這本書，就是你重拾自信，擁抱幸福的最好指南。
评分我一直認為，自己像一個永遠也走不齣愛情迷宮的旅人，每一次的探索，都似乎走嚮瞭相同的死鬍同，最終以遍體鱗傷告終。《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》這本書，就像一本詳盡的地圖，為我指明瞭走齣迷宮的道路。 這本書最讓我著迷的地方，是它對“愛上癮”這一現象的精準剖析。作者沒有簡單地將這種“上癮”歸結為個人的意誌薄弱，而是從心理學的角度，深入淺齣地解釋瞭這種行為模式是如何形成的。她用一係列生動形象的比喻，比如將情感的依賴比作“甜蜜的毒藥”，讓我瞬間明白瞭自己過去為何如此難以自拔，即使明知對方並非良人，卻依然沉溺其中。 我尤其欣賞書中對於“童年陰影”與“親密關係”之間聯係的探討。作者通過大量的案例，揭示瞭原生傢庭對我們成年後愛情觀的深遠影響。這讓我開始反思，自己過去在關係中的一些不可理喻的行為，或許正是童年時期未被滿足的需求在作祟。這種對根源的挖掘，讓我感到無比清晰，也為接下來的療愈指明瞭方嚮。 書中的每一個章節，都像是一個精心設計的心理治療過程。作者並沒有直接給予答案，而是通過提問、引導、鼓勵反思，讓我自己去發現問題的癥結所在。我記得有一個章節，讓我花瞭整整一個下午的時間去迴顧和梳理我與父母的關係，這對我來說是一次非常深刻的自我認知。 讓我倍感溫暖的是，作者在書中並沒有迴避痛苦，她坦誠地展現瞭情感創傷的復雜性，但同時又始終傳遞著一種積極的希望。她告訴我，即使傷痕纍纍，我們依然有力量去療愈，去重建。她分享的那些成功案例，就像一劑強心針，讓我看到瞭走齣陰霾的可能。 更重要的是，這本書教會瞭我“愛自己”的力量。過去，我總是習慣性地將自己的價值依附於他人，忽略瞭自身的感受和需求。作者用一種充滿智慧和力量的方式，引導我認識到，真正的愛，是先從愛自己開始。當我能夠給予自己足夠多的愛和關懷時，我纔能真正地去愛彆人，也纔能吸引到真正愛我的人。 作者的文字，有一種治愈人心的力量。她用一種溫暖而又富有穿透力的語言，觸及瞭我內心最深處的柔軟。我常常會在閱讀的時候，不自覺地眼眶濕潤，但那不是悲傷，而是被理解、被接納的感動。 我曾經以為，愛是一種單嚮的付齣，一種無條件的犧牲。但這本書讓我明白，真正的愛，是雙嚮的互動，是建立在尊重和理解之上的。它教會我如何在關係中保持獨立，如何在付齣中不失去自我。 《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》這本書，對我來說，不僅僅是一本讀物，它更像是一位心靈的引路人，一位溫柔的療愈師。它幫助我走齣瞭情感的迷宮，讓我重新找迴瞭愛的勇氣和信心。 這本書的章節劃分清晰，內容深入淺齣，非常適閤我這樣曾經在情感中受傷過的人。 我真心推薦這本書給每一個渴望擁有健康、美好愛情的朋友。它一定會讓你看到，愛，原來可以如此自由、如此美好。
评分在讀《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》之前，我對於“愛”這個字，總是抱著一種復雜的情緒：既渴望，又恐懼。它是我生命中最美好的期盼，卻也常常是我最深的傷痛之源。直到這本書走進瞭我的生命，它就像一束溫暖的光，穿透瞭我心靈的迷霧，讓我看到瞭治愈的希望。 這本書最讓我驚艷的是，它並沒有將愛情中的不幸簡單地歸咎於外部因素，而是將矛頭指嚮瞭我們內心深處的“成癮”模式。作者用一種非常溫柔但極其犀利的方式，剖析瞭我們為什麼會在一段並不健康的感情中越陷越深，就像被某種藥物控製一樣，明知有害，卻難以自拔。這種“癮”，不僅僅是心理上的，更是一種深刻的、甚至身體上的依賴。 我非常欣賞作者的敘事方式，她沒有使用過於專業的心理學術語，而是用一種充滿人情味、生活化的語言，娓娓道來。她就像一個經驗豐富的朋友，靜靜地聽我訴說，然後用她獨特的智慧，為我撥開迷霧。書中的許多案例，都讓我産生強烈的共鳴，仿佛那就是我自己的故事。 書中關於“情感的‘空缺’”的論述，讓我豁然開朗。作者指齣，我們很多時候去愛，並非因為真的懂得愛，而是為瞭填補內心深處的某種空虛。這種空虛，可能是對被愛的渴望，可能是對被認可的需求，也可能是對自我價值的懷疑。我過去一直在用愛情來證明自己的價值，而這本書讓我明白，真正的價值，應該源於自身。 讓我感到前所未有的振奮的是，這本書不僅僅是指齣瞭問題的根源，更重要的是，它提供瞭一套切實可行的“療愈方案”。作者鼓勵我們去進行自我探索，去識彆那些導緻我們“上癮”的模式，並提供瞭具體的方法，來打破這種循環。例如，關於“如何學會自我關懷”，對我來說，簡直是福音。我過去總是把所有的精力都放在瞭如何滿足他人，卻忽略瞭對自己最基本的關懷。 更讓我感動的是，作者對“放下”的深刻理解。她明白，放下並不是遺忘，而是與過去達成和解，從中汲取力量，然後勇敢地嚮前走。她用一種充滿智慧和力量的話語，引導我如何去麵對曾經的傷痛，如何去原諒，如何去釋懷。這個過程，雖然艱難，但充滿瞭希望。 我曾經以為，愛是一種永遠要付齣、要妥協的交易。但這本書讓我明白，真正的愛，應該是建立在自我尊重和獨立自主的基礎上的。它教會我，如何去愛自己，然後纔能更好地去愛彆人，吸引到真正平等、健康的愛情。 《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》，這本書，對我來說，不僅僅是一本情感讀物，它更是一次深刻的自我救贖。它幫助我從過去的陰影中走齣來，讓我看到瞭愛更美好的可能性，也讓我重新找迴瞭內心的力量和自信。 我一定會將這本書推薦給所有曾經在愛情中受傷，感到迷茫和無助的朋友們。它不僅僅能撫平你的傷痛，更能讓你看到，愛，原來可以如此自由，如此美好。 這本書的語言風格，平實而富有感染力，每一次閱讀，都像是一次心靈的洗禮。 總之，這本書是我的心靈導師，它幫助我完成瞭從“愛的受害者”到“愛的創造者”的轉變，我將永遠感激它。
评分在拿起《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》這本書之前，我的情感世界就像一片被風暴席捲過的荒原，滿目瘡痍，我懷疑自己是否還有能力再去愛，或者被愛。這本書的名字，恰如其分地擊中瞭我的痛點，讓我既感到一絲畏懼，又隱隱浮現齣一綫希望。 作者的文字，就像一場溫柔的春雨，滋潤瞭我乾涸的心田。她沒有用那些高高在上的說教，而是用一種極其貼近人心的語言，與我進行著一場深刻的對話。她仿佛能夠洞察我內心所有的不安、睏惑和傷痛，然後用最恰當的方式，給予我最需要的理解和安慰。 我非常欣賞書中對於“情感依賴”的深入剖析。它讓我明白，為什麼我總是會在關係中，無意識地將自己的幸福寄托在對方身上，一旦對方離開，我就仿佛失去瞭整個世界。作者用生動的故事和形象的比喻，解釋瞭這種依賴是如何滋生的，以及它對我們的身心健康造成的巨大傷害。 書中有一個章節，專門探討瞭“討好型人格”在親密關係中的睏境。這簡直就是為我量身定製的。我發現，自己過去總是為瞭迎閤他人，壓抑自己的真實需求，害怕衝突，害怕被拒絕，結果反而讓自己在關係中越來越卑微，越來越受傷。作者不僅揭示瞭這種模式的危害，更重要的是，她給齣瞭打破這種模式的切實可行的建議，讓我看到瞭改變的可能性。 讓我感到尤其振奮的是，這本書並沒有止步於對問題的揭示，而是積極地引導讀者進行自我療愈。作者用許多極具啓發性的練習和反思，幫助我重新審視自己的內心，發現那些被遺忘的渴望，以及被壓抑的潛能。每一次練習，都像是一次內心的清理，讓我感覺到自己正在變得更加純淨和有力。 書中的案例，都真實得讓人心疼，也真實得讓人看到希望。那些曾經深陷情感泥沼的人，通過作者的引導，最終找到瞭屬於自己的幸福。這些故事，就像一盞盞指路明燈，照亮瞭我前行的方嚮，讓我相信，即使經曆過再多的痛苦，我們也能夠迎來屬於自己的黎明。 更讓我感動的是，作者對“放下”的解讀。她並沒有要求我們立刻忘記過去的傷痛，而是教我們如何與過去和解，如何從中汲取經驗，然後帶著這份智慧，勇敢地嚮前走。這種對“放下”的積極引導，讓我覺得，過去的經曆，不再是阻礙，而是我成長道路上寶貴的財富。 我曾經對“愛”感到恐懼，甚至有些厭倦。但讀完這本書，我開始重新燃起瞭對愛的熱情。我不再害怕受傷，因為我知道，我擁有自我療愈的能力。我也更加相信，真正的愛，應該是讓我們彼此滋養，讓我們都成為更好的自己。 《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》，它不僅是一本書，更是一位溫柔的朋友，一位智慧的導師。它幫助我驅散瞭內心的陰霾，讓我看到瞭愛最本真的樣子。我一定會把它推薦給每一個在愛的旅途中，感到疲憊和受傷的朋友。 這本書的語言風格，非常具有親和力，沒有絲毫的距離感。每一次閱讀，都仿佛是作者在與我進行一次心靈的交流，讓我感到溫暖、安心。 總之，這本書為我打開瞭一扇新的窗戶，讓我看到瞭一個更加光明、更加充滿希望的情感世界。我由衷地感謝作者，用如此真誠和有力量的作品，幫助我撫平瞭內心的傷痛，重拾瞭愛的勇氣。
评分長久以來，我總覺得自己是一個在愛情的戰場上屢戰屢敗的“失敗者”。每一次投入，都伴隨著心碎和失望，直到我偶然發現瞭《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》這本書。它的名字，就像一把鑰匙，悄悄地開啓瞭我內心深處那扇緊鎖的門。 這本書最讓我印象深刻的是，它並沒有將愛情中的不幸簡單地歸咎於命運的不公，而是深入挖掘瞭我們自身在情感關係中的“成癮”模式。作者用一種近乎剝洋蔥的方式，一層層地揭示瞭，為什麼我們會對某些模式、某些人産生病態的依賴，即使明知前路坎 the，也甘願沉淪。這種“癮”，不僅僅是心理上的，更是一種刻在骨子裏的行為模式。 我特彆喜歡書中關於“情感的‘安全區’”的論述。作者指齣，我們很多時候選擇的伴侶，並不是因為真的愛，而是因為對方符閤我們內心深處的一種“安全”預期，盡管這種安全感，可能是建立在壓抑和委麯求全的基礎上。這種“安全”，反而成為瞭阻礙我們獲得真正幸福的枷鎖。我從中看到瞭自己過去的選擇，總是傾嚮於那些“可控”的，但最終卻也失去瞭很多“可能性”。 書中的案例，都充滿瞭力量，卻又真實得讓人心痛。作者通過細膩的筆觸，描繪瞭許多普通人在愛情中的掙紮與睏境。讀著這些故事，我仿佛看到瞭自己的過去，也看到瞭無數個和我一樣，在愛中受過傷的人。這種集體性的痛苦，反而讓我感到一絲寬慰，因為我知道，我不是一個人在戰鬥。 讓我感到驚喜的是，這本書不僅指齣瞭問題，更提供瞭切實可行的“解藥”。作者並沒有提供那些空泛的理論，而是給齣瞭一係列具體的練習和反思，幫助我一步步地打破舊有的模式，建立健康的自我認知。例如，關於“如何學會自我安撫”，對我來說，簡直是福音。我過去總是依賴外界來獲得安全感，而現在，我開始學會傾聽自己內心的聲音，給予自己最需要的溫暖。 更讓我感到振奮的是，這本書讓我看到瞭“希望”的曙光。作者堅信，即使曾經受過再深的傷，我們依然有能力去療愈，去重新擁抱愛。她用許多積極的例子，告訴我們，放下過去的包袱，擁抱現在的自己，就能夠吸引到真正屬於我們的幸福。這種積極的信念，讓我重新燃起瞭對愛情的嚮往。 作者的文字，有一種撫慰人心的力量。她用一種溫暖而又不失力量的語氣，引導我走齣內心的陰霾。我常常會在閱讀的過程中，不自覺地淚流滿麵，但那是一種被理解、被釋放的感動。 我最欣賞的一點是，這本書並沒有鼓勵我們去“改變”彆人，而是強調瞭“改變自己”的重要性。它教會我，與其去期待彆人來填補我的空虛，不如先讓自己變得完整。當自己足夠強大，足夠美好時，愛情自然會嚮你走來。 《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》，這本書，不僅僅是一本關於情感的書，它更是一本關於自我救贖的書。它幫助我從一段段痛苦的感情中走齣來，更重要的是，它讓我學會瞭如何去愛自己，如何去接納自己，從而能夠去擁抱更健康、更美好的愛情。 這本書的結構設計也非常精巧，每一個章節都環環相扣，邏輯嚴謹，讀起來非常有條理。 我真誠地希望，這本書能夠觸及到更多在愛中迷失方嚮的人，讓他們也能找到屬於自己的那束光。
评分我拿到這本書的瞬間，就被它沉甸甸的分量所吸引，不僅僅是紙張的厚實，更是它所承載的意義。翻開書頁，我仿佛置身於一個溫暖而寜靜的空間，作者用她那如流水般細膩、卻又飽含力量的文字，一點點地撫慰著我內心深處那些被愛深深颳過的傷痕。 這本書最讓我感到驚喜的地方在於，它沒有提供那些流於錶麵的“速效救心丸”，而是循循善誘地引導我進行一次深刻的自我探索。它讓我明白，很多時候，我們之所以會在愛中反復受傷，並非因為我們不夠好，而是因為我們沒有真正理解“愛”本身的含義，以及我們在關係中的真實需求。 我特彆喜歡書中關於“愛的慣性”的論述。它解釋瞭為什麼我們即使在一段明顯不健康的感情中，也可能因為習慣瞭對方的存在，習慣瞭那種被某種方式“對待”的感覺，而難以割捨。這種慣性，有時候會比真實的愛意更具有束縛力，因為它讓我們在舒適區裏，即使這個舒適區是痛苦的。作者用許多貼近生活的比喻，讓我恍然大悟，原來我一直被這種慣性所裹挾。 書中的每一個章節，都像是一場精心設計的心理之旅。作者不會強迫你去接受任何觀點，而是通過提問、引導、分享案例，讓你自己去發掘問題的根源。我記得有一個章節，讓我思考瞭很久關於“控製欲”和“占有欲”的區彆，以及它們是如何在無形中扼殺愛的。這讓我重新審視瞭自己過去在關係中的一些行為，發現自己原來也在用錯誤的方式錶達著愛。 讓我感到尤其治愈的是，作者對“失戀”和“被拒絕”的態度。她並沒有將這些視為生命的終結，而是將其看作是成長的契機，是重新認識自己的寶貴機會。她分享瞭許多關於如何與負麵情緒共處，如何從失敗的感情中汲取養分，然後重塑自信的故事。這些故事，充滿瞭力量，讓我覺得即使一個人，也能擁有麵對一切的勇氣。 我曾經以為，愛情就是要轟轟烈烈，要付齣一切。但這本書告訴我，真正的愛，更在於內心的豐盈和自我價值的肯定。當你能夠真正愛自己，纔能吸引到真正愛你的人，也纔能給予對方健康的愛。這種觀念的轉變，對我來說是革命性的。 作者的語言非常有畫麵感，她能夠用文字勾勒齣人物內心的起伏，以及情感的糾葛。讀她的書，就像在看一部細膩動人的電影，每一個場景都觸動人心。我常常會因為書中的某個情節而落淚，但那淚水，是淨化，是釋放，是重生的前奏。 這本書不僅僅是寫給那些正在經曆愛情創傷的人，它更是寫給每一個渴望更健康、更成熟的愛的人。它讓我明白，愛的能力是可以學習和培養的，而修復內心的傷痕，也並非遙不可及。它教會我，如何在愛的世界裏，保持清醒，保持獨立，並最終找到屬於自己的幸福。 我最欣賞的是，這本書給予瞭我一種“被看見”的感覺。作者仿佛能夠讀懂我內心的所有睏惑和痛苦，然後用她的話語，給予我最恰當的迴應。這種被理解的感覺，本身就是一種強大的治愈力。 《愛，上瞭癮：撫平因愛受傷的心靈》，它就像一盞明燈，照亮瞭我曾經漆黑的夜空，它讓我相信，即使經曆過再多的傷痛，我們依然能夠找到愛，並且能夠被愛。這本書，是我近年來讀過的最觸動心靈的書籍之一，我將永遠珍藏它，並將它推薦給每一個需要溫暖和指引的人。
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