具体描述
开启原始「动」力，从头做到脚，让气通、血通和穴道也通
百病之生在于经络，而百病之癒也在于经络，只要经络能够疏通，自然可以达到治病养生之效。「关节体操」是一套伸展全身关节处经络的运动，它打通了关节「瓶颈」之处，有效活络全身经脉，增加关节与韧带组织密度，解决关节过度使用以及退化的伤害、解缓肌肉疼痛、改善嵴椎不正等问题。它也被运用在复健治疗上，对不方便动的老人跟身心障碍者来讲更是一套绝佳的运动。
随时补修健康学分，活化运动细胞
简单、易学，只要有手有脚就会做。一套运动只要十分钟，上班、下班、通勤中、休息时间、晚餐后、临睡前，不需要特别的场地，也不需要复杂的机器或运动规则，只要有空，抬起手脚转一转、动一动，你的身体就是最好的运动器材。
作者简介
蔡志一
中华民国健美协会健美教练讲师
中华全民运动健康管理协会健康体适能主任委员
曾任公务人力中心健康管理专任讲师
台北市刑大霹雳小组体能战技医师
中华民国健美协会健美教练讲师
中华全民运动健康管理协会健康体适能主任委员
目前仍在师大运动与休闲管理研究所、师大卫生教育研究所、台大管理研究所进修，「独立性关节灵活运动」是多年临床教学与研究经验研发出来的一套有系统性、逻辑性及教育性的全民运动。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
None
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