爱会伤人─写给父母的内心话 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 原生家庭
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• 原生伤痛
• 父母沟通
• 情绪管理

　　有一种伤害沉重、痛楚、不容易察觉，

　　它们躲在「爱」的名义下，

　　日积月累地啃噬着孩子的内心。

写给认真付出；却一再受挫的父母！
　　「我每天早出晚归，拚命的工作，还不是为了你！」
　　「你要相信妈妈，不管我做什么，都是为了你好！」
　　「我这一辈子彻底输了，只有你，你是我唯一赢的希望！」
　　「你再不用功，以后是不是要去捡垃圾啊！」
　　「你这么不懂事，我还不如去死了算了！」
　　「我究竟造了什么孽，会生下你这种孩子？」

　　无论是威胁、恐吓、辱骂等言语暴力，或者各种情绪勒索，都会造成孩子愧疚、罪恶感、恐惧等沉重压力。在外人看来，上述这些情况似乎习以为常，或者微不足道，但它们对孩子的影响，轻微的是自我的失去，严重的是人格的扭曲。而修复内心的过程，往往是一条漫长且艰辛的路，除了不断回溯、面对原生家庭外，也得学习原谅及包容过往父母错误的爱。

　　亲子专家卢苏伟老师以深厚的辅导经验，加上长期对教养问题的关心，他提出一般父母所忽略的问题，即除了打骂，过度期待的爱、不愿放手的爱、不断要求孩子牺牲奉献的爱、造成孩子过度罪恶感的爱等等，都会对孩子造成一生的伤害。爱不一定是温暖与甜蜜，爱也会伤人，卢老师提醒天下所有的父母正视及省思。

作者简介

卢苏伟

　　国内外知名的潜能整合专家。

　　小时候因为脑膜炎的侵袭，让他的记忆功能受损，直到小五才真正的学会认字。他读过启智班、特殊教育班；但是，凭着过人的意志与家人永不放弃的支持，花了七年，重考五次，终于考上了中央警察大学犯罪防治学系。

　　大二时经由教授的辅导，他发现自己在逻辑与分析方面的特殊天才，也找到了适合他的学习模式；最后以全班第三名的优异成绩由警大毕业，并考上高考司法行政观护人科。现在的他是板桥地方法院少年调查（保护）官，是辅导专家，也是知名的潜能整合专家。

　　从启智班走来，卢苏伟把自身的经验写成了《看见自己的天才》一书，告诉大家「没有天生不会读书的孩子」；而走遍台湾、美国、加拿大、马来西亚，超过三千场的演讲更让无数的妈妈们感动落泪！

　　《爱会伤人──写给父母的内心话》是卢苏伟继《看见自己的天才》、《赏识自己》、《十一号谈话室──没有孩子该听话》、《不只要优秀──教养与爱的27堂课》、《陪你去环岛──一个父亲送给儿子的毕业礼物》、《看见孩子的叛逆》及《看见男人──搞定你的老公与儿子》后的最新力作。一贯的诚恳、包容又鼓舞的热情笔调，卢老师想提醒全天下的父母，爱不一定是温暖与甜蜜的，爱也会带来伤害。如何以健康的爱来爱孩子，是所有的父母都应该要学习的功课。

好的，这是一本关于亲子沟通、家庭关系以及如何平衡个人成长与家庭责任的深度探讨。 图书名称：爱会伤人——写给父母的内心话 图书简介 这本书并非一本简单的育儿指南，也不是对父母进行指责的檄文。它是一封真诚、坦率，甚至有些沉重的“内心话”，写给所有在爱与责任的泥沼中挣扎的父母们。它深入剖析了中国式家庭关系中，那些被“爱”之名掩盖的、却实实在在造成伤害的情感困境，以及子女在成长过程中所承受的无形压力。 我们常常将父母的付出视为天经地义，却忽略了父母作为个体，同样有着自己的局限、恐惧和未被满足的需求。本书旨在提供一个全新的视角：审视父母在家庭结构中的角色转变，以及在扮演“完美父母”的剧本时，所付出的真实代价。 第一部分：爱的悖论——我们如何把爱变成伤害 这一部分将聚焦于“爱”这个最美好的词汇，如何在一个特定的文化背景下，扭曲成一种带有控制欲和牺牲感的负担。 1. 爱的边界：界限模糊的亲密关系 许多家庭中，父母与子女的关系缺乏清晰的界限。父母习惯于全方位地介入子女的生活，从职业选择到婚姻大事，美其名曰“为你好”。然而，这种过度关怀往往剥夺了子女独立思考和试错的空间。本书将探讨：当“爱”成为“控制”的代名词时，父母与子女双方是如何陷入情感勒索的怪圈的。我们会分析，当父母的“关心”超越了子女的“承受能力”时，亲情是如何演变成一种压抑的来源。 2. 牺牲的重负：被美化的“为你好” 在传统观念中，父母的牺牲是衡量爱的最高标准。但这种无条件的牺牲，往往给子女带来了巨大的道德压力。父母不断强调自己为了孩子放弃了多少个人理想、付出了多少心血，无形中构建了一个情感的债务体系。子女成年后，这种“爱的账单”会以愧疚感、服从感或强烈的反抗来体现。本书将探讨如何打破这种“情感交换”的模式，让爱回归到自由给予和接受的状态。 3. 未完成的梦想：父母的“代际投射” 许多父母在自己的成长道路上留下了遗憾，这些未完成的梦想和渴望，常常不自觉地投射到子女身上。父母希望子女去弥补自己人生的空白，无论是学业上的辉煌，还是职业上的成功。这种“代际投射”让子女的人生失去了自主权，他们不得不背负着父母的期望前行。本书将深入剖析这种心理机制，并提供父母如何面对并放下自身遗憾的勇气。 第二部分：父母的内在世界——被隐藏的恐惧与焦虑 本书的重点之一，是引导父母进行自我审视。父母首先是人，而非神。他们也有着脆弱、焦虑和不安全感。 1. 父母的身份焦虑：害怕被需要的角色 随着子女的成长，父母的角色需要不断调整。从全能的保护者，逐渐过渡为支持者和顾问。许多父母难以接受自己“不再那么重要”的事实，害怕被子女疏远，甚至产生被抛弃的焦虑。这种焦虑会转化为对子女的过度干预，试图通过掌控来维持自己在家庭中的核心地位。 2. 个人价值的迷失：从“人”到“父母”的身份单一化 在生育和养育的过程中，许多父母（尤其是母亲）将自我价值的实现完全与子女的成就挂钩。一旦子女独立，父母发现自己失去了生活的重心和身份认同。本书将鼓励父母重新挖掘自己的兴趣、职业和个人成长，认识到“做一个好父母”并不意味着“放弃做自己”。 3. 情感教育的匮乏：我们如何学习如何去爱 很多父母在自己的成长环境中，并未接受过健康的情感教育。他们用自己被对待的方式去对待自己的孩子——也许是严厉、压抑，或者过度保护。本书将探讨父母自身的情感模式是如何形成并代际传递的，并提供工具帮助父母学习更健康、更成熟的情感表达方式。 第三部分：疗愈与重建——通往真正亲密关系的桥梁 最终，这本书旨在提供出路和希望。修复亲子关系，需要双方共同的努力和对真相的接纳。 1. 倾听的艺术：超越说教的沟通技巧 有效的沟通是疗愈的第一步。本书将提供实用的对话技巧，帮助父母放下评判和说教的姿态，真正去倾听子女的感受和想法。这包括如何表达自己的脆弱，而不是只展示权威；如何承认错误，而不是固执己见。 2. 学会放手与祝福：给予子女飞翔的自由 父母最终的使命是让子女能够独立、完整地去生活。放手不是不爱，而是对子女能力的最大信任。本书会详细讨论“如何优雅地退出”子女的成年生活，尊重他们的选择，即使这些选择与父母的期望大相径庭。 3. 重新定义“孝顺”：建立成熟的成年人对等关系 成熟的亲子关系，不应是单向度的赡养和顺从，而是两个独立个体之间的相互尊重与支持。本书探讨如何将“孝顺”从传统意义上的“服从”转化为成年人之间基于理解和尊重的相互关爱，让父母和子女都能在关系中获得真正的平静与满足。 目标读者 本书尤其适合那些感到亲子关系紧张、沟通困难的父母，以及那些渴望理解父母内心挣扎的成年子女。它鼓励所有家庭成员放下对“完美家庭”的执念，勇敢地面对爱中的伤痕，最终达成和解与成长。这本书，是一份给父母的“内心话”，也是一份送给家庭的“和解书”。

我不是垃圾命
佳惠出生在一个从商的家庭，在小时候的记忆里，佳惠的爸妈从流动摊贩到店面、连锁店，她和弟弟就似乎一直是爸妈的负担及累赘。佳惠小时候，当她和弟弟跟着爸妈推车子到处做生意，在生意忙碌时，她总会识趣的抱着弟弟远远的蹲坐在墙角或柱子边，因为佳惠的爸妈这个时候最没耐性又粗暴，只要稍有不对，他们就会大声斥责：「闪到一边，没看到我们在忙啊？」

佳惠记得有一次，弟弟大便，弄得一身脏，她一直设法用卫生纸擦，但都擦不干净。弟弟不舒服的哇哇大哭，佳惠也不敢向父母求援，只能一边哄弟弟，一边用眼睛余光向妈妈求助。但因为这时候生意正忙，佳惠的妈妈听到弟弟哭个不停，认为佳惠没照顾好弟弟，便用兇狠的眼光瞪着佳惠。佳惠手里拿起卫生纸，想要让妈妈知道她遇到困难了，但妈妈还是没机会再多看她一下。佳惠当时慌极了，弟弟才几个月大，刚会坐，她也才四、五岁。佳惠知道弟弟很不舒服，她也很努力的想解决问题，但是最后却愈弄愈糟。后来，弟弟哭累了，也睡着了，佳惠也累瘫在弟弟的粪堆里。

在佳惠的成长过程里，妈妈回头瞪她的这一幕，一直反覆出现在她脑海。佳惠常做类似的恶梦，因为她没照顾好弟弟，妈妈便瞪着她，然后一步一步走过来，接着把她撕成碎片。在童年的记忆里，佳惠不仅是弟弟的保姆，大一点后，还要做爸妈的帮手，甚至是爸妈的出气筒。佳惠的爸妈只要遇到不顺心或挫折，就会大声斥责她。佳惠常觉得爸妈不喜欢她，甚至不爱她，因为当爸妈骂完她后，一转身，爸妈又用呵护、哄骗的态度对待弟弟。或许因为佳惠是女儿，或许真的是佳惠不够灵巧，佳惠的爸妈已经习惯用这样的态度对待她了。

有时佳惠会很厌倦自己讨好父母，甚至在生活中习惯委屈求全，乞求关爱。佳惠觉得自己很卑微、很孤单，她的爸妈似乎永远忙个不停，从早上起来就开始工作，早期做摊贩，收摊就算休息，在爸妈自己开店之后，工作时间更长，通常关店时，他们已经累倒了，他们也没心力关心佳惠。佳惠只是他们利用来照顾弟弟，以及指使差遣的帮佣，而且还要随叫随到。佳惠只能利用客人少的时候，在店里拚作业、看书。

虽然时常有客人夸佳惠懂事、能干，但佳惠的爸妈却会毫不留情的否决。他们告诉客人：歹命人要认命！别人含金汤匙出生的，佳惠是咬着垃圾出生的。佳惠原先不是很了解这其中的意思，后来她渐渐明白，因为打从小时候，她就都是蹲在一堆垃圾旁吃东西，累了就睡在垃圾堆。等回到家，做生意的各式东西一堆，所以佳惠每天几乎都在垃圾里穿梭，卧房、客厅都像垃圾堆。长大后，佳惠也真的认了自己的垃圾命，佳惠认为当别人想用你时，翻出来用一下，用完就弃置一旁。

读小学时，佳惠一回家，书包都来不及放好，佳惠的爸妈已经差遣她要做这个、做那个。佳惠的爸妈从没问过她有没有作业，今天在学校过得怎么样。佳惠几乎都是穿着制服，在店里帮忙，她擦桌子、洗碗盘。当佳惠的同学三、两个聊着天，从她身旁走过时，佳惠不想被认出来，她的同学也会识趣的谈笑，装作没看见她。

在同年龄的同学中，佳惠早熟、又懂事。在学校里，佳惠是老师的小帮手，因为佳惠成绩平平，刚开始，佳惠觉得被老师重视，有种荣耀感，后来，她才从老师的眼神中觉察到，她的老师和父母一样，从未认真、关怀的看过她一眼，她只是被利用的帮手。佳惠为此曾经迷失过，她也企图在功课以外的活动上，有不同的表现，以得到别人的肯定及尊重。

评分☆☆☆☆☆

《爱会伤人─写给父母的内心话》，这个书名，瞬间就勾起了我内心深处那些关于父母的情感记忆。我曾经以为，只要是父母的爱，就一定是纯粹的、无条件的、永远给予我力量的。但随着年龄的增长，我开始意识到，现实并非如此简单。父母的爱，也夹杂着他们的期望、他们的恐惧、他们的原生家庭的影响，甚至是他们自己未曾完成的梦想。这些“附加品”，有时会让我感到窒息，有时会让我觉得沉重，有时甚至会让我产生一种莫名的愧疚感，好像我没有达到他们的期望，就是一种罪过。这本书名，精准地捕捉到了这种复杂的情感，它提醒我，是时候去审视那些隐藏在“爱”之下的真实感受了。我非常想知道，这本书会如何引导我去理解父母的动机，帮助我区分什么是真正的支持，什么是过度的干预；它是否会教我如何用一种更温和、更成熟的方式，去表达我的界限，同时又不伤害父母的感情；更重要的是，它是否能帮助我放下那些不必要的负担，真正地接纳自己，并以一种更健康、更积极的态度去面对与父母的关系。

评分☆☆☆☆☆

翻开《爱会伤人─写给父母的内心话》，这个书名本身就像一声叹息，一种深刻的体悟。我一直觉得，父母给予的爱是世界上最无私、最伟大的东西，但事实并非总是如此。在我们成长的过程中，总会有一些时刻，因为父母的言行，因为他们的期待，因为他们对我们的“掌控”，让我们感到受伤、感到不被理解。这些伤痛，并非刻意为之，但它们真实存在，并在我们的内心深处留下了印记。这本书，以如此坦诚的姿态，将这个敏感的话题摆在台面上，让我感到一丝欣慰，仿佛找到了一个能够倾诉和理解的出口。我渴望这本书能够提供一些实用的方法，帮助我更好地处理与父母之间的情感张力，学习如何在尊重和爱的基础上，建立健康的界限。我希望能从中获得力量，去理解父母的局限性，并原谅他们可能带来的伤害，同时，也能更加关爱自己，疗愈内心深处的创伤，让爱，不再是伤人的利刃，而是滋养生命的甘露。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名，一开始就攫住了我的目光——《爱会伤人─写给父母的内心话》。这几个字，仿佛一道闪电，击中了内心深处那些早已被压抑、被遗忘的角落。我是一个在父母的爱护下长大的孩子，但随着年岁的增长，我渐渐发现，那份曾经让我感到无比温暖和安全的爱，也悄悄地在我身上留下了一些难以言说的痕迹。我常常会在夜深人静的时候，独自回想那些成长的片段，那些父母的期待、那些无心的言语，那些我努力去理解却又常常感到困惑的“爱”。我渴望能够以一种更成熟、更客观的视角去审视这一切，去理解父母的初衷，也去接纳那些伴随爱而来的疼痛。这本书的书名，恰恰触及了我内心最隐秘的渴望，让我觉得，它可能是我一直以来都在寻找的那把钥匙，能够打开那扇尘封已久的心门，让我能够真正地与父母，也与那个曾经受伤的自己，达成和解。我迫不及待地想翻开它，看看书中会带来怎样的启发，是否能帮助我找到抚平那些伤痕的良方，是否能让我更清晰地看见，爱，如何在复杂的情感中，化解误解，疗愈彼此。

评分☆☆☆☆☆

“爱会伤人─写给父母的内心话”，这书名，就像一颗石子投入我平静的心湖，激起了层层涟漪。我一直认为，父母与子女之间，是血脉相连、理应是最亲密的羁绊，他们的爱，是永不磨灭的光。然而，随着时间的推移，我渐渐发现，这份爱，有时也带着沉重的枷锁，有时会成为一种无形的压力，有时甚至会在不经意间，造成心灵的创伤。我常常思考，为什么我们会因为父母的爱而感到痛苦？是什么让原本美好的情感，变得复杂甚至伤人？这本书名，恰恰戳中了我的困惑。我非常期待它能像一个温暖而睿智的导师，引导我深入探索亲子关系中的那些微妙之处，帮助我理解父母行为背后的逻辑，洞察自己内心的真实需求。我希望能从中学习到，如何在不失去爱的温度的前提下，为自己建立起坚实的心理屏障，学会如何有效地沟通，如何表达自己的感受，如何与父母共同成长，最终，让爱，真正成为连接彼此的桥梁，而不是阻碍理解的鸿沟。

评分☆☆☆☆☆

拿到《爱会伤人─写给父母的内心话》这本书，我立刻被它那朴实而直击人心的书名所吸引。作为成年子女，总会时不时地陷入一种微妙的境地：既享受着父母的关怀，又时不时被一些看似“为我好”的行为所困扰，甚至感到受伤。这种矛盾，说起来轻描淡写，但细究起来，却可能影响着我们与父母之间的关系，以及我们自己内心世界的构建。这本书名，就像一个善意的提醒，告诉我们，爱并非总是那么完美无瑕，它也可能带着棱角，会在不经意间割伤我们。我期待这本书能够提供一种全新的视角，让我们从子女的立场出发，去理解父母在给予爱的过程中，可能存在的局限、误解，甚至是他们自己未曾意识到的情感需求。我希望它能帮助我梳理那些复杂的情感纠葛，学习如何更有效地与父母沟通，既能表达自己的感受，又能体谅他们的不易。我甚至希望，这本书能够成为我内心的一面镜子，照见我在亲子关系中的盲点，帮助我认识到，如何才能在爱中成长，而不是被爱所束缚，成为一个更独立、更成熟的个体。