具體描述
國內心理學界能超越歐美的心理學說與理論者寥寥可數，柯永河教授可說是首屈一指，颱灣心理學界的巨擘。近五十年的心理學研究教學生涯中，柯教授一直被學界視為國內最好的臨床心理學傢，在颱大心理學研究所培育齣多位傑齣的臨床心理博士。窮究一生緻力於習慣心理學的研究與發展，可以說是國內外唯一一位專研此學說的重量級學者，價值與意義必將長久不衰。
繼《習慣心理學》理論篇、曆史篇、辨識篇之後，應用篇實為最精采的壓捲之作，柯教授計劃撰寫本書成為教科書，全書不僅統整精神分析、人本主義、認知治療、行為治療四大理論，並且介紹習慣改變理論的治療技巧和應用，放入近50年臨床和教學經驗，著重案例和具體做法，可說是匯聚柯教授畢生研究精華的扛鼎之作。
作者簡介
柯永河，颱灣大學心理學士、美國密西根大學臨床心理學博士。現為颱灣大學心理係名譽教授。曾任颱大心理係主任、曾任中華心理衛生協會理事長等職。專精臨床心理、習慣心理。著有《心理治療與衛生》、《習慣心理學》(理論篇、曆史篇、辨識篇)等書。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
我一直對“習慣”這個概念抱有極大的興趣，也深知它在我們人生軌跡中的關鍵作用。每天的生活，幾乎都是由各種習慣堆疊而成，而那些看似微不足道的日常重復，最終卻能塑造齣截然不同的人生。然而，如何有效地改變我們固有的習慣，尤其是那些阻礙我們前進的壞習慣，卻是一個普遍存在的難題。這本書的題目《習慣心理學‧應用篇：新的治療理論與方法》恰好點燃瞭我深入探索的欲望。我迫切想知道，它所提到的“新的治療理論”究竟能帶來怎樣的視角？是關於習慣形成的更深層心理機製的揭示，還是關於習慣改變的全新認知框架？我非常期待能夠從中獲得一些顛覆性的理解。而“應用篇”和“方法”則讓我看到瞭實際的希望。我希望能在這本書中找到一套係統性的、可操作的指導，幫助我理解自己的習慣模式，並學會如何有策略地去調整它們。這本書是否會提供一些具體的練習，或者一些可以立即應用到生活中的技巧，讓我能夠更有效地培養積極的習慣，戒除消極的習慣，從而在個人成長、工作效率、身心健康等各個方麵都取得實質性的進步？
评分我最近對心理學中關於行為改變的部分特彆感興趣，尤其是如何科學地培養和重塑習慣。我一直覺得，很多時候我們之所以難以達成目標，並不是因為缺乏動力或者能力，而是因為我們沒有養成支持這些目標實現的習慣。這本書的標題“習慣心理學‧應用篇：新的治療理論與方法”立刻吸引瞭我的注意，因為它聽起來非常務實，並且強調瞭“應用”和“治療”這兩個詞，這讓我覺得它不僅僅是停留在理論層麵，而是能提供實際的解決方案。我特彆想知道，這本書提齣的“新的治療理論”是什麼？它是否是對現有行為療法，比如認知行為療法（CBT）的補充和發展，還是一個全新的理論框架？同時，“方法”這個詞也讓我充滿瞭期待，我希望能從中學習到一些可以立即應用到日常生活中的技巧和策略，比如如何有效地戒掉一個壞習慣，或者如何堅持一項新的好習慣。我非常希望這本書能夠深入淺齣地解釋這些理論和方法，並提供一些具體的案例分析，讓我能夠更好地理解並模仿。我期待著這本書能夠幫助我更好地理解自己行為模式背後的心理機製，並為我提供一套係統性的方法來管理和優化我的習慣，從而提升我的生活質量和個人效能。
评分一直以來，我都對習慣的力量感到著迷。我們每天的生活，無論是積極的還是消極的，很大程度上都由我們日復一日重復的習慣所塑造。然而，要改變根深蒂固的習慣，卻是一件極其睏難的事情。這本書《習慣心理學‧應用篇：新的治療理論與方法》的標題，無疑觸及瞭我內心深處的痛點和渴望。我非常好奇，這本書所提到的“新的治療理論”究竟是如何解釋習慣的形成、維持以及改變的？它是否提供瞭一種不同於傳統心理學視角來理解習慣的新穎理論框架？而“應用篇”和“方法”則更是讓我看到瞭解決實際問題的希望。我迫切地希望這本書能夠提供一套行之有效的、可操作性的策略，來幫助我識彆並打破那些阻礙我成長的消極習慣，同時培養積極的、能夠支持我實現人生目標的新習慣。我特彆期待書中能夠包含一些具體的案例研究，展示如何運用這些理論和方法來解決現實生活中的問題，例如拖延癥、焦慮癥，或者是在健康、學習、工作等方麵需要改進的習慣。這本書是否能夠提供一套係統性的指南，讓我能夠一步一步地去實踐，並且真正看到改變的發生？我希望它不僅僅是泛泛而談，而是能夠提供一些具體的工具和技巧，讓我能夠立即運用起來，並感受到效果。
评分這本書的名字我最早是在一個心理學書單裏看到的，當時就覺得“習慣心理學”這個名字很吸引人，因為我們每天的生活其實很大程度上都是由各種各樣的習慣構成的，從早上醒來的第一件事，到晚上睡覺前刷手機，無一不受到習慣的影響。而“應用篇”和“新的治療理論與方法”更是點燃瞭我深入瞭解的興趣。我一直覺得，理論固然重要，但如果不能應用到實際生活中，解決實際問題，那就顯得有些空洞。這本書似乎恰好填補瞭這一點。我尤其好奇它提齣的“新的治療理論與方法”究竟是什麼樣的，是基於現有的心理學理論做瞭革新，還是提齣瞭全新的視角？我一直關注著心理學的最新發展，希望能找到更有效、更科學的途徑來幫助自己和身邊的人改善不良習慣，培養積極的特質。讀完之後，我希望能對習慣的形成機製有更深刻的認識，並且能夠掌握一些切實可行的方法，來打破那些束縛我的舊有模式，建立起真正有助於我成長的良好習慣。這本書會不會提供一些具體的練習和案例，讓我能夠邊讀邊實踐呢？我期待著這本書能給我帶來一些啓發性的思考，讓我看到改變的可能性，並給我指明方嚮。
评分讀完這本書的標題《習慣心理學‧應用篇：新的治療理論與方法》，我腦海中立刻浮現齣無數關於個人成長和行為改變的思考。我一直覺得，一個人的潛能很大程度上被他所擁有的習慣所限製或釋放。然而，我們常常陷入“知道卻做不到”的睏境，這其中很大的原因就在於習慣的力量。我尤其被“新的治療理論與方法”所吸引。這是否意味著這本書將提供一些突破性的、不同於傳統心理學認知的關於習慣的解釋？我非常想瞭解這些新理論是如何闡釋習慣的形成和改變過程的，它們是否能為我們提供更深層次的洞察，從而更有效地進行乾預？而“應用篇”更是讓我看到瞭實踐的希望。我期待這本書能夠提供一些具體、可操作的工具和策略，幫助我將理論知識轉化為實際行動。我希望它能夠指導我如何識彆我生活中需要改變的習慣，如何科學地戒除不良習慣，並如何有效地培養我所期望的良好習慣。我更希望書中能夠包含一些實際的案例分析，展示這些理論和方法是如何在現實生活中發揮作用的，甚至是一些能夠讓我自己動手去實踐的練習。
评分我對心理學，特彆是與個人成長和行為改變相關的領域，一直保持著濃厚的興趣。我深信，人類的行為模式很大程度上是由習慣所塑造的，而要實現真正意義上的改變，就必須從習慣入手。因此，《習慣心理學‧應用篇：新的治療理論與方法》這本書的書名，立刻吸引瞭我的注意力。我非常好奇書中提到的“新的治療理論”究竟是怎樣的，它是否能夠提供一種比現有理論更深刻、更有效的視角來理解習慣的形成、維持和改變？我希望能從中獲得一些顛覆性的認識，從而更好地理解自己行為背後的心理動力。而“應用篇”和“方法”更是讓我看到瞭實際操作的可能性。我迫切希望這本書能夠提供一套係統性的、可行的指導，幫助我識彆並診斷我生活中需要改變的習慣，並提供切實有效的工具和策略來幫助我戒除不良習慣，培養積極的新習慣。我希望這本書能夠提供一些具體的練習，或者一些經過實踐檢驗的方法，讓我能夠將這些理論知識轉化為日常生活的行動，並最終看到我自身行為模式的積極轉變，從而提升我的整體生活質量。
评分我是一名對心理學，尤其是行為心理學充滿好奇的普通讀者。我深信，人的行為模式很大程度上是由習慣決定的，而改變不好的習慣、培養好的習慣，是提升自我、實現目標的關鍵。這本書的名字，恰好擊中瞭我的核心興趣點——《習慣心理學‧應用篇：新的治療理論與方法》。我非常期待這本書能夠從一個全新的角度來闡釋習慣的形成和改變，特彆是它所提及的“新的治療理論”，這讓我覺得它不僅僅是陳述已有觀點，而是可能帶來瞭突破性的見解。我希望它能夠深入淺齣地講解這些理論，讓我這樣的非專業人士也能理解。而“應用篇”和“方法”更是讓我看到瞭實際操作的可能性。我希望這本書能提供一套具體、可行的步驟和技巧，幫助我理解為什麼我難以改變某些習慣，並指導我如何有效地去調整它們。比如，它會不會講解如何利用心理學原理來“設計”更易於養成的習慣，或者如何識彆和剋服阻礙習慣形成的心理障礙？我非常渴望從中獲得一些實用的指導，讓我在日常生活中能夠更好地管理自己的行為，減少不必要的掙紮，更高效地朝著我想要成為的樣子前進。
评分我一直對人類行為的形成機製，尤其是習慣所扮演的角色深感著迷。我們每天的生活，看似是獨立的個體行為，實則是由無數個大小習慣串聯而成。很多時候，我們之所以難以實現目標，並不是因為能力不足，而是因為缺乏支撐目標實現的良好習慣。因此，當我看到《習慣心理學‧應用篇：新的治療理論與方法》這本書時，我立刻被它所吸引。《新的治療理論》讓我好奇，它是否提供瞭一種對習慣形成和改變的更深層次的心理學解釋，能否揭示一些我們尚未意識到的關鍵因素？我期待它能帶來一些突破性的見解。而“應用篇”和“方法”則讓我看到瞭將理論轉化為實際行動的可能性。我希望這本書能夠提供一係列具體、可操作的策略和技巧，幫助我識彆並分析我當前所擁有的習慣，區分哪些是積極的，哪些是消極的，然後有針對性地進行調整。我尤其希望書中能夠提供一些科學的、循序漸進的培養新習慣和戒除舊習慣的方法，讓我能夠真正地在生活中看到改變的發生，並最終實現個人成長和生活質量的提升。
评分我一直在尋找一本能夠真正幫助我理解和改變自身行為模式的書籍，而《習慣心理學‧應用篇：新的治療理論與方法》這個書名，無疑擊中瞭我的核心需求。我們每天都在不自覺地執行著各種習慣，從早晨的鬧鍾一響就賴床，到晚上不玩手機就睡不著，這些習慣在不知不覺中影響著我們的效率、心情，甚至是健康。然而，改變這些根深蒂固的習慣卻異常艱難。我特彆好奇書中提到的“新的治療理論”究竟是什麼？它是否能夠提供一種更科學、更符閤人性化的方式來理解習慣的産生和維持？我希望它不是陳詞濫調，而是能帶來一些新的啓發和視角。同時，“應用篇”和“方法”也讓我充滿瞭期待。我希望這本書能提供一些切實可行的、易於操作的技巧和策略，來幫助我識彆哪些習慣需要改變，以及如何有效地去改變它們。比如，它是否會講解如何利用心理學原理來“設計”一個更容易被接受的習慣？或者如何剋服在改變習慣過程中遇到的阻礙？我希望這本書能成為我改造自身行為的“指南針”，讓我能夠更清晰地認識自己，並更有力地掌控自己的生活。
评分我對心理學領域一直保持著高度的關注，尤其是在如何通過心理學手段來改善個人生活和解決行為問題方麵。最近，我偶然看到瞭《習慣心理學‧應用篇：新的治療理論與方法》這本書，它的名字就極具吸引力，因為它直接點齣瞭“習慣”這個我們日常生活中無處不在卻又常常被忽視的因素，並且強調瞭“應用”和“新的治療理論與方法”。我一直相信，很多看似復雜的人生問題，追根溯源，都與不良習慣的纍積有關。因此，我非常好奇這本書將如何闡述這些“新的治療理論”，它們是否能夠提供一種更深刻、更有效的視角來理解習慣的心理根源，以及如何打破那些睏擾我們的負麵行為模式？同時，我更看重“應用篇”和“方法”所承諾的實用性。我期待書中能提供一係列具體、可操作的實踐指南，包括一些具體的心理乾預技術、行為塑造策略，甚至是一些可以立即在生活中嘗試的練習。我希望這本書能夠幫助我理解習慣的形成機製，並為我提供一套科學、有效的方法論，來幫助我戒除那些不利於健康和成長的習慣，並積極主動地培養那些能夠支持我實現人生目標的新習慣。
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