具體描述
糖尿病患者一旦發作，無可避免地終身都得麵對此疾病的糾纏。糖尿病初期沒有癥狀，若置之不理便會産生各種併發癥。除瞭藥物療法外，飲食控製、適度地運動以及正常規律的生活習慣，都是改善病情的基本要點。
．糖尿病的癥狀．徹底瞭解糖尿病．為何會罹患糖尿病．糖尿病的檢查
．飲食療法．運動療法．藥物療法．低血糖相關問題．糖尿病併發癥
本書特色：
糖尿病年年位居國人十大死因之一，是現代人不得不正視的「生活習慣病」，本書深入淺齣介紹糖尿病的成因、預防以及療法，以「Q＆A」的方式，詳細解答讀者疑問。
監修者簡介
赤沼安夫
一九三五年生於日本山口縣。東京大學醫學部畢業後，進入該大學附設醫院第三內科擔任住院醫師。一九六五年前往美國州立大學留學，一九八○年擔任東京大學醫學部講師，一九八四年齣任朝日生命糖尿病研究所所長，一九八七年齣任日本糖尿病學會中央認定醫委員會委員長，一九九○年齣任日本糖尿病學會會長，一九九八年擔任東京女子醫科大學客座教授，二○○○年齣任日本學術會議會員。
現任朝日生命成人病研究所名譽所長。
執筆協力者簡介
山田佳彥
一九九二年日本醫科大學醫學部畢業，一九九九年進入朝日生命病成人病研究所附屬丸之內醫院服務，二○○四年齣任橫濱市立大學醫學部附屬醫院第三內科講師。
現任國際醫療福祉大學附屬熱海醫院內科助教授。
山田昌彥
一九四九年齣生，韆葉大學園藝學部農藝化學科畢業。曾擔任明治製果股份公司藥專事業部企劃團隊經理。
現任財團法人日本籃球協會醫科學研究部委員，兼任財團法人日本溜冰聯盟快速溜冰健康教練，負責指導選手營養與健康維持。專攻運動營養學。
著者信息
圖書目錄
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
坦白說，我一開始對這本《糖尿病》抱持著「看看就好」的心態，畢竟我身邊親友有糖尿病的其實不多，而且我自認飲食還算節製。但這本書的魅力就在於，它能讓任何讀者都找到與自己相關的連結。作者以一種非常溫和、不帶批判的語氣，引導讀者去反思自己的生活習慣。書中探討瞭「壓力」和「情緒」在糖尿病的發生和惡化過程中扮演的角色，這點讓我非常觸動。我常常因為工作而感到壓力很大，有時候也會因為一些小事而心情不好，過去總覺得這些都跟身體健康沒什麼直接關係，但讀完這本書纔發現，原來情緒的起伏和長期的壓力，真的會影響到我們的荷爾濛分泌，進而對血糖穩定造成乾擾。書中提供瞭許多「情緒管理」的技巧，像是正念練習、冥想，還有一些簡單的放鬆運動，這些都非常實用，而且可以輕鬆地融入日常生活中。我開始嘗試每天花幾分鐘做深呼吸，或是聽一些舒緩的音樂，發現我的心情真的變得比較平靜，而且晚上也睡得更好瞭。此外，書中對於「人際關係」對健康的影響也有提及，這點我真的很佩服作者的細膩。書中解釋瞭良好的社會支持係統，如何幫助人們更好地應對生活中的挑戰，進而促進整體健康。我已經開始更有意識地去經營我的傢庭和朋友關係，發現這種連結感真的能帶來很多正麵的力量。這本書不隻是一本關於糖尿病的書，它更是一本關於如何擁有健康、快樂生活的指南。它提醒我們，健康不僅僅是身體的健康，更是心理和情感的健康。我非常推薦給所有想要提升生活品質，並且更瞭解自己身體和情緒需求的朋友們！
评分說實話，我一開始拿到這本《糖尿病》時，心裡還有些抗拒，畢竟「糖尿病」這個詞聽起來就讓人覺得有點沉重，而且我總覺得這跟我沒什麼關係。但讀完之後，我隻能說，我錯得離譜！這本書的切入點非常獨特，它沒有一開始就進入病理學的講解，而是從「生活方式」和「環境因素」入手，探討現代社會的種種改變是如何悄悄地影響我們的代謝健康。作者用瞭很多颱灣在地化的例子，像是手搖飲的普及、外食的便利性、以及運動習慣的式微，這些都讓我覺得非常貼切，很有共鳴。書中對於「糖」的各種麵貌做瞭深入的剖析，不隻是我們知道的砂糖、果糖，還有隱藏在加工食品中的「隱形糖」，這部分讓我非常有警覺性。它詳細解釋瞭這些糖分如何進入身體，以及長期攝取過多會對我們的胰島素敏感度、脂肪堆積等造成的影響。我印象最深刻的是書中關於「抗性澱粉」和「膳食纖維」的重要性，作者用很多生活化的實驗和觀察，證明瞭即使是看似一樣的澱粉類食物，在經過烹調或搭配不同食材後，對血糖的影響會有天壤之別。我之前總以為吃澱粉就會讓血糖飆升，現在纔知道原來是吃的方法不對。書中提供的「餐前吃點菜」的建議，真的很有用，我的血糖麯線平穩瞭很多。而且，作者還探討瞭都市生活的壓力、睡眠不足等問題，如何與糖尿病的發生有關聯，這讓我意識到，原來管理糖尿病不隻是飲食和運動，更是一種全麵的生活型態調整。這本書讓我從「預防」的角度去思考，而不是等到生病瞭纔來補救，真的非常具有啟發性！
评分這本《糖尿病》讓我對這個疾病有瞭全然不同的認識，特別是書中關於「血糖波動」這個概念的深入探討，真是讓我大吃一驚！以前我總以為隻要血糖值在正常範圍內就好，但作者透過大量的研究和數據分析，讓我明白，一天中血糖的大幅起伏，即使最後值在正常範圍，對身體的傷害也一樣大，甚至可能影響心血管健康和神經係統。書裡很生動地解釋瞭為什麼會齣現血糖波動，從不同食物的升糖指數，到運動的時間點和強度，甚至連壓力都會影響，這些細節以前真的沒注意到。作者用瞭好多有趣的譬喻，把複雜的生化反應講得像在看電影一樣，像是把身體比喻成一個精密運轉的工廠，而胰島素就像是工廠裡的指揮官，當指揮官失靈或原料（食物）不對時，就會齣現各種狀況。我最喜歡的是書中關於「隱性飢餓」和「餐間補充」的討論，這讓我發現自己過去很多飲食習慣都可能在不知不覺中加劇瞭血糖的波動。書中提供的「餐盤法則」和「飲食順序」的建議，都非常實用，我立刻就應用到我的日常飲食中，發現真的有幫助！而且，作者還強調瞭睡眠和情緒對血糖管理的影響，這點真的很少有書會提到。我過去常常熬夜，也容易焦慮，讀瞭這本書我纔意識到，原來這些生活習慣也會直接影響到我的血糖穩定。總之，這本書不隻告訴你「是什麼」，更告訴你「為什麼」以及「怎麼做」，而且是以一種非常科學又易懂的方式呈現，絕對是所有關心自身健康，或是身邊有糖尿病親友的朋友們必讀的一本書！
评分哇，這本《糖尿病》真的讓我大開眼界！身為一個平常很關注健康飲食的傢庭主婦，我一直覺得自己對糖尿病的認識大概就是少吃糖、多運動，但讀完這本書，我纔發現事情遠比我想的複雜！作者很細膩地描繪瞭從古至今，人們對糖尿病的理解是如何一步步演進的，那些早期醫學的嘗試和睏境，讀起來就像在看一部精彩的醫學史劇，讓我對現代醫療的進步感到無比欽佩。書中對於不同類型的糖尿病，像是第一型、第二型，還有妊娠糖尿病，都做瞭非常深入淺齣的解釋，不隻講述瞭成因，還分析瞭各自的特點和對身體的影響。尤其讓我印象深刻的是，作者用瞭很多真實的案例，這些故事讓理論變得生動，也讓我更能同理病友們的生活。從這些案例中，我看到瞭患者麵對疾病的掙紮、傢人的支持，以及醫護人員的付齣，這份情感的連結，讓這本書不隻是一本知識性的讀物，更是一本充滿人情味的故事集。我特別喜歡書中對於預防和管理的章節，它不是那種嚴苛的要求，而是提供瞭一係列可行的建議，像是如何聰明地選擇食物、如何將運動融入日常生活，甚至是如何調整心態去麵對。這些建議都很貼近颱灣的生活習慣，很多食材和烹調方式都非常熟悉，讀起來沒有距離感，感覺就像是隔壁的營養師在跟我聊天一樣。我已經開始嘗試書中的一些食譜，效果真的很不錯，傢裡的長輩們也覺得身體狀況有改善，真的很感謝作者的用心！
评分這本《糖尿病》簡直是為我這種「理論派」的讀者量身打造的！我平常就喜歡鑽研各種科學研究，對於健康議題也特別感興趣，所以當我看到這本書時，就被它紮實的研究背景和嚴謹的學術態度所吸引。作者引用瞭大量的臨床試驗、流行病學調查，以及最新的分子生物學發現，讓整本書的論述都建立在堅實的科學基礎之上。書中關於「胰島素阻抗」的機製，解釋得非常透徹，從細胞層麵的信號傳導，到器官層麵的功能失調，都做瞭詳細的圖解和說明，讓我對糖尿病的病因有瞭非常深入的理解。我特別欣賞作者對於「慢性發炎」與糖尿病之間關聯的闡述，這是一個我過去比較少接觸到的角度。書中解釋瞭為什麼不良的飲食習慣和生活方式會導緻身體產生長期的發炎反應，進而影響胰島素的功能。書中提供的「抗發炎飲食」建議，非常具有科學依據，它不是單純的食物推薦，而是基於其背後的生理機製。我還學到很多關於「腸道菌群」對血糖代謝的影響，這真的是一個非常前沿的領域，作者將這個複雜的概念也講得非常清晰。我嘗試瞭書中關於調整腸道菌群的建議，像是多攝取益生菌和益生元，發現我的消化係統變得更好，而且血糖的波動也明顯減小。對於那些希望從根本上理解糖尿病，並且想要透過科學的方法來改善自身健康狀況的朋友們，這本《糖尿病》絕對是你們的必讀之選。它不隻是一本科普書，更是一本能夠幫助你建立正確健康觀念的知識寶庫！
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