具体描述
我们都是自己情绪的囚徒，唯有佛陀的处方笺，才能让我们的心真正舒放自由！
达赖喇嘛、胡因梦真诚推荐
佛法和我们的心息息相关。当我们不停抱怨、暴跳如雷、看谁都不顺眼，总以为这是别人的错，但佛法却让我们看见，打开情绪牢笼的钥匙，其实一直握在自己手中。
多年来，却准法师带着佛法，走进世界上最孤独的心灵角落：美国各地的监狱，跟狱中的学佛团体对话、交流，也跟受刑人保持通信，为他们鼓舞打气。她发现：一个人会犯下罪行，多半是情绪出问题。有的人是一时情绪失控，在冲动下犯错，有些人则是长期处在自卑、抑郁、嫉妒、憎恨的情绪阴影中，只要受到环境刺激，就一再伤害别人，不断进出监狱。受刑人看似可恨，但他们也是自己情绪的受害者，被情绪的风暴摧毁了美好人生。他们就像一面镜子，反映出人性的盲动和脆弱。
其实，日常生活中，我们每个人都是情绪的囚徒。而佛法宛若明净柔和的月光，照见我们心中的愤怒和徬徨，接纳所有的失落、愤怒和忧伤，并让我们学会将快乐的责任，重新交回到自己身上。
本书中，我们可以看到许多受刑人的心，因接触佛法而产生转变；同时，却准法师也提供一份「情绪管理」的处方笺，帮助我们打开情绪枷锁，让心灵舒放自由。
作者简介
图丹．却准（Ven. Thubten Chodron）
美国人，1971年毕业于加州大学洛杉矶分校，自1975年起追随达赖喇嘛尊者及梭巴仁波切修习佛法，1977年出家，1986年在台湾佛光山受比丘尼戒，并在嘉义香光尼众佛学院讲学，曾在印度及尼泊尔求法多年，并在欧美亚等地以适合现代人的心态、平易近人的方式讲经说法，深受信众们的爱戴，引起广大的共鸣。
法师现居华盛顿州，经常到世界各地弘法，多年来着述不断；并有一套菩提道次第禅修磁碟，为个人及团体禅修者广泛的採用。除此之外，法师亦长期对狱中的学佛团体开示佛法，并与受刑人个别通信；经过多年狱墙内外的交流，法师发现了情绪和犯罪之间的惊人关连。
却准法师其他着作有：《开阔心，清净心》（佛光）、《谁惹你生气？》（法鼓）等书。
译者简介
雷叔云
国立台湾大学毕业，美国南卡罗莱那大学图书馆学与资讯科学硕士，曾任职图书馆界与教育界。现旅居加州，为自由撰稿人。
著者信息
图书目录
图书序言
图书试读
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