您是否每天早上总是打扮得美美的出门，但是一到下午或下班时，却早已变成累人儿，这里痠那里疼的吗？Cheer Up！想要整天都在最佳状态，现在，您也可以办得到了！

　　本书整合了中医与西医，汇编了36种上班族常见小毛病、小困扰，教您上百种中、西医DIY方法(包含：茶饮、药浴、穴位按摩、舒活健美操、自制面膜等)与健康美丽锦囊，让您尽可能地不用请假上医院、不用吃药，就能轻松缓解、迅速变美，随身享受健康、随时美丽动人！

　　想要有容光焕发的神采，亲爱的OL们就不能坐视自己的外型逐日累积岁月的痕迹啰！您只要善用书中的美丽妙计，就能让您美丽再现。唯有精神奕奕，工作才能得意！

作者简介

廖婉绒医师

【推荐序】智慧与美丽兼具的现代OL．何丽玲

【推荐序】让身心舒畅乐在工作中．吴慧真

【推荐序】在生活中就能养成美丽．李传慧

【作者序】幸福OL健康又美丽．廖婉绒

PART 1 【身体检视篇】OL，你可以这样充满活力！
1.上班族常见小毛病与小困扰
2.上班族自我检测
3.中医DIY随身小锦囊

PART 2 经雕细琢，美丽跟着走！
第1计：赶走脸上的违章建筑?对抗成人痘
第2计：我不要当干妹妹?皮肤干痒
第3计：面子挂不住?皮肤黯沉、粗糙、有细纹
第4计：黑妈妈?斑门弄肤话黑斑
第5计：月亮代表我的脸?大饼脸
第6计：撑不起的「场面」?胸部下垂
第7计：BYE BYE手?蝴蝶袖
第8计：小腹婆的最恨?小腹凸出
第9计：腰瘦的渴望?消除腰部赘肉
第10计：拒绝地心引力?臀部下垂、大腿松弛

PART 3 手脚俐落，绩效向前冲！
第11计：头颈部像机器人?落枕
第12计：上班也要宝「背」?肩背部痠痛
第13计：电脑快手后遗症?电脑手
第14计：你那好冷的手与脚?手足冰冷
第15计：腰背挺不直?腰痠背痛
第16计：象腿一足?小腿足部浮肿
第17计：一失足成脚踝痛?脚踝扭伤
第18计：难以脚踏实地的痛?足底痛

PART 4 身心舒畅，乐在工作中！
第19计：头戴紧箍咒?头痛
第20计：眼冒金星?头晕
第21计：灵魂之窗闹水荒─眼睛干涩
第22计：熊猫的梦靥─下眼睑浮肿(黑眼圈)
第23计：脸部气象站?鼻子过敏
第24计：声嘶力竭?口燥咽干
第25计：如梗在喉?咽喉异物感
第26计：你对我说我好寂寞?口臭
第27计：为何心诌诌?胸闷心悸
第28计：憋一肚子气─肠胃胀气
第29计：胃何不舒服?胃痛
第30计：黄金先生为什么不出来─便秘
第31计：越便越难过?腹泻
第32计：尴尬大姨妈?经痛
第33计：水蜜桃的烦闷?白带与阴部搔痒
第34计：哈欠连连?精神差
第35计：羊儿数不尽?失眠
第36计：不定时小炸弹?烦燥焦虑