太极SPA宫廷御用药方 ── 美容篇 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　《太极SPA导引法》之修习，无论是外在的架式，或是内含的意气，都必须讲求神韵。在e世代里，让「精、气、神」与「身、心、灵」能量得以充实，是太极SPA配合五感疗法之硕果。古有王孙公子于深山习武修法，而《太极SPA芳香导引》则给予现在e世代的人一个芳香自然、纯净的天地，让您的身、心、灵自在飞翔。

　　本书收录整理中国历代的养身导引法，大都简单易学，除了适合SPA业者推广消费服务之外，也是SPA迷们不可错过的养生功法，可以让您青春永驻，同时达到养生及瘦身的目的。

ＳＰＡ的由来

　　欧洲比利时安德列斯(Ardennes)森林中有个名为SPA的小镇，涌出的泉水含盐分极低，且无矿物杂质。因此，小镇上的男女老少每天浸泡在泉水里，尽情地享受大自然。

　　西元前五百年的文献中就已记载，海水能够刺激神经，西元前三、四百年，西赖的文献上也记载着，水疗法可以预防疾病，而欧洲是最早有水疗概念的地区。

　　SPA传到土耳其，演译出活水浴的概念，意思是置身于大自然并享受大自然的飞瀑流泉，同时让身体与心灵得到大自然的洗涤。

　　随着现代社会活动空间的拥塞，人们工作压力的剧增，兴起了一股对身体与心灵的舒缓放松的SPA风潮。SPA绝对不同于一般美容瘦身，水疗、三温暖与指油压，这些都仅是SPA的一小部分，SPA涵盖人们身心灵的静养、舒压、酸痛护养、塑身以及抗老回春保养。

　　《太极SPA芳香本草浴》收集整理了中国历代药浴方剂，和芳香精油浴的配方，让你在家DIY做HOME SPA，常保健康活力、青春美丽。

作者简介

邓淼
　　毕业于香港华侨书院戏剧艺术学系，香港中华中医学院内科、针灸科毕业
　　1986年来台历任中华职业棒球半月刊总编辑，芳香小舖、佳佳碧儿being spa顾问、副总经理、协理。

好的，这是一份不包含《太极SPA宫廷御用药方——美容篇》内容的图书简介，侧重于其他健康、养生或传统文化主题，力求内容详实、自然流畅。 --- 《东方智慧：经络养生与气韵调和》图书简介 开启生命潜能，重塑内在平衡的古老哲学实践 在这个节奏日益加快的时代，现代人普遍面临着压力、疲劳和亚健康状态的挑战。我们向外寻求快速的解决方案，却常常忽略了蕴藏在数千年东方智慧中的根本之道——关注身体的内在流动与平衡。《东方智慧：经络养生与气韵调和》并非一本关于速效美容或单一食疗的指南，而是一部深入探索人体能量系统、强调身心合一的深度著作。它引导读者回归传统，理解人与自然的和谐之道，通过系统的方法调整生命能量，实现由内而外的健康与活力。 本书的核心在于对中医理论的现代化诠释，特别是对“经络”和“气”这两个核心概念的详尽阐述。我们首先会带领读者走入经络系统的神秘殿堂。经络，作为人体气血运行的网络，是连接脏腑、肢体、五官的重要通道。传统上，理解经络往往过于晦涩。本书则采用清晰的图解和案例分析，详细描绘了十二正经、奇经八脉的走向、循行规律及其在不同生理和病理状态下的表现。书中不只是简单地罗列穴位，更深入探讨了每个经络系统所主导的情志状态和功能倾向，例如肝经与疏泄、肺经与气机升降之间的微妙联系。 第一部分：气血阴阳的动态平衡 本书的基石在于对阴阳五行学说的深入剖析。我们探讨了宇宙万物如何通过阴阳的对立统一来维持运转，以及这些原理如何精确地映射到人体健康之中。例如，如何区分“阳虚”与“阴虚”在日常生活中的细微表现，以及如何通过调整作息、饮食的“寒热温凉”属性来顺应四时变化，避免“逆春升、逆夏降”所带来的能量失调。 特别值得一提的是，书中花了大量篇幅解析“气”的本质与形态。气不仅是呼吸，更是推动生命活动的内在动力。我们详细区分了“元气”、“宗气”、“营气”、“卫气”的不同功能和存在形式。读者将学会如何通过调息（特定的呼吸练习）来培养和充盈元气，如何通过动功（如太极拳或八段锦中的基础动作解析）来疏通受阻的经络，使气血得以顺畅运行。这不是一套复杂的武术套路，而是基于人体力学和能量学原理设计的、任何人都能掌握的基础导引术。 第二部分：穴位学在日常保健中的应用 本书摒弃了繁琐的古籍记载，聚焦于“急救常用穴”与“日常保健大穴”的实用技术。我们精选了约三十个最常用且效果显著的穴位，如合谷、内关、足三里等。每介绍一个穴位，都会配有高清定位图、主治病症的精确描述，以及最为关键的自我点按手法。我们详细指导了如何运用指腹、指尖、甚至工具（如按摩棒）进行正确的刺激，包括力度、频率和持续时间，确保读者能够在家中安全有效地进行自我调理。 此外，书中还特别辟出一章，专门讨论“经络在特定生活场景中的应用”：例如，如何在长途飞行后通过按摩特定穴位来缓解疲劳；如何在工作压力大时，通过调理心包经来快速平复情绪；以及在换季时节，如何重点固护肺经以增强抵抗力。这些都是建立在传统医学对身体季节性变化的深刻理解之上。 第三部分：食养的智慧——顺应四时，调和五味 《东方智慧：经络养生与气韵调和》强调“药食同源”，但其重点不在于介绍复杂的药材组合，而是阐述食物的“性味归经”及其对人体能量系统的影响。我们着重分析了“五味”（酸、苦、甘、辛、咸）如何对应“五脏”的调节。例如，过食辛味可能伤肺，过食甘味可能助湿困脾。 书中提供了基于二十四节气设计的“节气食谱导向”。读者将了解到，在春季应如何适当增加助肝升发的食物，在夏季如何着重清热养心，而在秋冬如何滋补肾阳以“藏精蓄锐”。这些食谱理念强调应时而食，而非一味追求某种“超级食物”。它帮助读者构建起一套基于时令、个体化且可持续的食养观念，真正做到“食之有度，养之有方”。 第四部分：身心一元的修炼：情志与气机的互通 当代健康问题中，情志失调往往是引发身体不适的隐形推手。本书深刻阐释了“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）如何直接影响五脏的功能，进而阻碍气机运行。例如，思虑过度如何导致脾气郁结，而强烈的愤怒如何导致肝气暴躁上逆。 为了应对情志困扰，本书引入了“静心与内观”的传统方法。我们详细介绍了如何通过坐禅的基本姿势、呼吸的深入、意守丹田等基础冥想技巧，来稳定心神，使散乱的“神”得以回归“舍”（即身体）。这些练习旨在培养一种内在的觉察力，让读者能够在压力来临时，及时察觉到身体发出的细微信号，并通过调整意念来引导气血的良性流动，从而达到真正的“气韵调和”。 总结 《东方智慧：经络养生与气韵调和》是一部面向现代生活、扎根于传统精髓的健康实践手册。它不承诺奇迹，只提供一套严谨、系统且可操作的方法论，帮助读者重新认识自己身体内部的能量地图，学会如何倾听身体的声音，并运用经络、气血、情志之间的内在联系，实现长久、踏实的健康与生命的内在和谐。这是一场回归生命本源的深度探索之旅。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就极具吸引力，那水墨晕染出的太极图案，搭配着暗金色的“宫廷御用药方”几个大字，瞬间就勾勒出一种神秘、古老又尊贵的氛围。我一直对中医美容颇感兴趣，但市面上很多书籍要么过于晦涩难懂，要么过于浅显，真正能结合理论与实践，并且带有文化底蕴的，却少之又少。当我在书店看到《太极SPA宫廷御用药方──美容篇》时，第一反应就是，“这或许就是我一直在寻找的那本”。拿在手中，纸张的质感也很好，不是那种廉价的胶印纸，而是略带哑光，触感温润，仿佛也承载着古法的气息。书的装帧也很讲究，翻阅起来十分顺手，不会轻易合拢。我迫不及待地翻开目录，看到里面的章节标题，例如“玉颜方——内调外养，肌肤如玉”、“驻颜方——延缓衰老，青春永驻”、“养发方——乌发浓密，发质如丝”等等，每一个都精准地击中了我在美容方面最关心的几个点。而且“宫廷御用”这四个字，更是增添了一层神秘感和权威性，让人对书中所披露的配方充满了好奇和期待。我尤其喜欢它在设计上所流露出的那种东方美学，不张扬，却足够有内涵，让人在阅读之前就获得了一种精神上的愉悦。这种从外到内的精致，也预示着书中所包含的内容，绝非一般的美容指南，而是经过沉淀、提炼的智慧结晶。我毫不犹豫地把它带回了家，开始了我的探索之旅。

评分☆☆☆☆☆

这本书的科学性让我印象深刻。虽然它源自古老的东方智慧，但作者在讲解时，并没有停留在“信则有，不信则无”的层面。相反，书中很多地方都引用了现代科学的解释，来佐证中医理论的有效性。比如，在讲解某些药材的抗氧化作用时，作者会引用相关的研究数据，或者解释其内在的化学成分。这种古老智慧与现代科学的完美结合，让这本书在具有文化底蕴的同时，也充满了科学的严谨性。我尤其喜欢书中关于“排毒”的部分，它解释了人体内毒素是如何产生，以及这些毒素对皮肤造成的负面影响，并提供了多种安全有效的排毒方法。这让我对“排毒”有了更科学的认识，不再盲目相信那些夸张的宣传。这种既有文化传承，又与时俱进的态度，是这本书最宝贵的价值所在。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，当我刚开始阅读《太极SPA宫廷御用药方──美容篇》时，我曾担心书中过于复杂的理论会让普通读者望而却步，但事实证明我的担忧是多余的。作者在行文风格上，展现了高超的驾驭能力，将深奥的中医理论，用一种平易近人，甚至带有一点故事性的方式讲述出来。比如，在讲解某个宫廷秘方时，作者会穿插一些关于这位妃子或者皇帝与这个方子相关的历史轶事，这让枯燥的医学知识变得生动有趣，也更容易被读者记住。同时，书中也提供了一些“速效”的美容小技巧，比如紧急去水肿、快速提亮肤色等，这些小妙招非常实用，可以满足我们在特殊场合的即时需求。我尤其喜欢书中对于“季节养颜”的独到见解，它详细分析了春、夏、秋、冬不同季节的气候特点，以及人体在此期间的生理变化，并针对性地提出了不同的美容方案。这种周全的考量，让我觉得这本书不仅仅是一本美容指南，更像是一位贴心的养生顾问。

评分☆☆☆☆☆

《太极SPA宫廷御用药方──美容篇》中的“宫廷御用”四个字，并非仅仅是为了噱头，而是实实在在体现在了书中的每一个细节里。从药材的选择，到配方的精细程度，再到最终达到的美容效果，都透露着一种“皇家级别”的品质。我尝试了书中关于“抗衰老”的部分，其中有一个用到了藏红花和一些名贵草药的方子，虽然听起来很“奢侈”，但效果却惊人。用了不到一个月，我眼角的细纹真的有变淡的迹象，脸部皮肤也变得更加紧致有弹性。更重要的是，书中的很多配方，即使是使用了一些名贵药材，也并没有将价格抬高到离谱的程度，很多都是在一定范围内，可以购买到的。作者在选择药材和配方时，显然是经过了反复的权衡，既要保证效果，又要考虑实际的可行性。这种严谨的态度，让我对书中的所有内容都深信不疑。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我惊喜的是，它并没有停留在理论层面，而是提供了大量极其详尽、可操作性极强的药方和美容实践方法。每一个药方都标注了详细的配料、用量、制作方法、使用方法以及注意事项，仿佛一位经验丰富的太医就站在我身边，手把手地指导我。那些药材，很多都是我们日常生活中熟悉的，但书中却揭示了它们在美容方面的独特功效，以及如何通过合理的搭配，将这些天然的馈赠发挥到极致。例如，书中关于“珍珠粉”的运用，就不只是简单地敷面，而是结合了不同的中药材，针对不同的肌肤问题，比如祛斑、提亮、细腻毛孔等，提出了多种精妙的配方。我尝试了其中一个针对暗沉肌肤的内服外用的组合，坚持了一段时间后，明显感觉到肤色提亮了许多，脸颊上的小瑕疵也淡化了不少。更让我感动的是，书中对于每一个方子的解释都非常到位，它会告诉你这个方子为什么有效，它针对的是身体的哪一方面，以及在什么情况下使用效果最佳。这种“知其然，更知其所以然”的学习过程，让我对中医美容有了更深刻的理解和信任。

评分☆☆☆☆☆

对于一个像我这样，曾经尝试过无数种美容产品，但效果总是不尽如人意的人来说，《太极SPA宫廷御用药方──美容篇》就像是一盏指路明灯。它让我明白，很多时候，我们之所以美容效果不佳，是因为我们没有找对方法，没有从根本上解决问题。这本书就像是一个宝藏，每一次翻阅，都能发现新的惊喜。我尤其喜欢书中关于“皮肤自我修复能力”的论述，它鼓励我们去倾听身体的声音，去激发皮肤自身的潜能，而不是一味地依赖外界的“拯救”。书中提供的一些能够增强皮肤自身免疫力的药方和按摩手法，让我感觉自己的皮肤变得更加强韧，对外界的刺激也更能耐受。这种“赋能”式的美容理念，让我感到非常鼓舞。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格让我感到非常亲切，没有官腔，也没有过于学术化的术语，读起来就像和一位博学多闻的长辈在聊天。作者仿佛深知我们现代人对美容的困惑和需求，用一种循循善诱的方式，一点点地引导我们走进中医美容的世界。我特别欣赏书中对于“心态”在美容中的重要性的强调。它不仅仅关注外在的修饰，更深入探讨了情绪、压力、睡眠等内在因素对皮肤的影响。书中提供了一些舒缓压力、改善睡眠的中医调理方法，比如睡前的一个小小的药浴配方，或者一些简单的调息练习。这些方法虽然看似简单，但坚持下来，我确实感觉到了身心的放松，睡眠质量也有了显著的提升，而肌肤状态也随之变得更加稳定和有光泽。这种从根本上解决问题的思路，是这本书最打动我的地方。它让我们明白，真正的美，是由内而外散发出来的，是身心和谐的体现。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，《太极SPA宫廷御用药方──美容篇》是一本我强烈推荐的书籍。它不仅仅是一本美容书籍，更是一部关于健康、关于生活、关于东方智慧的百科全书。书中的内容，无论是对于初学者还是有一定中医基础的人来说，都非常有价值。它教会我们如何用一种更温和、更自然、更根本的方式去爱护自己的身体，去追求真正的美。我个人已经将书中的很多药方和养生方法融入到了我的日常生活中，并从中受益匪浅。每次看到镜子里焕发光彩的自己，我都会想起这本书，想起那些精妙的配方，想起那份沉淀着千年智慧的东方美学。这是一本值得反复品读，并且会伴随我长久的书。

评分☆☆☆☆☆

读罢《太极SPA宫廷御用药方──美容篇》后，我深感震撼，仿佛穿越回了那个香闺闺秀们精心保养的年代。这本书的独特之处在于，它并非简单地罗列各种面膜、精华的配方，而是将博大精深的中医理论，尤其是太极阴阳五行学说，巧妙地融入到美容养生之中。作者并非生搬硬套，而是深入浅出地阐释了这些古老的哲学思想如何指导我们认识肌肤的生理特点，以及如何根据不同体质、不同季节进行精细化的调养。书中对于“气血”、“津液”、“经络”等中医核心概念的讲解，与美容相结合，让我耳目一新。例如，它会解释为何某些穴位按摩能够改善面色晦黄，为何某些药材能够调和肝脾，从而达到从内而外散发光泽的效果。这种基于人体内在运行规律的美容方法，远比那些治标不治本的短期美白、祛痘手段来得更为根本和持久。我特别欣赏书中对于“辨体施治”的强调，它告诉我们，没有万能的美容秘方，只有适合自己的才是最好的。通过书中提供的各种判断方法，我开始更深入地了解自己的身体状况，以及我的肌肤到底需要什么。这是一种真正意义上的“智慧美容”，而非盲目跟风。

评分☆☆☆☆☆

《太极SPA宫廷御用药方──美容篇》在细节之处的处理也堪称完美。书中不仅讲解了如何制作和使用药方，更深入地探讨了与美容相关的方方面面。例如，对于“SPA”的理解，它不只是指泡浴，而是涵盖了从身体清洁、按摩、熏香到音乐、环境等全方位的身心舒缓过程。书中关于不同香料对情绪和皮肤的影响，以及如何通过音乐引导身心放松，都写得十分细致。我还注意到，书中对于“饮食”在美容中的作用也给予了极大的重视，并且提供了很多药食同源的食谱，这些食谱不仅美味，而且营养搭配合理，对于改善体质、促进皮肤健康有着显著的效果。我尝试了其中一个“滋养气色”的汤品，味道清淡鲜美，连我这个平时不太注重养生食疗的人都觉得非常享受。书中的插图也十分精美，无论是药材的写实描绘，还是宫廷仕女的素描，都充满了古韵，让人在视觉上也得到了一种享受。这种全方位的指导，让美容不再仅仅是涂抹，而是一种生活方式的升华。