你可以吃得更Smart pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：生智订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2005/04/10

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-18

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图书描述

　　吃，绝对不是只为了填饱肚子！
　　吃进去的食物，成分是什么？！

　　报章杂志里的小道消息，正确吗？！
　　再把嘴巴当吸尘器，肚子当无底洞……

　　只会一点一点吃掉了自己的健康！
　　你可以吃得更Smart！

　　告诉你正确的饮食观念和聪明选择！

著者信息

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图书目录

PART 1　43个正确的饮食习惯
　　01　晚餐吃太多血压容易急剧上升
　　02　胆固醇太低反而不利
　　03　芝麻好吃又健康
　　04　吃鱼莫忘盥加黄豆、芝麻
　　05　多吃蔬菜可防癌
　　06　青葱要连叶子食用
　　07　裙带菜是维生素A的宝库
　　08　蔬菜摄取不足容易拉肚子
　　09　食量大的人应多吃蔬菜
　　10　不吃蔬菜口味又重会导致高血压
　　11　鱼浆制品盐分多
　　12　过年过节的减盐方法
　　13　降血压的健康食品
　　14　以鱼干醋代替酱油
　　15　偏食有害健康
　　16　不要忽略米的蛋白质
　　17　节食会造成蛋白质不足
　　18　糙米和副食同样重要
　　19　消除紧张情绪的食疗法
　　20　骨酸过多应避免空肚子
　　21　克服痛风的秘诀
　　22　钙重要哦！
　　23　甜食当前，三思而食
　　24　爱喝酒的人应多摄取维生素B1与蛋白质
　　25　瘾君子应多摄取维生素C
　　26　什么是美容食品？
　　27　如何吃的更健康？
　　28　节食的界限
　　30　为什么会得厌食症
　　31　蛋白质不足者爱吃甜食
　　32　贫血使你反应迟钝
　　33　『一次多吃』容易造成肥胖
　　34　水果吃多了也会胖
　　35　怎样才叫胖？
　　36　菠菜比莴苣对美肤有益
　　37　青春期皮肤粗糙怎么办？
　　38　薯类营养价值高
　　39　如何消除便秘？
　　40　如何改善冷感症？
　　41　食欲不振时吃什么好？
　　42　清产饮料容易引起骨折
　　43　纳豆富含维生素B2

PART 2　食品的8个必懂常识
　　01　二十一世纪的保健食品－－酵母
　　02　怎样吃蛋最安全？
　　03　远离硼砂
　　04　素食与健康
　　05　抑制癌症的食品
　　06　什么是天然食品？
　　07　吃醋好
　　08　喝茶抗癌