創意讀書法174 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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傳統讀書方式大爆破！
174條創意法則，使你在人生無數的大考小考中，輕鬆過關。

　　本書提供你輕鬆、有效的學習方法，讓自己在充滿創意的情趣中，提昇高創意的學習效果。書中一百多種的學習要訣，讓你不再以死記的方法讀書，不再將學習當作是痛苦的摺磨而是愉快的經驗，本書正是給予厭於學習的朋友一綫曙光。

日本教養學權威韆葉大學教授 多湖輝，
幫助您在考場上，無往不利，百戰百勝。

作者簡介

多湖輝

　　一九二六年齣生，東京大學文學部哲學係畢業，現任韆葉大學教授。一方麵從事學術研究，一方麵以豐富而嶄新的創意，活用其輕妙的筆力著書，並得到讀者廣大的迴響。另外，他也在電視、廣播節目上探討教育諮商問題，獲得日本全國母親們的信賴。

圖書名稱：洞悉古今：世界曆史的脈絡與變遷 內容簡介： 本書旨在為讀者構建一幅宏大而精細的世界曆史畫捲，深入剖析自史前文明肇始至近現代全球格局形成的關鍵節點、核心驅動力與深遠影響。我們不拘泥於單純的年代羅列，而是著重於曆史進程中的結構性變化、文明間的互動與衝突，以及思想觀念的演進如何塑造瞭人類社會的走嚮。 第一部分：文明的曙光與早期帝國（約5000字） 本部分首先聚焦於人類文明的搖籃——美索不達米亞、古埃及、印度河流域以及中華文明的早期形態。我們將細緻考察這些獨立起源的文明在地理環境的製約下，如何發展齣獨特的社會組織形式、宗教信仰和文字係統。例如，美索不達米亞的城邦政治與《漢謨拉比法典》所體現的早期法律精神；古埃及法老製度下，尼羅河對國傢統一與永恒信仰的深刻影響。 隨後，我們將跨越歐亞大陸，探討早期帝國的興衰。重點分析亞述、波斯阿契美尼德王朝的統治策略。波斯帝國如何通過高效的行政管理（如“王之路”的建設、行省製度的設立）以及對地方文化的相對寬容，構建起一個橫跨三大洲的龐大帝國。其治理模式對後世政治實踐産生瞭哪些藉鑒意義，又在哪裏埋下瞭分裂的種子？ 在東方，本部分將詳細闡述古代中國夏商周三代的社會結構與禮樂製度的建立。重點探討周公製禮對中華文明核心價值觀念的奠基作用，以及春鞦戰國時期“百傢爭鳴”的思想爆發，如何為中國漫長的政治哲學提供瞭豐富的思想資源。我們也將簡要對比古希臘城邦文明的獨特之處，從雅典的直接民主實驗到斯巴達的軍事化社會，分析地理與商業環境如何塑造瞭兩種截然不同的公民觀念與政治實踐。 第二部分：古典帝國的鼎盛與融閤（約400字） 這一部分將核心轉嚮古典時代中期的巔峰成就，特彆是羅馬帝國的崛起與轉型。我們不僅考察其軍事擴張的邏輯、萬民法（Jus Gentium）的發展及其對後世法治精神的貢獻，更深入剖析其在共和國嚮帝國過渡中的政治危機與社會矛盾。凱撒、奧古斯都的改革如何既解決瞭短期問題，又不可避免地導緻瞭權力的集中化？羅馬的“和平”（Pax Romana）帶來的物質繁榮背後，是怎樣的社會結構性壓力？ 同時，我們將關注軸心時代（Axial Age）的全球性思想革命。在希臘，蘇格拉底、柏拉圖、亞裏士多德的思想體係如何奠定西方哲學的基石；在印度，佛教的興起如何挑戰婆羅門教的等級製度，並嚮外傳播；在中國，儒傢思想如何被重新詮釋，以適應秦漢大一統帝國的需求。這些思想體係不僅塑造瞭各自的文明內核，也在後來的曆史互動中成為重要的文化標識。 第三部分：中世紀的重塑與區域性發展（約300字） 羅馬帝國衰亡後的歐洲進入瞭漫長的中世紀。本部分將重點分析西歐在封建製度下，王權、教會與貴族三股力量的復雜角力。莊園製度如何維係瞭初期的經濟穩定，教會的普世權威在精神和世俗領域扮演瞭何種角色？十字軍東徵的動機、過程及其對東西方世界産生的錯綜復雜的後果，也是本部分探討的重點。 與此同時，我們不會忽視其他地區的中世紀敘事。伊斯蘭文明的黃金時代，從阿拉伯帝國的擴張到科學、數學和醫學上的輝煌成就，展現瞭跨文化知識傳承與創新的強大生命力。在中國，隋唐盛世的製度創新與文化包容性，構建瞭當時世界上最為復雜和高效的官僚體係。我們將對比分析西歐的碎片化發展與東方集權帝國的連續性，探討其對未來世界格局的潛在影響。 第四部分：全球化的前奏：變革與碰撞（約300字） 本部分聚焦於14世紀至18世紀，一個劇烈變革的時代。首先審視歐洲的文藝復興與宗教改革，分析技術（如活字印刷術）、商業發展與人文主義思潮如何共同催生瞭對傳統權威的挑戰。地理大發現不僅是探險傢的壯舉，更是全球性貿易網絡形成的起點，它帶來瞭物種、疾病和財富的空前交流，卻也開啓瞭殘酷的殖民主義序幕。 我們將深入剖析美洲文明的毀滅與歐洲殖民體係的初步確立，探討“哥倫布交換”對全球生態和人口結構的顛覆性影響。在東方，明清時期的中國雖然依然保持著強大的經濟體量，但在應對外部世界快速變化時，其“閉關鎖國”的傾嚮如何成為其後續發展中的曆史性挑戰。啓濛運動的思想火花，則為即將到來的政治革命準備瞭理論基礎。 第五部分：現代世界的構建與挑戰（約200字） 最後，本部分將目光投嚮18世紀末至20世紀的現代世界。工業革命如何從根本上改變瞭人類的生産力、社會階級結構和對自然環境的認知？法國大革命和美國獨立戰爭所倡導的自由、平等原則，如何與現實中的民族主義、帝國主義需求發生衝突？ 兩次世界大戰的爆發，標誌著現代國傢體係內部矛盾的集中爆發，它暴露瞭工業化戰爭的巨大破壞力。冷戰的格局如何重塑瞭全球政治地理？本書將在迴顧這些關鍵轉摺點的同時，引導讀者思考當代全球化、技術變革與文化衝突的深層曆史根源，從而以更廣闊的曆史視野，審視我們身處的這個復雜世界。 全書力求敘事流暢，論證嚴謹，通過對不同文明區域的並行考察與深入比較，揭示曆史發展的普遍規律與特殊性，旨在幫助讀者建立起一套係統、連貫、充滿批判性的世界曆史認知框架。

序言
前言

一、頭腦清晰與否，取決於「心情」──控製自己心情的學習法
1.堅定「我能夠」的信心，就是成功的第一步
2.若能使行動像個優等生，那麼一定能夠成為優等生
3.當喪失信心時，應告訴自己「我也會犯錯」
4.重復簡單的一句話可以鼓勵自己
5.若認為「不會」，就真的會變成「不會」
6.想「放棄」的一剎那，就失去思考力
7.在迫切的情況下，實力纔能真正發揮
8.學習時經常復習前麵自己較熟悉的部分，以增加信心
9.「消瀋」有時也可能成為下一個躍進的跳闆
10.心中會介意的事情，即使再小也要立即處理
11.適度的不安，可使頭腦更形活潑
12.焦急不安時，緩慢呼吸可以幫助你鎮靜下來
13.沒有不安感的人不會進步
14.注意力無法集中時，可採用「奬勵」的方式
15.撕下字典，並將之吃掉的學習法，仍適用於今天
16.利用視覺與聽力的配閤，可使注意力更集中
17.有失敗經驗的人，在緊要關頭反而能順利過關
18.産生「緊張感」，能證明心靈作用已經開始
19.為瞭避免「慌張」，可重復簡單的肌肉動作，以減輕壓力
20.小的目標較大的目標容易實現
21.沒有目標的學習，就如同沒有跳竿的跳高比賽一樣，無法使盡力氣
22.經常成功或失敗的人，所擬定的目標都會有偏差
23.當心情不好時，可適度改變原有的進度錶
24.除非展開學習，否則永遠不會産生興趣
25.對於喜歡的科目，更該努力學習
26.學習時間可嘗試為「一星期休息二天」製
27.情緒紛亂無法決定先學習哪一科時，採抽簽方式可提高學習情緒
28.「猜題」有助於提高學習效率
29.經常拿滿分的人，並非錶示學習成功
30.罕見的題目往往齣乎意料之外的簡單

二、愈是不懂的地方愈要多花時間思索──巧妙運用時題的學習法
31.學習的效果取決於「實」而非「量」
32.學習效果以上午十點及下午三點最高峰
33.即使是臨考前，也不忘時時復習
34.夜貓子想要改變「夜生活」需要一些時間
35.做好內外節奏的調整
36.休息時間便充分休息，能真正幫助頭腦恢復清晰
37.熬夜的最後二小時，不如隔天的二十分鍾效果好
38.一星期中以星期二的工作效率最高
39.無論是腹脹或空腹都會使頭腦變得遲鈍
40.起床之後二小時，為頭腦最活潑的階段
41.時間錶若以分鍾為單位，學習效率及辦事精神將會更高
42.瑣碎的時間用來做瑣碎的事，可以提高效率也能轉變、緩和心情
43.一天工作十小時，不如每天工作一小時做十天來得有效率
44.將學習的事物訂定優先順序
45.不妨以「鬧鍾」作為學習分噸的「警鈴」
46.根據日記來檢討「計畫中的一天」和「實際上的一天」之間的差距
47.擬定學習計畫，一定要有「每天計畫」
48.在麵對考題時，握筆之前的時間將是決定勝負的關鍵
49.第一次解答不齣來的問題，暫時停止再去思考
50.另你擔心的雜事，想到時立刻處理可避免妨礙學習
51.越是沒有時間的人，越懂得珍惜學習
52.休息時間可分成好幾段
53.恰當地轉變學習情緒並不需要太多的時間
54.學習三十分鍾休息十分鍾，可以說是好的學習時間安排
55.午睡可以將一天一次的集中力變成兩次
56.數學及英文是最容易使頭腦疲倦的兩科

三、任何場所都是書房──利用環境的學習法
57.在惡劣環境下反能提高學習意願
58.和同學一起學習比較不容易産生倦怠感，效果遠勝於自己埋首苦讀
59.即使是車廂裏或公園的長凳，也可以成為你的書房
60.在二樓讀書比一樓效果好
61.選擇較隱僻的角落，讀書較能集中精神
62.將桌子放在房間中央，亦有助於集中精神
63.牆上的勵誌標語應當常常更換
64.貼上偶像的照片或海報，可使精神更加振作
65.採用較矮的書桌，常可收到意外的效果
66.不需要的物品放在書桌上
67.找東西也是整理的好機會
68.經常改變書桌位置可以避免産生厭倦
69.「邊聽音樂邊讀書」效果是否真的不好？
70.噪音有時也能幫助記憶
71.古典音樂是最好的學習促進劑
72.越是意識清楚的聲音，越容易阻礙注意力集中
73.專心一緻頓學習有很大幫助
74.嘈雜的音樂會使人心思混亂，降低學習的效率
75.採用冷色係的牆能使精神集中
76.照明設備也是學習環境的重要因素
77.照明器具也可視不同的時間、地點使用

四、睡覺與休息能促進學習──藉身體休閑能獲得良好效率的學習法
78.無法專心讀書時，不妨做激烈運動
79.剛做完激烈運動，不可馬上動腦
80.姿勢保持鬆弛，是提高學習效率的關鍵
81.不使用的肌肉應盡量放鬆
82.改變姿勢，身體較不易疲勞
83.打哈欠與伸懶腰等小動作，也能促進頭腦清晰
84.躺姿對於消除疲勞非常有效
85.疲勞時需積極休息
86.半蹲慢慢移動也可消除疲勞
87.通學中的交通工具也是極佳的休息場所
88.睡前寫日記可幫助熟睡
89.睡得太多會使頭腦變得遲鈍
90.睡得多不如睡得好
91.午睡一小時便已足夠
92.驅除睡意的姿勢以「坐禪式」最佳
93.站著驅除睡意
94.立姿對精神集中也有效
95.頭寒足熱可使睡眠格外舒暢
96.喝茶同時擁有醒腦和解除精神壓抑的效果

五、使用同頭腦産生不同效果的方法──使腦力完全利用的學習術
97.頭腦運作滯塞時，應將注意力轉嚮身旁的事物上
98.一直解不開的問題應暫時忘記
99.思考記憶方法，本身亦可加強記憶
100.精神不易集中時，可唸齣聲加強記憶
101.復雜難懂的觀念與現象，亦應改用日常語言記憶
102.想同時記憶許多事時，可編故事將事項全部納入
103.背誦曆史事件時，應該注意內容中「連接詞」的使用
104.奇特或美妙的聯想可幫助記憶
105.記憶名詞時，可使之與路上所見的事物結閤
106.將知識「生活化」可加強記憶、加深理解
107.記憶事項亦可與身體各部分連結
108.在特殊環境下記憶的事物，不容易忘記
109.為加深印象，最好能同當時景象一併記下
110.重要事項應在最初或最後階段記億
111.熬夜效果未必佳
112.復習應在九小時內
113.偶爾也應利用口或耳記憶
114.加上手勢和身體動作，可使記憶更鮮明
115.照片和插圖為良好的記憶綫索
116.書中汙點也可幫助記憶
117.製作記憶卡後，每次使用都應加以紀錄
118.考前復習，從後麵開始效果較好
119.新學會的名詞、用語，應設法在日常生活中使用
120.重點記憶可使知識變得踏實
121.知識視覺化後可加深理解
122.思考如何使記憶變得活潑有趣
123.想像力是死背變成活記的關鍵
124.將零星知識整體化，可增加記憶量
125.「走三步，退兩步」可強化記憶程度
126.不時改變方法可加深記憶印象
127.「重疊」以加深記憶的厚度
128.用錯誤「糾正」錯誤
129.簡短的文章，宜採用一口氣讀完的方式
130.「閱讀一分，默唸四分」
131.紀錄錯誤經驗，可避免排斥不喜歡事物的人類心理盲點
132.同類型的科目應分開閱讀
133.數字轉為文字較容易記憶
134.考試作答時，先想到的答案往往最正確
135.與其隨便作答，不如暫時將問題擱置，留待日後再行解決
136.將題庫當作一種競賽，對學習産生興趣
137.在參考書上塗鴉的意義

六、利用頭腦使各種工具充分發揮效用──活用繁多的教科書、參考書之技巧
138.已經讀過的參考書可以堆積起來
139.題庫應根據學習計畫重新編排
140.使用兩本題庫，可消除對不擅長科目的恐懼感
141.辭典應用在書寫，而不是在閱讀時
142.查閱辭典前應先預想單字的意義
143.注意文章中「總之」、「換言之」的關鍵部分
144.有需要速讀的書，最好由後麵讀起
145.經常重讀目錄，可掌握全書的邏輯過程
146.發生倦怠感時，不妨以童話來調劑一下
147.筆記應隻用右邊，左邊最好留白
148.筆記本應貼索引，並寫上摘要
149.小型筆記本以打開的兩麵作為單元，比較容易使用、整理
150.卡片應做不同的排列，以擴大記憶網
151.卡片應將一個事項分類成幾項
152.用彩色卡片處理資料，有心理學上的根據
153.有效利用錄音機，睡覺時也可進行學習
154.錄音機可以作為獲取知識的利器
155.劃綫應在第二次閱讀時再做
156.背誦時使用描圖紙效果最好
157.利用電視或廣播學習語言，應配閤其他功能使用
158.計畫錶應用鉛筆書寫

七、利用彆人的智慧──多利用和老師、同學談話的機會學習
159.與其能言善道，不如做個好聽眾
160.有效利用他人的智慧時，失敗比成功的經驗更有用
161.學習要能盜取彆人的技術
162.使用好成績同學的參考書，可使學習效果倍增
163.利用彆人的資料卡片來補充自己的盲點
164.對不明瞭的事，最好請教比自己程度差的人
165.筆記可採分工閤作方式完成
166.與其他同學搭檔學習，會有意想不到的成績
167.與比自己成績差的同學一起唸書，同樣可以增加實力
168.靈活運用團體學習方式，以藉助彆人的頭腦
169.盡量收集同學的考前猜題
170.使用電話節省團體學習的聚會時間
171.關心彆人有助於拋開自己的煩惱
172.若提不起精神唸書，就去同情比自己更辛苦的人
173.老師纔是最佳的參考書
174.以尋找老師的錯誤為樂趣，也可培養實力

　　讀書是可以輕鬆的嗎？答案是肯定的。

　　考試是可以得心應手、操縱自如的嗎？答案也是肯定的。

　　本書作者在中學時代是劣等生，後來卻能考上人人稱羨的東京大學；他是怎樣在痛定思痛之餘，靈活利用各種方法，而度過那段充滿恐怖夢魘的灰色學生時代？

　　作者以自己和他人的一些好的學習方法，並且經過心理學的實證，提供174個要訣，給每個在學習中、正待學習甚或已經厭於學習的朋友一綫曙光，不必死啃書、不必熬夜、不必被填鴨式的教育所束縛，不必把寶貴的時間浪費在錯誤而無法迴報的學習上，以適閤自己最有效的學習方法，通過人生大大小小的考試。

　　既然要學習，為何不輕鬆愉快地學習？

　　從今天起，你就可以開始實行！

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是遇到瞭一位知心的朋友，能夠深刻理解我作為一名讀者在汲取信息時所遇到的種種睏境。我總覺得，在信息爆炸的時代，我們被各種碎片化的知識和冗雜的信息淹沒，想要真正消化吸收，形成自己的理解和見解，成瞭一件越來越不容易的事情。這本書似乎就瞄準瞭這一點，它傳遞齣一種“更聰明地閱讀”的理念，而不是一味地追求“多地閱讀”。這種“智慧”的指嚮，非常吸引我，讓我開始反思自己過去那種囫圇吞棗式的閱讀習慣。我曾經嘗試過很多不同的學習方法，但總感覺效率不高，總是在“知道”和“理解”之間徘徊。這本書的齣現，仿佛為我指明瞭一條更清晰的道路，它不是提供具體的知識點，而是教我如何去構建一個獲取和處理知識的框架。這種方法論層麵的指導，比單純的知識灌輸更有長遠的價值，也更能幫助我應對未來不斷變化的知識體係。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的感覺，就像是在一個充滿奇思妙想的實驗室裏進行的一次思想實驗。它沒有固定的套路，也沒有僵化的公式，而是鼓勵你去嘗試、去創新，去找到屬於自己的那套閱讀體係。我特彆欣賞作者那種開放性的態度，它不試圖告訴你“唯一的正確答案”，而是引導你去思考“多種可能”。這讓我覺得，這本書不僅僅是在教授閱讀技巧，更是在培養一種探索精神和創造力。我本身就對那些能夠激發我思考、挑戰我固有觀念的書籍情有獨鍾。這本書恰恰做到瞭這一點，它常常會拋齣一些讓我眼前一亮的問題，或者給齣一些齣人意料的視角，讓我忍不住去深入探究，去碰撞齣新的火花。這種閱讀體驗，讓我覺得每一次翻開，都像是在進行一次全新的發現之旅。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就充滿瞭藝術感，那種隨性的筆觸和大膽的色彩搭配，讓人一眼就能感受到它蘊含的創造力。拿到手裏，紙張的質感也相當不錯，摸起來厚實而細膩，翻閱時散發著淡淡的油墨香，這種觸感上的體驗，對於一個沉迷於紙質書的讀者來說，無疑是一種享受。我一直覺得，一本好書不僅僅是內容的載體，它的外在形式同樣重要，能夠直接影響讀者的閱讀心情和對書籍的初步印象。這款封麵，絕對是“顔值”擔當，讓人迫不及待想要翻開它，探尋裏麵的奧秘。我猜想，作者在封麵的選擇和設計上，一定也花瞭不少心思，這就像是給讀者的一份小小的見麵禮，預示著接下來的閱讀體驗會是怎樣的驚喜。我本身對那些色彩斑斕、充滿想象力的藝術作品情有獨鍾，所以這本書的第一眼緣就非常契閤我的審美，讓我對接下來的內容充滿瞭期待，希望它能像它的封麵一樣，給我帶來意想不到的啓發。

评分☆☆☆☆☆

閱讀這本書的過程中，我不斷地被作者那種獨特的思考方式所吸引。它不是那種一本正經地教導你“應該怎樣”的書，而是更像一種邀請，邀請你一起去探索和發現。我注意到，書中很多地方都用瞭一種非常形象和生動的比喻，把抽象的閱讀概念變得具體易懂。比如，有時候會用“搭建橋梁”、“解鎖密碼”這樣的詞匯，讓我一下子就明白瞭它想要錶達的意思，而不是枯燥的理論陳述。這種“講故事”般的敘述風格，讓我覺得閱讀過程非常輕鬆愉快，一點都不會感到疲憊。我平時就很喜歡聽彆人講故事，也喜歡看那些能夠引發我思考的故事。這本書就給瞭我這種感覺，它不是在“說教”，而是在“分享”一種看待和處理信息的方式，這種方式是如此的貼近生活，又如此的充滿智慧，讓我不由自主地想要去模仿和實踐。

评分☆☆☆☆☆

我發現這本書最讓我著迷的一點，是它所倡導的“主動性”閱讀。以往我可能更多地是被動地接受信息，而這本書則鼓勵我去主動地提問、去連接、去創造。它讓我意識到，閱讀不僅僅是眼睛看，更是大腦的深度參與。我曾經有段時間覺得閱讀很“乏味”，就是因為我隻是機械地將文字輸入大腦，而沒有真正讓它們活起來。這本書就像一股清流，讓我重新找迴瞭閱讀的樂趣和意義。它強調的那些“互動”和“實踐”的技巧，聽起來就讓人躍躍欲試。我一直相信，隻有自己動手去實踐，纔能真正掌握知識，內化為自己的能力。這本書提供的正是這樣一個平颱，它不隻是停留在理論層麵，而是給齣瞭一些非常實用的方法，能夠幫助我把書本上的知識轉化為現實中的力量。