这20种亲子良方您会吗？ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　儿童阶段是人格形成的重要时期，足以影响成年后有关生命、婚姻及家庭等观念的形成，故需要父母对孩子成长过程中的不同阶段，处处留神各种关键性的问题。你无疑愿为孩子付出一切，但「爱」是需要策略的，是孩子愿意接受的。随着孩子年纪渐长，爱子女的方式也须作出调整。

　　本书所述的20种有关亲子技巧可以助您解读孩子的种种心态，让你能积极面对孩子的成长因惑，培养他的自理及节制能力；同时也能够让孩子在成长过程中得到充分关爱。

　　作者透过一个个事例告诉父母应怎样和孩子相处，也告诉父母哪些行为会破坏亲子关系。亲子良方包括：与孩子的朋友做朋友、与孩子共创互勉的身体语言、优先给孩子十分钟、带给孩子惊喜一刻等等。让父母在教导孩子的同时，也令孩子感受到父母的爱。

作者简介

区佩嫦

　　香港理工大学商学系荣誉学士。曾攻读南澳洲大学社会学课程，获授辅导学硕士学位。现为香港专业辅导协会会员。

　　曾任职商业机构主管及情绪辅导热线义工，深信要了解孩子的内心世界，「聆听」和「接纳」是不可或缺的条件；还有的是拥有一颗「同理心」，时刻从孩子角度去探索他们的真正想法。

区佩(王京)

　　香港大学教育荣誉学士。曾任职中小学及特殊教育组教师，对教育的理论与实践有深刻的认识及体验。深信要了解孩子的真正需要，必须真诚无私地倾听他们的心声，让他们得到宣洩的渠道；毋庸害怕孩子因尝到挫折而伤心失望，因为过度爱怜是无法激励他们奋发向上的。

《高效能人士的七个习惯》：重塑自我，引领人生的基石 引言：寻求改变的呼唤 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们都在追求更有效率的生活、更深层次的人际关系，以及更持久的个人成就。然而，许多人常常感到力不从心，陷入“瞎忙”的怪圈，或者在关键时刻找不到前进的方向。《高效能人士的七个习惯》并非提供一蹴而就的速成秘诀，而是一部深刻剖析人类行为模式与成功哲学的经典之作。它引导读者从内心深处进行彻底的“范式转换”（Paradigm Shift），建立起一套以原则为中心的思维框架，从而实现个人效能与人际影响力的根本性提升。 本书的核心价值在于其“由内而外”的变革路径。史蒂芬·柯维博士（Stephen R. Covey）认为，真正的成功并非源于外部技巧或表面的形象管理，而是建立在坚实的品格基础之上。通过系统学习和实践这七个习惯，读者将从依赖他人走向独立自主，再迈向相互依赖的成功合作。 --- 第一部分：从依赖到独立——个人领域的胜利（Private Victory） 本书首先聚焦于自我掌控，这是所有外部成就的基石。柯维博士将个人领域的修炼划分为前三个习惯，旨在帮助个体建立起高度的自律性、责任感和目标感。 习惯一：积极主动（Be Proactive） “积极主动”是七个习惯的基石，它关乎我们对自己人生的责任感。 核心理念： 积极主动的人认识到，在任何既定环境下，我们都有选择回应方式的自由。我们不应将自己的情绪、行为和生活状况归咎于外部环境、他人或过去的经历。 关键实践： 1. 关注“影响圈”而非“关注圈”： 区分那些我们能直接影响的事情（影响圈）和那些我们只能关注却无法控制的事情（关注圈）。高效能人士将时间和精力投入到能够产生积极改变的“影响圈”内，这会使他们的影响圈不断扩大。 2. 语言的力量： 摒弃“我不得不”、“他让我”这类受制于人的语言，转而使用“我选择”、“我能够”等赋权性的表述。 3. 延迟回应的间隔： 培养在刺激（Stimulus）与回应（Response）之间创造一个“停顿空间”的能力，利用这个空间选择基于价值观的理性回应，而不是基于情绪的冲动反应。 习惯二：以终为始（Begin with the End in Mind） 这一习惯要求我们在采取任何行动之前，先清晰地界定自己的人生目标和价值取向。 核心理念： 如果我们不明确自己的人生航向，很可能在忙碌一生后，才发现自己攀错了梯子。一切事物的开始都在于心智上的创造，继而才是物质上的实现。 关键实践： 1. 撰写个人使命宣言（Personal Mission Statement）： 这是我们人生的“宪法”。它定义了我们希望成为什么样的人（品格），希望成就什么事（贡献），以及我们基于哪些原则行事（价值观）。 2. 视觉化终点： 设想在自己生命的终点，希望亲友如何评价你。这种“临终预演”能帮助我们校准当下的优先事项，确保日常行动与核心价值观保持一致。 3. 双重创造： 认识到所有事物都经过两次创造：第一次是心智的蓝图（定义），第二次是实际的执行（建造）。确保第一次的蓝图是正确的。 习惯三：要事第一（Put First Things First） 在确立了目标和价值观之后，习惯三是将这些原则付诸实践的行动指南，它关乎时间管理和优先级的排序。 核心理念： 高效能的关键不在于管理时间，而在于管理自己——管理你的精力、你的选择和你的关注点。 关键实践： 1. 时间管理矩阵（The Time Management Matrix）： 将所有活动划分为四个象限，基于“重要性”和“紧急性”进行区分。 象限一（重要且紧急）： 危机、迫切的问题。 象限二（重要但不紧急）： 预防、规划、建立关系、新机会。这是高效能人士花费最多时间的地方。 象限三（不重要但紧急）： 干扰、琐事、他人的紧迫要求。 象限四（不重要且不紧急）： 浪费时间的活动。 2. “第二象限”的聚焦： 刻意安排时间给那些“重要但不紧急”的活动，如健康维护、长期规划、学习充电和人际关系培养。通过系统地专注于第二象限，可以有效减少第一象限的危机事件。 3. 日程的“周计划”制胜： 放弃每日的待办清单，转而制定以周为单位的计划，确保重要任务（特别是第二象限任务）被排入日程，并付诸实施。 --- 第二部分：从独立到互赖——人际领域的成功（Public Victory） 在完成了自我掌控（独立）之后，本书转向了人际关系与团队合作（互赖）。互赖意味着你足够强大，可以依靠自己，但你也选择与其他同样独立的人进行高效合作。 习惯四：双赢思维（Think Win/Win） 这一习惯是处理人际关系的核心框架，它要求我们在所有互动中寻求互惠互利的解决方案。 核心理念： 人际交往不应是零和博弈（你赢我输，或我赢你输），而应是正和博弈，即双方都能感到满足和收获。 关键实践： 1. 六种结果模式： 了解除了“双赢”之外的五种模式（赢/输、输/赢、输/输、赢、双输）。大多数人默认使用“赢/输”模式，这损害了长期关系。 2. “双赢协议”的要素： 达成双赢需要清晰的期望、所需资源、问责制、反馈机制以及对结果的认可。 3. 以信誉为基础： 双赢思维需要建立在相互的信任之上。你的信誉（品格、能力、努力）是你能否实现双赢的关键前提。 习惯五：知彼解己（Seek First to Understand, Then to Be Understood） 这是人际沟通中最具革命性的习惯，主张在尝试影响他人之前，必须先彻底理解对方的立场。 核心理念： 大多数人沟通时，不是在倾听，而是在准备反驳。真正的理解来自于“同理心倾听”。 关键实践： 1. 同理心倾听（Empathic Listening）： 尝试站在对方的角度，用心灵去倾听对方的感受和未表达出来的含义，而不是仅仅关注他们所说的字面意思。这种倾听是真诚地去理解，而不是为了提供建议或解决问题。 2. 诊断先于开药方： 就像医生在开药方前必须先诊断病情一样，在没有充分理解对方的观点、需求和感受之前，提出自己的建议只会徒劳无功。 3. 准确表达自己： 只有当对方感到被理解时，他们才会真正敞开心扉来倾听你的观点。此时，清晰、自信且基于原则的表达才会有效。 习惯六：综合统合（Synergize） 综合统合是创造力的巅峰，它超越了简单妥协，追求 1+1>2 的效果。 核心理念： 综合统合是尊重差异，并利用这些差异来创造出比任何个体都更优越的解决方案的过程。它是在习惯五（理解）和习惯四（双赢）基础上自然产生的结果。 关键实践： 1. 珍惜差异： 将他人的不同观点、背景和视角视为资源而非障碍。认识到差异是产生创新的温床。 2. 寻找第三种选择（Third Alternative）： 当双方观点看似冲突时，不要选择 A 或 B，而是通过开放的沟通和相互尊重，共同发掘一个全新的、更好的 C 方案。 3. 团队合作的艺术： 在团队中，鼓励健康的辩论和观点的碰撞，但始终保持对人的尊重，将注意力集中在问题本身，而不是人身攻击。 --- 第三部分：持续更新——自我超越（Renewal） 最后一个习惯是关于持续改进和自我维护的，它是确保前六个习惯能够长久执行的引擎。 习惯七：不断更新（Sharpen the Saw） “磨刀不误砍柴工”是这一习惯的精髓。它要求我们定期投入时间来维护和提升自己的“生产能力”。 核心理念： 我们需要定期关注我们人生的四个维度，以确保我们的核心能力和能量不会枯竭。 关键实践： 1. 身体维度（Physical）： 均衡的营养、适度的运动和充分的休息。这是我们工具的“外壳”。 2. 心智维度（Mental）： 持续学习、阅读、写作和规划。保持思想的敏锐性。 3. 精神维度（Spiritual）： 加强与自身核心价值观和使命的连接，可以通过冥想、亲近自然、阅读哲学或宗教经典来实现。这是我们内在指南针的校准。 4. 社交/情感维度（Social/Emotional）： 培养和维护重要的人际关系，在习惯四、五、六中进行实践，巩固“互赖”的成果。 结语：原则的永恒力量 《高效能人士的七个习惯》向读者展示了一个完整、整合的自我完善体系。它不是关于如何快速成功，而是关于如何建立一个正直、可靠且富有影响力的品格。通过从内部开始、关注原则、并持之以恒地更新自我，任何人都可以显著提高其人生的有效性与满足感，真正掌握自己命运的方向盘。这七个习惯相互关联，形成一个螺旋上升的改进循环，指引着使用者迈向一个更平衡、更成功的人生境界。

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说实话，我拿到这本书的时候，是被它的标题吸引的。那种直接又有点小挑衅的语气，一下就抓住了我的眼球。“这20种亲子良方您会吗？” 乍一听，好像是那种“测试你是不是好父母”的题目，但细细一想，这恰恰点出了很多家长内心深处的隐忧。我们都希望成为最好的父母，但很多时候，我们只是凭着一股子热情和本能去摸索，结果却常常事倍功半，甚至适得其反。我尤其担心孩子的不良行为，比如发脾气、不听话，我总觉得是我哪里做得不够好，或者没有掌握正确的方法。这本书的出现，就像是给我指明了一个方向，让我知道，原来育儿是可以有“良方”的，而且数量还不少。我迫切地想知道，这20种“良方”究竟包含哪些内容，它们是否能教会我如何处理孩子的情绪爆发，如何引导他们形成良好的习惯，如何与他们建立更亲密的关系。我期待这本书能带给我一些惊喜，让我不再是那个只会“瞎猫碰上死耗子”的家长，而是能掌握一套科学有效的育儿体系。

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当我第一眼看到这本书的名字时，我脑袋里闪过的第一个念头就是：“这本书到底能教我什么？” 育儿这本书市面上太多了，但能真正打动我，让我觉得“哇，这正是我需要的！”的书却不多。这本书的标题，用一种非常直接且略带试探性的方式，向我抛出了一个问题：“这20种亲子良方您会吗？” 这句话，像一面镜子，让我不得不开始审视自己，我真的具备了让亲子关系更加和谐、让孩子健康成长的所有“技能”吗？我可能在生活中尽力而为，但很多时候，我也会感到力不从心，尤其是在处理孩子的情绪问题上。这本书的名字，暗示着它可能包含了一些我尚未掌握的关键方法，一些能够化解矛盾、增进理解的“良方”。我迫切地想要翻开它，去发现那些被我忽略的育儿智慧，去学习那些能够让我的育儿之路更加顺畅、让我的孩子更加快乐的“秘籍”。我期待它能像一位经验丰富的导师，为我指点迷津，让我在这个育儿的旅程中，不再孤单和迷茫。

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一直以来，我都对“亲子关系”这个话题非常关注，总觉得这是孩子一生幸福的基石。但现实往往是，很多父母都在为如何处理和孩子的关系而烦恼。这本书的标题，尤其是“您会吗？” 这三个字，着实引起了我的兴趣。它不是那种居高临下的说教，而是一种平等的对话，邀请我一起去探索。我常常在想，作为父母，我们是否真的懂得孩子，是否真的掌握了那些能够有效连接亲子心灵的“良方”。有时候，看到孩子因为一些小事而情绪失控，我也会手足无措，不知道该如何是好。这本书的出现，给了我一个机会去审视自己的育儿方式，去学习那些更科学、更有效的方法。我特别期待它能提供一些“秘密武器”，能帮助我解决那些看似棘手，实则可以通过巧妙方法化解的亲子难题。我希望读完这本书，我能够更有底气地面对孩子成长中的各种挑战，能够成为一个更懂得孩子、更能与孩子建立深厚情感连接的父母。

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这本书，光看名字就觉得特别亲切，像是家里长辈递过来的那碗热乎乎的汤，暖心又实用。“这20种亲子良方您会吗？” 这个问题，真的像一记小小的警钟，敲在我这个新手妈妈的心头。我常常觉得自己已经够努力了，每天忙着给孩子准备吃的，陪他玩，读绘本，生怕错过他成长的任何一个瞬间。可总觉得，有些事情，尤其是孩子的情绪，我好像抓不住那个关键点。有时候他突然就闹起脾气来，我愣在那里，不知道该怎么办，只能手足无措地安抚，或者自己先乱了阵脚。这本书的名字，就像一把钥匙，我迫切地希望它能打开我心中那些关于育儿的困惑和迷茫。我特别期待它里面能有那种“醍醐灌顶”的技巧，能让我瞬间明白，原来孩子为什么会哭闹，原来原来家长应该这样回应，而不是只会一味地制止或者讲道理。我希望它能教会我如何更有效地沟通，如何理解孩子行为背后的深层原因，如何做一个既有原则又不失温情的父母。我脑海里已经勾勒出翻开书页的场景，期待着里面那些简单易懂、却又直击要害的“良方”，能让我这个新手妈妈，少走些弯路，多一些自信。

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我一直觉得，育儿这件事，真的是一门需要终身学习的学问。尤其是在这个信息爆炸的时代，各种育儿理念层出不穷，有时候反而让人眼花缭乱，不知所措。当我在书店里看到这本书的名字时，心里就咯噔一下，觉得这个题目实在是太戳中了。毕竟，为人父母，谁不想把孩子教育得更好呢？“这20种亲子良方您会吗？” 这句话，不仅仅是一个提问，更是一种挑战，一种自我审视。它让我开始反思，在日常的亲子互动中，我是否真的掌握了那些最有效、最关键的“良方”。我有没有不经意间，因为自己的认知局限，错过了和孩子建立更深层次连接的机会？这本书的标题，让我产生了一种强烈的求知欲，迫切地想要知道，这20种“良方”究竟是什么，它们是否真的能够帮助我解决在育儿过程中遇到的种种难题。我希望它能够提供一些具体、可操作的方法，让我能够学以致用，在和孩子的相处中，感受到更多的和谐与快乐，而不是日复一日的疲惫和焦虑。