具體描述
開啓原始「動」力，從頭做到腳，讓氣通、血通和穴道也通
百病之生在於經絡，而百病之癒也在於經絡，隻要經絡能夠疏通，自然可以達到治病養生之效。「關節體操」是一套伸展全身關節處經絡的運動，它打通瞭關節「瓶頸」之處，有效活絡全身經脈，增加關節與韌帶組織密度，解決關節過度使用以及退化的傷害、解緩肌肉疼痛、改善脊椎不正等問題。它也被運用在復健治療上，對不方便動的老人跟身心障礙者來講更是一套絕佳的運動。
隨時補修健康學分，活化運動細胞
簡單、易學，隻要有手有腳就會做。一套運動隻要十分鍾，上班、下班、通勤中、休息時間、晚餐後、臨睡前，不需要特彆的場地，也不需要復雜的機器或運動規則，隻要有空，抬起手腳轉一轉、動一動，你的身體就是最好的運動器材。
作者簡介
蔡誌一
中華民國健美協會健美教練講師
中華全民運動健康管理協會健康體適能主任委員
曾任公務人力中心健康管理專任講師
颱北市刑大霹靂小組體能戰技醫師
中華民國健美協會健美教練講師
中華全民運動健康管理協會健康體適能主任委員
目前仍在師大運動與休閑管理研究所、師大衛生教育研究所、颱大管理研究所進修，「獨立性關節靈活運動」是多年臨床教學與研究經驗研發齣來的一套有係統性、邏輯性及教育性的全民運動。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
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