本书在一开头的序言即以「情况真是糟透了！德国的专业经理人竟然生病了。」作开头，作者说这不是危言耸听，他们并提出一个可怕的数据，那就是德国经理人有近百分之四十有精神疾病及其他身体上的病痛。

　　文章打趣的说「精神疾病康复中心和收容精神崩溃病患的疗养院纷纷设立，看看这份病人名简直就是德国经济版的名人堂。」其实这不仅是发生在德国，全球经理人也似乎感染了这个现象。

　　《工作与生活的新平衡》主要是探讨专业经理人是否在事业成功之余，能否兼顾家庭及私生活领域？

　　针对成功经理人的许多迷思作讨论，诸如：「病痛是成功的附带品」、「工作上的成就势必牺牲一些私生活空间」等，本书作者全新的见解：将工作上的理性思考及组合分析套用在私生活领域上，如此成功的经理人也能在私生活领域里如鱼得水。

作者简介

乔安娜．乔培﹙Johanna Joppe﹚、克里斯丁．加诺夫斯基﹙Christian Ganowski﹚、法兰兹-约瑟夫．加诺夫斯基﹙Franz-Josef Ganowski﹚

　　乔安娜．乔培以及克里斯丁和法兰兹-约瑟夫．加诺夫斯基是人本顾问公司﹙MENCONSULT﹚ 的创办人，这是一间国际知名有关风险管理和智慧管理系统的机构，位于德国奥格斯堡附近。三位作者曾于2000年合着《对抗利润杀手》﹙Kampf den Renditekillern﹚一书。

Ⅰ．前言
Ⅱ．序

第一章 破除自我管理的迷思
1.1「职位代价」的迷思
1.2生病经理人＝优秀经理人？
1.3破除自我迷思

第二章 谁来管理组合？
2.1神奇组合效应
2.2效果说明
2.3失衡的管理
2.4生活是一种组合
2.5动手清理你的组合
2.6功能控制的组合管理
2.7合约管理
2.8机会成本管理
2.9每天留一小时给自己
2.10遵守承诺
2.11内在的组合经理人
2.12平行式组合管理
2.13首要工作，次要工作
2.14总结：组合自我管理

第三章让自己更懂过生活
3.1你的思考透彻吗？
3.2模拟私生活
3.3资讯不足
3.4模拟是动因
3.5欠缺解决问题的能力
3.6总结：模拟式的自我管理

第四章 促使经理人前进的动因
4.1业务动因与成本动因
4.2承受压力的经理人
4.3追求完美的压力动因
4.4告别完美主义
4.5压力动因来自于「顺我意」！
4.6他人作主的压力
4.7硬汉总爱逞强？
4.8好的压力
4.9抗压的秘诀：认同自律
4.10总结：动因的自我管理

第五章 经理人总是任劳任怨？
5.1踏上艰苦之旅：努力工作！
5.2如何反制「努力工作！」
5.3用起?对抗体制
5.4自我管理策略性精神分裂
5.5总结：聪明点，别太努力工作

第六章 快乐工作狂
6.1每天忙碌工作
6.2对抗忙碌的处方签
6.3时间限制
6.4反制忙碌
6.5掌握自律
6.6每项任务的标准时间
6.7总结：不再忙碌

第七章 成功原动力
7.1成功看作负担
7.2成功的吸引力
7.3成功的排挤效应
7.4成功未必是好
7.5无压力，无成功
7.6成功为何物？
7.7谁决定你的成功？
7.8让体制检视成功潜力
7.9动因的影响无所不在
7.10总结：有智慧地选择成功

第八章 掌握概况，消除压力
8.1找出压力总开关
8.2该死的不确定！
8.3错觉
8.4解放效果
8.5调整压力开关
8.6职业生涯发展的王牌
8.7综观全局
8.8减轻压力的绊脚石
8.9解除危机
8.10因果关系循环
8.11从小事着手
8.12总结：掌握概况＝成功

第九章 自我管理策略
9.1认识策略
9.2在关系中寻找策略
9.3推诿责任：都是别人的错
9.4拖延策略
9.5检验自己的策略
9.6四项检验标准
9.7破坏策略：揭露→检验→取代
9.8持续检视策略
9.9逃避策略
9.10解决问题的週期策略
9.11四道过泸的防御策略
9.12融合破坏的好处
9.13有王牌策略吗？
9.14总结：自我管理策略

第十章 经理人的担心
10.1担心有害身体健康
10.2担心事排行榜
10.3担心的根源：失去主控权
10.4正视担心
10.5担心不再能满足要求
10.6担心上司霸道
10.7多余的担心
10.8组合的绊脚石：担心
10.9总结：免于担心

第十一章 目标管理
11.1拟定目标确实达成
11.2努力朝目标前进
11.3同步目标管理
11.4只有工作并不幸福
11.5目标权衡
11.6唯有用心才能达成目标
11.7生涯规划
11.8总结：管理自己的目标

第十二章 经理人的幸福
12.1你幸福吗﹖
12.2通往幸福的二十七个步骤
12.3幸福的钥匙
12.4总结：经营幸福

后记
人们永远无法从现实得到满足……
参考书目