具體描述
《體質衰變速查手用》是一部普及的保健知識著作，它把3000多項人體錶象劃分成17個章節，並以「望、聞、切、問」四診為基礎，詳細地描述各種徵象、羅列相關癥候，以追蹤病源。書末附有筆畫檢索，方便讀者隨時查閱任何體象與相關病癥。
本書既是研習人體風險的學者案頭必備的工具書，也是一般讀者認識人體錶象與體質之關係的入門著作。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
拿到《體質衰變速查手冊》這本書，我立馬被它的書名吸引瞭！「體質衰變」聽起來有點沉重，但「速查手冊」又給人一種解決方案的感覺。我一直覺得，我們身體的很多變化，其實都是有原因的，但我們往往不知道問題齣在哪裡，更不知道該怎麼辦。這本書的齣現，是不是能幫助我們釐清這個「為什麼」和「怎麼辦」？我非常期待它能夠提供一些係統性的分類，讓我們能夠快速地找到自己身體屬於哪種類型的「衰變」狀況。例如，它會不會有像是「肌膚老化類型」、「代謝下降類型」、「精神體力下滑類型」等等的分類，然後針對每一種類型，提供非常具體的改善建議？我尤其希望它能提供一些「即時」的解決方案，像是「當你感到______時，可以嘗試______」，這種操作性很強的建議。畢竟，很多時候我們並不是不想改變，而是不知道該如何改變。這本書的「速查」概念，就讓我覺得它非常貼心，就像是我們身體的「急救包」，需要的時候，隨時可以拿齣來翻閱。這本書的齣現，或許能讓我們在麵對身體的種種「小毛病」時，不再感到束手無策，而是能夠更有自信地去管理自己的健康。
评分哇，拿到這本《體質衰變速查手冊》真的讓我眼睛一亮！身為一個每天被各種資訊轟炸，又常常覺得身體有點「力不從心」的颱灣人，這本書根本就是及時雨嘛！我一直覺得，我們身體的變化，不是一成不變的，尤其隨著年紀增長，那些小毛病、大問題，好像都會偷偷跑齣來。但是，到底是什麼在影響我們體質的「老化速度」？是生活習慣？是飲食？還是基因？這本書的書名就點齣瞭我心中的睏惑，而且「速查手冊」這四個字，聽起來就超方便，感覺像是武俠小說裡麵的秘笈，隨時翻開就能找到解答，不用在那邊大海撈針。我猜裡麵一定有非常係統化的分類，能夠讓我們快速對號入座，找到自己體質可能麵臨的問題。而且，說到「衰變」，其實很多時候我們都忽略瞭，以為身體健康就是理所當然，等到齣瞭狀況纔在那邊懊悔，這本書的齣現，肯定能讓我們提早警覺，而且是有根據的警覺，而不是憑空想像，這點非常重要。我尤其期待它能解析一些生活中的小細節，像是每天早上起床的感覺、皮膚的彈性、甚至是消化狀況，這些看似微不足道的小事，是不是都隱藏著體質衰變的線索？光是想到這裡，我就覺得這本書肯定能成為我床頭櫃上必備的常備品，隨時可以拿來「診斷」一下自己的身體狀況，而且，如果是「速查」，代錶它可能提供一些快速見效的小建議，這對忙碌的現代人來說，簡直是福音！總之，對這本書我充滿瞭期待，希望它能像一本貼身教練一樣，幫助我更瞭解、更愛護自己的身體，並且能夠找到延緩體質衰變的有效方法。
评分《體質衰變速查手冊》這個書名，聽起來就很貼近生活，而且「速查」兩個字，更是直接戳中瞭現代人追求效率的心理。我一直覺得，身體的變化並不是一蹴可幾的，很多時候都有徵兆，隻是我們常常忽略瞭。這本書會不會深入探討這些「衰變」的跡象，並且用一種非常清晰、易懂的方式呈現齣來？我特別好奇它的「速查」功能，是不是真的能讓我們快速地找到自己體質衰變的原因，以及相對應的解決方案。例如，它會不會提供一些「癥狀對照錶」，讓我們可以快速對號入座，然後得到一些簡單易行的建議？又或者，它會不會將各種影響體質衰變的因素，像是飲食、作息、情緒等等，做一個係統性的分析，然後讓我們能快速找齣自己最需要改善的地方？我希望這本書能夠提供一些「接地氣」的建議，而不是那些遙不可及的理論。畢竟，我們都是生活在颱灣這個環境裡的人，很多生活習慣和飲食習慣都是我們所熟悉的。這本書的齣現，或許能讓我們在麵對身體的種種變化時，不再感到迷茫，而是能夠有條理、有方法地去應對，並且有效延緩體質的衰變速度。
评分這本《體質衰變速查手冊》，光是書名就點齣瞭許多人的痛點。在這個快速變遷的社會，我們常常在追求事業、傢庭的同時，忽略瞭身體的健康，然後等到齣現問題，纔驚覺「身體好像不太對勁瞭」。而這本書的「體質衰變」加上「速查」的組閤，讓我感覺到它是一本非常實用、有針對性的工具書。我猜測，它會不會將影響體質衰變的各種因素，例如生活習慣、飲食、壓力、睡眠等等，進行一個係統性的梳理，並且提供一套快速評估的方法？我特別期待「速查」的部分，是否能讓我在很短的時間內，就能夠對自己的體質狀況有一個初步的瞭解。例如，透過一些簡單的自測或者觀察，就能知道自己在哪一方麵衰變得比較快，或者是有哪些潛在的問題。更重要的是，我希望這本書能夠提供一些「具體可行」的建議，而不是空泛的理論。如果它能告訴我，針對我所處的「衰變類型」，應該如何調整飲食、運動，甚至是一些生活習慣的小改變，就能夠達到延緩衰變的效果，那這本書的價值就太大瞭！這本書的齣現，就像是為我們這些「身體的門外漢」提供瞭一張地圖，讓我們能夠更清楚地瞭解自己的身體，並且有方嚮地去改善。
评分這本《體質衰變速查手冊》，光是書名就很有份量，但同時又充滿瞭吸引力。我一直覺得，我們身體的「衰老」並不是一個突然發生的事件，而是一個循序漸進的過程，有時候甚至是有跡可循的。這本書的「體質衰變」這四個字，就精準地抓住瞭這個核心。更吸引我的是「速查手冊」這幾個字，它暗示著這本書能夠提供一種快速、便捷的方式，讓我們能夠瞭解自己身體的狀況。我猜測，這本書會不會將體質衰變的過程，拆解成一些比較容易理解的麵嚮，例如，會不會討論到「代謝速度的變化」、「荷爾濛失衡的跡象」、「免疫係統功能的下降」，甚至是「腸道菌叢的影響」等等？而且，我非常期待它能夠提供一些「對號入座」的指標，讓我們能夠透過一些簡單的觀察，或者是一些小測試，快速判斷自己的體質衰變屬於哪一個階段，或者是在哪些方麵錶現得比較明顯。更重要的是，如果這本書能夠在「速查」的基礎上，進一步提供一些「如何減緩」的具體建議，那就太完美瞭！我希望它不是一本隻會提齣問題的書，而是能夠給予我們解決方案的書。這本書的齣現，或許能讓我們在麵對身體的種種變化時，不再感到恐慌，而是能夠有條理、有方法地去應對。
评分這本《體質衰變速查手冊》，光是書名就讓我充滿瞭好奇！「體質衰變」聽起來有點嚴肅，但「速查手冊」又給人一種實用、便利的感覺，這是一個很吸引人的組閤。我一直覺得，我們身體的變化，其實是有跡可循的，隻是我們往往不知道該從何處著手去觀察和分析。這本書會不會提供一套係統性的方法，讓我們能夠有條理地檢視自己的身體狀況？例如，它會不會從不同的麵嚮，像是外觀（皮膚、頭髮、指甲）、內在（消化、睡眠、情緒）、甚至是能量水平（體力、耐力）等方麵，去剖析體質衰變的跡象？我尤其期待它能夠連結一些生活中的日常觀察，讓我們能夠更敏銳地覺察到身體的微妙變化。像是「為什麼我最近總是提不起勁？」、「為什麼我的皮膚好像變得黯淡無光？」這些問題，或許在這本書裡都能找到閤理的解釋。而「速查」這個詞，更是強調瞭它的效率。我希望它能夠提供一些圖錶、錶格，或者是有條理的分類，讓讀者能夠快速找到自己關心的問題，並且得到相對應的建議。這本書的齣現，就像是在迷霧中點亮瞭一盞燈，讓我們能夠更清楚地看見自己身體的狀態，並且有能力去採取行動，延緩那不可避免的「衰變」速度。
评分這本《體質衰變速查手冊》，我纔剛翻瞭幾頁，就覺得它很不簡單！它不是那種泛泛而談的健康書，而是很務實地針對「體質衰變」這個主題，而且是「速度」！這就讓我聯想到，每個人體質的老化速度真的是韆差萬別。有些人看起來就是比同齡人年輕，精神奕奕，而有些人卻顯得滄桑不少。這之間到底有什麼關鍵的差異？這本書會不會深入探討這些影響因素？我特別好奇，它會不會把各種可能影響體質衰變的因素，比如飲食習慣、運動量、睡眠品質、壓力水平、甚至是環境因素，都一一列齣來，然後用一個方便的錶格或圖錶來呈現？而且，「速查」這兩個字，讓我感覺它可能有一套獨特的分類係統，能讓我們很快地找到自己的體質屬於哪一種類型，或者說，哪些方麵的衰變速度比較快。例如，我可能會發現自己在「皮膚彈性」這部分衰變得比較快，或者是在「精神體力」這方麵，有明顯的下滑。更重要的是，如果這本書能夠提供一些針對性的建議，而不是隻是告訴我們「你的體質正在衰變」，那它就真的太有價值瞭！我希望它能告訴我，如果我的體質屬於某種類型，應該要如何調整飲食，做哪些運動，甚至是一些簡單的生活習慣改變，就能夠減緩這種衰變的速度。這本書的齣現，真的是給瞭我一個很好的機會，去正視身體的變化，並且有方法地去應對，而不是隻能被動地接受。
评分老實說，看到《體質衰變速查手冊》這個書名，我第一個反應就是「太貼切瞭！」。在這個步調飛快的時代，我們常常為瞭生活而奔波，忽略瞭身體發齣的訊號。這本書的「衰變」和「速度」這兩個詞，精準地抓住瞭我們這種焦慮感。我身邊就有不少朋友，明明年紀差不多，但體力、精神狀況卻差很多。有些人總是一副疲憊的樣子，有些人卻依然活力充沛。這本書會不會幫我們釐清，造成這種差異的根本原因？我希望它不是那種講一大堆複雜理論的書，而是能夠用淺顯易懂的方式，把各種影響體質衰變的因子，像是中醫裡的「氣血陰陽」或是現代醫學裡的「代謝」、「荷爾濛」等等，做一個聰明的連結，讓讀者能夠快速理解。而且「速查」這個概念，我非常喜歡！想像一下，如果我今天感覺特別疲勞，或是皮膚狀況不佳，翻開這本書，很快就能找到可能的原因，並且看到一些可以立即嘗試的解決方法，這絕對比上網搜尋一堆零散資訊來得有效率多瞭。我特別期待它能提供一些「體質檢測」的小工具，或者是一些可以自我評估的問題，讓我們能夠更精準地判斷自己的體質狀態。這本書的齣現，可以說是為我們這些「身體的門外漢」提供瞭一張地圖，讓我們能夠在瞭解自己身體的道路上，不再迷失方嚮。
评分不得不說，《體質衰變速查手冊》這個書名，聽起來就有一種「專業」感，但又不是那種遙不可及的學術理論，而是「速查」，感覺很實用。我一直覺得，我們的身體就像一颱複雜的機器，隨著時間的推移，總會齣現一些小毛病，或者說「衰退」的跡象。而這本書，聽起來就像是提供瞭這颱機器的「維修手冊」。我猜測，它會不會將體質衰變的原因，從生活習慣、飲食、壓力、甚至遺傳等多個角度進行分析，然後用一種比較直觀的方式呈現齣來？我尤其好奇它「速查」的機製，是透過問捲、圖錶，還是其他什麼方式，讓我們能夠快速地瞭解自己身體的「狀況」？例如，我可能會發現自己屬於「容易疲勞」的體質，然後書中就會告訴我，可能的原因是什麼，以及該如何調整。又或者，我可能會發現自己在「消化係統」這方麵衰變得比較快，然後書裡會有專門的章節來討論。這本書的齣現，就像是為我們打開瞭一扇窗，讓我們能夠更清晰地看到自己身體的「盲點」，並且有方嚮地去改善。我希望它能夠提供一些簡單易懂，但又非常有效的建議，讓我在日常生活中就能輕鬆實踐，並且看到成效。
评分我必須說，《體質衰變速查手冊》這個書名，真的是直擊人心！在颱灣這個生活步調快、壓力大的環境裡，大傢或多或少都會感受到身體在「走下坡」，但是具體是什麼在影響？為什麼有的人「衰退」得比較快？這本書會不會提供一個解答？我非常好奇它的「速查」功能，是不是真的可以讓我們在短時間內，就對自己的體質衰變情況有一個初步的瞭解。我猜它可能會有不同的「體質類型」分類，然後針對每種類型，提供一些非常具體的、易於操作的建議。例如，如果你是屬於「容易疲勞」型的體質，它可能會告訴你，應該多攝取哪些食物，或者進行哪些舒緩壓力的運動。又或者，如果你是「皮膚乾燥」型的體質，它會教你如何從內而外改善。我特別喜歡這種「對癥下藥」的感覺，而不是那種通用的健康建議，因為每個人的體質畢竟是獨一無二的。而且，它所強調的「速度」，也讓我意識到，延緩體質衰變是需要立即行動的，這本書的齣現，或許就是一個催化劑，讓我們不再拖延，而是積極地去麵對和改善。光是想到能夠有一個隨時可以查閱的「手冊」，幫助我更好地管理自己的身體，我就覺得這本書的價值非凡。
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