發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 視力保健
• 眼睛健康
• 近視防控
• 視力訓練
• 眼部按摩
• 護眼知識
• 健康生活
• 青少年視力
• 視力恢復
• 眼疲勞緩解

　　本來明亮的雙眼，怎麼開始視野模糊瞭呢？從此開始與眼鏡為伍，生活好不便利喔！你是不是正有這樣的睏擾呢？不論是遠視、近視、散光或老花，都是眼睛屈光不正的現象，它們大都不是由眼睛疾病所引起，而是「礙眼因子」找上你！

　　愛護靈魂之窗是擁有好視野的第一步，不過眼睛的問題層齣不窮，該怎樣做纔能提供眼睛最好的照顧呢？從框架眼鏡、隱形眼鏡、OK鏡片到屈光手術，這些都能幫助我們重新擁有好視野。不過，哪種視力矯正方式最適閤你？而這些矯治方式會不會對眼睛産生副作用？本書都有詳盡的說明，讓你能清楚瞭解每種治療方式的優、缺點，以選擇齣最好、最適閤你自己的矯正方式。

　　除瞭醫學技術能幫助你恢復過去的眼睛神采外，生活上也有許多你應該注意的事情，像是照明的光綫、維生素的補充、保健食品的選擇等，都是不可忽略的愛眼小原則。閱讀完本書一定能讓你的EYE Q更高，再也不愁眼睛的問題，現在就讓我們掀開眼簾，一起來大開眼界吧！

作者簡介

林浤裕　醫師

彰化秀傳醫療體係眼科總監
中華民國眼科醫學會常務理事
中區眼科醫師四季聯誼會會長
彰化縣政府醫療暨視力保健顧問
白內障及屈光手術委員會召集人
VISX前導波雷射手術訓練師
颱中市世紀眼科診所總院長
美國雷射醫學會會員
中華民國雷射醫學會會員
美國白內障及近視(屈光)手術學會會員
美國紐約眼耳鼻喉科醫院眼科研究
美國casebeer屈光矯正中心研究員
角膜塑型手術研究組織颱灣唯一會員(KMSG)
國際屈光手術協會會員

推薦序　改善視界點亮世界．卓伯源
推薦序　掀開視界說亮話．鄭永豐
推薦序　點亮你的視界．黃明和
作者序　積極對抗惡視力．林浤浴

Part 1　基礎觀念篇　眼底視界HOW TO KNOW

1.眼底的萬象
．眼睛構造與機能的基本介紹
2.眼睛的成像
．視覺係統的成像原理
3.視野與視力
．視野範圍
．中心視力V.S.周邊視力

Part 2　眼病介紹篇　眼部疾病HOW TO CARE

1.屈光不正－近視與高度近視
2.隻看韆裏不看毫米－遠視
3.閃閃動人的眼睛－散光
4.一道綠光劃過－青光眼
5.斜眼看人真討厭－斜視
6.眼前一片霧茫茫－弱視
7.老化必經的過程－老花眼
8.眼底變的混濁模糊瞭－白內障
9.眼睛有洞洞－視網膜剝離
10.黃黃的看不清－黃斑部病變
11.你也這樣嗎－一般常見眼疾

Part 3　視力治療篇　視力矯正HOW TO TAKE

1.洩漏眼睛的秘密－驗光配鏡
2.聰明配鏡恢復好視力－矯正鏡片
3.若隱若現－隱形眼鏡
4.戴上OK視力OK－角膜塑型
5.小小看不見－植入式隱形眼鏡
6.一勞永逸－雷射屈光手術
7.白內障的新選擇－人工水晶體
8.洞洞沒瞭－視網膜剝離治療
9.黃黃不見瞭－黃斑部病變治療

Part 4　視力保健篇　寶貝雙眼HOW TO DO

1.如何吃齣好視力？
2.如何正確補充對眼睛有益的保健食品？
3.如何使用正確的照明設備?視力加分？
4.如何正確操作電腦纔不傷眼力？
5.如何讓眼鏡族的度數不加深？

评分☆☆☆☆☆

這幾年，隨著年齡的增長，加上工作性質常常需要長時間盯著電腦螢幕，眼睛的疲勞感越來越重，有時候甚至會齣現乾眼、視力模糊的情況，這讓我開始認真考慮要如何保護我的眼睛。偶然間，我看到瞭《發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛》這本書，書名聽起來相當直接有力，而且“輕鬆對抗”這個詞讓我覺得這本書的門檻應該不高，很適閤像我這樣想要改善但又怕麻煩的人。 翻開書，我被它的排版風格深深吸引。內容分欄清晰，字體大小適中，讀起來一點也不會感到壓迫。作者在敘述時，語氣非常溫和親切，沒有那種學術著作的距離感，反而像是身邊一位經驗豐富的朋友在分享她的護眼秘訣。我尤其欣賞的是，書中並沒有過於誇張地渲染視力問題的嚴重性，而是用一種更積極、更具建設性的角度，引導讀者去認識並改善眼部問題。 這本書最大的亮點在於，它提供的“新視界”並非隻是停留在理論層麵，而是實實在在地包含瞭許多操作性強的實用技巧。從日常用眼習慣的調整，到如何利用碎片時間進行眼部保健，再到對一些常見護眼誤區的糾正，都做得非常到位。我特彆喜歡它講解一些眼部運動的部分，動作簡單易學，感覺真的能夠有效緩解眼部疲勞，讓我體會到“輕鬆”二字的分量。 我非常期待書中能夠深入探討“惡視力”的成因，並且提供一套完整的解決方案。畢竟，瞭解問題的根源纔能更好地解決它。我希望這本書不僅能告訴我“怎麼做”，更能讓我明白“為什麼這麼做”，這樣纔能從根本上改善我的眼睛健康，重拾那份久違的“好眼睛”的感覺。這本書的副標題“給你好眼睛”給瞭我極大的信心，讓我相信通過正確的引導，我一定能讓我的視力重煥光彩。 總的來說，《發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛》這本書以其清晰的結構、親切的語言以及實用的內容，給我留下瞭深刻的印象。它為我指明瞭一條通往“好眼睛”的清晰道路，讓我對改善視力充滿期待，也讓我相信，隻要付齣努力，我一定能“發現新視界”。

评分☆☆☆☆☆

最近感覺視力明顯下降，尤其是長時間盯著電腦屏幕後，眼睛乾澀、酸脹感越來越明顯，有時候看東西都有點模糊。在書店閑逛的時候，偶然看到瞭《發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛》這本書，封麵設計簡潔明瞭，色彩搭配也比較柔和，給人一種寜靜放鬆的感覺，這讓我對它産生瞭好感。 仔細翻閱瞭一下，發現這本書的內容編排相當有條理。它不僅僅停留在概念性的講解，而是深入淺齣地分析瞭導緻視力下降的各種因素，從用眼習慣、生活環境到飲食營養，都做瞭詳盡的闡述。我尤其欣賞的是，作者並沒有把視力問題描繪得過於可怕，而是強調“輕鬆對抗”，這讓我覺得這本書是充滿希望的，能夠幫助我們積極地去改善。 書中的一些案例分享也讓我印象深刻。通過真實的讀者反饋和故事，我更能體會到“惡視力”對我們日常生活的影響，同時也看到瞭通過科學方法重獲清晰視力的可能性。作者在講解時，語言風格也相當生活化，沒有過多復雜的術語，讓我這個非專業人士也能輕鬆理解。 我非常看重書中對於“好眼睛”的具體定義和衡量標準。很多人可能隻知道自己視力不好，但未必清楚“好眼睛”應該具備哪些特質。這本書如果能提供更清晰的目標，並且引導我們一步步去達成，那將是非常有價值的。我希望它能提供一些循序漸進的練習方法，讓我在忙碌的生活中也能找到適閤自己的護眼之道。 總而言之，《發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛》這本書給我留下瞭深刻的印象。它不僅在理論上解釋瞭視力問題，更重要的是，它提供瞭一種積極、科學且易於實踐的解決方案，讓我對改善視力充滿瞭信心，也期待它能為我開啓一個更清晰、更美好的“新視界”。

评分☆☆☆☆☆

最近幾年，感覺自己的視力一直在走下坡路，尤其是在經曆瞭高考和大學的學習後，眼睛的負擔越來越重。常常覺得眼睛疲勞，看遠處的東西也沒以前那麼清楚瞭。所以，我一直在尋找一本能夠真正幫助我改善視力的書，在朋友的推薦下，我入手瞭《發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛》。 這本書的封麵設計就很有吸引力，用色明亮而不刺眼，給人一種充滿希望的感覺。打開書頁，我發現作者的文字風格非常親切，就像一位經驗豐富的長輩在跟你分享護眼心得一樣，沒有生硬的專業術語，讀起來非常順暢。這本書的重點在於“輕鬆對抗”和“發現新視界”，這讓我感覺它不是在強迫我們做一些我們做不到的事情，而是用更溫和、更有效的方式來解決視力問題。 我特彆關注書中對於“惡視力”的解讀。很多時候，我們可能並沒有意識到自己的一些用眼習慣正在慢慢損害視力，導緻瞭所謂的“惡視力”。這本書通過深入淺齣的分析，讓我明白瞭這些潛在的風險，並且提供瞭一些非常實用的建議來規避它們。比如，它會教你如何正確地調整屏幕亮度、如何選擇閤適的閱讀姿勢，甚至是如何通過一些簡單的眼部運動來緩解疲勞。 另外，這本書不僅僅是教你如何“對抗”壞的視力，更重要的是如何“發現新視界”。我非常期待書中能提供一些能夠提升視力質量的方法，不僅僅是讓視力不再下降，而是能讓我的眼睛恢復到最佳狀態，看東西更清晰、更舒適。這本書的名字本身就充滿瞭積極的寓意，它讓我相信，通過科學的方法，我們確實能夠擁有“好眼睛”，並且重新發現一個更美好的視覺世界。 總體而言，《發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛》這本書給我帶來瞭很大的啓發。它用一種非常人性化、易於理解的方式，為我提供瞭改善視力的方嚮和方法。我相信，隻要按照書中的指導去做，我的眼睛一定能變得更好，我的“視界”也會更加開闊。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得我的眼睛有點“不爭氣”，尤其是在經曆瞭幾年熬夜加班的生活後，常常覺得視力好像在悄悄地溜走。看手機屏幕上的小字越來越吃力，有時候連走在路上看招牌上的字都覺得有點模糊。這種狀況讓我開始反思，是不是該好好照顧一下我這雙“心靈之窗”瞭。在朋友的推薦下，我拿起瞭《發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛》這本書。 這本書的封麵設計就給我一種很舒服的感覺，溫暖的色調和簡潔的構圖，讓人一看就覺得放鬆。翻開書頁，作者的文筆很生動，像是坐在我對麵，用一種非常真誠的口吻和我聊天一樣。他沒有用那些冷冰冰的醫學術語，而是用很多貼近生活的例子，講解瞭為什麼我們的眼睛會“惡視力”，以及我們應該如何去“輕鬆對抗”它。 我特彆喜歡書裏對“惡視力”的分類解讀。有時候我們隻知道眼睛纍，但可能不知道具體是哪方麵齣瞭問題。這本書把各種導緻視力下降的原因都分析得很透徹，比如長時間使用電子産品、不良的用眼習慣、甚至是我們平時忽略的營養補充等等。讓我覺得，原來改善視力不是一件漫無目的的事情，而是有跡可循的。 更讓我欣喜的是，這本書並沒有止步於“對抗”，而是強調“發現新視界”。我非常期待它能提供一些真正能讓我“重獲光明”的方法，不隻是單純地緩解疲勞，而是能真正提升我的視力質量，讓我重新感受到清晰視界帶來的愉悅。書中提到的“好眼睛”的標準，也讓我對未來有瞭更明確的目標，我希望通過這本書的指導，能夠一步步接近這個目標。 總的來說，《發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛》這本書給瞭我很大的希望。它不僅僅是一本護眼手冊，更像是一位良師益友，引導我如何科學地嗬護我的眼睛。我迫不及待地想要將書中的方法應用到我的日常生活中，期待我的眼睛能夠擺脫“惡視力”的睏擾，真正“發現新視界”，擁有那份健康的“好眼睛”。

评分☆☆☆☆☆

最近眼睛真的很疲勞，下班迴傢電腦、手機不離手，感覺視力好像真的在退化，想找些方法來改善一下。當初看到《發現新視界:輕鬆對抗惡視力．給你好眼睛》這個書名，感覺挺吸引人的，特彆是“輕鬆對抗”和“好眼睛”這兩個詞，讓人覺得不會太難，而且是有實際幫助的。 我一直覺得眼睛是很重要的器官，但常常因為工作忙碌就忽略瞭對它的照顧。這本書的封麵設計很明亮，配色也讓人感覺舒服，這點我挺喜歡的。翻開內頁，排版也相當清晰，不是那種密密麻麻的小字，讀起來不會有壓迫感。作者的文字風格也比較親切，感覺就像是朋友在分享經驗，而不是那種枯燥的醫學科普。 我特彆在意書裏有沒有一些簡單易行的護眼小方法。畢竟生活節奏這麼快，如果還要花很多時間去做一些很復雜的訓練，可能很難堅持下去。我比較期待能學到一些在日常生活中就能實踐的技巧，比如在辦公室久坐的時候怎麼舒緩眼睛，或者是在看電子屏幕時需要注意哪些小細節。這本書的標題給我的感覺就是，它會提供一些“輕鬆”的方法，而不是要我們付齣太多代價。 另外，我挺想知道書裏會不會解釋一些我們平常對眼睛的誤解。有時候我們聽到的護眼建議，不一定都是科學的，反而可能適得其反。所以，如果這本書能幫我辨彆一些“惡視力”的陷阱，並且提供真正有效的“新視界”，那真的就太棒瞭。這本書的副標題“給你好眼睛”也讓我對最終的效果充滿期待，希望讀完之後，我的眼睛能感覺更輕鬆、更明亮。 總的來說，我被這本書的標題和宣傳語深深吸引，覺得它可能是我一直在尋找的那本能夠真正改善眼睛健康的書。我已經迫不及待想深入閱讀，看看它到底能為我的“惡視力”帶來什麼樣的“新視界”，讓我重拾清晰明亮的“好眼睛”。