职场生存圣经 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　找工作，你准备好了吗？本书是新鲜人迈向职场前必看教战手册，让你第1份工作就找到发光舞台，并教你上班族都要会的职场修练，带你体会上班族的酸甜苦辣味，教你如何在职场中越挫越勇、终极不败！前进职场，得意GO！

【入对行，比什么都重要】雷恩吉尔森 着

　　你相信吗？选对行业比努力工作更重要！如果起跑的方向跑错了，即使跑得再远、再久，也到不了目的地，想成功？就得选对行业、坐对位子，创造自己的价值、成就专属自己的舞台，谁敢说赢在起跑点不重要呢？

　　成功与失败的区别就在于，成功者选择了正确，而失败者选择了错误。这就是为什么，我们常看到一些天赋相差无几的人，因选择了不同的方向，人生却迥然相异。

　　我们可以为钓一次鱼而做准备，为吃一餐饭而规划，为下一盘棋而思考，为一次旅行而计画。但是，我们却很少认真地思考一下自己一生应该如何度过，在有生之年如何选择一份职业。工作可以说是一个人生命中的重大经历，如果人的平均寿命是75岁，自20岁开始工作到60岁退休，其间的职场生涯就佔据了生命的一半以上。因此，我们必须一开始就要对自己一生的职业有所规划，别让自己输在起跑点上，而悔恨终身！

　　本书用生动活泼的语言，将职业规划的完整步骤层层展开，可以让读者充分认识自己内心的需求、自我性恪、天赋和兴趣，循序渐进地带领读者建立一套生涯管理计画。所以在你想确定职业方向之前，或者准备换一份工作之前，先聘请自己，为自己做一份生涯规划吧，将它当成自己的第一份工作──为了自己人生最重要的关键抉择，聘请自己吧！

【职场麻辣求生记】南琦 着

　　职场江湖，你妄想来去自如吗？除了靠能力，还要看EQ优不优！气不爆、击不倒的麻辣求生术是上班族都要会的职场修练，本书带你体会上班族的酸甜苦辣味，教你如何在职场中越挫越勇、始终不败！

　　老板是猪头、同事是呆头，工作让你精神紧张？事情做不完，情绪Down到底，压力大得让你喘不过气？

　　职场是最多抱怨与情绪垃圾的地方，身处其中的人很难不乌烟瘴气。这是一个需要高度EQ的地方，既要懂得让情绪适当宣洩，又要得体的控制情绪，巧妙掌握一放一收的原则。当你愈是想极力表现亲切，与同事打成一片，愈是不容易，倒不如用自已本来的面目，还来得轻松自然些。人无可避免的要工作，即使是SOHO族，也有一套适应SOHO职场的法则，就像谈恋爱、交友等其他人生面向，都该用心的经营，别把大部分精力在找寻理想伴侣这件事上，却忽略每天要面对的职场环境，结果理想伴侣还没找到，就先被上班的低潮打败了。本书教你轻松掌握职场求生之道，让你天天微笑上班去！

作者简介

雷恩吉尔森（Ryan Jergensen）

　　毕业于哥伦比亚大学商学院，美国知名的职业生涯规划师，早年受聘于多家跨国公司和培训机构。目前为人力资源谘询公司负责人，专门提供个人生涯谘询及规划、人才管理训练与开发等相关服务及课程。

南琦

　　本名刘南琦，辅仁大学心理学研究所毕业，现职耕莘医院精神科心理治疗师，业务范围包括儿童与青少年心理衡鑑、成人心理衡鑑、成人个别心理治疗、住院病患情绪调适团体治疗等。曾任专栏主编，文字工作者，写作题材多与心理学有关，涵盖职场心理、幽默人际沟通等等。

职业生涯导航手册：从新手到专家的实战指南 本书导语 在这个快速变化的时代，职场不再是简单的“打工”场所，而是一个充满机遇与挑战的竞技场。无数职场人如同在迷雾中航行，渴望找到清晰的航道，实现个人价值的最大化。《职业生涯导航手册：从新手到专家的实战指南》正是为此而生，它摒弃空泛的理论说教，聚焦于可操作、可执行的职场策略与技能，旨在为每一个渴望成长的职场人士提供一份详尽、实用的操作指南。 本书的核心理念是：职业发展是一门需要精心规划和持续实践的系统工程。 它不仅仅关乎你“做了什么”，更关乎你“如何做”、“如何被看见”以及“如何持续迭代”。 --- 第一部分：入局与定位——精准锚定你的职业起点 成功的职场生涯始于清晰的自我认知和精准的外部定位。本部分将引导读者完成职场“破冰”与“立足”的关键步骤。 第一章：认清你的“职业DNA” 自我评估的深度剖析： 如何通过科学工具（如优势识别模型、价值观排序法）挖掘内在驱动力、核心优势与盲区。这不仅仅是罗列兴趣，而是深入理解你愿意投入精力解决的难题类型。 技能盘点与差距分析： 将当前技能与行业所需标准进行量化对比，识别“即插即用”的硬技能和“长期复利”的软技能，明确短期内需要补强的核心能力清单。 职业锚点的确立： 识别并固化驱动你职业选择的七大职业锚点（如自主性、服务他人、技术/专业化、权力/影响力等），确保每一次跳跃都符合你的长期发展意愿，避免盲目追逐热门岗位。 第二章：职场地图的绘制与选择 行业趋势的宏观解读： 掌握分析宏观经济环境、技术变革对不同行业生命周期的影响，学会识别“朝阳赛道”与“夕阳行业”的信号。 岗位价值的拆解： 深入理解一个职位的核心产出（Output）而非仅仅是日常职责（Duty）。如何评估一个岗位的长期增值潜力、晋升路径的清晰度以及对未来履历的战略意义。 “黄金跳槽点”的把握： 制定合理的职业里程碑。何时应该主动寻求变革？如何评估现有平台的“天花板”？掌握在最佳时机发起有效跳槽的策略，确保每一步都是向上的阶梯。 --- 第二部分：效率与执行——掌控日常工作的生产力引擎 拥有清晰的目标后，执行力是实现目标的最直接桥梁。本部分专注于提升个人工作效率、项目管理能力及高质量交付的标准。 第三章：时间管理的精细化操作 “要事第一”的优先级矩阵： 摒弃传统的四象限法则，引入基于“影响力和紧迫性动态变化”的决策框架，确保资源始终流向最具杠杆效应的任务。 深度工作（Deep Work）的实施路径： 详解如何构建无干扰的工作环境、利用生物钟规律安排高难度任务，以及应对“碎片化入侵”的有效防御机制。 任务批处理与流程固化： 将重复性工作（如邮件处理、会议准备）标准化、模板化，通过建立个人SOP（标准作业程序）来释放认知带宽，专注于创造性劳动。 第四章：高标准的工作成果交付 “结果导向”的思维转变： 如何从“完成任务”转变为“解决问题并创造价值”。每一次汇报、每一个文档，都必须体现出对业务核心的深刻理解。 数据驱动的决策支撑： 学习基础的数据解读能力，确保你的建议和报告有可靠的量化依据。如何提炼关键指标（KPIs/OKRs）并将其融入日常工作汇报中。 文档的艺术：结构、逻辑与说服力： 撰写清晰、简洁、有说服力的商业文档。掌握“结论先行、论据后置”的沟通模式，让你的信息传递效率提升数倍。 --- 第三部分：人际与影响力——职场“软实力”的显性化 在任何组织中，个人的技术能力都是基础，而有效的人际网络和影响力则是助推器。本部分聚焦于情商、沟通与向上管理的艺术。 第五章：高效的跨部门协作与冲突管理 理解“他者”的KPI： 学习站在协作伙伴的角度思考其目标和压力点。构建“共同利益框架”，将跨部门合作从“互相推诿”转变为“协同增效”。 建设性冲突的引导： 掌握“对事不对人”的沟通模型，如何将意见分歧转化为对方案的优化过程，而不是人身攻击或情感对立。 反馈的艺术：给予与接受： 建立成熟的反馈回路。如何给出“可行动的”反馈，以及如何以开放、非防御性的姿态吸收批评，将其转化为成长的养分。 第六章：向上管理的精髓 洞察上级的管理风格： 识别你的直属领导是“细节导向型”、“战略型”还是“结果导向型”，并据此调整你的汇报频率、信息深度和沟通语境。 主动汇报的黄金法则： 汇报不是等被问，而是主动提供“已解决的问题”、“正在处理的风险”和“需要的决策支持”。学会“预警机制”的建立。 争取资源的策略： 如何在不越权的情况下，清晰论证你需要更多资源（预算、人力、时间）的合理性和对组织目标的贡献，将争取资源转化为一次商业提案。 --- 第四部分：进阶与突破——迈向领导力与职业成熟 当个人能力达到瓶颈，职场人必须开始向更高维度发展，即从“优秀执行者”向“问题解决者”和“团队赋能者”转变。 第七章：构建你的个人品牌与可见度 “你代表什么？”的清晰定义： 你的专业标签是什么？如何在组织内部被定义和记住？这不是自我吹嘘，而是对核心价值的持续、一致的对外展示。 在关键场合“出彩”： 掌握如何在战略会议、跨部门演示或关键项目中，确保你的贡献被决策层清晰接收和认可的技巧。 专业知识的知识外化： 如何通过分享、内部培训或撰写专业洞察，将你的知识体系转化为可复制的组织资产，从而提升你在专业领域内的权威性。 第八章：迈向领导者角色的思维重塑 从“做”到“教”的转变： 领导力的核心是将他人的潜力最大化。如何有效地授权、辅导（Coaching）和激励团队成员。 系统思维与组织设计： 学习跳出单个任务，从全局视角看待部门流程、组织结构对效率的影响。识别流程中的“黑箱”并尝试优化。 职业生涯的“再创业”心态： 无论你是否担任管理职位，都需要以“内部创业者”的心态审视你的岗位。不断寻找尚未被满足的需求，并主动设计解决方案，确保你的职业生涯拥有持续的“增长曲线”，而不是平稳的“维持线”。 --- 结语：持续迭代，终身学习 职场没有一劳永逸的“圣经”，只有不断适应环境变化的“导航手册”。本书所提供的工具和框架，是为你提供一个坚实的基础和一套可以不断打磨的思维工具箱。真正的成熟，在于你能在每一次挑战中，都能灵活运用这些原则，并根据自身的经验进行修正与升级。祝愿每一位读者，都能在这场精彩的职业旅程中，成为自己最可靠的领航员。

纽约时报评选畅销书
英国週日泰晤士报时报强力推荐
连续蝉联《华盛顿邮报》读者最佳推荐榜十余週

【职场麻辣求生记】南琦　着

　　职场江湖，你妄想来去自如吗？除了靠能力，还要看EQ优不优！气不爆、击不倒的麻辣求生术是上班族都要会的职场修练，本书带你体会上班族的酸甜苦辣味，教你如何在职场中越挫越勇、始终不败！

　　老板是猪头、同事是呆头，工作让你精神紧张？事情做不完，情绪Down到底，压力大得让你喘不过气？

　　职场是最多抱怨与情绪垃圾的地方，身处其中的人很难不乌烟瘴气。这是一个需要高度EQ的地方，既要懂得让情绪适当宣洩，又要得体的控制情绪，巧妙掌握一放一收的原则。当你愈是想极力表现亲切，与同事打成一片，愈是不容易，倒不如用自已本来的面目，还来得轻松自然些。人无可避免的要工作，即使是SOHO族，也有一套适应SOHO职场的法则，就像谈恋爱、交友等其他人生面向，都该用心的经营，别把大部分精力在找寻理想伴侣这件事上，却忽略每天要面对的职场环境，结果理想伴侣还没找到，就先被上班的低潮打败了。本书教你轻松掌握职场求生之道，让你天天微笑上班去！

评分☆☆☆☆☆

这本书简直就是我职场生涯的“救命稻草”！我之前工作了好几年，一直感觉自己停滞不前，明明努力了，但就是看不到进步，内心也越来越焦虑。偶然的机会看到这本书，抱着试试看的心态买了，没想到一发不可收拾。它里面关于如何建立个人品牌的部分，让我茅塞顿开。我以前总觉得，做好本职工作就是最大的品牌，但这本书告诉我，你需要有意识地去塑造自己的形象，让别人看到你的价值和特长。还有关于如何进行职业规划，它不是简单地告诉你“要怎么做”，而是引导你深入思考自己的兴趣、优势和职业目标，然后制定出一条清晰可行的路径。我特别喜欢它里面提到的“微习惯”的力量，教你如何通过一些小的、可执行的行动，逐步实现自己的职业目标，这比那些宏大的、难以企及的目标要有效得多。读完这本书，我感觉自己重新充满了动力，也找到了前进的方向。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书是我近期读过的最实用、最有价值的职场读物了。它不是那种泛泛而谈的理论书，而是充满了各种真实案例和具体的方法。我尤其欣赏它在处理“办公室政治”方面的角度，并没有回避这个问题，而是教你如何理智地分析和应对，而不是让你变得愤世嫉俗或者参与其中。比如，书中关于如何与不同类型的老板打交道，提供了非常详细的指导，让我能够根据老板的性格特点，调整自己的沟通方式和工作汇报方法，极大地提升了工作效率。还有关于如何看待和处理职业倦怠，这本书也给了我很多启发，让我明白这并非是个人能力问题，而是需要通过调整心态和工作方法来克服。我感觉这本书就像一位经验丰富的职场导师，在你迷茫的时候，给你指点迷津，在你遇到困难的时候，给你提供解决的方案。读完这本书，我对自己未来的职场发展更加有信心了。

评分☆☆☆☆☆

哇，这本书简直是打开了我新世界的大门！我一直以为职场就是埋头苦干，然后等着升职加薪，结果完全不是那么回事。这本书让我明白了，原来职场就像一个复杂的生态系统，需要你了解其中的规则，学会与人打交道，甚至要懂得一些“潜规则”。我记得里面讲到如何有效沟通，我以前总是想到什么说什么，结果弄得很多同事都不太愿意跟我合作，看了这本书，我开始尝试换位思考，站在对方的角度去理解他们的需求，结果效果立竿见影。还有关于如何处理人际关系的部分，真的太实用了！我之前总觉得同事之间就应该是纯粹的工作关系，现在才知道，建立良好的同事关系，有时候比你做得多做得好更能让你在职场走得顺。这本书让我从一个职场小白，慢慢变成了懂得如何在这个环境中生存，甚至脱颖而出的“老司机”。我特别喜欢它那种直击痛点，但又充满希望的写作风格，读起来一点都不枯燥，反而像在听一个经验丰富的朋友在跟你分享他的职场心得。

评分☆☆☆☆☆

这本书真的是太有分量了！它并没有用华丽的辞藻或者鸡汤式的励志口号来吸引你，而是用一种非常朴实、深刻的语言，剖析了职场中许多我们心知肚明却难以言说的现实。我尤其喜欢它在讲到“如何拒绝”的时候，提供了一系列非常具体且有技巧的方法，这对我这个“老好人”来说简直是福音，让我能够更自信地划清界限，保护自己的时间和精力。书中关于如何建立有效的人脉网络，也让我受益匪浅，它强调的不是功利性的社交，而是真诚的互助和价值交换，这让我重新审视了自己的人际交往方式。还有关于如何应对职场中的不公和压力，这本书也给出了非常理智和成熟的建议，让我不再感到无力反抗，而是学会了如何在困境中找到突破口。总而言之，这本书就像一个宝藏，每一次阅读都能从中挖掘出新的智慧和力量，让我对职场有了更深刻的理解和更坚定的信心。

评分☆☆☆☆☆

说实话，一开始我对这书名有点犹豫，觉得“圣经”是不是太夸张了？但读完之后，我得承认，它确实配得上这个称号！这本书并不是教你如何去“宫斗”或者“耍小聪明”，而是从一个非常宏观的视角，剖析了职场中普遍存在的各种问题，并给出了切实可行的解决方案。它让我意识到，很多时候我们遇到的瓶颈，并非是能力不足，而是思维方式或者方法不对。比如，它里面关于如何向上管理的部分，我之前一直以为只要把自己的工作做好就行了，没想过还要主动去了解领导的期望和压力，并把自己的工作与领导的目标对齐。这听起来有点“拍马屁”的味道，但实际上是一种高效的工作方式，能够让你获得更多的支持和认可。还有关于如何识别和应对职场中的“毒瘤”同事，这本书也给出了很多实操性的建议，让我不再感到无助和迷茫。总之，这本书让我对职场有了全新的认识，也让我更有信心去面对未来的挑战。