我又没有说谎+ 一直坐着很无聊 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Heike Baum

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• 自述
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• 情感
• 随笔
• 散文
• 治愈
• 孤独
• 无聊
• 真实

你的孩子具有下列的特质吗？

　　◎喜欢「撒谎」。
　　◎无法分辨真实和虚幻之间的不同。
　　◎喜欢动来动去。
　　◎无法专心。
　　◎「好像」有过动的倾向。

　　你知道上述哪些特质是属于孩子正常发展过程中的一部分吗？
　　你知道孩子为什么要「说谎」，以及如何才能让他们「诚实」吗？
　　你知道孩子老是喜欢动来动去，无法定下心来做事情，该怎么办呢？
　　你知道孩子为什么总是喜欢动来动去，一分钟也安静不下来吗？

　　《我没有说谎＋一直坐着很无聊》一书将从孩子在这两个情绪主题上的内在发展，来探讨孩子之所以会出现「说谎」、无法分辨真实与虚幻、无法专注、喜欢动来动去的原因。除了具体的建议以外，本书也提供了许多简单有趣的活动，让父母和老师可以帮助孩子学习分辨真实和虚幻之间的不同、勇于面对事实，同时也能帮助孩子学习更加专注。

《尘封的轨迹：一个城市兴衰的侧影》 作者： 陆行舟 内容概要： 《尘封的轨迹》并非一本宏大的历史编年史，而是一部聚焦于“中原市”这座虚构的内陆工业城市，在二十世纪中后期至新世纪初这半个世纪中的变迁与沉浮的微观叙事集。全书以时间为轴，以人物命运为线索，通过一系列看似分散却相互关联的片段、信件、口述记录和官方档案的碎片化呈现，构建出一个完整而又充满缺憾的城市记忆图景。 本书的核心在于探讨“发展”的代价与“遗忘”的必然性。中原市，曾经是国家重点扶持的重工业基地，承载了一代人的荣耀与希望。然而，随着国家经济结构的调整与产业转移，这座城市如同被时代浪潮遗弃的孤岛，逐渐被喧嚣的沿海城市光芒所掩盖。作者陆行舟，以其深厚的社会学背景和文学性的笔触，拒绝了对城市进行简单的颂扬或批判，而是试图还原那种在时代巨变下，个体在巨大历史机器碾压下的无力和挣扎。 第一部分：钢铁的余烬 (1960s - 1980s) 故事的开端，聚焦于中原市的鼎盛时期。大量的篇幅描绘了钢铁厂、纺织厂等大型国有企业的运作图景。这不是歌颂式的描写，而是深入到车间内部的烟尘、高炉的轰鸣以及工人阶级生活的细节之中。 我们首先遇到了“老赵”，一个在钢铁厂工作了三十年的高级技工。他的部分日记被摘录，记录了从技术攻关的激情到“大锅饭”体制下逐渐滋生的麻木。老赵的人生轨迹与工厂的命运紧密相连，他的儿子“赵斌”则代表了第一代开始渴望走出小城桎梏的青年。 这一部分着重刻画了城市的集体主义精神是如何在物质的匮乏中孕育出强大的凝聚力，以及这种凝聚力在面对思想松动时的脆弱性。书中穿插了当时政府下达的五年计划通知、工厂内部的宣传海报复印件，以及市民之间流传的、关于工厂未来走向的各种小道消息，营造出一种既压抑又充满希望的复杂氛围。 第二部分：裂变的缝隙 (1990s - 2000s初期) 随着改革开放的深入，中原市的危机开始显现。国有企业面临重组，下岗潮如同一场突如其来的瘟疫，席卷了城市的大街小巷。 主要人物线索转向了“李梅”，一位从老牌纺织厂下岗的女性。她的章节充满了对逝去稳定生活的怀念与对现实困境的挣扎。李梅努力尝试转型，从摆地摊到开小餐馆，她的经历是那个时代无数普通人试图在市场经济的洪流中抓住救命稻草的缩影。 同期，引入了“张诚”，一个在城市边缘崛起的个体私营企业家。他利用旧工厂的废弃厂房和廉价劳动力，建立了自己的小型加工厂。张诚代表了野蛮生长的力量，他的成功建立在对旧有秩序的打破和对风险的无畏承担之上。然而，他的财富积累过程充满了灰色地带，书本通过法庭记录和商业信函的片段，侧面展现了“灰色地带”的生存法则。 这一部分的叙事结构变得更加破碎，充满了不确定性。老一代的失落与新一代的躁动形成了鲜明的对比。城市的面貌开始改变，高楼拔地而起，但那些老旧的苏式建筑和被遗弃的工厂如同城市的伤疤，时刻提醒着人们转型的痛苦。 第三部分：被遗忘的坐标 (2000s - 当代) 进入新世纪，中原市彻底失去了昔日的光环。年轻人都涌向了沿海大城市，留下的多是无法搬迁的老人和等待安置的“弃儿”。 作者将镜头对准了城市的“边缘地带”——那些尚未被拆除的棚户区和正在缓慢拆迁的旧区。我们跟随“陈宇”，一个在拆迁办工作的年轻人，他的工作是处理那些祖辈与城市共存的钉子户。陈宇的视角提供了一种更冷峻、更程序化的观察角度，他面对的是法律的条文、补偿的标准以及人情世故的纠缠。 书中还收录了一批“城市摄影师”的作品集，这些照片多是关于废弃的厂房、生锈的轨道、以及在破败背景下玩耍的孩子。这些图像资料，比任何文字描述都更能说明城市的“退场”。 最后的章节，作者以一种近乎散文诗的笔调，描绘了中原市的“新面貌”——一个被快速纳入国家发展版图的边缘卫星城。新的商业综合体拔地而起，但那种独特的、带着工业锈迹的城市气味已经消失了。昔日辉煌的标志性建筑被保留下来，但其功能已被彻底改变，成了旅游景点或博物馆的“布景”。 总结与主题提炼： 《尘封的轨迹》旨在探讨“记忆与遗忘”的辩证关系。中原市的兴衰史，是关于一个时代的缩影，它揭示了： 1. 身份的重构： 当赖以生存的行业消失后，一代人的身份认同如何瓦解和重建。 2. 空间的权力： 城市空间的改造如何映射了经济权力的转移，以及被“清除”的角落。 3. 沉默的代价： 历史叙事往往聚焦于宏大叙事，而这本书试图打捞那些被历史洪流淹没的、微小而真实的个体声音。 全书的叙事风格冷静、克制，大量使用非虚构的手法来增强真实感，但又通过人物的内心独白和环境的渲染，赋予了作品深沉的文学感染力。它不是要评判过去的好坏，而是邀请读者一同走进一座“正在褪色”的城市，去感受那份无可奈何的时间的重量。

写在前面的话

＊主题1：我又没有说谎
——如何帮助无法分辨真假和喜欢「说谎」的孩子

作者的话

Part 1 无法分辨幻想与现实
——从发展心理学的角度来探讨
◎幻想与现实
◎魔法期的后期阶段

Part 2 学习说实话
——从教育的观点来探讨说谎的行为
◎谁是对的？
◎说谎的人是面临危机的人
◎让孩子说实话的先决条件
◎孩子为什么说谎？
◎孩子说谎时，大人该如何面对？

Part 3 想像力和说谎不一样
——让孩子充分发挥想像力的游戏和练习
◎ 活动1：吹牛大王蓝熊说故事
◎ 活动2：自导自演的吹牛故事
◎ 活动3：自编自写的幻想图画书
◎ 活动4：鱼儿飞高高
◎ 活动5：自创荒谬儿歌
◎ 活动6：发生了什么事？
◎ 活动7：我的梦想实现了
◎ 活动8：大声公隔街对喊
◎ 活动9：世界上最棒的父母
◎ 活动10：爸爸妈妈的口头禅
◎ 活动11：我掉进黑洞里

Part 4让孩子勇敢说实话
——面对和处理说谎行为的游戏
◎ 活动1：说出我不敢说的话
◎ 活动2：谎话连篇
◎ 活动3：有些秘密不应该是秘密
◎ 活动4：偷偷去做不该做的事
◎ 活动5：代表实话和谎话的标志
◎ 活动6：我上次是什么时候说谎话？
◎ 活动7：我支持你的看法
◎ 活动8：藏宝箱
◎ 活动9：这件事你最行
◎ 活动10：你曾经这么做过吗？
◎ 活动11：支持孩子
◎ 活动12：神奇咒语
◎ 活动13：诚实袋
◎ 活动14：让谎言从此消失
◎ 活动15：带来勇气的神奇腰带
◎ 活动16：我们需要这些规定吗？

＊主题2：一直坐着很无聊
——如何帮助喜欢动来动去和无法安静片刻的孩子
作者的话

Part 1 当孩子无法「乖乖」坐好时
——从发展心理学的角度来探讨
◎何谓正常行为模式？
◎何谓健康的孩子？
◎让孩子有机会经验挫折和攻击情绪
◎攻击情绪的强度会随着年龄渐增而减缓
◎孩子会用不同的方式来克服各个发展阶段的危机
◎孩子需要宽敞的游戏空间来纾解紧绷感
◎电视对孩子的威胁
◎父母给予的安全感
◎有心理创伤的孩子会需要特别的专业协助

Part 2 只是急躁不安或真的过动？
——注意力缺乏过动症候群的诊断阐述
◎什么是注意力缺乏过动症候群？
◎过动儿的诊断标准
◎大部分的过动儿都是男生吗？
◎注意力缺乏过动症候群和注意力缺陷症候群是如何产生的？
◎什么是利他能？
◎诊断结果所带来的影响
◎我们该如何帮助过动儿？
◎明确简单的规定
◎拟定正向清楚的规则
◎察觉自己的身体
◎孩子在不同的情境中会有不同的专注力表现
◎孩子需要不受干扰的游戏空间
◎发现孩子的长处
◎糖分对过动儿的影响
◎支持无法融入团体的孩子

Part 3 提供孩子尽情宣洩的机会
——让孩子能够发洩精力的游戏和练习
◎ 活动1：球丢水瓶
◎ 活动2：滑板游戏
◎ 活动3：赛马
◎ 活动4：毛巾传球

Part 4用游戏帮助孩子培养专注力
——帮助孩子集中注意力的游戏和练习
◎ 活动1：什么东西不见了？
◎ 活动2：手电筒游戏
◎ 活动3：瞎子堆城堡
◎ 活动4：你弹我抓
◎ 活动5：寻找计时器
◎ 活动6：一星期的工作计画表

Part 5风雨后的宁静
——让孩子身心平静的游戏和练习
◎ 活动1：讲故事活动
◎ 活动2：感觉音乐
◎ 活动3：雨滴打在我身上
参考资源
附录1：活动运用故事内容摘要
附录2：相关主题图画书资源

评分☆☆☆☆☆

第二段评价： 这本厚重的作品，着实给了我一次前所未有的阅读体验。刚开始翻开时，我甚至有些犹豫，担心会啃不下去。但随着阅读的深入，我发现自己完全被吸引住了。作者的叙事手法非常独特，他巧妙地将多条线索编织在一起，时而跳跃，时而回溯，却总能在关键时刻将它们汇聚，形成一个令人惊叹的整体。我尤其欣赏他对细节的描绘，那些看似微不足道的琐事，在他笔下却充满了生命力，仿佛我亲身经历了一般。人物的塑造也极其丰满，每个人物都有着鲜明的个性和复杂的内心世界，他们的选择和命运，都牵动着我的心。读到某些情节时，我甚至会停下来，反复咀嚼其中的含义，思考作者想要传达的深层意义。这本书不仅仅是情节的推进，更重要的是它带给我的思想冲击。它让我开始审视自己所处的环境，反思我的人生选择，也让我对人性有了更深刻的理解。这是一部需要静下心来，慢慢品味的杰作，它绝不是那种可以一目十行的快餐读物。

评分☆☆☆☆☆

第三段评价： 这本书的文字风格非常凌厉，带着一种独特的锋芒，读起来让人觉得畅快淋漓。作者的语言驾驭能力极强，他能够用最简洁的词汇，勾勒出最生动的画面，或者道出最深刻的道理。我特别喜欢他那种直击人心的表达方式，不拐弯抹角，也不故弄玄虚，直接将观点摆在读者面前，却又不会让人觉得粗暴。这种坦诚和直接，反而让我觉得更加信赖。在阅读过程中，我常常会因为作者的某句话而恍然大悟，感觉自己被点醒了，也更加清晰地认识到一些问题。它就像一位睿智的长者，用过来人的经验，对我娓娓道来，让我少走了不少弯路。而且，这本书的结构也很有趣，并非传统的线性叙事，而是充满了意想不到的转折和惊喜，每一次翻页都充满了期待。它让我重新审视了自己对于“真相”的定义，也让我开始思考，在纷繁复杂的世界里，如何才能保持清醒的头脑。

评分☆☆☆☆☆

第一段评价： 这本书的封面设计就足够吸引人，那种带着点疏离又带着点玩味的插画风格，让我一眼就觉得它可能藏着不少有趣的故事。拿到书的那一刻，触感就很棒，纸张的质感摸起来很舒服，翻开扉页，字体的排版也显得格外用心。我喜欢这种精心打磨过的书籍，它让我觉得作者在创作的过程中，不仅仅是在倾注思想，更是在雕琢艺术。读这本书的时候，我常常会沉浸在其中，暂时忘却外界的喧嚣，进入一个属于作者构建的世界。有时候，我会因为一个巧妙的比喻而会心一笑，有时候，又会被一种深刻的洞察力触动心弦。它就像一位善于倾听的朋友，用文字回应着我内心深处的那些模糊的想法，把那些难以言喻的情绪，用一种特别的方式呈现出来。阅读的过程，更像是一场与自我的对话，在作者的笔触下，我看到了自己曾经忽略的角落，也发现了自己未曾意识到的可能性。这本书不仅仅是打发时间的读物，它更像是一面镜子，映照出我内心深处的种种，让我对生活有了新的理解和感悟。

评分☆☆☆☆☆

第四段评价： 这本书带给我的感觉，就像在夏日午后，一杯冰镇果汁缓缓滑过喉咙，清爽又带着一丝丝甜意。作者的文笔流畅自然，没有任何生涩的词句，读起来非常轻松愉快。他用一种平易近人的方式，讲述着生活中那些我们习以为常却又容易忽略的细节。我常常在阅读中，看到自己的影子，那些不经意的行为，那些模糊的想法，都被作者捕捉到，并用一种温暖而又不失幽默的方式呈现出来。它就像一个善解人意的知己，能够准确地理解我内心的波动，并用文字给予回应。这本书没有宏大的叙事，也没有惊心动魄的情节，但它却有着一种治愈的力量，让我感到内心平静，仿佛所有的烦恼都被暂且搁置。它提醒我，生活的美好，往往就藏在那些平凡的瞬间，需要我们用心去感受。读完这本书，我感觉自己对生活充满了更多的热爱和期待。

评分☆☆☆☆☆

第五段评价： 这本书的叙事节奏非常明快，让我一开始就进入了作者所构建的世界。他善于运用鲜活的比喻和生动的描写，将抽象的概念具象化，让读者能够轻松地理解。我尤其欣赏他对人物内心活动的刻画，那种细腻入微的描写，让我能够感同身受，仿佛置身于角色的情感之中。这本书并非一味地追求戏剧性的冲突，而是更注重对人物成长和内心转变的描绘。我看到了角色的挣扎，看到了他们的成长，也看到了他们最终的选择。这种循序渐进的叙事方式，让我感到非常真实，也更加容易产生共鸣。它就像一部精彩的电影，每一幕都充满了张力，却又能在平静中蕴含深意。读完这本书，我感觉自己对人生的理解又向前迈进了一步，也更加明白，成长并非一蹴而就，而是一个不断探索和学习的过程。