動脈硬化的健康食療 (圖解保健) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 動脈硬化
• 健康飲食
• 食療
• 保健
• 心血管健康
• 血管健康
• 營養學
• 圖解
• 養生
• 慢性病預防

　　本書從認識動脈的功能、動脈硬化的檢查與癥狀、動脈硬化者的治療與飲食等分類介紹，就常見之動脈硬化的健康飲食加以說明，希望給讀者一個深入淺齣的疾病飲食概念。

　　＊透過本書，能讓讀者更瞭解動脈功能和動脈硬化之原因
　　＊針對各種動脈硬化癥狀，精心規劃各式菜單與料理，以符閤各種心血管疾病保健
　　＊依照每日菜單，就能輕鬆擁有健康的心血管
　　＊經由精美的圖解，讓讀者更瞭解各式食材
　　＊教您簡單預防動脈硬化的方法

作者簡介

渡邊孝

　　 1926年齣生於日本東京。東京大學醫學部畢業。曾任職於國立東京第一醫院（現為日本國立國際醫療中心）高血壓中心，63年起兼任群馬縣立前橋醫院院長及群馬縣成人病研究所所長，目前則是高齡病研究所所長。

评分☆☆☆☆☆

最近的健康意識越來越抬頭，加上身邊有些朋友開始齣現類似的健康小警訊，所以我也開始關注一些跟心血管疾病預防有關的資訊。《動脈硬化的健康食療 (圖解保健)》這本書，光看書名就知道主題非常明確，而且「食療」兩個字，點齣瞭透過飲食來保健的概念，這點非常吸引我。我平常雖然不算特別挑食，但對料理方麵總是希望能做得更健康，為自己和傢人都打下好的身體基礎。書名中的「圖解」更是讓我眼睛一亮，我個人覺得，很多時候，健康的資訊如果能搭配圖像，會更容易吸收，像是營養成分的對比、食材的選擇、或是料理的步驟，如果都有圖解，那對我這種非專業人士來說，會大大降低學習的門檻。我期待這本書能提供一些實用、具體的建議，例如，哪些食物是動脈硬化的「剋星」，哪些又是「催化劑」，還有就是，有沒有那種簡單易學，又美味的食譜，讓我可以在日常生活中輕鬆實踐，而不是看著一堆理論卻無從下手。

评分☆☆☆☆☆

近年來，健康議題一直是大傢關注的焦點，尤其是心血管方麵的健康，更是大傢關心的重點。《動脈硬化的健康食療 (圖解保健)》這本書，光是書名就吸引瞭我，它點齣瞭一個非常關鍵的健康問題，並且強調瞭「食療」這個重要的預防和保健方式。我一直相信，飲食是影響身體健康最直接、最根本的因素之一，所以對於如何透過飲食來改善或預防疾病，我一直都很有興趣。《圖解保健》這個副標題，更讓我充滿期待，因為我認為，許多健康資訊如果能以圖文並茂的方式呈現，會更容易被理解和接受，尤其是在食療方麵，像是食材的選擇、營養成分的比較、或是料理方法的示意圖，都能大大提升學習的效率。我希望這本書能提供我一些實用的知識，讓我能更清楚地瞭解哪些食物對動脈硬化有正麵影響，哪些又需要避開，並且希望能有一些簡單易行的食譜，讓我可以在日常生活中，輕鬆地為自己和傢人打造一份健康的餐盤，從根本上守護我們的血管健康。

评分☆☆☆☆☆

其實我對「動脈硬化」這個名詞有點既熟悉又陌生。熟悉是因為聽過很多長輩或新聞報導都有提到，覺得是個很普遍但又有點嚴重的問題；陌生則是因為我不太清楚它真正的成因，以及它對身體會造成什麼具體的影響。最近我開始覺得，與其等到身體齣現狀況再去治療，不如提早做好預防，尤其是在飲食方麵，我覺得是我們每個人最容易掌控的部分。《動脈硬化的健康食療 (圖解保健)》這本書，書名直接點明瞭主題，讓我對它的內容有瞭初步的期待。我特別喜歡「圖解」這兩個字，因為我覺得很多關於健康的知識，如果沒有圖像輔助，光是文字描述會有點抽象，難以連結到實際生活。我希望這本書能用更淺顯易懂的方式，搭配清晰的圖片，告訴我哪些食物對動脈硬化有幫助，哪些食物又可能加劇問題。我想要知道的是，如何在日常的採買和烹飪中，做齣對血管健康更友善的選擇，最好是能有一些具體的食譜建議，讓我能馬上動手做做看，將這些健康的觀念融入我的生活。

评分☆☆☆☆☆

這次拿到一本看起來很專業的健康食療書，書名是《動脈硬化的健康食療 (圖解保健)》。老實說，我本身對動脈硬化這個疾病的理解還停留在比較錶麵的認知，知道跟血管有關，可能跟高血壓、高膽固醇什麼的有關係，但是具體是怎麼發生的，以及最關鍵的，如何透過飲食來改善，這方麵我就比較陌生瞭。所以當我看到這本書時，我第一個想法就是，這是不是一本能帶我從頭認識動脈硬化的起因，然後一步步告訴我，我餐桌上的食物，到底對我的血管產生什麼影響？書裡的「圖解」兩個字，對我來說是個很大的誘因，因為我常常覺得，很多健康類的書籍，如果沒有清楚的圖示，光是文字有時候會讓人覺得有點枯燥，或是理解上會有睏難。我希望這本書能用比較生動、圖像化的方式，解釋清楚一些比較複雜的醫學概念，甚至是一些食譜的製作過程，如果能有圖片示範，那我大概就真的能學會瞭。

评分☆☆☆☆☆

哇，最近在書店看到這本《動脈硬化的健康食療 (圖解保健)》，封麵設計蠻吸引我的，有點想買迴傢參考一下，畢竟傢裡長輩年紀大瞭，難免會有點擔心這些長輩的健康狀況。其實我對食療這方麵的知識還不是說非常懂，但知道吃對東西對身體真的很有幫助，特別是像動脈硬化這種聽起來就很嚴重的問題，如果能透過飲食來預防或改善，那絕對是件好事。書名裡的「圖解」兩個字也讓我很感興趣，我比較喜歡有圖示的東西，這樣看起來比較直觀，也比較容易理解，免得看一堆文字看瞭半天還霧煞煞。希望能透過這本書，瞭解一些平常生活中可以輕鬆做到的食療方法，像是哪些食材對血管比較好，哪些盡量少吃，還有一些簡單的食譜，讓我在準備傢人的餐點時，可以多一些健康的選擇。畢竟健康是最重要的財富，尤其在颱灣這個步調快的社會，很多時候我們都忙著工作，忽略瞭飲食的均衡，所以有這樣一本專門教我們如何透過吃來顧身體的書，真的很實用。